大家都知道锌元素对宝宝的重要性，在宝宝的成长过程中不可缺少锌元素的支持，但是到底宝宝缺锌有哪些不良影响呢?本文就来详细的解答这个问题。 　　一生中最需要锌的时期是生长最快的阶段，也就是婴儿期、学龄儿童期和青春期。在这些时期一旦缺锌，会引起很多器官和组织生理功能异常，使生长发育迟缓，智力开发、性发育、免疫功能等受到干扰，从而发生各种疾病，如粘膜增生和角化不全，妨碍食物与舌乳头中的味蕾接触，使味觉减退，产生厌食症。由于营养不能按需吸收，自然就会影响生长发育。 宝宝缺锌有哪些不良影响 　　另外，由于锌的缺乏，会影响蛋白质、脂肪、糖、核酸等物质的分解、合成，造成生长缓慢。不仅如此，缺锌儿童还会有性成熟延迟、免疫功能障碍、夜盲、伤口愈合缓慢、秃发和皮炎等临床表现。 　　据调查，缺锌儿童身高往往低于同龄健康儿童。故有的专家称之为“缺锌性侏儒症”。当然，通过补锌治

　　相对成人来说婴儿需要的蛋白质的量是比较多的，因为宝宝们的身体不但需要补充蛋白质丢失，还需要它增长和构成新组织。所以家长一定要给宝宝适量不错蛋白质。 　　婴儿需要蛋白质的量相对较成人多，因为他们不但需要补充蛋白质丢失，而且还需要它增长和构成新组织。母乳喂养的婴儿，每公斤体重每日需要蛋白质 2.0g(100mL母乳中蛋白质含量为1.2g)，而牛乳喂养者约需3.5g(100mL牛乳中蛋白质含量为3.5g)，其他代乳品或植物蛋白因其生物学价值较低，需要量更高，为每日每公斤体重4.0g。 　　新生儿合理补充蛋白质 　　动物蛋白质所含氨基酸较植物蛋白质为优，故动物蛋白质为首选;米、麦等植物蛋白质缺乏赖氨酸，豆类蛋白质缺乏蛋氨酸和胱氨酸，故动物蛋白质供给不足时，混合多种植物蛋白质供给是恰当的。 　　据此应根据婴儿喂养的具体食物类型，保证每日蛋白质的供给，避免不足或过量，以预防蛋白质供给不当对

　　宝宝生长发育是需要均衡营养的，营养不足可以导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状。 　　均衡的营养是0～3岁婴幼儿大脑发育的物质基础，营养不足可以导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症状。 　　婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水，以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营养元素： 　　蛋白质 　　蛋白质是构成脑细胞发育的基本原料，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。缺乏会直接影响脑发育，使神经传递受限，婴儿早期表现为各种活动反应迟钝。 　　饮食建议：不要自行给孩子吃蛋白质粉，食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白，是儿童生长期脑发育的基本保障。 　　脂肪类 　　亚油酸&亚麻酸 　　α-亚麻

　　钙质对孩子长高有着特别重要的作用，为此很多家长也积极的在给孩子补钙，但是你知道吗？补钙不科学，怎么补也是白补，宝宝要长高，就要孩子补钙的黄金年龄，什么时候给孩子补钙最好？ 　　孩子成长好时机错过就不会重头再来 　　当孩子身高低于同龄人时，妈妈们是否会有这样的担忧，自己的孩子到底能不能长高? 　　是否也有妈妈认为孩子目前个子矮不用着急，甚至还在等待“二十三窜一窜”? 　　实际上，按照生长规律，孩子的身高成长有三个快速增长期。一是婴儿期，婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高;二是儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素;三是青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12

对于宝宝会贫血，可能许多宝爸宝妈都有些不太理解。那么这是为什么呢？宝宝贫血给宝宝补铁时需要注意什么？一起来看看吧。 下面这组数据，让不少爸妈吃了一惊。 《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》显示，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。也就是说，每 3 个宝宝中就有 1 个贫血。 这么大比例，宝爸宝妈一定很困惑，按说现在条件好了，宝宝吃的穿的都是最好的，怎么还会贫血呢？ 其实，大部分足月健康的宝宝，出生时体内就已经储存了足量的铁，这些储备铁基本可以满足宝宝4~6个月的成长需求。但6个月后，如果在饮食上不注意及时补铁，很可能就会造成缺铁性贫血。 缺铁性贫血的症状包括急躁易怒、生长缓慢、肤色苍白、容易疲劳等，新的研究还表明，儿童长期患缺铁性贫血会导致智力发展缓慢。如若宝宝贫血的表现不是很明显，宝爸宝妈就很容易

　　儿童在成长发育过程中，需要多种微量元素的支持，特别是离不开以下这9种营养元素的支援，下面我们就详细的讲解这9种营养素。 　　维生素A 　　维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 　　儿童维生素A的补充： 　　一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等; 　　另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。 　　维生素B 　　处于生长发育中的孩子们，好动，活动量增加，要及

当妈的，爱子心切，总是担心孩子缺了什么，听到母婴店老板随便那么一测（or掐指一算），孩子缺锌缺钙缺……便赶快掏腰包买买买。 其实对于大多数孩子来说，钙和锌一般不会缺的，真正容易缺的是铁。 很多宝宝在6个月体检做贫血筛查的时候，会检查出来缺铁。 宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重者还会影响大脑发育。即使缺铁还达不到缺铁性贫血的程度，也可能对神经系统造成不可逆的影响。 所以妈妈们一定要注意给宝宝补铁。但补铁可不是用铁锅炒炒菜、吃一吃红枣、菠菜就可以了，这些都不是理想的补铁方式。 补铁最好的食物来源是动物性食物，比如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，比较容易吸收。 但是有些宝宝偏偏不爱吃肉和猪肝，可急坏了妈妈： 如果宝宝实在不喜欢吃肉，不妨考虑考虑肉松或者肉酥。肉酥

宝宝补充维生素的误区有哪些呢？如何补充，缺乏会带来哪些后果？我们看到《奶粉智库》后台，会员朋友留言不少，反应对维生素A和维生素B了解不够，因此特别将有关这两种维生素的“干货”分享给大家。 补充维生素的误区： × 维生素能治病 √ 疾病原因多种多样，盲目补充维生素不一定对症 × 补充维生素能替代某些食物 √

　　锌、钙都是人体必需的微量元素，是宝宝生长发育不可少的，因此做家长的一定要注意给孩子补锌补钙，那么，补锌补钙是一起进行还是分开作为呢？其实，给孩子补充微量元素，最好是白天补锌晚上补钙。 　　既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。 　　因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。 　　专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋

　　对于成长过程中的小宝宝来说，铁元素是不可或缺的，如果宝宝一旦缺乏铁元素，将会引发许多的疾病，本文我们就详细的来看看，宝宝缺铁元素引发的疾病分别都有哪些? 　　铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一，也是重要的微量元素。血红蛋白的功能主要是输送氧到身体的各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。 宝宝缺铁元素引发的疾病 　　铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体，也是过氧化氢酶和细胞色素等的重要组成部分。铁缺乏可使血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。 　　人体中的铁元素有60%～70%存在于血红蛋白中，其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中，是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。铁还是人体内氧化还原反应系统中一些酶及电子传递的载体。铁还与免疫功能、消化功能以及神经行为等有着密切的关联。 　　宝宝缺

　　钙是微量元素中的一种，它对孩子的成长与发育很关键，在此，亲亲宝贝小编要提醒广大妈妈的是，在日常生活中一定要注意孩子钙的摄入，那么，宝宝如何补钙才最有效呢?本文就对此给出的相关指导，一起来参考下吧。 　　钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。 　　维生素D 　　它可以促进钙的吸收、储存，维生素D由日光照射皮肤就可以直接获得。日晒充足的宝宝可以不用额外补充维生素D。 　　秋冬季出生的宝宝血中维生素D水平非常低，这是因为冬季的乳汁中含有很少的维生素D。所以冬季宝宝最好每日补充400~800国际单位(南方出生的宝宝补充400~600国际单位，北方出生的宝宝补充600~800国际单位)的维生素D。 　　鸡蛋、三文鱼等鱼类中含有大量维生素D，而油炸的食品会抑制维生素D的吸收，不管多大的宝宝，最好少吃油炸食品。 　　鸡蛋中的维生素D，蔬菜水果中的维

　　2011年9月 “维生素D3与母婴健康学术交流会”暨“爱维滴维生素D3滴剂上市会”，在上海科学会堂圆满举行，这标志着“培宝康企业管理有限公司”又一与国际接轨的新产品——爱维滴正式隆重面市。 　　维生素D3，这个作为补钙搭档的广为人知的营养素，如今在母婴保健领域再次得到业内专家的广泛关注。 　　一米阳光，一份健康 　　维生素D3，又名烟碱酸胺、胆骨化醇，与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。太阳是促进人体的维生素D3生成的重要因素之一。原因在于太阳光中的紫外线照射在人体皮肤上，与人体皮肤中的胆固醇发生反应后转变成维生素D3。由于维生素D3会促进人体对钙的吸收作用，所以说晒太阳并不能补钙，而是会加强人体对钙的吸收能力。维生素D可以帮助人体对钙、磷的吸收促进生长和

　　对于缺铁元素的宝宝们，妈妈一定要知道如何科学的为宝宝补铁，其实补铁的最好方法是通过饮食补给，因为食补是最为天然而又安全的方法，那么，宝宝补铁吃什么最好?请看下文由亲亲宝贝小编为大家推荐的几款宝宝补铁食谱。 　　猪肝瘦肉粥 　　原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。 　　做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 　　菠菜猪肝汤 　　原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。 　　做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用;锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。 　　芝麻花生糊 　　原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。 　　做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水

妈妈怀孕期间要注重铁的补充 妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂，因为在这些时期，妈妈对于铁的需求更大，为了防止宝宝缺铁性贫血的发生，就需要更多的摄取含铁的食物，同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。 母乳喂养至少4-6个月 早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从2-4周开始补铁，剂量为1-2毫克每公斤每天，直到1周岁;不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物;超过3周岁的孩子吃东西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。 按时添加含铁的辅助食品 2个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。4~5个月加喂蛋黄、鱼泥、禽血等食 物。7个月加喂肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。此外，早产

饮食习惯不同，就能看到很明显的对比：习惯吃馒头的北方人长得比较高，而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些，这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另据调查，吃面包的西方人，缺锌状况就相对较少。   　　挑食的孩子容易缺锌 　　虽说米、面跟孩子缺锌有很大关系，但也不能全都归因于此。如果孩子原本就吃得不够，即使全吸收了，也很难达到正常水平。专家说，有些孩子挑食挑得很厉害，尤其那些不爱吃肉的孩子，摄入锌元素太少，极其容易缺锌。 　　专家解释说，某些父母的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品，但有些父母却认为肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，进而影响了锌元素的摄入量。 　　此外，专家提到了特别容易被父母忽视的一点，长得太快的孩子也容易缺锌。锌是促进身高增长的重要元素，孩子长得太快，对锌的需要量就会大大增加，如

如何知道宝宝是否缺钙？判断宝宝缺钙的重点是什么？宝宝缺钙影响大，通过5点判断，这个维生素能促进钙吸收，那么补钙必须增加维生素D吗？ 钙质是婴幼儿成长期间的关键元素，其与宝宝骨骼是不是正常发育关系密切，所以，家人需重视婴幼儿对钙的吸收方面的情况。 如何知道宝宝是否缺钙？通过5点判断，这个维生素能促进钙吸收 很多专家强调，出生6个月的婴儿会有生理性缺钙的表现，不论是否有症状表现也要补充钙质。在宝宝出生后没及时补钙而出现缺钙问题，通常等到6个月后方可再现。 对于足月出生的正常儿，在其满月后进行补钙。若是早产儿，需要提前补充钙质，自其出生后2周即可开始补钙，有专家建议，持续补钙到2-3岁。可馨育儿说，家长要注意的是，婴幼儿吃了钙片，就认为宝宝不会再缺钙了，你可能忽略了宝宝对钙质的吸收问题。 若宝宝对补充的钙质存在吸问题，即使补充再多

　　为了宝宝的健康很多家长都成长“生怕孩子补不够”的心理，所以导致补过的现象，本文我们就一起来看看孩子在生长发育的时候到底需要多少维生素D。 　　孩子到底需要多少维生素D 　　维生素D是人体内一种脂溶性维生素。这是一种与钙息息相关的维生素，其主要功能有促进肠道吸收钙质;促进钙、磷代谢，调节血钙水平等作用。在市场上，长久不衰、各种各样的鱼肝油就是富含维生素D的补充剂。 　　小儿对维生素D需要量的个体差异很大，一般地说，从婴儿出生到16岁，每天维生素D摄入量为400国际单位，就能满足小儿正常发育的需要。生长发育快的婴儿，每天服400-800国际单位维生素D;早产儿、双胎可增至2000国际单位;经常户外活动的小儿，如每天受日光照射30分钟至两小时，一般不会缺乏维生素D。 　　什么原因会造成维生素D中毒 　　造成维生素D中毒的主要原因有：短期内多次给予大剂量维生素

宝宝的成长发育少不了各种维生素的需求，维生素C是宝宝的时尚保镖，每时每刻都在守护宝宝的成长。对于1岁以内的宝宝来说，主要依靠母奶或配方奶获取维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意，宝宝添加辅食后，营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物，均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说非常重要。 很多食物中都含有维生素C，宝宝只要均衡饮食是不会缺乏维生素C的。但是到了夏天大人和宝宝食欲减退，这时候可以多吃些含维生素C较多的水果或者喝点维生素C泡腾片，不仅可以补充维C，还可以使口感清爽。 维生素C对儿童的发育有很好的帮助，比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，增强孩子免疫力。如果每天补充点维生素C就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，减弱对很多物质的过敏反应。 家长可以根据自家孩子的体质判断是否需要补充维生素C

维生素A要不要补，各国标准不一样 微量元素的缺乏和补充，包括维生素A的补充，是世界各地都存在的问题：总有一些人缺，但是更多人不缺，所以各国标准是不一样的。世界卫生组织对全球维生素A的缺乏情况作了调查，并给出了官方指南。我们来看看其他国家的相关文件是如何规定的。 1美国 美国科学院医学研究所推出的膳食参考摄入量(DRI)中，婴幼儿维生素A的推荐膳食摄入量(1岁以下为适宜摄入量)为： ➤ 0—6个月 —— 400μgRAE/d; ➤ 6-12个月 —— 500μgRAE/d; ➤ 1—3岁 —— 300μgRAE/d; ➤ 4-8岁 —— 400μgRAE/d; ➤ 9—13岁 —— 600μgRAE/d。 建议的维生素A的可耐受最大摄入量为： ➤ 0—3

　　许多妈妈都知道微量元素的重要性，更清楚宝宝的日常饮食中应该多吃一些富含微量元素多的食物，那么到底如何给孩子补充微量元素呢?下文就对此给出的具体的指导，一起来看看吧。 　　孩子生长发育的过程中需要多种微量元素，钙、铁、锌可以说是儿童需要的三大微量元素，也是我国儿童最容易缺乏，家长最爱给孩子补的微量元素。 　　钙、锌一前一后补 　　所谓“钙锌可以同时补”是不合理的。由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生“竞争”，钙和锌会互相影响，因此锌钙同补是不科学的。 　　如果确实想补充这两种微量元素，最好分开来补，如果上午补充了钙，下午才可以补充锌，反之则一样。另外，白天补锌，晚上补钙会更好。 　　目前市场上有不少补充锌的制剂，如葡萄糖酸锌。孩子在喝这些制剂时，除了要和钙制剂分开来喝以外，也要和富含钙的牛奶和虾皮分开食用。 　　磷和镁影响钙的