拥有自己的孩子是许多夫妇梦寐以求的目标，在这条看似寻常的求子之路上，许多人走的并不容易。如何孕育一个健康的宝宝，需要备孕妈妈们从改善生活习惯开始！ 改善你的饮食 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 保持健康体重 远离烟草 医生认为，在影响怀孕的因素中，烟草和体重是两个通过改变生活习惯可改善的因素。很多人吸烟成瘾，但是吸烟会损害精子和卵子的质量，增加不孕概率，因此希望顺利怀孕的夫妇应该远离烟草。 肥胖是当今社会导致不孕的重要原因之一。肥胖的女性排卵受阻，甚至排卵停止，受孕概率大大降低。不仅如此，肥

备孕期间饮食的好坏对于受孕率也是有着至关重要的作用，可不要小看了食物的影响哦，备孕期间不仅是女性要注意，男性也要注意饮食的健康。 补充好的营养才能孕育健康宝宝，备孕饮食调理全攻略，看看备孕期间你需要补充哪些营养吧! 备孕饮食调理 改善你的饮食 食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。 看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。 健康的饮食计划 健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括： (1)水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。 (2)碳水化

卵巢健康与否直接影响到女性的生育能力，同时卵巢也会影响到女性的美丽，如果卵巢早衰，那么女性朋友就会出现容颜早衰的情况。那么女性朋友该如何保护卵巢的健康呢？ 保养卵巢要注意的六大禁忌 1、情绪消极 女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。 2、久坐不动 女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。 3、加班熬夜 女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。 4、房事过度 女性多虚，一定要避免房事过

　　现如今，社会压力越来越大，许多男性朋友都会出现精子质量低、活动力不够或是精子数量下降的现象，使得男性不能够正常生育，在这里，亲亲宝贝小编提醒男性朋友们，可以在日常生活中通过饮食来调养。下面就介绍一些补精子的食物以供男性朋友参考。 　　精子形成的必要成分是精氨酸，多吃精氨酸含量高的食物有利于补精子。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。 孕前男人吃什么最补精子 　　由于男性的睾丸、前列腺和精液本身都是含有高浓度的锌，因此如果长期锌的摄入量不足的话就会造成精子稀少以及睾丸的萎缩。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4&mdash

慢性淋病会传染吗 无论是那种类型的淋病都是有传染性的，所以淋病患者要注意和他人保持距离。淋病是由于淋病奈瑟菌病毒感染所引起来的传染性性病，成年人出现淋病最主要的传播方式就是性传播，也可能会通过间接感染的方式将疾病传染给别人。和淋病的患者同房非常有可能感染上疾病。所以同房的时候一定要使用安全措施。 慢性淋病要治疗多久才能好 首先，慢性淋病患者往往是由于没有及时进行治疗或者治疗并没有完成，导致感染蔓延而产生的情况。绝大部分慢性淋病患者坚持正规治疗以后，在1个月之内可以出现症状慢慢减轻，往往在2个月之内是可以彻底治愈的。但临床上有很多慢性淋病的患者治疗以后往往不会收到特别好的治疗效果。一般这种情况有两种原因： 1、就是在治疗的过程当中，导致患者发病的淋病奈瑟菌出现了耐药的情况，这时要及时进行药敏学检查，根据结果选择合适的抗生素。

请做好如下准备吧，对你绝对有帮助： 1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕(怀孕食品)、哺乳期，则加至1500毫克。 2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养(营养食品)缺乏症。 4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。 你捧着那个长大的肚子，恨不得长个透视眼看看宝宝是否健康?其实想要读懂孕身体的段落，孕期检查你做了没?除

在备孕期间，许多女性都会做各种事情来提升生育力。那么只有女性应该这么做吗？其实并不是，备孕期间，男性提升生育力同样重要。那么如何提升呢？ 第一，不酗酒。 酒精会影响到精子结构的变化，对于男性生育力的影响还是蛮大的。而且据研究，长期酗酒的男性精子质量特变差，并且容易发生畸形儿。因此为了拯救生育力，戒酒势在必行。 第二，不吸烟。 香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质有抑制性激素分泌和杀伤精子的作用。长期吸烟，会导致畸形精子数量的增多，对于生育力来说那肯定是很不利的，因此戒烟也是势在必行。 第三，不偏食。 很多男士是无肉不欢的，但这种饮食习惯，会导致营养摄取的不均衡。而长期如此会导致精子的生成受到影响，并且影响到精子质量。因此为了保持生育力，偏食是要不得的。 第四，不熬夜。 现在

“一年之计在于春”，万物复始，朋友兰兰觉得，造小人计划也要开始启动了，想着趁自己和老公年轻，趁着春天，赶早不赶晚，要有造人使命感呐！ 不过我还真的发现，自开春以来，身边就有不少小两口考虑要生孩，就连后台上都有近一半的粉丝，热情满满地向我讨要春季备孕“干货”。 在春季备孕真的这么好吗？回答：是的。 一项有趣的研究发现，一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子，这样的气候，有助于刺激排卵或产生大量的精子（无疑就是春天）。而此时精子活力旺盛，卵子状态也极佳，因此，这个时候造出来的小人儿，身体的各项机能也是棒棒的呀！（所以还不趁着春天，叫上老公欢欢喜喜造小人吗？） 一、少熬夜，适当运动，保持活力 平常喜欢熬夜、上网、彻夜久坐的话，备孕的你们就要注意避免了。传统中医认为，“脾为后天之本，

原标题：高龄女性怀孕难?高龄备孕如何乘风破浪? 一、高龄备孕好吗? 随着年龄的逐渐增长，卵巢功能逐渐衰退，怀孕的几率大大降低。即使怀孕后胎儿畸形、流产、早产的发生率也相对较高。 不过，“高龄”并不是导致怀孕难的唯一因素。让怀孕不那么顺利的原因是多方面的，也是复杂的。例如： 有些女性月经不调，可能反映内分泌问题或卵巢问题; 有些女性曾患过盆腔炎或盆腔手术，可能导致输卵管堵塞; 甚至有的因为长期不孕，心理压力过大，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，也会让孩子走弯路。 虽然高龄备孕相对困难，但在医生的指导下，找出病因并对症治疗并不难。 二、高龄如何备孕? 1.做好备孕前的各项检查 在怀孕前3-6个月做相关的孕前检查，夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必要的，这样

宫腔镜手术多长时间 宫腔镜不用花太长时间，整个手术过程一般半个小时左右就可以搞定，因为可视人流就是用宫腔镜的，做完了等麻药的效果过了，观察没事就行。术前准备大概三天左右，如果术前检查没什么禁忌的话就可以安排手术。术后大概第6天伤口就差不多长好了(是从作完手术后第二天算起，手术当天不算)。 宫腔镜手术费用 一般情况下是在150-1000左右 宫腔镜手术费用一般为150元-1000元左右，根据自身情况、医院规模、本地消费水平的不同会有些许差距。 做宫腔镜检查应选择正规的医院，以保障安全和准确性。由于宫腔镜检查属于侵入性操作，在手术中或手术后可能引起宫腔感染，所以检查后要遵照医生吩咐合理服用消炎药物。 宫腔镜手术前注意事项 1.术前请搞好个人卫生，如洗头、洗澡、剪指甲、擦

1.饮料：美国明尼苏达州的医生发现：在做爱之后用可乐冲洗阴部，大约可以100%地杀死精子。 2. 做爱效率：美国的性爱研究学家认为：在办公室做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了。 3.治疗偏头疼：英国医生发现，性爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。 4.坏主意：男人在床上最不喜欢听到的三句话是：“现在够了!”“天哪，你的宝贝这么小啊!”和“什么已经结束了?” 5. 热水袋：热水袋并不只在冬天才有用。在做爱是把它防在臀部下面会使骨盆处的血液循环更流畅，并使你找到更好的做爱位置。 6.性高潮之间的鸿沟：专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。 7.改良的手铐游戏：在日本

定坤丹能促卵泡发育吗 某些女性服用有促进卵泡发育的作用。 定坤丹有滋补气血、疏肝解郁的作用，有气血亏虚而不能正常怀孕的女性，服用该药，身体气血充足，肝经舒畅了，从而有促进卵泡发育、帮助排卵的作用，提高受孕率。 但该药并不是所有女性都适合服用来促进卵泡发育，建议最好是遵医嘱用药。 定坤丹的功效和作用 定坤丹是一种中成药，由阿胶、白芍、白术、当归、川芎、枸杞、黄芩、鸡血藤、鹿角霜、三七、熟地黄、香附、延胡索等中药配伍组成，有滋补气血、调经舒郁的作用，常用于月经不调、痛经、产后气血虚等症，更年期女性服用有助于减少身体不适。 另外，气血虚不孕的女性服用能改善体质，促进子宫发育，增强机体抵抗力，提高怀孕几率。 定坤丹服用注意事项 1、口服，一次半丸至一丸，1日2次。

备孕期怎么保养好自己？小编今日要说的是最常见的备孕误区，很多人不知道，特别是备孕时这些事情可别急着做，多花冤枉钱不说，还可能耽误怀孕。 前两天弟妹刚结婚，婚后两人就开始计划要孩子。弟妹做了医院的常规孕前检查不说，还准备再去做些身体保养之类，说养孩子不能输在起跑线上，生孩子更不能输在备孕这个起跑线上。 其实重视备孕是好事，毕竟这是优生优育的前提，但是如果在备孕上过于认真和精心，多花冤枉钱不说，还会影响心情耽误怀孕。以下就是常见的备孕误区。 备孕前先做个卵巢保养 弟妹去美容院做美容时，美容师听到她说要备孕，就建议她做个卵巢保养，一来可以排毒素，二来卵巢好了到时候就会产出优质卵子，生出来的孩子也更优秀。弟妹一听就动心了。 但要我说，卵巢保养完全可以自己在家做，多揉揉小腹或温

血精能吃阿司匹林吗 不能吃。 血精患者身体某个部位有出血症状，若是服用阿司匹林的话，会加重出血情况。所以不能吃。建议血精症患者去医院做相关检查，待确诊病因后再对症治疗。 阿司匹林的作用与功效 1、镇痛、解热 可缓解轻度或中度的疼痛，如头痛、牙痛、 神经痛、肌肉痛及月经痛，也用于感冒、流感等退热。本品仅能缓解症状，不能治疗引起疼痛、发热的病因，故需同时应用其他药物参因治疗。 2、消炎、抗风湿 阿司匹林为治疗风湿热的首选药物，用药后可解热、减轻炎症，使关节症状好转，血沉下降，但不能去除风湿的基本病理改变，也不能预防心脏损害及其他合并症。如已有明显心肌炎，一般都主张先用肾上腺皮质激素，在风湿症状控制之后、停用激素之前，加用本品治疗，以减少停用激素后引起的反跳现象。 3、关节炎

　　很多人都喜欢吃芝麻酱，女人在怀孕前吃芝麻酱也是有很多好处的，对肚子里的胎儿都有利呢！当然，有好处但并非吃得越多越好，要适量的吃！下面小编就来和你说说吃芝麻酱有哪7大好处吧！ 　　1、抗氧化、防畸变 　　芝麻酱中含有两种不能不提的维生素，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，所以常吃芝麻酱对提高人体抗病能力、延缓衰老能力等有一定的作用;叶酸不但是造血的原料，而且是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时到怀孕3个月期间，每天吃点芝麻酱，能避免胎儿神经管畸形的发生。 　　2、健脑 　　我们通常说的“脑黄金”是指鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，对健脑益智、促进儿童智力发育很有好处。芝麻酱跟鱼一样，也含有丰富的不饱和脂肪酸，而且每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！ 　　3、护心降脂 　　吃鱼能保护心脏和心

优生优育，首先最主要的就是要有优质的精子以及卵子。而对于男性来讲最主要的就是精子的质量了。精子平时可以说是很脆弱的存在，因此平时就需要我们好好的去保护，不然就很有可能导致不育的存在。 那精子最怕什么呢，要如何去保护呢？ 第一，怕饿。很多男性有偏食的毛病，如果长期如此，会使得营养摄取不均，从而造成精子质量的下降。 第二，怕热。精子的适宜生存温度是比人体要低的，平时可自主调节。但若长时间处于高温中，抵抗力差的难免就去了。 第三，怕频。精子也是有生长周期的，如果房事过频的话，就会使得精子的数量、质量都有所下降。怀孕机会就会很小。 第四，怕扰。如果夫妻因为琐事争吵不断，并且长期的处于忧郁或烦恼中，会影响到内分泌功能，进而影响到生精功能。 第五，怕咖啡因。现在咖啡是很多人用来提神的利器，但是过多的咖啡因摄

妇科检查阴超和彩超哪个更准确 相对而言，阴超会比彩超更准确。 因为阴超是把超声探头直接放入阴道内，其频率高，可以分辨更加细微的结构。腹部超声检查要受到气体的干扰，而阴道超声检查不受气体的干扰，对子宫、卵巢的疾病检查诊断更加准确，比如子宫息肉、小肌瘤、卵巢的小病灶都可以比较清楚的观察到。 但是阴道超声由于探头频率高，观测的深度不够，有时也需要结合腹部超声进行综合判定，对诊断更加有帮助。（阴超是不适用没有性生活的女性的，所以检查前医生问你是否有性生活一定要如实告知） 阴超和b超的价格 三甲医院检查的项目价格基本上相同。阴超的价格是每例165元，而普通彩超的价格是135元。当然，这价格也许城市、医院的不同，些微也会有点出入。两者价格相差不大，看你个人选择和医生建议。 阴超是如何检查的

目前，不孕症威胁着很多家庭的幸福生活，在确认自己生育条件正常的前提下，可以仔细检查一下自己的生活方式是否合理。下面七大隐患可能就是阻碍你们好孕的罪魁祸首。 一、人工流产 每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。 温馨提示：尽量减少无谓的人流痛苦，做好避孕措施，以免影响日后受孕计划的实施。 二、生育年龄 30岁后，生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁以后，生育能力随着年龄的增长便会逐渐下降。一般认为，45岁以后怀孕的机率会更小。所以，就女性而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。 温馨提示：提前规划，免得错过最佳生育年龄懊悔不已。

　　对于女性来说，每月的排卵日是一个非常重要的日子，因此，亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友，在排卵期间，一定要注意以下这3个事项。 　　1、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 　　部分女性月经期可出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定、易怒等现象，这些都属正常，不必过分紧张。需要保持精神愉快，保证睡眠休息时间，不要熬夜。下腹胀痛可以用热水袋敷着，可以缓解疼痛。 排卵期间的注意这3个事项 　　2、 注意个人卫生，预防感染 　　在此期间身体抵抗力下降，细菌容易入侵人体，所以更要注意外生殖器的卫生清洁。不要盆浴和泡澡，应该淋浴。月经期内绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 　　3、 勤换内裤 　　排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，以此达到消毒的效果。 　　注意事项温馨提醒： 　

　　谁不愿望生了一个缺陷儿，因此，为了优生优育，未准爸妈一定要做好孕前优生的准备工作，在这里，亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈发，怀孕前注意以下这9点，可以有效的避免缺陷儿的发生。 　　孕前注意9点避免缺陷儿!是哪9点呢，分别往下看吧! 　　1.认真做好孕前检查 　　胎宝宝发育的第三周至第八周是发生畸形的敏感时期，为了降低出生缺陷的发生风险，预防出生缺陷的关键时机开始于孕前。 　　2.从孕前3个月开始服用叶酸片 　　从孕前至孕早期每日单纯服用0.4mg叶酸增补剂，除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。补充叶酸要同时加服维生素B12。 　　3.孕前3个月去接种疫苗 　　孕前可以接种以下几种疫苗：风疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。 优生：怀孕前注意9点避免缺陷儿