▌改善睡眠质量 失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率要远远高于男性。当男女经历一次和谐的性生活后，双方紧张激动的身体开始得到放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，失眠的困扰也就解决了。 ▌缓解经期不适 女性在月经来的前一周，会有许多血液流入骨盆，造成骨盆肿胀和痉挛，从而导致女性腹胀腹痛。而女性在性生活中规律的肌肉收缩运动，能够使流入骨盆内的血液更快的流出，减轻骨盆的压力，缓解女性腹部的不适感。 另外，性生活后的愉悦感会让身体保持一个放松的状态，有利于女性朋友从精神紧绷的状态中释放出来，以一个愉悦的身心去迎接经期的到来，将经期不适感降到最低。 ▌促进女性生殖健康 性生活规律的女性，雌激素分泌水平比一般女性要高出许多。因为男女在进行

来月经第几天可以洗头发 第三天 女性在经期头两天最好是不要洗头发，因为前两天是月经量最多、抵抗力最低，也是痛经最严重的时候，这时候洗头容易引起感冒、偏头痛以及加重痛经症状，所以经期想洗头的话最好是第三天再洗。 经期洗头注意事项 经期洗头是有很多讲究的，除了前两天不能洗之外，还有一些其他要注意的： 1.水温不宜过低 经期洗头水温一定不能过低，因为经期受到冷水刺激的话很容易加重痛经以及其他不适症状。 2.时间不宜过长 经期洗头时间不宜过长，以免接触水的时间太久导致感冒。 3.洗完后马上吹干 头发洗完之后不要放任它自然干，要马上吹干，以免头痛。 来月经第几天可以洗澡 来月经前两天不能洗头的话，那么是不是也不能洗澡呢?其实

营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。 　　在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。 　　精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。 　　锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。 　　要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。 

利福平 利福平可使口服避孕药的主要成分炔诺酮和炔雌醇的代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而点滴出血或淋沥不尽，同时使避孕药物药效降低而致避孕失败。 抗菌素 有人曾对38名妇女服用避孕药时并用氨苄青霉素、新霉素、复方新诺明、氯霉素、呋喃坦啶的女性进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，使产生的葡萄糖醛酸酶的数量大大减少，从而影响了避孕药大肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降。 抗癫痫药 这类药物是酶的诱导剂，如苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、扑癫酮等。当患有癫痫病的女性服用这类药物时，均能促使肝细胞内药物代谢酶的增加，加速对口服避孕药的破坏，同时也会增加孕激素与球蛋白的结合率，使游离的药物浓度大大降低，导致避孕失败。

很多人都知道，身体、年龄、医疗技术等都是影响试管成功率的因素，殊不知，做试管竟然还要看“颜值”！卵子的“颜值”、精子的“活力”、胚胎的“评分”都和试管婴儿成功率密切相关。 试管婴儿的诞生需要把“生命的种子”——胚胎移植到女性子宫内。“优质种子”的诞生需要“过三关”。 选卵子：看“颜值” 为了获取更多优质的卵子，医生会通过促排卵药物的调节，让女性一个月经周期多枚卵子同步成熟。卵子取出后，在光学显微镜下可以通过观察卵子形态、周围包裹的颗粒细胞情况对卵子质量有个初步评估。 泰国试管婴儿专家就可以从中挑选最优质的卵子，从卵子形态、细胞颗粒情况等方面评估卵子质量，筛选出“颜值”最高的卵子与精子结合。 选精子：看“活力” 泰国试管婴儿医生们，会为精子设置专业“比赛场地”，通过科学技术手段，先筛选出一批优质活

注意控制性爱频率Vol.01 壹／ 性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。 中老年夫妻应注意自身条件Vol.02 贰／ 中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。 注意雷雨天不同房Vol.03 叁／ 梅雨季节多在夏季，这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此也有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活，很可能引发阳痿、早泄

　　为了宝宝的健康与安危，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，在准备怀孕前，一定要注意科学的做好接种疫苗的工作，要注意孕前先接种疫苗后怀孕，请看下文给予的相关指导。 　　妇女在怀孕前要打预防针，似乎是一件挺新鲜的事。因为打预防针的一般都是儿童———他们年龄小，抵抗力差，需要借助预防针以增强免疫力，预防疫病，如麻疹、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、肝炎、水痘、肺炎…… 　　那么，育龄妇女在怀孕前为什么要打预防针呢?其目的是为了保证胎儿正常发育，减少病残儿的出生。就拿先天性心脏病来说，这是一种严重的先天畸形，给小儿的发育带来极大的危害，也会给家庭带来沉重的精神压力和经济负担。有什么办法可以预防，使胎儿不得先天性心脏病呢?办法就是接种风疹疫苗。因为先天性心脏病的发生虽然有多种因素，但风疹病毒的感染是致发先天性心脏病的主要因素。 　　据

现在的社会越来越开放，很多年轻小情侣没结婚就开始同居了，还没有确认婚姻关系或者暂时不想要孩子的情侣难免要用到各种避孕措施。其中以口服避孕药和安全套最为常见。 在一些因多囊卵巢综合征造成的不孕患者中，经常可以看到一味非常熟悉的药——达英35。达英-35即炔雌醇环丙孕酮片，这是最为长江的口服避孕药物之一。没想到吧，避孕药竟然能用于治疗不孕不育，有利于助孕。事实上，避孕药的功效可远不止避孕。 1.避孕药可调节月经周期 现在一些女高中毕业生为了不让月经影响到高考的状态，往往会借助长效避孕药来推迟月经的到来。作为激素类药物，避孕药能够改变体内的激素水平，进而延缓经期的到来。但是长期吃避孕药会导致子宫内膜变薄，导致月经量越来越少。 2.避孕药可为试管婴儿抑制强势卵泡 通常，女性自然周期每月都会在卵巢里生出多个小卵泡，其中会

“这个月大姨妈没来，可是今天测了四次验孕棒，都是大白板，但我坚信自己怀上了，老公说我这叫“假怀孕”，到底啥是“假怀孕”？老公说我在骗他吗？” 其实这位准爸倒不一定在指责准妈欺骗，在医学上，“假怀孕”是指两种女性心理疾病： 1、非孕性闭经 虽然不来月经是怀孕的重要征兆，但不来月经并不都是怀孕。因为精神压力及精神刺激、内分泌功能低下、子宫发育不良或卵巢异常可以引起月经推迟或闭经；体弱的女性受环境的影响，月经周期也会变化；平常月经不调或周期长的妇女有时也会出现非怀孕性闭经。 2、想象妊娠 整日冥思苦想想要孩子的人或者极度害怕怀孕的人，虽然事实上并未怀孕，也会出现怀孕的征兆，如呕吐、想吃酸等等，这就叫做“想象妊娠”。

女人都觉得外露的地方才需要美白，其实并不是这样，女人的一些隐蔽地方，也会因年龄和激素而变得越来越黑，虽然不外露，却也是很影响美观的，而且对夫妻生活也有一定影响。到底是哪些部位呢？有没有什么办法能变白呢？ 一、乳晕 乳头变黑是因为女性越来越成熟，跟体内雌激素分泌有很大的关联。 调理： 1、杜绝引起乳晕变黑的不良习惯，尽量不要受过度刺激，如不良去角质，穿着化纤或者比较粗糙的内衣，保持健康的生活习惯，调理内分泌。 2、可以选择一些天然成分的乳晕霜，如含熊果苷、玫瑰精华、石榴提取物等。 二、臀部 臀部变黑主要是体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。

说到吃，许多人都会说自己无肉不欢。那么备孕期间是不是应该多吃肉？其实不然，肉虽然吃了对身体好，但也不能吃太多，要科学合理。那么女性备孕期间应该怎么吃肉呢？ 备孕期间女性到底能不能吃肉? 首先咱们得知道，肉类是人体必需的动物蛋白来源，所以即使在备孕期间也要吃，只是要讲究科学健康的方法，有几类肉一定不能多吃，或者最好不吃。       一个是腌制肉类，比如香肠、腊肠、咸鱼等，里面含有亚硝酸盐，是致癌物，备孕期间不要吃;一个是深水鱼，比如金枪鱼、比目鱼、剑鱼等，体内汞超标，是有毒物质，最好不吃;再就是炸鸡之类的快餐，但是有数据显示多吃这种东西会提升不孕概率，女性频繁吃快餐，不孕率增加一倍，因为其高糖、高盐、高热量，吃多了对身体不好。 什么肉应该多吃呢?答案是红肉。红肉种含有维生素B6、硒元素等有助于怀孕的营养

经期规律就能怀孕吗？很多女性以为经期规律正常就能快速怀孕？关于未破裂卵泡黄素化综合征（LUFS）的问题，在临床上，它跟排卵周期正常的月经有着相似的表现，但是实际情况下却是没有排卵结果。 据统计，未破裂卵泡黄素化综合征在正常生育年龄妇女中的发病率为5%—10%，在不孕症妇女中发生率为25%—43%。 判断月经是否正常，首先要判断自己有没有排卵，有排卵的月经才是正常的。正常情况下，女性在排卵前都会分泌雌激素，排卵后分泌孕激素和雌激素。 女性的子宫内膜会在这两种激素的作用下，出现变化。所以一旦激素水平下降了，子宫内膜就会失去激素的支持，导致坏死、脱落，也就是我们说的，月经来潮，这才是正常的排卵性月经。 而有些女性是无排卵性月经，卵巢会分泌雌激素，但是不分泌孕激素，当雌激素下降到一定程度时，子宫内膜也会脱落，女性也一样会来月经，是不说的有点专业

口腔溃疡吃什么维生素好得快 维生素b2 口腔溃疡主要是缺乏维生素b2引起的，所以在出现口腔溃疡的时候可以服用一些维生素b2，或者直接把维生素b2片贴在溃疡上，这样能很好地促进溃疡愈合。 维生素b2的功效 1.促进发育和细胞的再生。 2.与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。 3.帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。 4.增进视力，减轻眼睛的疲劳。 5.影响人体对铁的吸收。 6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。 如何预防口腔溃疡 1.饮食注意 咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食

宫颈刮片什么时候做最合适 宫颈刮片是进行宫颈防癌检查项目的一种。宫颈刮片进行检查时候没有时间的限制，但是有一定的条件，必须遵循以免会影响化验的结果。 在进行宫颈刮片检查的时候要两天之内不能同房、清洗阴道和阴道上药，并且在检查的时候没有任何的出血情况，可以进行宫颈的刮片检查。必须在月经干净后3-7天，在月经周期任何一天，除了月经期间都可以进行检查。宫颈的刮片检查之后，可以根据化验的结果决定要不要进行HPV的检查，因为联合的检查有一定的意义。 宫颈刮片检查多少钱 宫颈刮片检查是宫颈癌筛查的一种，其费用比较低，大概60元左右，可以用于广大妇女宫颈癌普查以及初筛。有性生活的女性建议最好每年做一次宫颈刮片。 宫颈刮片是比较初级的筛查，在检查时受到一些因素的影响，比如血液、黏液和炎症等等，准确度不如TCT，但是TCT相对费

暖宫孕子胶囊月经期间能吃吗 暖宫孕子胶囊，月经期间是不可以吃的。一般的情况下是在月经之前吃，等月经来了的时候就需要停用，因为如果月经期间吃这个药，有可能会影响月经来的时间以及影响月经量，或者是引起月经不规律的。不要自己随意的乱服用药物，以免给身体带来一定坏的影响。 月经期间要注意腹部保暖，不要着凉，可以适量的喝一些红糖水，或者是温开水，有助于缓解经期不适等症状，同时要注意休息，不要过度的劳累，保证充足的睡眠时间，饮食上要加强营养，但是要营养均衡。 暖宫孕子胶囊什么时候吃最好 暖宫孕子胶囊是中药制剂，可以治疗由于宫寒引起的不孕不育症。具有修复子宫创伤、激活子宫壁细胞活性、增加子宫内膜厚度和促黄体激素、改善卵巢排卵的正常生理周期使输卵管通畅。可以滋阴养血、温经散寒、行气止痛，用于血虚气滞、腰酸疼痛、月经不调、赤白带下、子宫寒冷

　　在临床围产保健中，体重低于45公斤或者高于70公斤都属于高危孕产妇，会增加怀孕期和分娩时的危险。因此，如果没有再这段范围之内的准妈妈都要注意保健了哦! 　　除了体重标准外，还有一个重要标准是标准体重哦! 　　最为标准的算法则是以原来的体重(即怀孕前体重)作为基准，先测一下自己孕前的BMI(即身体质量指数，BMI=体重(千克)/身高(米)2 　　*BMI小于19.8,属于低体重孕妇，可增重12.5～18千克。 　　*若BMI介于19.8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～16千克。 　　*如果BMI大于26，属于高体重孕妇，那么增加的范围就得少一点，7～11千克为宜。 　　不正常体重应注意的情况： 　　高体重：小心妊娠糖尿病 　　许多准妈妈都会担心胎儿无法吸收到足够的营养，再加上“一人吃、两人补”的

一: 持清新的口腔 所以口袋里时常放一块口香糖是不错的选择。想想看，由于口腔里的异味让对方眉头紧皱，又如何产生更多的欲望呢? 二: 要有缓有急 让人欲仙欲醉的吻技，应该缓缓的来开序幕。让你的舌尖轻轻探入，稍后再逐步“升级”，这会让他更享受，且兴奋无比。用舌尖轻轻的挑逗，时而轻缓，时而激烈，会让对方产生更多的幻想和享受哟。 三: 耳语靡靡 耳朵，有时比唇齿相加的热吻更让他怦然心动。再配以温柔呼吸、低声呼唤或用牙齿调皮地轻咬耳垂，简直让人欲仙欲死。不试试怎能体会到这种仙境般的感觉? 四: 不同姿势 不要保持一个姿势，每次都是这样的吻，这样怎会产生更大的激情?适当的更换一下姿势或许会让你和她有更多的体验和想法。 五: 手别乱摸 也许你觉得边吻边抚摩对方，是一件很浪漫的事情。

　　做好孕前准备是每对备孕夫妻都应该做的事情，特别是如果你想生一个可爱的男宝宝，那么就更需做好详细的准备工作了，本篇资讯，我们就详细的来了解一下，到底生男孩要做哪些孕前准备? 　　亲亲宝贝小编帮您收集，生男孩要做的孕前准备具体有以下一些： 　　1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。 　　2、开始每天服用4颗天然钙。 　　3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保 险 套，切实避孕。不可以使用避 孕 丸或避 孕 环。 　　4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。 生男孩要做哪些孕前准备 　　5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。 　　6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超

年龄，准确的说是夫妻双方年龄，对宝宝性别到底有没有影响？是很多朋友关心的一个话题。大家可能听说过一种说法，就是高龄产妇容易生女孩，年龄越小越容易生男孩。 这种说法的根据无非是两点：一是男性年龄越大精子数量越少，活力越低；二是女性年龄越大体质越呈酸性，更适合X精子与卵子结合。看起来这种说法有一定的道理，但是却经不起推敲。下面让小编具体来给大家说说。 年龄会影响精子数量质量？ 理论上来说，男性随着年龄的增加，精子质量肯定是会有所下降的，但是，这个影响却并不大，精子衰变的速度远没有想象中的快。而且，精子衰变也往往只表现在精子活力方面，对浓度（也就是数量）并没有太大的变化，反而男性在60-65周岁时，精液浓度会有一个上升期。 另外，随着现代人们生活水平的提高，精子数量和活力的衰变就更为缓慢了，根本不足以影响到胎儿性别。 事实上，真正

睾丸损伤会怎么样 睾丸损伤的危害要根据受损情况而定，常见的如下： 1、受伤当时剧痛，次日恢复正常。这是睾丸表面神经末梢较丰富，感觉较灵敏所致，内部损伤少，不影响生育。 2、睾丸受伤较重，局部轻度淤血，数天后消退。损伤系局部破损或皮下血管损伤，修复后也不影响生育。 3、睾丸严重破裂。受伤处有血斑，阴囊内有血肿，疼痛和触痛十分明显。手术修补后保留部分生育功能，少数人睾丸虽能自然愈合，却因纤维化而完全丧失生育功能。 4、有些人睾丸损伤并不严重，但破坏了血睾屏障，使精子抗原进入血液循环产生抗精子抗体，从而使精子凝集或制动而失去受精能力，影响生育。 睾丸损伤怎么治疗 一般治疗 纠正休克，镇静止痛，应用抗生素预防感染。 手术治疗 睾丸破裂诊断后应立即手术治疗，开放