备孕期的饮食要有原则性，注意合理搭配营养饮食很重要，如果说孕期是在“施工过程” 那么备孕期就属于“打地基” 如果想要生一个优质宝宝 美食当前，一定要嘴下留心 千万别贪嘴 请做个“挑嘴”的人。 备孕期间应该少吃的食物 1.各种腌制食品：腊肉、香肠、咸鱼等这些食品里有亚硝胺致癌物，对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，建议少吃腌制食品。 2.罐头食品：这些食物在生产的时候会加入大量的香精和防腐剂等，这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率。 3.辛辣食物：辛辣食物会引起人的消化功能紊乱，如胃疼便秘等。在备孕期间的前三个月，夫妻双方都应该禁止吃辛辣食物。 4.桂圆：桂圆属于热性食物，备孕期间女性月经过多或有炎症是不能吃桂圆的。为了避免流产，孕妇是绝对禁吃桂圆的。 5.胡萝卜：前面的文章有提过备孕期间应该避开胡萝

保持锻炼的好习惯 女人到30岁之后如果不锻炼的话是很容易身材走样的，而且运动不仅能保持好身材，还有利于排出体内的毒素，养出女人好气色，让身体更健康，每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。 多补水 这里的补水不仅仅是指要多喝水，皮肤上的补水也是很需要的，因为女性30岁之后皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水，除了平时多喝水之外，护肤方面也要注意，多用保湿的水乳面霜等，偶尔敷上一篇补水面膜也是极好的。 注意休息 30岁之后的女人可经不起熬夜的折腾，晚上11点前一定要睡觉，因为晚上11点到1点时，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。

今天看到一个案例，说是一对夫妻婚后几年一直没怀孕，也没检查出来有什么问题，就借助试管婴儿生了个宝宝。之后两人觉得反正自己也没有自然怀孕，同房时不做避孕措施也没啥事。结果不到半年，竟然怀孕了。但是出于各种原因，最终无奈选择了流产。 小编其实小时候还接触过这样的事情，有个亲戚也是结婚几年没怀孕，就领养了个孩子，没想到孩子刚到家两个月就怀孕了。当时大家还有种带福气来的说法，感觉好像有什么玄学的样子。 相信大家日常生活中也听到过类似的事情，为什么明明没法怀孕，却在没有了要孩子的想法之后自然怀孕了呢？你可能想不到，有时候不孕不是妇科问题，而是情绪问题导致的。当太想怀孕时，过于紧张焦虑的情绪会导致怀不上孕，这被称为心理应激原因，很多研究都表明，焦虑情绪会推迟怀孕时间，增加不孕几率。 比如过于追求完美备孕，教科书般的按照步骤监测排卵、安排同房；为了追求优生

很多朋友来问备孕的问题，我们也经常会建议她们注意控制体重，也有人表示不理解，怀孕和体重有毛关系啊！周围胖的瘦的不一样的都怀孕生孩子了，但是，其实过胖和过瘦的话可是真的不太好怀孕的哦！ 为啥过胖不好怀孕？ 过胖的话多会存在脂肪代谢问题，而相对的内分泌激素水平就存在失调的可能性，激素水平的失调不仅仅会刺激卵巢等器官，还有可能干扰排卵影响卵泡质量，导致不好怀孕的问题。当然，过胖的女性要比正常体重的女性面临更高的多囊卵巢综合症的可能性。 另外，过胖的女性朋友即便是成功怀孕了也要在孕期面临更高的流产的可能性，而且妊高症、糖尿病等情况的几率也会相对较高。 所以说，女性朋友一定要控制好体重，尽量不要太胖。当然了，也不要为了减肥采取极端手段减重，科学减重才是好孕的硬道理。 为啥过瘦不好怀孕？ 相对于太胖的人来说，

错误解暑1：眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错!冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到肠胃，轻者造成肠胃不适，重则会形成慢性胃炎，让你的脸色又黄又灰! 错误解暑2：炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色，冒着冷气的可爱冰激凌，总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒服，但食用过多，却反而容易上火，增加呼吸道感染和肠道感染的机会，更会让脸上的皮肤变憔悴。 错误解暑3：工作一天又挤车，满身都是粘腻的臭汗味，拧开龙头哗啦啦来个冷水澡，瞬间降温又清爽。如果你也经常这样做，那可要注意喽!女性很多重要部位都是喜温不喜凉的，尤其是孕育宝宝的子宫，如果太多凉气侵袭会造成妇科疾病，严重会有不孕的风险。 错误解暑4：有些MM为了躲避烈日炎炎的侵扰，会长久地呆

备孕期间，不少人因为压力过大导致怀不上。而缓解备孕压力的办法也有不少，下面我们就说说用吃来缓解。一起来看看吧。 很多小夫妻在备孕时表示压力山大，担心错过排卵期，着急怀不上等等等等。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。 而精神压力大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。 如何减轻压力，轻松备孕呢，试试吃吃吃吧~相关文献表示，有些食物能够调节人们的情绪，有利于减轻焦虑和抑郁症，今天给大家分享一些“快乐”的食物！ Omega-3脂肪酸 研究发现住在海边的人性格大多开朗乐观，大海对他们的影响，不仅在于精神上的熏陶，其中还有很重要的一点，就是大海还提供了富含Omega-3脂肪

取卵后要卧床休息多久 取卵后应卧床休息1-3天，具体的休息时间要由取卵的个数及女性本身的身体状况有关。一般取卵个数越多或女性本身就较为虚弱的，卧床休息的时间就应越久，以免引发取卵后腹水问题。另外，即便能下床走动，正常生活和工作了，也应注意不能提重物，也不能进行剧烈运动，让自己太过劳累。 取卵后其他注意事项 1、取卵完成后应在休息室休息1小时，之后去B超室复查B超检查术后情况，而后去听医嘱用药及了解之后需要注意的问题。 2、取卵后会有一些不适，腹胀腹痛、少量阴道出血是正常的，若是这些病症情况较为严重或加重了，则应及时就医。 3、术后要观察尿液的颜色，若有血尿及时通知医护人员。 4、饮食要清淡营养易消化，可适当的增加高蛋白食物摄入，这样有助于避免出现取卵后腹水情况，更有利于身体恢复。 5、术

女性的生理周期是每月一次，每个人的月经情况都不一样，有些女性月经量多，有些女性月经量少，每个人月经的颜色也有深有浅，那么女性的月经对受孕能力有影响吗？一起来看看吧！ 女性“月经”对受孕能力的影响通常育龄女性每个月都会发生一次月经，这是因为子宫内膜脱落造成的出血现象，它是女性生育能力的标志。一般来说女性月经颜色是呈现红色，而且没有血块，说明月经正常，排卵正常，就比较容易怀孕。相反，如果月经颜色越黑，同时伴有大量的血块，就很有可能会影响女性的生育能力。 女性月经为什么会变黑，伴有血块 这问题中西医给有两个不同的解释。西医觉得：月经颜色偏黑是因为内分泌失调，月经紊乱导致。中医则认识：是由于女性过度劳累，心情抑郁，气血失调导致月经周期延长，经血在体内淤积造成的。无论是什么原因，月经颜色不对的女性，排卵会不正常，造成排卵期的推测不准确，所以受

什么病只传男不传女 血友病 这种疾病属于隐性遗传病，很多时候，夫妻双方可能都是正常人，根本就没有患该病的症状，但是只要女性是基因的携带者，那么如果生的男孩的话，患上血友病的可能性非常大。如果已经知道自己患上这种疾病，而且检查出孩子是男孩的话，就一定要听取医生的建议，如果是女孩的话，危险性就比较低。 这种疾病其实就是凝血功能障碍，孩子只要稍微受一点伤，就可能血流不止。 什么病只传男不传女 蚕豆病 这种疾病属于遗传性酶缺乏，患有该病很容易出现溶血性贫血，严重者甚至可能会导致肝、肾、或心功能衰竭，甚至死亡。 所以如果母亲携带这种基因或者患有这种疾病的话，生男孩就危险了，很容易把这种疾病遗传给儿子。不过同样的生女儿就安全多了。 什么病只传男不传女

不像爹来不像妈，这个孩子谁的娃？ 正解：孩子长得不像爹也不像妈，这并不等于孩子就不是亲生的。人的相貌、身高、性格和智力这类特征的遗传除受多个基因控制外，还受到非遗传的环境因素影响。 人类的遗传特征主要有两类：一类是单纯由某一对等位基因决定的遗传特征，称为单基因遗传特征如血型、DNA多态性等。父亲与母亲分别将自己的一个基因传给后代，组成孩子的基因型，一旦形成，不再改变。另一类是复杂的遗传特征，如人的身高、胖瘦、肤色、智商、性格、行为和相貌等。这些遗传特征是由多对基因和环境等条件共同作用后形成。每对基因的作用是微小的，多对基因的共同作用就决定了个体的特征。在精子、卵子成熟的减数分裂时，位于不同染色体上的基因是随机组合的，因此同胞间各自得到的基因可以不相同，相貌也就不完全相同。另外复杂的遗传特征受环境影响较大，如身高和体重就与生活环境、营养状况、生活习惯等后天因素直

苦瓜紫菜墨鱼汤 材料：苦瓜100克，紫菜20克，墨鱼100克。植物油、葱、姜、蒜、盐各适量。 做法： 1.紫菜泡发，墨鱼去皮洗净，苦瓜洗净，去囊切片，葱、姜、蒜各切片。 2.将植物油入锅中烧至六成热加入葱、姜、蒜爆香，加入清水适量。 3.煮沸后，将墨鱼、苦瓜、紫菜下入，煮沸后，半小时即可。 苦瓜韭菜粥 材料：苦瓜，糯米，韭菜各100克，生甘草10克。 做法： 1.将苦瓜，糯米，生甘草，韭菜清洗备用，苦瓜切小块，切碎韭菜，生甘草片。 2.放入糯米放入锅中，加适量水，煮至八成熟，加苦瓜，苋菜，甘草，然后继续煮，直到糯米煮熟。 苦瓜茶 材料：苦瓜、盐。 做法：

含叶酸食物 叶酸是一种水溶性B族维生素，它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物，其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等。 坚果类 坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。 水果类 水果中富含各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些营养物质对智力发育都有促进作用。因此说怀孕吃什么宝宝聪明，水果可不能错过，孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。 豆制品

备孕紧张影响排卵吗 有可能会影响 备孕期间太过于紧张的话对排卵可能会有些影响，因为如果长期处于紧张的状态下，很容易导致内分泌失调，从而导致排卵异常或者不排卵，所以在备孕期间调节心情也是很有必要的。 影响排卵的因素 1.精神因素 如长期处于紧张、焦虑、恐慌等应激状态中，可以造成血催乳素水平反复出现小峰值而影响排卵。 2.高催乳素血症 催乳素影响垂体的促性腺激素的正常排分泌，从而引起卵巢功能紊乱，影响卵泡的正常发育、卵巢的排卵功能。 3.妇科病 以盆腔炎为例，输卵管发生炎症时，输卵管会增粗、纤维化而呈条索状，甚至与卵巢、子宫以及周围器官组织粘连，形成质硬而固定的肿块，严重者会阻碍卵巢排卵。 4.中枢内分泌紊乱 当中枢内分泌紊乱，促黄体生成素(L

禁止同房 滴虫性阴炎在治好前最好是不要同房，因为如果没有治好就同房的话会通过性生活传染给男方，造成交叉感染，所以为了夫妻之间的健康着想，滴虫性阴炎患者最好是不要同房。 少去公共泳池 平时尽量不要去公共游泳池、温泉、浴池等地方，万一去了，也不要使用那里提供的公用浴巾，一旦有人携带有滴虫，污染了水源或是毛巾，就有可能会令你被间接感染致病。 切勿抓痒 滴虫性阴炎一般都会出现外阴瘙痒的症状，出现这种症状时可用中药外阴洗剂坐浴，切勿抓痒，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。这也是对于滴虫性阴道炎的护理措施。 注意私处卫生 女性朋友在生活中要做好私处的清洁卫生。在清洁的过程中，应该使用温水，极少使用过多的清洁液或肥皂。在平时的生活中也要做到勤换内裤

许多女生对自己的私密处其实非常“不熟”，不但不晓得私密处分泌物的量怎样才算正常、面对私密处发痒、甚至发出怪味，也因为害羞而不知道该向谁求助。 亲爱的，是时候来了解一下你最亲密的身体部位了！ 现在就来看看，是哪些生活上的小习惯造成私密处异味吧。 造成异味的凶手：Yin道感染（yin道炎） 要判断是否有yin道感染（yin道炎），常会观察私密处分泌物——也就是俗称的"白带"的颜色以及气味。 女生本来就会分泌白带，而正常的白带没有特殊气味，呈现透明或乳白色。 通常女性在排卵期间激素升高，这时的分泌物会比平常多些，如果白带量与平常不是相距太大都属正常现象，是不用太过担心的。 但当白带出现了奇怪的腥味、颜色呈现黄色或黄绿色，甚至分泌物变成块状、豆渣状，就必须早点到妇产科求诊才是。

很多年轻的女性发现自己自己得了妇科病后可能爱于面子、没有足够重视，认为这不是什么要紧的事情往往没有及时去医院治疗。 其实女性患有妇科病是一件很正常的事情，这是因为女性的生理构造导致的。女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，病菌可由阴道进入子宫，因此人的机体难免会受到病菌感染生病。 尤其是准备打算要宝宝的女性，很多妇科病是会导致胎儿早产、流产、先兆性流产等等一系列问题，甚至还会影响到胎儿的发育。 1、阴道炎 阴道炎是女性最最常见的一种病，分为霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎，大约有75％～80%的女性患有阴道炎。不注意个人卫生、性生活感染、卫生用具不洁净都会导致阴道炎的产生，此外过于清洁也是主要的原因之一。阴道炎虽然很不难治愈但也容易反复，45%妇女经历过2次或以上的发病，并且极易与其它病原菌合并感染（如支原体、衣原体）导致不孕。

备孕期间,不是说女性才需要对很多的食物忌口,男性同样的是需要对一些食物忌口的。那么男人在备孕期间需要忌口的食物有哪些呢？ 俗话说怀胎10月，一朝分娩。在每个家庭来说都希望夫妻两个人有爱情的结晶。这也是爱对方的表现，也是希望把两个人的感情寄托在孩子身上。对于现在我们都没有什么重男轻女的思想，都是讲究优生优育，并且夫妻两个人在备孕过程当中，如果不注意就导致备孕不成功了。 就比如自己的朋友小丽，在前天去医院检查的时候总是回来闷闷不乐。不用问，而且他们备孕了两年，始终没有怀孕。昨天就问他到底是什么事情呢，他说去医院检查过程当中医生说我是没有什么问题的，但是自己的老公却出现了一些问题。自己的朋友小丽回答说，在这段时间，医生让老公必须要改正一些食物。对，并且，老公经常有喝咖啡的习惯，这样就导致备孕和精子受到了影响。 并且她的老公还经常爱抽烟喝酒

为什么经期会腰疼 经期综合症 经期腰疼是一种常见的经期综合症，可能是由于痛经引起的，盆腔充血以及某些特殊物质(比如前列腺素)也有可能会引起腰疼，一般经期过了都会恢复，但是如果严重的话可以去医院看看。 如何缓解经期腰疼 1.饮食注意 经期吃太咸的食物，会令水分潴留进而加重消肿，胸部胀痛、腰痛等不适，经期应少吃过油、过咸、过辣的食物，忌吃生冷的食物。 2.适当运动 做些腰部运动经期如果腰痛的感觉比较明显，可以简单的做做腰部运动，双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部顺时针旋转1次，再逆时针方向旋转1次，由小到大的旋转各8次，可以促进局部血液循环，缓解腰痛。 3.注意保暖 保持腰部温热如果经血排出不畅也可能会加重经期腰部疼痛的感觉，可以用热水袋敷敷腰腹部，一定程度上可以促

早孕试纸怎么看结果 早孕试纸是检测女性是否怀孕最简便、有效和最经济的方法，早孕试纸的结果如何看主要是看说明书的说明。因为每种早孕试纸的看法是不一样的。 第一绝大部分的早孕试纸都是通过看几道杠来判断是否怀孕，一道杠说明没有怀孕。两道杠一般说明怀孕了，如果一道杠都没有，这种情况说明试纸使用错误。 第二，有些早孕试纸是采取加号来进行判断，出现加号时才能判断已经怀孕，因此早孕试纸怎么看主要是根据说明书来进行判断，同时要根据说明书进行规范性的使用。 早孕试纸的准确率是多少 早孕试纸是一种筛查方法，并不是确诊的，检查结果会有出现假阳性或者假阴性的可能。使用早孕试纸条检测早孕，准确度有很大的个体差异，主要与操作过程有关系。如果操作过程完全正确的话，准确率达100%。女性使用早孕试纸检测早孕的话，如果操作方法不是很正确，检测结

婚后造人可不是女方一人的责任，男人也有一半的责任，想要健康优质备孕，备孕该注意哪些？接下来看看下文了解一下关于健康备孕那些事儿。 我们都知道是夫妻二人共同努力才能完美“造人”，靠单独一方肯定是不妥的，准爸爸也要做出表率，精子质量的好坏，也直接影响到胎宝宝的优质度。提醒：夫妻只从有了“造人计划”，准爸爸最好能来一次全面的体检，把不利于“造人”的疾病排除掉，做精液常规检查，查查精子的活力，避免出现问题追悔莫及。 精子的产生需要三个月的时间，因此，在准妈妈孕前三个月，准爸爸就要保持健康的生活习惯，以生产出健康合格的精子。 婚后“造人”不只是女人的事，男人也要养精蓄锐 精囊远离高温，因为精子怕热 精子很难在高温环境中生存，所以，精囊要远离高温环境，备孕准爸爸不要常去蒸浴、桑拿房等，也不要沉睡把手机放在裤袋里，或把电子设备置于腿上，紧