近年来不孕不育的比例越来越高，除去女性因素，许多不良生活习惯对男性生育力造成的恶劣影响也很重要。这里总结十条改善精液质量的生活习惯，希望可以帮助到大家。 一、建议减重 小编支招：请自行计算体质指数（BMI），计算方法为 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），也就是体重除以身高的平方。 超过24即为超重，超过28即为肥胖。 减重目标？当然是24以下啦。 但也不是越瘦越好，至少要保持在18以上哦~ 二、不要久坐 不要久坐，每小时至少站起来10分钟。 小编支招：手机上定闹钟，每小时提醒自己；将水杯换成小杯，半小时起来打个水，半小时起来上个厕所；或不需要打字时站着用电脑；或买一个笔记本支架，站着打游戏；长途开车时每小时停靠休息区等等…… 三、不要憋

睡眠不好影响备孕怎么办？孕前保健是非常重要的，现在不孕不育人群越来越多了，而且睡眠不足的人群占很大的比例，睡眠不足的危害很大，想要备孕的如果出现睡眠该怎么办呢？ 对于怀孕困难的姐妹来说，内分泌系统紊乱是久备不孕的重要原因之一，而睡眠质量不佳可直接影响内分泌系统。如果长期失眠，不仅会使你心烦意乱、疲乏无力、头痛多梦、焦虑、抑郁……同时也会给备孕埋下隐患。因此，如果你经常失眠，记得尽早看医生，千万不要让“睡不着”/“睡不好”影响了怀孕这件大事儿。 由于现代医学对失眠的认识存在局限性，今天，我们就带大家从中医的角度来认识这个问题，聊聊我们究竟应该怎样做，才能提升睡眠质量。 如果将“失眠”看作一个疾病，中医学里有个专业病名术语，叫做“不寐”；当然，“不寐”不仅是一个疾病，也是许许多多疾病的一个症状表现。那么，“不寐”究竟是怎么产生的呢？ “卫气

乳腺癌乳房会疼吗 乳腺癌乳房会疼 乳腺癌患者在患病期间乳房是会出现疼痛感的，一般情况下表现为肿痛、刺痛、酸痛，甚至会牵连到上臂、腋窝、肩背部，而且这种疼痛不像经期疼痛一样有规律，通常是完全没有规律的，出现这种情况的疼痛的大家就一定要注意了! 乳腺癌的早期症状 1.乳房轮廓改变 正常乳房具有完整的弧形轮廓，如果弧形有缺陷或异常，很可能是乳腺癌早期表现。 2.浅表淋巴结肿大 腋窝、锁骨出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差的肿块应怀疑乳腺癌。 3.雌激素水平异常 生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段，使用雌激素替代治疗超过10年以上妇女应密切监测乳腺变化。 4.乳腺皮肤改变 30岁以上女性，如果数周内乳房迅速增大，并伴有皮肤红肿，需警惕炎性

复方枣仁胶囊 复方枣仁胶囊是一种养心安神的药物，主要用于心神不安，失眠，多梦，惊悸等。 用法用量： 口服，一次1粒，睡前服。 佳蓉片 佳蓉片是一种滋阴扶阳，补肾益精的药物。主要用于更年期综合征肾阴阳两虚证，症见烘热汗出，畏寒怕冷，腰膝酸软。 用法用量： 口服，一次4～5片，一日3次。 六味地黄丸 六味地黄丸为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。 用法用量： 口服。大蜜丸一次1丸，一日2次。 安神补脑液 安神补脑液主要用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。 用法用

卵巢囊肿食疗法有哪些-山楂黑木耳汤 材料：山楂100克，黑木耳50克，红糖30克。 做法：将山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，小火煨烂，加入红糖即可，每日服用2-3次，5天服完一剂，可连服2-3周。 卵巢囊肿食疗法有哪些-山药核桃仁炖母鸡汤 材料：母鸡一只，山药40克，核桃仁30克，水发香菇25克，笋片25克，火腿25克，母鸡一只，黄酒、精盐适量。 做法： 1.山药去皮后切成薄片放于清水中备用，以免氧化;核桃仁洗干净; 2.先煮一锅沸水，放入洗干净的母鸡焯水去血水，捞起放入大碗中。 3.在碗中加入黄酒50ml以及精盐适量，鲜汤1000ml。 4.在碗的上面加入山药、核桃仁、香菇、笋片以及火腿片，一同放入蒸

小白和老公结婚两年了，但就是怀不上宝宝，求宝的路程也是艰辛劳苦。结婚第一年没想过要宝宝，但也没有刻意避孕，顺其自然，但没有怀上。 第二年身边比自己晚结婚的朋友都怀上了，就去医院检查，老公身体正常，而自己有些黄体不足，于是吃了几个月中药还是没怀上，又换了几个医院钱，每个月充满希望的等待结果都是失望，为了这事不知流了多少眼泪。其实我身边也有很多朋友，身体正常可就是怀不上宝宝，看到别人家的宝宝都忍不住想要去抱抱。虽然怀孕要顺其自然，但其实也是可以走捷径的，只要掌握了快速怀孕的妙招，你也一样可以早日怀上宝宝。 一、找到卵子排出的时间 正常育龄女性每月排出的卵子不过1-2个，每个月定期只排卵一次。而只有卵子和精子结合才会有受精卵，因此想要好孕就要找到卵子排出的时间，然后安排AA。 卵子排出的时间 卵子约在下

怀孕准备前吃什么好：服用叶酸片 这个大家应该都知道，孕前补充叶酸能有效的预防胎儿畸形，虽然有些食物中也含有叶酸，但是含量非常的微弱，即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。所以在备孕前就需要服用适量的叶酸片，也不要服用过多，每天0.4毫克就够了。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。 怀孕准备前吃什么好：多吃富含蛋白质的食物 蛋白质是人类生命的基础，是大脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而备孕中的朋友们要增加至1.5—2.0克。 富含蛋白质的食物有： 1.蛋类 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等; 2.奶类 牛奶、羊奶、马奶等; 3.畜肉类 牛、羊

身体检查壮如牛，咋就怀不上?去医院检查吧，医生却说身体没有问题，可以自然怀孕。遇到这种情况，真的是很心塞到底为什么会出现这种情况呢? 第一，排卵日找准了吗? 排卵期内同房好孕的成功几率是最高的。但是如果你们每一次的同房恰好都避开了排卵日这个重要的日子，那怀孕的几率真的是不高的。可以通过排卵试纸、监测基础体温、观察宫颈粘液、B超监测等多种方法找到排卵日。 第二，心情是否过于紧张了? 长辈们对于生孩子的问题总是会过于的关心。如果备孕的夫妻受到这种心情的影响，长期下来同房当成任务，这种心态对于受孕来讲是非常不利的。大家可以做点别的事情，转移下注意力，调整下心态，相信好孕自然来。 第三，同房是否规律? 如果两人异地，见面的次数屈指可数，长时间的不孕其实也是在情理当中的。还有一种情况是，两人在一起但是同房的次

促排针国产的好还是进口的好 同类促排针不管是国产还是进口的成分都一样，药效相近，选哪个都是可以的。 不过两者制剂工艺有些不同，相对来说进口的杂质少纯度高，副作用更小，但价格也更贵。因此一般医生会根据患者卵巢对促排药刺激后的反应性，选择合适的促排针剂，但如果患者有要求希望全部用进口或国产的，告知医生后，医生会在确保获卵数量和质量的同时尽量满足你的意愿。 促排针多少钱一针 促排针有国产和进口两种，两者的价格差异较大。 国产促排针价格相对要便宜些，常见的几种品牌价格参考： 1、达菲林，参考价格：1400.00元 2、乐宝得，参考价格：28.00~600.00元 3、注射用绒促性素，参考价格：167.95元 进口促排卵针常见的品牌及价格参考： 1、达必佳，参考

经前5天同房会出血是怎么回事？同房后出血属于接触性出血的范畴，同房后或者妇科医生做阴道检查后，女性立即有鲜血流出，这就是“接触性出血”，一般而言，处女膜多会在第一次同房时破裂，此时的女性多会出现阴道少量的出血。 除了处女膜破裂，接触性出血的病因无外乎包括炎症在内的器质性病变或者功能性病变，囊括阴道炎、宫颈炎、宫颈息肉、宫颈病变、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、围排卵期出血等疾病。 发生了接触性出血，需要您正规医院就诊，医生会通过妇科检查和白带常规、宫颈TCT（薄层液基细胞学）和HPV（人乳头瘤病毒）检查及盆腔超声，必要时宫腔镜检查看宫腔有无器质性病变，排除排卵障碍需要在经期2-4天抽血查女性激素和甲状腺功能，监测基础体温看有无排卵和黄体功能，找到病因，对因治疗。 经前5天同房会出血是怎么回事？上述原因都有可能，除上面的原因，还有月经

      不论是自然流产或人工流产，流产后的调养对妇女而言非常重要！因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错；如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会不孕，不可不慎！ 　　常识：流产常识早知道　流产的危险信号 　　每一个新生儿的诞生都是经历一连串的筛选考验，所存留下来幸运的“爱的结晶”。其实每一个精子与卵子的相遇，大约只有30?的受精机率，这些受精之中有23?左右，在临床上尚未证实有怀孕即流掉；另外虽有67?确认有怀孕，却仍有少部份于第一妊娠期自然流产，其它的在历经怀孕第一、第二妊娠期的过程，也有部份因为早产、胎儿异常、胎死腹中而无法存活至足月生下来，必须接受终止妊娠的处理。  　　【自然流产】 　　“自然流产”是指怀孕20周之前自然发

关于试管婴儿那些事儿，很多人不太了解，很多备孕夫妻对于试管婴儿并不陌生，但有的迫不得已从备孕之路走上了试管之路，下面看看男性在试管前要补充哪些营养素？ 什么是试管婴儿 试管婴儿也叫体外受精-胚胎移植技术，主要是指从女性卵巢中取出卵子，在体外和精子结合，一般培养3~5天，再把发育到卵分裂或囊胚期阶段的胚胎重新移植到宫腔内，达到顺利着床发育成胎儿的一种过程。试管婴儿也是在妈妈肚子里成长发育的。 试管婴儿成功率 试管婴儿并不是百分百成功的，目前在国内试管婴儿成功率一般是在30-60%左右。整个试管过程中，卵巢对药物的反应、卵子质量、精子的数量和质量、受精情况、胚胎的质量等等，任何一个细小的环节出现问题，都可能导致“试管婴儿”失败。 所以即便是做试管，也不代表两个人坐等就可以了，试管前，双方需要做相关的检查，而且男性需要提前服用精活

子宫内膜炎可以吃暖宫的药吗 不可以 子宫内膜炎患者最好是不要吃暖宫的药，因为子宫内膜炎患者身体抵抗力比较差，随便用药的话可能会导致子宫内膜炎加重，所以一定不能随便吃药。 子宫内膜炎的危害 1.导致不孕 有炎症的子宫内膜不利于受精卵着床，又或是受精卵着床不稳固，导致不孕。子宫内膜炎还会影响胎儿，可引起畸形、流产、早产、胎膜早破、新生儿感染等。 2.导致宫腔积脓 当子宫内膜炎导致宫颈粘连阻塞时，宫腔内的炎性分泌物不能外流，积聚于宫腔内，可形成宫腔积脓。 3.导致盆腔炎 急性子宫内膜炎若治疗不及时，可进一步发展为输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎、盆腔结缔组织炎、盆腔静脉炎等，甚至发展成败血症。 子宫内膜炎如何治疗 1.抗生素治疗

　　有研究表明：衣服和乳罩的纤维堵塞乳管，是现代妈妈奶水少的原因之一。妇女戴上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。 　　为了避免这种情况的发生，妇女在怀孕期要注意以下几点： 　　1.怀孕期不要戴过紧的乳罩。 　　2.不要光身穿化纤衣服或在乳罩外直接穿着毛类衣服。 　　3.切勿将乳罩与其他衣服放进洗衣机内混洗。 　　4.每次换用乳罩前要将其内侧的灰尘、纤维拂净。 　　5.最好选用棉织品的乳罩。 　　6.孕期坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。 

年龄差距在2岁以下>>>> 优点： 1、并肩成长的好朋友。两个年龄如此接近的孩子，会像朋友一样成长。即使他们会有争端甚至动手，最终也会像一对搭档那样相互信赖地长大。年龄差距在2岁以内的兄弟姐妹，相互之间的嫉妒也不那么明显，因为大孩子并没有真正感觉到生活的变化。 2.相似的成长阶段。相近的年龄差，让父母更容易一起培养教育，可以读一个绘本而照顾到两个小朋友，可以去公园里玩同一个项目而不用担心年龄差。 3.合理安排不太累。虽然经常会遇到一个困了，另一个也开始啼哭；一个饿了，另一个也嚎叫的情况，但是如果你能巧妙安排，把他们一起哄到床上睡觉或者做一锅饭一起吃的话，你就不会比原先多付出太多。 4.促进家庭团结。在孩子们小的时候同时照顾两个孩子的艰难可以把父亲也拉进来，

来月经可以喝咖啡吗 来月经可以喝少量咖啡。 建议： 在生理期以不饮或少饮咖啡为宜，应多喝白开水，及时补充体内水分。性月经期是一个特殊时期，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。 来月经可以喝咖啡吗：来月经喝咖啡的坏处 1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。 2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。 3、经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内

乳腺囊肿做手术多少钱 5000-8000元左右 乳腺囊肿如果严重的话是需要做手术的，乳腺囊肿算是一个比较小型的妇科手术，一般价格在5000-8000元左右，根据地区、医院规模等不同，价格会有些许浮动。 乳腺囊肿术后注意事项 1.注意观察 乳腺囊肿手术后要留意手术部位有无出血现象，若切口敷料有渗血及渗液、皮肤青紫肿胀，应及时通知医师处理。 2.注意复建 乳腺囊肿手术12小时后，适当活动上肢，进行握拳、屈肘等运动，促进血液循环，减轻麻木不适感;术后48小时，可进行患侧肩关节活动，要循序渐进，避免力度过大影响伤口愈合。 3.饮食注意 乳腺囊肿手术后要禁食2小时，2小时后可进食，饮食要清淡且易于消化，避免辛辣刺激性食物。 4.自我检查 每月做一次乳

备孕要找准时机才能提高受孕的几率，那么一般什么时候最容易受孕?下面小编总结了关于备孕最佳受孕时间的三种情况，一起来看看吧！ 男人的精子那是多如牛毛，随时随地都可以有。而女人的卵子那是宝贵，一月一来，一般就是一个。这个卵子只等精子一天，如果这一天精子没有来到，或者没有进入卵子内那么就宣告失败。卵子的寿命就只有24小时，所以这24小时就是黄金的24小时。 精子再多，遇不到卵子那就是空留遗憾，进入子宫没有卵子也是全军覆灭。 精子在子宫里的存活时间比较长，最长是三天，一般来说有五天是最容易受精的，那就是排卵期前三天、当天、排期卵第二天。 主要三种情况： 排卵期的前三天 那就千万个精子进入子宫开始向输卵管前进，在女性子宫中得到赋能，等卵子。精子最长情的就是等三天了，所以排卵前三天，前二天，前一天都是可以的。超

孩子是父母爱的“结晶”，因此备孕不仅是女人的事，作为丈夫的你，也同样需要认真对待。锻炼身体、饮食均衡对你来说也许都不算什么，但烟酒可能会是你过不去的一道坎儿。 尽管越来越多不愿戒烟的男性烟民，在妻子进入备孕妊娠阶段后选择不当面吸烟，但是否丈夫躲着抽烟就可以高枕无忧了? Part 1 吸烟对备孕的影响 吐云吐雾、推杯换盏看似潇洒，但你不是许文强也不是小马哥，你是一位即将为人父的准爸爸，有研究表明准爸爸每日吸烟10支以上者，子女畸形率会上升2.1%，吸烟30支以上，精子的畸形率会超过20%。 香烟中的尼古丁可导致雄性生殖系统生精细胞（精原细胞、精母细胞）DNA断裂，促进睾丸间质细胞，导致细胞凋亡；降低精子顶体的完整性，导致精子出现形态异常，降低精子运动能力，阻碍受精过程；降低精子数量，导致精子凋亡，降低精子活性，最

备孕路上，有这么一群被称为高龄的人。因为一些原因，加上二胎政策的开放，一些女性都已经到了“高龄”。那么为什么35岁是高龄产妇？一起来看看吧。 如果你的年龄达到或超过35岁，医生就会在病历上写下：高年初产（Elderly Primagravida），或者是高年经产（Elderly Multigravida），或者是写：高龄产妇（Advanced Maternal Age，AMA），然后再给你戴一顶帽子，贴上一个有颜色的标签：“高危妊娠”。意思是说你又老，又危险 对于女人来讲，这可是一个很大的冒犯。其实不少女性看到这种诊断心里是很不舒服的，连中年都算不上你TM还说我老？ 其实中文还算是比较含蓄和客气的，我们用的是高龄，而英文是简单而粗暴的说你是“old”，老了，说女人35岁就老了，这难道不是很残酷的吗？不是找抽吗？ 从官方的