男性补身体要怎么补？说起备孕，好像都比较关注女性，准妈妈会被叮嘱注意休息、多营养。其实备孕不是一个人的事情，作为备孕的男性，也需要补补的。各色各样的食谱通常会迷乱我们的双眼，但千万不要碰这几样！ 大蒜 大蒜在生活中太常见啦。有些食物食用时若没有大蒜，总觉得少一点什么。大蒜是必不可少的调味品，而且还可以杀毒，对身体是极有好处的。但大蒜还有杀灭精子的作用，备孕的男性食用过多，对生育会产生不利的影响。 芹菜 芹菜可以降脂，但芹菜还可以抑制精子生成，使人体内精子数量下降，产生阳痿不举。长时间不食芹菜，精子量才可恢复正常。 高蛋白肉类 很多男性比较喜欢肉食，虽然备孕期间需要很多营养，但不可摄入太多蛋白物质。蛋白含量过高而维生素缺乏的状态下，容易造成酸性体质，增

卵巢囊肿要注意些什么-经期注意保养 月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。月经期禁止性生活、调整自己的情绪，不要生闷气，不然会导致内分泌的失调。 卵巢囊肿要注意些什么-注意身体变化 密切注意身体的其他变化，如突然出现下腹部阵发性绞痛，妇科检查或B超提示卵巢肿瘤扭转者，也应及时手术或进行保守治疗。 卵巢囊肿要注意些什么-不吃刺激性食物 卵巢囊肿女性不宜吃刺激性的食物：如烟酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品等。因为辛辣刺激性食物进入人体内，胃肠道会产生不良反应，如长期过量饮酒会使胃黏膜充血，水肿;烟草中的类碱会刺激胃黏膜，从而使胃酸分泌增加，损害脾胃;长期吃的过辣会加重便秘症状，且容易引起肠痉挛，使之静脉充血、水肿、引发腹痛等，这些均会对卵巢囊肿病

随着年龄的增大，女性的生育能力不断减弱。备孕女性一定要注意，日常生活的方方面面都可能影响受孕率，尤其以下几种对女性生育力影响较大。 肥胖 2009年发表在《生育与不孕》杂志上的一项研究发现，肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征，以及遭遇不育问题的风险更高。 过瘦 过瘦的女性通常体内瘦素不足。而2009年哈佛大学一项研究发现，瘦素水平过低会导致月经停止。 被化合物“包围” 研究显示，暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下，会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。 吸烟 吸烟不仅会降低女性受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。根据美国生殖医学协会统计，吸烟导致的不孕占到总数的13%。 过量饮酒 医生们警告，过量饮酒同排卵障碍风险升高相关联。瑞典一项研究通过对7000多

好不容易怀孕了，孕早期却流产了，有的女性甚至频繁流产。突然出现意外流产的情况，主要原因就是身体不健康。备孕期间做一下几件事，可以导致流产。想要怀孕一定要避免下面这些因素。 生活习惯 备孕的时候注意健康的生活习惯，并且自己在备孕的时候情绪要稳定。暴躁情绪影响到内分泌稳定，在这种情况下受孕，可以造成流产。就算是侥幸没有流产，但是宝宝在发育的过程当中也会出现很多问题，并且会严重影响宝宝未来的身体体质，造成难以预估的严重结果。 随便用药 其次在备孕的过程当中准妈妈随便吃药，例如感冒的时候就随便到药店买了一些药，没有注重到医院进行检查，或者是根据医生的要求治疗，因为在备孕的过程当中是绝对不能随便吃任何药物的，想要治疗各种疾病，也需要结合医生的要求进行合理用药，这样才能够避免影响到备孕的效果，也不用担心给宝宝造成任何的损伤，所以在备孕

例假一月两次怎么回事？例假一月两次正常吗？出现这种情况该怎么办呢？我们都知道例假也就是所谓的大姨妈，众所周知，女性每个月在正常情况下都会来例假，这是子宫健康的标准;但事实上例假可是个顽皮鬼，有的时候会延后有的时候会提前，更有甚者会在一个月来两次例假。 一个月来一次例假是正常，不来例假可能是怀孕，但例假一月两次是怎么回事呢?例假一月两次正常吗?是什么原因导致的呢?下面从妇科健康的角度给大家普及一下例假一月两次怎么回事。 例假一月两次怎么回事 1.排卵期出血 排卵期出血是出血量比较少的，而且持续时间短约在2-3天，出血的颜色比较鲜亮，带有轻微的子宫坠痛;这并不是例假，很多女性会将二者混淆，误认为自己例假一个月来了两次。但是排卵期出血也是不正常的，意味着子宫内膜激素下降，引起子宫内膜脱落出血，要注意身体调理和暖宫的保护。

月经少而黑的原因(异常) 月经量少发黑，门诊上不少人因为这个来看病，那么我们要先找它的原因。 大部分月经量少是没有关系的，只要有月经就说明有卵巢功能有子宫内膜的功能，只要是月经是规律的，单纯少点并不影响怀孕。 但是如果她原来月经量挺多，现在月经量变少，我们就要找原因。比如说要问她，最近有没有手术史，是不是有宫颈管手术粘连或者子宫内膜刮宫刮太狠了，内膜太薄了，是不是有这种可能。 我们还要查激素水平，看看是不是卵巢功能下降，卵巢功能有衰退的表现。如果要是子宫内膜的损伤，我们要通过吃雌孕激素让她内膜长起来。如果要是宫颈管的粘连，我们要用扩张棒把宫颈管扩开。如果是卵巢功能的问题，我们要用各种药促进卵巢功能。 月经少而黑的原因(正常) 其实这少和黑有因果关系的。月经颜色黑，一般来说是和月经量少相关。流出的月经

很多女性结婚了生活稳定了，想要一个属于自己的孩子，可是却怎么也怀不上，这是为什么呢？到底是什么原因造成的呢？ 一直以为结婚生子都是很自然而然的事，但随着身边接触的人越来越多，才知道有很多夫妻在求子的路上走的很艰难，有些夫妻为了一个孩子百般尝试但一次次以失败告终，很多夫妻就会说要一个孩子怎么那么难！为什么现在越来越多的女性怀不上呢？原因无非是以下几种。 1、讳疾忌医 在大多数人的观念里，怀孕这都是一种难以启齿的私密事，长时间没有怀孕也不敢去正规医院看医生，或者迫于家人的压力听从私下里的一些偏方，病急乱投医。这样是很错误的，因为造成不孕的原因有很多，有可能生理原因也有可能是心理原因，有可能是女方的问题，也有可能是男方的问题，只有经过医院系统的检查，才能找出病根，对症下药。 建议：不孕不育也是一种疾病，请及时去正规医院检查。

很多夫妻久备不育可以是没找对同房的时间，那么你知道哪一天同房怀孕的几率最高？一起来看看下面这篇文章。 怀孕生子在大部分人的人生中，都占据着一个非常重要的位置。很多小夫妻在刚结婚后，可能很多都会想着多过一段时间的二人世界。但一旦动了想要个孩子的念头，那心底的期盼可以说是很强烈的。 如果在开始备孕后，过了几个月仍然没能成功怀孕的话，对于备孕夫妻来讲，压力也是与日俱增。心情不好会影响到好孕的成功率，一直不能怀孕，心情更加的不好。可以说这绝对是一种恶性循环。 而想要改变这种现状，除了学会调节自己情绪之外，抓住怀孕几率最高的时间，也是灰常重要的吆~ 那哪一天同房，好孕的成功几率最高呢? 相信备孕的大家应该都知道，女性每个月会排出一颗卵子。只有在女性的排卵期内同房，怀孕的几率才会更高。但在排卵期内同房，好孕的成功几率也并不

卵泡期是什么意思 卵巢的生卵功能有月周期性变化，一般分为三个阶段，即卵泡期、排卵期和黄体期。卵泡期是月经停止到排卵之间的日子，历时10～12天。在这一期中，此期卵泡的粒膜细胞在FSH和LH的作用下产生雌激素，在雌激素的作用下，子宫内膜迅速增殖，血管增生，腺体增宽加长，但不分泌。此期末，卵巢排卵。如果卵细胞成熟后，因故未能排出，也将进入下一期。 卵泡期是什么时候 卵泡期在月经结束时便进入了。卵泡期按照时间不同，包括： 1、滤泡早期：月经第3-4天，新一批卵泡开始启动。 2、滤泡中期：第9-10天左右(月经结束后几天)，优势卵泡出现，此时B超可看到优势卵泡，但体积很小。 3、卵泡成熟期：第12-14天，B超可见有时卵泡明显增大，卵泡液增多，至第15天排卵前，优势卵泡为18mm左右。

人工授精知多少？人工授精到底是怎么回事？人工授精怀孕几率大不大呢？我们都知道人工授精按精子来源可分为夫精人工授精和供精人工授精。下面来了解一下人工授精。 一、什么是夫精人工授精? 夫精人工受精(AIH)是指通过非性交方式将丈夫精液注入女性生殖道内，从而使精子和卵子自然结合，达到妊娠目的的一种辅助生育技术，是不孕症治疗方法之一。 二、夫精人工授精适合哪些人群? 1、男方少、弱精症，精液不液化或液化时间长; 2、男方性功能障碍、生殖器畸形症、尿道下裂; 3、男方逆行射精、严重的精液量较少等。 4、女方某些生殖道畸形或心理因素导致的性交不能; 5、女方排卵障碍或轻度子宫内膜异位症; 6、免疫性不孕、不明原因不孕; PS：女性需要满足的条件：必须有一侧输卵管是通的切无盆腔粘

月经期间泡脚可以治疗痛经吗 视情况而定 月经期间泡脚能不能治疗痛经还是要看个人情况而定，如果只是月经血块太大堵塞引起的痛经的话，泡脚是能起到一定缓解效果的，但是如果是一些妇科疾病引起的痛经的话泡脚是没什么效果的。 痛经的原因 1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。 2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。 3.精神、神经因素。 4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。 如何缓解痛经 1.保持温暖 月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，

在大家的印象中，生孩子越早越好，而超过35岁就是高龄产妇了，生孩子的风险要大很多。可最近，伦敦政治经济学院的一项研究显示，30-39岁女性所生下的孩子，可能比二十多岁时生下的更聪明一些，这样的说法有根据吗?最佳生育年纪要改成39岁之前? 国外研究：30-39岁女性生的娃更聪明 伦敦政治经济学院分析英国1.8万名婴儿数据，发现30至39岁妇女所生下的孩子，比二十多岁和四十多岁时所生的孩子更聪明。 同时也发现，四十多岁才生小孩的妈妈可能会因体力关系不和小孩玩耍，小孩容易过重。 研究人员表示，这主要是社会经济理由导致，因为很多三十多岁首次生小孩的妈妈有高知识水平、收入较稳定、健康的生活，因此有助于小孩能有更好的表现。 中国现状：老二往往比老大更聪明? 中国2016年二孩全面放开，不少准备生二胎和已经孕育二

       1、保持适当的运动 　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30－45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。 　　2、定期体检种疫苗 　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。 　　3、学会清洁自己 　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年

精子DNA为什么会碎片化？精子DNA会碎片化是怎么导致的呢？孕前检查需要夫妻双方一起参与，其中部分久备不孕的夫妻当中，男性在检查精液时，精液分析显示正常，但他就是患有不育，这是为什么呢？这种情况就是精子DNA损伤导致碎片化带来的结果。 简单来说呢，就是精子在生成的过程中由于种种原因导致DNA完整性被破坏掉而产生断裂的碎片，在生育能力正常的男性身上鲜有发生。 那么精子DNA为什么会导致碎片化呢？首先我们要了解它的机制，就是跟精子发生过程中染色质组装异常、有害刺激因素引发的过度氧化应激、异常凋亡增多等多种机制参与、协同作用导致了精子的DNA损伤。 你像睾丸内的温度升高、生殖道的感染、精索静脉曲张、抽烟喝酒、放疗、化疗、激素、环境污染等等因素，雾霾中的重金属及有害物质，都可以导致男性的精子DNA链断裂以及甲基化的增多。 关于它的

子宫内膜炎可以吃中药调理吗 可以 子宫内膜炎患者是可以吃中药来调理的，不过子宫内膜炎也分为很多种，不同症状的患者药方也有不同，所以千万不要自己随便用药，要去医院遵循医嘱。 子宫内膜炎的危害 1.导致不孕 有炎症的子宫内膜不利于受精卵着床，又或是受精卵着床不稳固，导致不孕。子宫内膜炎还会影响胎儿，可引起畸形、流产、早产、胎膜早破、新生儿感染等。 2.导致宫腔积脓 当子宫内膜炎导致宫颈粘连阻塞时，宫腔内的炎性分泌物不能外流，积聚于宫腔内，可形成宫腔积脓。 3.导致盆腔炎 急性子宫内膜炎若治疗不及时，可进一步发展为输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎、盆腔结缔组织炎、盆腔静脉炎等，甚至发展成败血症。 子宫内膜炎如何治疗 1.抗生素治疗

时下的生活节奏过快，女性要兼顾家庭和事业，生活压力大，失眠、月经不调、更年期提前、皮肤粗糙、身材走样……越来越多的女性开始不约而同出现以上这样的状况，而这些很有可能跟卵巢功能的下降有关。 大家都知道，对女性来说，卵巢主要有两大方面的作用。第一个方面就是产生卵子并排卵，因此卵巢也被称之为“保障女性繁殖后代的重要器官”；另一方面卵巢还具有支持生殖内分泌、分泌性激素的功能，而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢功能好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。 因此，谁都不想自己的卵巢过早的出现功能衰退的迹象，但你知道卵巢功能下降都是由于什么原因导致的吗？ 1、月经初潮因素 卵巢功能出现下降与月经初潮和生育状况有

种子优，禾苗才能壮。对于胎儿这株幼苗来说，扮演种子角色的无疑就是卵子和精子。所以，当你决定想要个宝宝时，是不是先该为卵子保养做点什么呢？ 与男性精子不同，女性的卵子与生俱来，在25-29岁的几年间活性最强，品质最好。这主要得益于此年龄段的卵巢功能正值鼎盛期，对卵子的滋养作用强大；同时卵子所受大气污染、电离辐射以及各种化学物质的侵袭较为短暂。 30岁以后卵巢功能开始滑坡，遭受环境有害物的侵袭机会也增多，卵子质量随之下降，甚至出现分裂速度变差、染色体异变甚至断裂等改变。一旦过了35岁，卵子的品质更是“江河日下”，由此造成的不孕、流产、早产、死胎以及胎儿畸形的风险成倍增长。 1.烟酒是卵子的天敌 香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，一个35岁女烟民的卵子品质与不吸烟的42岁女性相差无几。酗酒呢？同样可导致卵巢过早老化。

备孕路上，有不少人久久怀不上孩子。想要提高受孕率，还是有一些办法的。比如算排卵期。那么排卵期前后哪天受孕率高？一起来看看吧。 在备孕的时候，很多夫妻都会在排卵期频繁同房，但对于排卵期到底哪天同房受孕率比较高总是存在疑问，其实，比起排卵当天，排卵前一天相对好孕！ 这是因为： 精子要从阴道出发，经过漫长的征途才能到达输卵管，而这个过程是需要时间的！ 据了解，即便是强壮的精子，一分钟也只能游动4毫米左右，那么跑完整个输卵管需要45分钟，如果不够强壮的话，跑足3天也是很有可能的。通常来说，精子是可以存活48-72小时的，而卵子却只能存活12-24小时。这样一来，如果在排卵日当天同房，有可能会出现这种情况：——精子还没跑到目的地，卵子就要“阵亡”了…… 所以，让我们划一下重点：哪一天同房怀孕几率相对较高？

卵子质量不好能受孕吗 卵细胞质量不好，一般不能受孕，但也不是绝对的，有些女性卵子细胞质量不好也可以怀孕，但怀孕后受精卵的质量不会太好，而且在孕早期还容易出现流产的症状。 因为受精卵也遵循优胜劣汰的规律，卵细胞质量不好，可以在医生指导下应用药物促进卵细胞的发育，看到有优质的细胞出现时再考虑怀孕。因为质量不好的卵细胞即使发育成胎儿，孩子出生后体质也会比较弱，可能还会出现畸形儿，都不利于优生优育。平时饮食可以多吃豆制品，比如黑豆和黄豆，都可以促进卵细胞发育，同时还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要过多的吃肉类。 卵子质量不好怎么办 卵子质量不好，可以通过以下方式来进行调理： 1、女性在生活当中要多吃含有优质蛋白的食物，可以提高卵子的质量，比如黄豆、黑豆、鱼等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。 2、平时要做