1、骨科专家说，要注意平时锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 2、生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。 3、平常要保持良好的生活习惯。合适的睡床与人的健康有直接联系。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。 4、防止过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以免诱发腰椎病的产生。 5、防止风寒潮湿的侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。所以，在生活中需要注意对腰部进行保暖，避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

尖锐湿疣复发原因一：性行为是复发的重要因素 性伴越多，复发的机率越高，男性商业性工作者的尖锐湿疣发病率和复发率要高于妓女和同性恋者。首次性交年龄小于19岁者其发病率和复发率要高于其它人。小于25岁的女性患肛门生殖器疣的危险因素增大。 注意：坚决杜绝性乱，尖锐湿疣患者中主要是通过性接触感染。要提高性道德，不发生婚外性行为是预防尖锐湿疣发生的重要方面。 尖锐湿疣复发原因二：吸烟和饮酒是尖锐湿疣反复发作的危险因素 因为吸烟和饮酒能降低人体免疫功能。据统计吸烟超过十年者明显增加了尖锐湿疣的复发机会。对于酒精来说，是能抑制中枢神经系统，减轻焦虑，但却增加性欲及卖淫行为，那么就会触犯了第一条复发因素。同时，酒后生殖器损伤的机会和程度会大大增加，这也是尖锐湿疣反复发作的一个原因。 注意：尖锐湿疣患者治愈后应定期随访，一般2

　　夫妻间的性生活要用什么规则来规范吗?答案是肯定的，专家提醒，如果你想拥有完美的性生活，那么请一定要遵守以下这10个法则规范，这样会让你的性生活更和谐，下面我们就一起来了解下吧。 　　1. 端正态度美满幸福的夫妻要把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能，就千方百计保护“私有”生活，满足性生活的需要。 　　2.感情第一相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。柔情蜜意的夫妻，性生活才会美满。 　　3.预约日期提前约定一个“好日子”，会给平庸的生活一个期待。又会使彼此间相互牵引和向往。 　　4. 富于情趣幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中写道：“美男子，如果您同意，欢度一个充满激情的夜晚，请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体，准时赴约。的确

细菌性阴道炎10%～40%患者临床无症状，有症状者的主要表现为阴道分泌物增多，有恶臭味，可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感。分泌物呈灰白色，均匀一致，稀薄，粘度很低，容易将分泌物从阴道壁拭去。阴道粘膜无充血的炎症表现。细菌学检查无滴虫，真菌或淋病奈氏菌。 细菌性阴道炎是由于正常阴道菌群被大量大厌氧菌、阴道加德纳尔菌和人型支原体所取代而引起的一种临床综合症。曾被命名为嗜血杆菌阴道炎、加纳尔德菌阴道炎、非特异性阴道炎。称其为细菌性阴道病，是因为阴道内有大量不同的细菌，临床及病理特征又无炎症性改变。 病因 本病实际是正常寄生在阴道内的细菌生态平衡(菌群)失调。生理情况下，阴道内有各种厌氧及需氧菌，其中以产生过氧化氢的乳杆菌占优势。细菌性阴道病时，阴道内乳杆菌减少而其他细菌大量繁殖，主要有加德纳尔菌、动弯杆菌及其他已成厌氧菌，部分患者合并支原体感染。其中以厌氧菌居

前庭大腺囊肿怎么治疗最佳 患者无症状则无需治疗，但是需要密切观察病情的进展。 影响外观或有症状者，医生会根据囊肿的大小、症状的严重程度以及是否感染，给予个体化治疗方案，包括药物治疗和手术治疗。 物理治疗对于缓解症状也有一定的效果。 一般治疗 坐浴可使较小的囊肿自行消失。每天进行几次坐浴，持续3～4天。 囊肿可能破裂，其中的囊液会自行排出。 药物治疗 如果患者出现感染征象，或检查结果提示患有性传播疾病，医生建议抗生素治疗，并根据需要给予局部用药。 手术治疗 前庭大腺囊肿/脓肿造口术 如果囊肿影响患者的日常生活或反复发作，这种治疗方法可能会有所帮助。 脓肿形成，多需要手术。 医生会切开囊肿/脓肿并将其打开，然后缝合周围的皮肤，形成一个

包皮手术后多久能同房 包皮手术后4-6周后能同房。 专家意见： 包皮手术后多长时间可以同房，按个人情况而定。在康复期间患者不要过早进行性生活，患者要尽量减少阴茎的勃起，防止伤口术后出血。一般在术后4-6周后，当伤口彻底愈合、勃起时无痛感，轻轻按压无痛感时方能同房。 包皮手术后的护理方法 包皮手术后水肿是比较常见的症状，因包皮系带处的血液循环比较丰富，术后皮肤的血管淋巴管被切断，新的回流通路建立，导致回流不好，需有一段时间。如果水肿持续时间较长应到医院复查，以防继发感染，也可通过治疗有效消退水肿情况。 护理方法： 1、在手术伤口愈合之前，应定期回诊追踪复查;术后伤口应保持清洁干燥，小便时小心不要弄湿纱布。 2、穿宽松的内裤，减少阴茎头的摩擦。 3、术后3～4天内阴茎

恋爱技巧一：从肢体方面了解 男人想要了解一个人，不单单只是文字信息，更多的是肢体语言，很多细节的表情，神态，音调，语气都可以找出一些信息。因为那才是她真正想说的话。 恋爱技巧二：适当忽略女孩的话 如果你想了解一个女生，不要想她这句话是什么意思，忽略她们词语的意思，你要用眼睛去看，她做了什么，在干嘛，因为行为是不会骗人的，这样你会更了解她们。 恋爱技巧三：逆向思维法 想了解女生的想法必须采用逆向的思维去思考问题，更多的时候女生通常会故意说一些反话。例如女生说，前段时间太忙了，都没时间去玩。逆向的去想她为什么会说这话，“你还不赶紧约会我，不然我可能跟别人出去玩了。” 恋爱技巧四：从红颜知己入手 最了解女人的还是女人，所以你

痛经，对于每个来月经的妹子都是一次暴击：你可以说是像被锤子抡，可以说是像被大象踩，可以说是彗星撞地球……红枣红糖没有用？ 痛经就跟产痛一样，没有体会，就没有伤害。 而妹子们对付痛经的办法也是各出奇招：热敷、红糖姜水、运动…… 然后在这些方法背后，还有一个更为有效的方法——药物。 通常情况下痛经可以根据原因分为两种： 原发性痛经 这种痛只是单纯的痛，没有器质性病变。通常是由前列腺素类化学物质升高引发的，多发于年轻女性，主要的解决方式是缓解疼痛。 继发性痛经 是由其他妇科疾病所引起的一种症状，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。 治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。

私处，是女生最重要也最隐秘的部位。到了夏季，天气炎热出汗量大增，“秘密丛林”难免会遇到些尴尬。 那么，这些尴尬是什么原因造成的呢？又该如何应对？ 尴尬一：痒 最常见的就是：外阴瘙痒。 让遭受其苦的女性朋友坐立难安。痒得厉害，甚至会情不自禁去挠，根本没心思再去考虑什么“形象”。难以启齿，痒到抓狂！原因：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。 阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。 较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。注意！！一定要到正规医院进行妇检，明确病原菌，积极配合医生治疗。千万不可自己随便用药！！ 尴尬二：湿最令人恼火的：白带增多。 过多的白带会使女性下

现代女性的工作生活压力越来越多,我们都没有好好爱护自己,随时自己得病都不知道。生活当中女人可以从哪些方面观察说明 身体健康呢？ 随着我们生活水平的不断提高，每个对于寿命的追求就会变得更加强烈了，并且有相关的研究表明，女性的平均寿命会比男性的要更长一些。 其实这和我们日常的生活习惯有着很大的关系，当我们在平时的日常生活中，养成了一个好的生活习惯，那么身体的素质就会变得更强，我们的寿命也就会更长。 但对于一些女性而言，其实身体上的某些地方已经透露了你寿命的长短，但很多人却总是傻傻忽视掉了。 而女性身上这几个地方“越大”，那么身体就会越健康，如果你全都有的话，那值得恭喜。 女人4个部位“越大”，表明身体越健康，你若也是，值得恭喜 1、握力大 在我们身边，有一些女性经常被人称之为女汉子，主要是

从健康角度出发，夫妻间的性生活并不是可以随时都能进行的，因此，为了她(他)的健康着想，亲亲宝贝小编提醒大家，最好尽早掌握性爱黑色时间，以便及时的避开。 你需注意的性爱黑色时间主要有以下这些： 一是月经期间。 此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。 二是酒后。 饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。 三是病中。 生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传

前庭大腺囊肿会复发吗 前庭大腺囊肿是可能会复发的，前庭大腺囊肿是因为前庭大腺的开口堵塞，导致腺体内分泌的粘液不能排出形成的囊肿。 部分时候前庭大腺囊肿感染形成前庭大腺脓肿给予切开造口术，如果造口通畅并且没有二次闭合，这种情况不会造成前庭大腺囊肿的复发，如果是前庭大腺囊肿切开造口之后，新造的口再次闭合，也会造成前庭大腺囊肿复发。 如果是患有前庭大腺囊肿，建议到当地正规医院的妇产科就诊，找有经验的医生给予规范性治疗，避免二次复发。 前庭大腺囊肿怎么治疗 患者无症状则无需治疗，但是需要密切观察病情的进展。 影响外观或有症状者，医生会根据囊肿的大小、症状的严重程度以及是否感染，给予个体化治疗方案，包括药物治疗和手术治疗。 物理治疗对于缓解症状也有一定的效果。 一般治疗 坐

里约奥运会还未开幕，就已经创造了一项最新世界纪录！ 据《巴西之声》等媒体报道，里约将为运动员提供45万个套套。这一数字瞬间“秒杀”此前历届奥运会。 45万个套套是什么概念？“小界”算了一下：参加本次奥运会的运动员共计10500人。按17天赛程推导，每人每天的“标配”是2—3个！ 难怪有人说，滚床单才是奥林匹克的“第一运动”。 或许有读者要问了：这么污的开篇，“小界”今儿是要说性传播疾病的防治，还是劳逸结合最利于提高运动成绩？ NoNoNo！ “小界”知道广大读者都有渴望运动和健康的心，但碍于医务工作繁忙，没有运动的时间和场地！ 所以，看到英国在线医疗服务提供商Dr Felix诚意推出“2016床上奥林匹克”攻略时，“小界”如获至宝。 这一攻略邀请运动医学博

卵巢与女性健康有十分密切的关系 如果卵巢会出现早衰 雌性激素不再分泌或者是分泌的太少以后 那就会出现卵巢早衰的情况 出现卵巢早衰有什么信号? 月经周期变化 从子宫内膜脱落的经血开始不一样了，不一样是表现在月经周期不一样了，或者是月经变得少了。 除去怀孕的情况，当月经出现不规律的状况就立马就医，以免错过最佳治疗阶段。 情绪波动 会随时随地的生气，甚至是毫无征兆，有时候还会出现抑郁的症状，这些症状和“更年期”是比较像的。 同房痛 同房时阴道会出现疼痛的现象。 睡眠质量下降 睡觉的质量不好了，要不直接就是失眠，要不就是多梦且容易惊醒。 保养卵巢，有哪些方法是错误的? 卵巢按摩 卵巢按摩手

输卵管造影前能同房吗 输卵管造影前不能同房 做输卵管造影检查之前不能同房，一般检查前一周内是要禁止同房。因为，输卵管造影检查是需要在阴道以内进行操作的，禁止同房有利于减少合并感染的机率的，也能提高检查结果的准确率。 输卵管造影前能同房吗-输卵管造影后能同房吗 输卵管造影后不能立即同房 虽然输卵管造影检查对女性的伤害很小，但是做造影会对女性的子宫内膜造成刺激，这种刺激可导致女性阴道出血，所以进行输卵管造影后不能立即同房，至少需要过半个月时间才能同房。 输卵管造影前能同房吗-输卵管造影前注意事项 1.造影的时间最好选择在月经干净后3-7天之内做比较好。 2.造影之前要记得排尿，以免影在做造影的时间响子宫位置。 3.在造影之前首先要做碘过敏试验，

男性看女性身材重点落在胸部和腰臀比。女性模型的胸部变化大，也就是说男人看女性胸部的眼光差异很大，有男性喜欢飞机场，有男性喜欢巨乳。女性模型的腰臀部位变化较小，也就是男性对女性的这两个部位看法分歧不大。那么，哪种女人身材让男人不能忍受？ 1、男女都不能忍受的肥胖部位 女性有一个部位是男女都不能忍受它肥胖的，那就是腹部。近六成人最不能接受女性腹部肥胖，仅次腹部肥胖的是腿部肥胖，所以，男人是喜欢细腿细腰的女生啊。 2、哪里长些肉会更好？ 男人并不是喜欢女人没肉，有的部位男人反倒喜欢女人能多点肉，第一就是女性的胸部，第二就是女性的脸蛋。其实除了脸和胸，女性自己也不能接受自己其他部位长肉了。但男人还会希望女性臀部长些肉，显得圆润丰满会更好。 3、最遭嫌弃的身材是什么？ 沙漏身材是男女都爱的身材。那怎样的身材最遭嫌弃呢？女性

男人吃什么可以提高性功能-韭菜 韭菜是广为人知的一种壮阳食物，民间把它称之为“起阳草”。《本草纲目》中就有记载，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。 男人吃什么可以提高性功能-板栗 板栗在壮阳补肾方面虽然不及韭菜，但也算是提高男人性功能的功臣之一。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。 男人吃什么可以提高性功能-牡蛎 牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。而且牡蛎中含有丰富的锌，而锌是男性精子的重要组成部分，所以男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，常吃牡蛎还能有效帮助治疗肾亏

　　两性专家提醒大家，要想充分享受高质量的性生活，就需要掌握科学的性知识和性方法，在此，美国性学家对于夫妻生活给出了一些建议，一起来看看吧。 　　1.性爱优先。 　　工作和生活需要平衡，如果让繁忙的工作耽误了性爱，那就有些得不偿失了。当性生活和其他事情有冲突时，不妨“性爱优先”，这会让你有意外收获。不要过于在意性爱次数，也不要总认为性是责任和义务，全身心投入，你会觉得生活因为性爱变得美好。 　　2.学会自慰。 　　这是一个老话题，却依然有许多“新手”对此认识不够。女性不必害羞，男性也无需过于担心。自慰是最好的前戏，相互帮助，既能助兴，又能帮助彼此了解。 　　3.了解自己和伴侣。 　　知己知彼，才能百战百胜。要从心理、生理等多个方面相互了解。正确认识年龄变化对性功能的影响，打消顾虑。相互鼓励，不断探索与尝试。 　　4.性爱需要声音

夫妻不仅仅能享受快乐的性生活，还能分享两个人彼此的感受和想法。所以对于夫妻来讲，尽量享受自己的爱，是非常有必要的。那么，哪些情况下不能性生活呢? 1、女性怀孕早晚期 当老婆怀孕了，在怀孕的中期，或者是怀孕稳定后，可以进行性生活，但是怀孕的初期以及晚期是不适合性生活的。 2、有性疾病 夫妻一方有涉及性的疾病，是不能进行性生活的，例如，女性有生殖系统疾病或者是男方有一些炎症的情况下，要避免性生活。 3、过度劳累 一方过度疲劳下也不能进行性生活，性生活是用来享受的，不是用来就会差事的。所以，如果一方有过度疲劳下，不要勉强对方性生活。 4、醉酒时 喝醉酒的情况下也不适合性生活。不管是哪一方喝醉酒了，都不能性生活。女性醉酒，男性强行是不考虑女性的感受。男性醉酒则让男性健康

处女膜修复术会有危险吗 找正规的大医院做处女膜修复术一般是不会有危险的 处女膜修复术是一项局部的微创手术，一般来说选择正规的大医院让有经验的医生来做的话是不会有什么危险的。如果手术医师不专业，手术材料不先进，术前检查要求不严格，疾病未能及时发现等等，都会让处女膜修修复术有一定的危险。所以为了手术成功，女性朋友一定要选择专业的医院进行手术。 处女膜修复术方法 1.粘贴法 处女膜修复术的技术主要是采用人体组织粘合胶把破损的处女膜重新组合粘贴，形成完整的一片，从而使其恢复到原先的形状，这种粘合胶会在5-7天左右自动脱落，不会和处女膜溶合在一起，并不会影响最终效果，粘合后的处女膜和原先的无异，在术后初次性交会破例出血。 2.缝合法 需先用特定的剪刀将破损边缘修剪整齐，然后用医用缝线将残