做小月子的注意事项： 1、多关注恶露的排出量，一般流产后恶露持续时间是三到五天，最多不会超过一周，如果超过一周恶露还比较多，女性要引起重视，及时去医院做B超检查。 2、饮食要清淡，辣的寒凉的以及冷的食物不能吃，多吃含有优质蛋白的食物，比如豆类、奶类、鱼类等，还有多吃补铁的食物，比如红枣、牛肉、猪肝等。 3、身体要做好保暖工作，尤其是腹部不能着凉，也不能碰冷水，否则会留下月子病。 4、多注意卧床休息，不要劳累，不能干重活，避免做剧烈的运动，还有不要长时间玩手机和电脑，否则对眼睛不好。 5、保持好心情，不要烦躁，有什么不开心的要和家人沟通，这样对身体的恢复也有利。 做小月子一般等一个月后可以吃辣，这时候女性身体的各方面都恢复了，适量吃是可以的。

原标题：如何坐好月子，这四条月子老传统，产妈可不能轻信 在中国古老的传统里，生完孩子后都会坐月子，为的就是让产妇的身体能够尽快的恢复。如果月子没有坐好，身体就会留下遗症，对健康会造成不同程度的影响。但是月子期间，有些老传统会让产妈们崩溃，快看看你遇到过几个呢？ 1.月子期间要减少活动，尽量不活动？ 传统说法是，生完孩子后，产妈身体都比较虚弱，应该卧床休息，这样身体才能尽快的恢复。家里的老人也会禁止让产妈下床，减少活动的次数，能躺着就不起来。而事实却是，如果在身体允许情况下，适当下床活动不仅能促进产后宝妈们的消化提升、防止便秘还能促进恶露的排出、加快身体的恢复。所以，月子期间只要产妈们身体没有明显不适是完全可以下地活动的。但是一定要穿上长衣长裤，防止受寒，鞋子要选择柔软、防滑的，这样也方便孕妈们活动。 2.月子期间不能刷牙？

宝妈乳腺炎发烧了怎么办 宝妈乳腺炎发烧了要看病情的严重性，如果体温不超过38.5度，可以通过物理方法来降温，女性首先要排空乳房，让宝宝多吸吮，增加喂奶的次数，适当的减少汤汁的吸入，尤其是浓汤等，避免奶水更多的分泌，只要发烧温度不是很高，就可以采用温水擦拭来降温，让身体温度发散出去。 乳腺炎发作的时候，一般会出现乳房胀痛的现象，局部的皮肤温度有所升高，同时会有压痛的感觉，只有尽快采取治疗，病情才能得到控制，等到疾病进一步发展，乳房还会有红肿热痛的现象，而且触摸时有硬结出现。 当乳腺炎发烧严重的时候，女性就要暂停哺乳，此时应当去医院进行药物退烧，避免对身体造成太大影响，药物治疗一般会使用到抗炎处理，女性要配合医生的安排，尽快控制病情。

　　经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，孩子呱呱落生，一个女人成为了母亲。婴儿的降生，是一个女儿成为母亲的分水岭。能够做一个好母亲，能够健康的用一生陪伴孩子，是每一个做母亲的责任。 　　产后24小时又是很关键的时间段，这24小时怎么过呢? 　　1、生殖器官的变化 　　当孩子降生后稍等片刻，胎盘随之排出，接生人员会检查胎盘是否完全，检查会阴，对破裂的伤口进行缝合，如果有侧切的产妇，接生员会逐层的进行缝合。辅助的医生会站在产妇旁边，轻轻的对子宫的底部进行按摩，促进子宫的收缩。 　　出生的婴儿会大声啼哭，向世界宣告“我来啦!”接生人员会吸净新生儿口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到台下，将孩子放到开放暖箱中进行检查身体，测量身高和体重，包裹好。 　　产妇经过奋力分娩的拼搏和努力会很疲乏，这时可以喝些水，安静地休息。在这段时间里产妇仍然会有腹痛、会阴伤口的疼痛;还有分娩的

产后第一次同房后小便疼怎么回事 通常情况下，建议女性在产后完全恢复好以后再同房，以免给自己的身体造成不适。如果女性在生产完以后第一次同房时感觉到小便疼痛，则很有可能是泌尿系统出现了感染的症状。此时女性朋友们要改变自己的日常习惯，需要多喝一些白水，同时要忌口，不可食用过辣过刺激的东西，保证饮食的清淡。最为重要的是此时女性应当忌同房，因为同房还会使用感染的症状加重，于健康非常不利。 当做到这些以后，女性的疼痛感还是很明显，则需要及时就医，通过医生的专业检查和诊断进行抗生素治疗，以保证彻底治疗好。当治疗好以后，建议大家还是坚持一段时间清淡饮食，避免同房，对治疗结果进行较好地巩固。

产后尿失禁怎么锻炼可以恢复 产后漏尿主要与盆底肌的松弛有关，产后尿失禁则与膀胱肌的括约能力有关，主要通过提肛运动来锻炼盆底和膀胱的肌肉。 提肛运动核心技巧： 1.准备动作：产妇平躺于床或者瑜伽垫上，双腿并列屈膝，双腿之间的距离不要超过髋宽，两小腿垂直于地面，脚尖向前，手臂放松分别放置于身体两侧。 2.躺着做：吸气的同时臀部发力向上，肛门、阴道、腹部等部位肌肉全部收缩，缓慢上提，直到腹部与大腿在一个水平面上。保持10秒，然后呼气，缓慢放松收缩的肌肉，臀部慢慢回落到原位。如此循环10次为一组，每次做3组，每组之间休息10秒，每天最少坚持做一次。 上面这种方式的提肛运动是一个综合锻炼，锻炼盆底肌的同时也锻炼了腹部核心肌肉，对于腹直肌的恢复也有好处，此外，也有助于增强膀胱括约肌的弹性，增加人体对膀胱的控制能力，还可以帮

原标题：新妈妈常规健康检查目录 年轻的妈妈完成了养育宝宝的重任后，许多疾病也将会悄悄的侵袭妈妈的健康。在许多综合性的医院里，到门诊看病的人中有近三分之一是到妇科看病的。为了尽早发现，生育后的母亲应该定期到医院进行一些健康检查。 如果没有什么不舒服的感觉，应该每年到医院进行一次妇科检查，检查的基本项目有： 1.盆腔检查，就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染(如尖锐湿疣)、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。 这种检查简单，没有什么痛苦，费用也很低，仅十或二十多元。 2.白带(阴道分泌物)的检查，就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。还可以将白带送到化验室检查衣原体、支

产后为什么小便的时候下面会痛 如果宝妈们在生产完宝宝之后在小便的时候感觉到下面疼痛，这种情况必须引起宝妈们的重视。首先可能是因为宝妈们分娩的时候会阴擦伤或裂伤，或者是伤口缝线紧勒，还有可能是由于伤口出血形成血肿，这些情况都有可能会造成局部的水肿性疼痛，也都是比较常见的产后小便的时候下面会痛的原因。 如果宝妈在产后两个月觉得下面疼，这种情况建议宝妈们及时去医院检查一下超声，看一看子宫的恢复情况如何，此外再做一个行内诊检查，看一看有没有出现盆腔炎症等情况，如果有出现白带异味明显或者是外阴出现瘙痒的情况，那么很大可能性宝妈可能得了细菌性阴道病，这时候建议宝妈们去化验白带常规后，对症治疗就可以了。

一般剖腹产的产妇也是要和顺产产妇一样经历排恶露的。不过剖腹产产妇相对来说身体情况会更为复杂，排恶露的情况也会更加多样化。那么剖腹产几天没有恶露正常吗？ 大多数剖腹产也都是要经历三个阶段的排恶露，从最初的红色恶露到淡红色，再到白色恶露。一般红色恶露会持续3-7天，淡红色恶露持续10天，白色恶露持续3星期，整个恶露期持续时间是4-6周。 不过剖腹产也存在子宫收缩好，手术的时候蜕膜擦得比较干净、出血量少的情况，这种情况恶露就会比较少，只需排几天恶露就没了。如果没有腹胀腹痛的话，这个应该是正常情况。可以继续再观察一段时间，后续也可能会断断续续有恶露排出，这些都是正常的，只要42天内排除完恶露，都是正常的。42天后去医院做复检，没有异常情况就可以了。 如果是剖腹产后一直没有恶露的情况，这个可能需要警惕一下，因为这有可能是因为宫

随着社会的发展，人们对自己的身体也越来越重视，而宝妈们也对自己坐月子这件事情非常严谨，因为坐月子的这42天是产后非常重要的一个恢复期，但是也有一个说法：月子最后一天做好了啥病也没有了，这是真的吗？跟着小编一起探索下去吧。 坐月子，也叫月内，这个传统已经有了很久的历史，而对于产后产妇来说，产后坐月子是非常重要的，月子期也算是产妇身体的过渡期，这段时间内身体会不断得排出恶露，并且身体也在这段时间里面不断更新恢复。 有传言说月子最后一天做好了就啥病也没有了，其实这个说法是错误的，月子最后一天固然很重要，但是在坐月子期间的每一天都需要格外照顾产妇，产妇身体会不会留下病根并不是月子的最后一天就可以的决定的，就像做什么事情都不是一簇而就的；所以要想产后身体不留病根的话，月子最后一天做好了是远远不够的，月子的每一天都非常重要哦。 在坐月子期间产妇要

原标题：“月子病，病一生”，坐月子时注意八个关键词，不容易生病 俗话说：“ 月子病，病一生。”宝妈产后的月子没有做好，身体的不适、虚弱会伴随一辈子。有的宝妈就算刚开始没事，当 身体机能退化的时候，坐月子落下的 病根也会显露出来。 为了帮助宝妈们坐好月子，小编总结了四个方面，八个关键词，一共十条的 注意事项希望所有的宝妈都能恢复健康的身体，良好的心态。 第一方面：饮食清淡、营养丰富 月子期的饮食如果出了问题，宝妈可能没有足够的 营养来恢复身体，没有足够的 能量支持身体活动，很可能导致身 体偏瘦或发胖引起其他问题。 宝妈可从以下几点保证饮食的营养与健康： ❶ 食物种类搭配合理 很多月子期的宝妈为了宝宝能有充足的奶水，会听从长辈的要求吃肥肉、喝鸡汤，每天进补大量的肉类，但其实 奶水的多少与宝妈的饮食没有太大

产后后腰疼痛是什么原因 女性在产后腰疼是很常见的，主要是因为女性在产后身体会变得极度虚弱，体质在慢慢下降的同时运动量又减少了，从而导致腰部肌肉劳损疼痛。产后两个月腰酸背痛的原因主要有以下几点。 第一、为了顺利分娩，孕期会产生大量的松弛素，与激素变化而引起的韧带松弛有关系。 第二、产后发胖之后，体重进而增加，导致肌肉力量不足，腰部不足以撑起松垮的腹部。 第三、在怀孕过程中，孕妇和胎儿都会消耗大量的钙，缺乏了钙质。 第四、由于新产妇在坐月子期间长期躺坐于床上或者长期对着空调风扇吹，着凉了。 第五、内科疾病和妇科炎症也会引起腰酸背痛。 第六、抱孩子的姿势不正确，过度劳累，没休息好。 如果已经小心注意了以上几点，腰部疼痛还是没有改善的话，可以局部使用一些活血化瘀的膏药，建议去找专业的

产后尾巴椎骨疼的原因： 1、随着孕周增加，孕妇身体各个器官的负担会有所加重，而孕妇尾椎骨受到压迫，生产后身体又没有完全恢复过来，这就会引起尾巴椎骨疼痛。 2、产后尾巴椎骨疼痛可能是肛门附近发生病变引起的，很多准妈妈孕期会得痔疮，分娩痔疮受到压迫可能会加重，痔疮症状加重会导致类似尾椎骨疼痛的情况出现。 3、在孕期产妇腰部受到很大压力，出现腰椎间盘突出症状，这种症状在女性分娩后还没有缓解，那么尾椎骨就可能出现放射性疼痛。 4、产后尾巴椎骨疼痛可能是受激素水平影响，产后女性韧带松弛，尾椎骨附近部位有炎症出现，从而发生疼痛。 总而言之，实导致产后尾巴椎骨疼痛的原因也有很多，不过一般情况下产后尾椎骨疼痛是一种正常现象，但只要护理好就可以避免这样的情况发生，如果觉得疼痛的时候可以采取一定的方法缓解疼痛，如果疼痛一直得不到缓

不少女性朋友还没有做好当妈妈的准备，孩子就意外到来了，或是准妈妈身体比较差，无法保证胎儿平平安安的来到这个世界上，于是就去医院做了无痛人流。做了人流手术一般会有恶露流出，这属于正常的生理情况，于是有很多女性朋友比较关心无痛人流之后恶露大概几天排干净？下面我们就一起来了解一下吧。 女性朋友做了无痛人流手术之后就会有宫缩出现，宫缩过程中恶露也会出现的，不过流产后女性恶露持续时间以及恶露量都是不同的，只要出血量不是特别大以及子宫没有遭受感染就不用担心。一般无痛人流恶露持续时间会在一周左右，如果持续时间有十多天了，排出的恶露量还很多，可能是子宫内有残留或是子宫复旧不良，这时候要去医院做进一步的检查确诊。 如果女性人流两周恶露还有，而且期间恶露伴随着臭味、腹部疼痛、发热等症状表现，那就可能是阴道、宫腔遭受了感染。如果伴随着大量出血现象，可能是子宫存在不良的

产后肠鸣是什么原因引起的 完成分娩后，出现肠鸣的问题，多数是由于孕妇在历经怀孕生产后，身体素质下降。而且，胎儿未出生前，需在孕妈腹中生长发育，这使孕妈人体内的肠胃等器官造成了部位紊乱，产后又未能完全恢复，从而造成胃肠肠蠕动缓慢，引起肠鸣。 产后出现肠鸣，如没有伴随疼痛感，那么通过用手轻按胃肠部位，加速肠胃蠕动来缓解。另外，避免吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜和易消化的食物。同时，还可以服用一些益生菌，改善肠道菌群，利于排气。当然，如果有疼痛感，那么要考虑肠梗阻或者急性肠胃炎，这需要及时就医检查治疗。 对于产后肠鸣的原因，我们有了大致的了解。虽然每个产妇体质不一样，产后恢复程度不一，但产后护理都该被重视。采取科学的护理方法，注意休息，饮食要均衡营养，配合适当的运动，让身体及早恢复。

顺产后可以喝蜂蜜水吗 顺产之后是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水中含有丰富的维生素以及矿物质，能够提高孕妇机体的免疫力，还可以预防产后便秘的情况，同时能够有效的起到润滑肠道，促进肠蠕动，保持大便通畅的效果，也可以减少痔疮的发生。不过在坐月子期间也要注意营养均衡，做到荤素搭配的好习惯，尽量避免吃过于辛辣的食物，也要避免吃生冷寒凉的食物，同时也要多注意休息，保证充足的睡眠时间。  产后多久可以喝蜂蜜水 对于正常顺产的产妇来说的话，在分娩出胎儿之后就可以适当的喝一些蜂蜜水了，不过对于剖宫产的产妇，可以选择在术后6小时以后，适当、少量的喝一点。蜂蜜当中含有丰富的营养成分，主要包括有维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等成分，对于产妇的身体康复具有良好的营养作用。

哺乳期妈妈生病到底该怎么办？要不要硬抗？宝妈哺乳期生病，只能硬抗不吃药？最最近气温变低，最辛苦的应该是哺乳期的妈妈。有宝妈说自己哺乳期生病，但担心服药后，药物到达母乳影响宝宝的身体健康，所以“硬抗”，殊不知病情更加严重。 这不，好友梅子不就是，因为不下心患上了乳腺炎，为了能让宝宝喝饱奶，结果硬撑着不吃药，反而情况糟糕，宝宝喝奶就跟上刑似的。这让我听得是着急上火啊，怎么能不吃药呢? 其实，哺乳期生病，常让不少宝妈们无奈，很多人也会选择如果情况不严重生扛过去。懂得哺乳期，不能乱用药这样的想法是正确的，但是不代表“不吃药”!如果病情严重还是需要用药，所以，妈妈正确的做法应该是了解哺乳期安全用药原则，同时了解哪些药物是需要避免在哺乳期服用的。 哺乳期用药原则 我们都知道，在哺乳期母体健康才能保证孩子的健康，而关于哺乳期用药的原则是

月子期间可以吃烧烤吗 产妇坐月子期间不要吃烧烤，烧烤的食物经过炭火的烤制，吃起来是非常香，但表面烤得很焦，吃起来容易上火。产妇坐月子期间由于活动量少的关系，身体本来就容易便秘，吃了烧烤之后便秘更加严重。 烧烤食物表面添加了辣椒、花椒、孜然等大量的辛香料，这些辛香料有明显的味道，进入到身体里之后，容易加重身体消化的负担。产妇还在喂奶，辛香料会影响到乳汁分泌，分泌出来的乳汁都带有“味道”，婴儿喝奶后容易出现消化不良的问题。 食物在烧烤的过程中，一旦焦化会产生致癌物，影响身体健康。要是食物没有烤熟，还存在寄生虫，产妇吃了之后会带来拉肚子等肠胃不适。因此，产妇需要认识到烧烤食物带给自己的伤害，坐月子期间千万不要吃这种食物，不然对健康不利。

产后宫腔内感染有什么症状 就产后宫腔内感染来说，它最为常见的症状便是产妇出现小腹疼痛、恶露排不尽、身体发热等。同时，宫腔内有感染症状，那么产妇排出的恶露气味也易出现异常，可能带有臭味，当这样症状出现时产妇则需要及时到医院进行检查，同时积极治疗，以促进子宫的恢复。与时同时，产妇还需要注意做到以下几点，从而在一定程度上避免产后宫腔内感染： 1、忌同房。产后女性一定要待复查后医生说可以同房再进行，不要随意同房，这样将不利于产妇的健康，同时也会引发炎症。 2、注意饮食。产后需要饮食清淡，不可食用过于刺激辛辣的食物，同时也不可饮用冷饮等。 3、注意休息。除此之外，产妇还需要保证日常的休息时间，才有助于子宫的恢复。 所以为了有效地避免产后宫腔内感染，产妇们除了要听从医生的医嘱外，还要注意以上的问题。

剖腹产后腰疼的原因： 1、麻醉后遗症导致的，因为一般剖腹产的时候麻醉是通过腰部穿刺的方式，这种方法对腰部肌肉和韧带都是有损伤的，会引起产后腰疼。 2、可能是产妇身体缺钙，产妇在产后如果需要母乳的话，就容易导致钙流失，从而就会有腰疼的情况发生。 3、产后过于劳累引起的，如果产妇在身体没有恢复的情况下，就做各种家务或者干重活，一旦产妇身体透支就会引起腰部不适。 4、产妇缺乏运动，如果产妇在产后一直卧床，完全不活动，就会影响到身体的血液循环，导致腰部负荷过重，引发腰痛。 产妇在产后腰疼的话，要注意这些： 1、饮食营养要全面均衡，适当吃一些含钙的食物，比如牛奶、骨头等，还有产妇多晒太阳，能促进身体对钙的吸收。 2、不要长时间坐着或者躺着，适当的做一些运动，比如瑜伽、慢走等，千万不要