1、黑米 黑米也被称为米中珍品“黑珍珠”，黑米中富含蛋白质以及其他的微量元素，对于滋阴补肾、益气活血有很好的效果，多食黑米可以防止肾虚水肿、脾胃虚弱等。 2、黑芝麻 黑芝麻看似不起眼，实际上它有补肝肾，润五脏的作用，黑芝麻中含有多种人体所需的氨基酸和维生素等，有利于女性滋阴补肾，同时还可以美容养颜。 3、黑木耳 黑木耳味甘性平，有利于补气补肾、凉血止血，并且对人体的心脑血管也有好处。 4、栗子 栗子是一种热能较多的食物，同时还含有不饱和脂肪酸以及维生素、矿物质等等，对各种疾病有预防和治疗的作用，生食栗子还可以有效治疗肾虚等，达到滋阴补肾的效果。 5、黑豆 黑豆中的蛋白质含量非常高，相当于鸡蛋的三倍，同时不饱和脂肪酸高达80%，具有补肾益阴的作用。 6、

女性坐月子春天吃什么鱼好 春天坐月子的女性吃鱼是不错的。黑鱼它的营养非常丰富，蛋白质含量比较高。女性奶水中大部分的营养成分都是蛋白质，所以每天给产妇喝一些黑鱼汤对身体有很大的帮助，黑鱼能促进伤口恢复，还有下奶的作用。 黑鱼除了有下奶的作用，另外，还能疏通女性的乳腺，营养物质相对来说是比较全面的，乳腺不通或者奶水少建议多吃黑鱼，伤口恢复慢也可以吃黑鱼。 很多女性因为鱼很腥，所以讨厌吃鱼。其实鱼的做法有很多种，它可以清蒸，也可以水煮，当然也可以熬成汤。不过坐月子的女性吃鱼，一定要少放盐，否则不利于产妇和宝宝的身体健康。 坐月子期间，产妇不仅可以多吃鱼，还可以多喝一些骨头汤、猪蹄汤、鸡汤等等，这些对下奶和产后身体恢复都非常有帮助，产妇生完孩子后，身体的营养元素流失太多，所以营养要跟得上，还要全面。除了喝这些汤补充营养外，建议多吃

小月子可以吃水果吗 正所谓一天一苹果，医生远离我。相信这句话已经可以打消很多疑惑女性的顾虑了，水果里面富含大量的维生素，产妇通过摄取水果里面这些维生素，能够大量补充因为生育而流失的微量元素，但是也不是所有水果都可以吃，作小月子期间最好不要吃哈密瓜，这种是属于偏硬的水果，诸如此类的还有冬枣，这种水果偏硬，比较不好消化，对牙齿也不是很好；而小月子可以吃柚子，这是偏软实的水果，是可以适量的吃，柚子有通便的功效，也能够及时给女性补充能量。 因为女性不能受风受凉，所以一切冷冻食物都是要忌口的，包括刚从冰箱拿出来的水果也最好不要吃，水果最好也是在两餐之间吃，刚开始的时候不需要逼着自己吃太多种类的水果，可以慢慢的让水果种类从少到多，能够慢慢帮助女性恢复身体。

和胃调中 香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。 治疗感冒 身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。 祛除寒气 香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。 祛腥膻、增味道 香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。 发汗清热透疹 香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

哺乳期乳房痒痒是怎么回事 产妇胸部会很痒可能是肝引起的，中医认为乳腺属肝，如果哺乳期妈妈情绪波动大，精神受到很大刺激，就容易引起气滞血瘀，这种情况下可能出现乳头痒的情况。另外，哺乳内衣的质量问题也会引起乳房瘙痒，虽然很多产妇在哺乳期都会穿专用内衣，但是选择的内衣质量可能不过关，产妇穿了后出现过敏，这样也容易引起乳房发痒。 其次，哺乳期胸部痒与乳房卫生护理不到位也有一定关系，例如产妇哺乳期不洗澡，乳房皮肤清洁不到位容易滋生细菌，从而引起瘙痒，因此哺乳期要时刻保持乳房清洁卫生。另外，有一些产妇哺乳期乳房发痒是因为乳房皮肤过于干燥，多数情况下是轻度发痒，建议局部涂抹润肤产品。 除此之外，哺乳期乳房痒还需要警惕的是乳腺疾病引起的，哺乳期最多见的乳腺疾病是乳腺炎。哺乳期女性要多观察乳房的情况，如果乳房瘙痒的状况很明显，同时伴有疼痛、局部皮肤发热

为什么产后性冷淡 女人生产后性冷淡的原因主要有以下几个方面，首先是因为产妇在生产完之后身材会发胖或者是身材走样，这样就会对产妇造成一种心理压力不自信，从而影响到了夫妻之间的正常性生活，另外就是生完孩子之后雌性激素水平下降，导致性生活受到了影响，而且阴道组织的润滑程度变差，干涩会导致在同房的时候出现疼痛感，进而让产妇对同房产生了害怕的心理，久而久之就会形成性冷淡。 除此之外，产妇的心态、心情和生活上的压力也会导致出现性冷淡的情况，特别是当小孩子比较难带的时候，产妇每天除了带孩子还需要做家务，就会觉得很累又很辛苦，长时间下来心情不好的话很容易导致忧郁症，而且心态不佳也会引起性冷淡的情况。

产后抽搐怎么回事 产后抽搐跟血压急速上升有关，妊娠期高血压综合征患者容易出现；还可能是产后子痫。生产后产妇出现抽搐症状，家属需要及时通知医生，它病情变化很快，没有及时处理容易造成严重副作用。一旦产妇抽搐进入昏迷状态，身体容易遭受巨大危险。 临床上对于出现产后抽搐症状的人主要采取药物、手术及饮食等方法治疗，开始出现产后抽搐时肯定是通过服用降压药等药物缓解，倘若问题比较严重，再采取手术治疗。治疗稳定病情之后，产妇日常饮食得多注意，安排产妇吃清淡、有营养、容易消化的食物，多喝水，新鲜蔬菜水果要多吃。 本身有高血压或是怀孕过程中出现高血压等症状的产妇，生产之后避免情绪激动，情绪波动太快的孕妇可能也会导致血压升高太快，出现抽搐等症状。保持一个平和、轻松心态，对身体恢复有利。

产后出血的一般处理包括哪些 产后出血的原因有很多种，常见的有子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道损伤、凝血功能障碍等等，那么妈妈们针对不同的病因要采取不同的治疗方式： 子宫收缩乏力：如果妈妈们是子宫收缩乏力引起的产后出血，可以按摩子宫、使用宫缩剂、填塞子宫、子宫动脉接扎等方法来促进子宫收缩。如果还是不能止血，为了不危及妈妈们的性命，要立马实施子宫切除术。 胎盘因素：如果妈妈们是子宫内有残留胎盘引起的产后出血，可以用按压子宫或者人工徒手剥离胎盘、使用刮匙刮宫等方法来清理胎盘。 软产道损伤：如果妈妈们是软产道损伤引起的产后出血，可以缝合裂伤来止血。 凝血功能障碍：如果妈妈们是凝血功能障碍引起的产后出血，可以通过输血液或者补充抗凝血因子等方法，来改善凝血机制。 以上的处理方法建议妈妈们要在医生的指导下进行，以免

哺乳期能涂抹治脚气的药膏吗 哺乳期是可以涂抹治脚气的药膏的，因为涂抹药膏是属于外用的药物，身体吸收得会比较少，大部分都是在我们皮肤的表面发挥作用，不会进入到母乳影响宝宝，每天涂抹1-2次左右，坚持一两个星期应该就可以痊愈了，如果涂抹完药膏之外发现没有什么效果的话，那就证明脚气的情况是比较严重的，建议去医院检查一下为好。 达克宁软膏是治疗脚气的一个比较有效的牌子，很多人都会选择用达克宁来治疗脚气，当然哺乳期的女性也是可以使用的，不用担心会对宝宝造成影响，如果怕的话可以在使用的时候避开宝宝，不要让宝宝闻到气味，建议可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意个人卫生，经常给自己的鞋袜清洗消毒。

母乳常温下怎么延长保质期 母乳在常温下不能延长保质期，只能放入冰箱冷藏或者是冷冻。 母乳在常温下的保质时间比较短，最多也就6个小时，但事实建议在2个小时之内给宝宝吃完。如果想要延长保质期，只能选择放入冰箱。如果是母乳一次性喝不完，是可以下次在喝的，需要在冰箱下保存，在日常生活中要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，经常吃刺激性食物对孩子的健康不利。 剩奶和新泡的奶粉可以一起喝吗 不能。 有些妈妈是给宝宝混合喂养的，有时候看到母乳没有吃完就觉得可惜，想着把剩下的奶和新泡的奶粉一起喝，其实这种做法是错误的。 要知道如果天气比较热、或者宝宝嘴里的食物残渣等通过奶嘴进入奶液中了，有可能不到2小时，奶粉就已经变质，剩奶出现问题，那不是增加宝宝患上胃肠道疾病的概率吗，所以一定不要这样做。每一餐吃多少泡多少，如果

产妇吃大闸蟹需要停奶多久 建议6小时。 大闸蟹虽然营养丰富，但是因为富含蛋白质，有可能会导致宝宝过敏，所以建议产妇吃完大闸蟹不要立即给宝宝喂奶，建议间隔4-6小时再给宝宝喂奶比较好。大闸蟹性质寒凉，哺乳期间，一般是不建议吃的，如果哺乳期间吃的话，一般可能会通过乳汁影响到宝宝的肠胃，体质虚弱的宝宝就会发生腹泻，最好还是间隔六个小时。 哺乳期可以吃多少大闸蟹 对于喂奶的女性来说，每次在吃螃蟹的时候不能超过一百克，每周吃两次是可以的，频繁吃的话，宝宝吃了乳汁之后，身体会出现很多的危害，容易导致宝宝出现腹泻或者湿疹情况，如果不小心吃了过多的螃蟹，还出现恶心症状，此时应该立即停止哺乳。 女性在哺乳期少吃螃蟹，因为里面含有蛋白质和碘元素，属于性凉食物，是发物。吃的比较多，经过乳汁会让宝宝出现对蛋白过敏以及腹泻的情况。

原标题：产后骨盆修复怎么做？ 女性在经历大约10个月左右的时间，会顺利的生产下宝宝，这时候发现自己的身体变得很臃肿，尤其是骨盆比原来宽了不少，这也让年轻的女性很是烦恼，想要通过各种方法来快速恢复，那么产后骨盆修复怎么做？ 1、女性在生完宝宝之后，出现了骨盆的变化，想要合理的修复，就可以在家里通过简单的运动来长期的锻炼，比如说平躺在床上，采取双腿弯曲的状态，头和肩部都要紧贴着床面，双腿伸直，然后单独的弯曲一侧的膝盖，交叉的进行循环，每天做够15分钟，要坚持做才可以取得好效果。 2、除此之外还可以采取俯卧的曲膝方式，妈妈把自己的整个身体趴在垫子上面，然后把上身逐渐的抬高，胳膊处于弯曲的状态，用肘部合理的支撑垫子，双手自然的撑住自己的下巴，双腿之间的距离要保持在60厘米左右，然后吸气来，弯曲左膝盖，交叉的重复，让左右两个膝盖都能得到合理运动

产后腰酸背痛是什么原因引起的 女性产后哺乳期出现腰酸背疼主要有两个原因，一是妊娠期间肚子大，生产完之后肚子没有办法立刻缩回去，但是在此时就会加重腰部的负担，造成了腰椎间盘膨出或者是突出，因此而引起腰酸背疼的情况。 另外一个主要的原因就是在哺乳期产妇没有掌握正确哺乳孩子的方法。很多产妇在哺乳的时候都会采用坐立位，在月子期间，自己身体本身就没有恢复良好，在这个时候采用坐立位去喂母乳，就会长时间让腰部维持一个固定的姿势，而且抱孩子的时候也会增加腰部的负担，从而使腰部的肌肉缺血而产生无菌性炎症。 因此，当产妇产后哺乳期出现腰酸背痛的时候，建议应该要卧床平躺休息，平日里也应该要注意腰部肌肉的锻炼，更应该要注意腰背部的保暖，如果疼痛情况比较明显，可以在医生的指导下外用一些活血通经络的膏药来进行治疗。

通常情况之下，子宫是通过韧带固定在盆腔中的，宝妈在生产宝宝的时候韧带会出现扩张的情况，有些宝妈们反应说生产宝宝之后出现了韧带损伤的情况，造成局部组织较弱，出现子宫轻微下垂的情况。那么产后子宫下垂原因是什么？产后子宫脱垂是什么原因引起的？下面就让我们带着问题一起去看看。 宝妈在生产完宝宝之后出现了子宫脱垂的情况，其实主要的原因是宝妈们在生产的时候还有生产之前身体发生的变化导致了子宫脱垂，第一个方面可能是受到激素水平的影响，再加上由于孕晚期子宫的不断增大，导致子宫处于下垂的状态。另外就是当宝妈在分娩屏气用力的时候也可以使子宫脱垂，产后护理不当，过早的进行重体力劳动，长时间站立等情况也会导致子宫脱垂。 宝妈们在生产完宝宝之后适当的做一些康复锻炼，是可以比较有效的去减轻子宫脱垂发生的风险。另外产后宝妈们应该注意多多休息，保持一个比较轻松愉悦的心情，在饮食

产后10天下腹痛伴发热3天怎么回事 产后10天下腹痛伴发热3天一般是产妇产褥感染，产褥感染会表现为恶露是脓血的样子，还伴随恶臭。 引起产褥感染的原因比较多： 1、可能是产妇自身免疫功能比较差，如果产妇有妊娠期糖尿病、孕期贫血等，会严重影响产妇的抵抗力，在产后身体很容易受到病原体的入侵，就会引发产褥感染的情况。 2、如果产妇在产后不注意个人的清洁卫生，尤其是不注意私处的卫生，就会导致私处滋生细菌，这些细菌会侵入到女性朋友体内引发产褥期感染。 3、可能是产妇在产后过早的同房，要知道产后子宫需要一段时间来恢复，太早有同房是不行的，不仅仅会引起产褥感染，还会引发多种妇科疾病。 产妇对于产褥期感染要重视，要及时治疗，因为一旦产褥感染引起全身炎症，严重的会威胁到产妇的生命。

产后脚后跟疼能恢复吗 首先，女性产后的脚后跟出现疼痛的症状，可能是因为激素水平改变引起的骨质疏松，或者是缺钙引起的疼痛。女性可以通过增加营养，增加高钙饮食，适当多晒太阳可以缓解疼痛，这种情况一般过了一周左右就恢复了。另外，女性脚后跟疼痛需要适当穿一些比较软跟的鞋子，减少脚跟硬性碰撞，可以缓解症状。同时还要避免脚跟的受凉，注意保暖，这样也可以缓解疼痛，适当热敷对疼痛缓解也很有帮助。 其次，女性平时在家尽量卧床，减少长距离行走。如果长时间持续疼痛，可以到医院进行检查一下，这样可以确保脚后跟没有出现骨刺的症状，必要时可以封闭或者冲击波理疗。

剖腹产多久可以刷牙 剖腹产后对刷牙是没有限制的，但是剖腹产后的伤口会很疼，女性朋友可以在别人的帮助下来刷牙。但是不能碰凉水，最好用温水，并用产妇特制的牙刷刷牙。 剖腹产后除了注意刷牙，洗澡，洗头之外，还应注意以下几点： 1、尽早下床活动：虽然剖腹产后的伤口很疼，但是产妇也要在产后24小时之内下床活动，避免出现肠粘连及血栓形成，也有利于子宫收缩，促进伤口更快的愈合。 2、不宜平卧：手术后麻醉药的作用消失后，产妇伤口会很疼，而平卧对子宫收缩疼痛是最敏感，故应采取侧卧位，最好是将被子或毛毯垫在背后，以减少移动带来的痛苦。 3、注意伤口有无感染：新妈妈在产后一定要保持刀口部位的清洁，也不要让刀口碰到水，不要抓挠，防止伤口感染，如果伤口出现疼痛并局部发硬，刀口感染化脓的现象时，应及时的到医院进行治疗。 剖

恶露不尽可以喝益母草颗粒吗 可以，需要谨遵医嘱。 益母草颗粒是一种中成药，属于理气养血的药物，对于产后的女性来说，也是可以吃益母草颗粒的，但是需要注意用法用量谨遵医嘱哦。益母草颗粒有活血化瘀的作用，而且可以促进子宫的收缩，以帮助宫腔内的蜕膜组织剥落，还能加快恶露的排出，这样就可以让恶露尽快排出干净。 由于引起产后恶露不尽的原因会有所差异，所以单纯服用益母草颗粒并不一定能够彻底治愈。必须先检查彩超，确诊产后恶露不尽的原因。如果是子宫复旧不良导致，在服用益母草颗粒的同时，还应该肌注缩宫素进行一起治疗。 产后哪种情况不能吃益母草颗粒 如果有恶露的时候有感染，暂时不可以吃益母草颗粒进行治疗。 如果这个时候吃益母草颗粒，很可能会造成细菌进入到血液循环当中，而造成严重的临床症状。建议先给予抗炎治疗，炎症控制住之

月子里可以吃辣的菜吗 不管是顺产还是剖腹产，女性在坐月子期间都是不建议吃辣东西的，因为女性在生产完之后身体是非常虚弱的，而且肠胃消化吸收的能力也并不是特别好，在这个时候如果吃了辣的菜，就非常容易引起腹痛，腹泻等这些不良的表现。如果是剖宫产的女性吃了一些辣的食物，甚至还会影响切口的恢复。在生产完之后，如果女性选择的是母乳喂养，那么在坐月子期间如果吃了一些辣的食物，还会间接影响到乳汁的分泌，甚至还会影响到乳汁的质量。导致宝宝吃完奶之后出现上火的症状，比如常见的大便干燥，屁股红等，所以建议产妇在月子期间不要吃辣的东西。 即便是出了月子，但对于处在哺乳期的女性来说，也是不能轻易吃辣的食物。无论是孕妇还是产妇们，在饮食方面一定要清淡一些，清淡的味道可能没有辣的味道好，但是这对自己以及宝宝的健康是都是比较有利的。除此之外，不管是处在月子期间，还是处在哺乳期的

子宫脱垂是产后常见的一个问题，它会给女性的身体带来非常大的损伤，影响正常的生活，因此严重的需要做手术治疗。那么，子宫脱垂手术有危险吗？一起来了解下吧。 无论手术大小都会对身体造成伤害。如若女性在进行子宫脱垂手术以后，没有做好防护措施，会给身体带来一些后遗症。比较常见的危害，有子宫脱垂手术后的创伤，例如留有术后疤痕或是瘢痕组织。还有一些在子宫脱垂手术以后会出现并发症，例如肠粘连等，这些病症都会影响到女性的身体健康，因此女性在做完子宫脱垂手术以后，需要注意以下几个方面： 1、在做完子宫脱垂手术以后需要卧床休息，不可以做劳累的体力活，不能够过度劳累，在饮食上也需要多加注意，均衡搭配，以清淡营养的饮食为主，尽量避免使用辛辣刺激的重口味食物，戒烟戒酒，不喝浓茶，少吃生冷的食物，以免给患处带来再次的伤害。 2、女性朋友在做完子宫脱垂