椰子汁自带着一股清新的味道，它甜甜的，是很多坐月子的妈妈喜欢的一种食物。可是很多宝妈都不知道椰子汁这样做，不仅保健，还下奶。下面就一起来看看这道椰汁马蹄香菇鸡的做法！ 常喝椰子汁--可预防心脏病, 关节炎和癌症, 强健肌肤, 滋润止咳 牛奶对人体的健康作用已得到人们的普遍认可，但很多人并不知道，天然椰子汁就像牛奶一样，对人体也具有很强的保健功效。第4次全国人口普查，海南人的寿命之 长居全国前列，据分析就是与当地人常饮椰子汁有关系。 椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。 北京医科大学的研究人员研究表明，常饮椰子汁不仅

顺产后多久可以接种宫颈癌疫苗 一般是42天以后，需要先做hpv检查，如果hpv检测是阴性的话，可以打疫苗。 这是因为在生产完的第一个月抵抗地比较低，所以这个时候是不适合打的。而且如果是母乳的话，哺乳期也不要打hpv疫苗。可以等到宝宝不吃奶时再去接种比较好。产后要注意休息，保持心情舒畅，多喝汤，营养均衡有利于产后恢复和宝宝吃奶。人乳头瘤病毒疫苗，生完孩子至少需要停止母乳喂养之后再考虑注射，需要注射三针，目的就是为了预防乳头瘤病毒感染，降低宫颈癌发病率，所以可以根据实际情况，确定具体的注射时间。 接种宫颈癌疫苗多久可以怀孕 接肿宫颈癌疫苗3~6个月后可备孕。 如果在用药的过程当中怀孕了，孩子可以要。现在大量的资料研究证明，注射宫颈癌疫苗期间怀孕了，对孩子没有造成不良的影响。但是确定怀孕以后，还没有用完的疫苗，就不要

产后痛 什么是产后痛 婴儿出生过后，产妇会立即感到腹部有与痛经类似的剧烈疼痛，这种痛成为产后痛或产后子宫痉挛，是由于催产素的释放引起的。类似于产前的阵痛，我们也称之为“后阵痛”。之后，会慢慢地缓解下来，一般会持续3～4天左右。 如何镇痛 产后子宫收缩引起的不舒服感觉会每天逐渐减轻，如果感到疼痛时可服用药物来减轻痛苦。布洛芬、扑热息痛是推荐的安全药物，医生不主张服用阿司匹林，因为它会增加出血，通过乳汁进入婴儿体内的话会使婴儿受到不该有的伤害。洗温水澡也有助于缓解疼痛，但产妇等到出血减少再洗热水澡也许会感到更加舒服。会阴部疼痛和肿胀 分娩后，产妇会阴（阴道与肛门之间）将会出现肿胀、疼痛和紧张。由于分娩中的过度拉伸，尿道附近可能有些擦伤，但一般很快就会自行愈合，致使排小便时，可能会有刺痛感。会阴切开或者撕裂后，常常需要缝合，伤口较小、撕裂较整齐的伤口

坐浴或盆浴 新妈妈在月子期间应该要注意用温水清洗外阴部的分泌物，保持下身洁净。而新妈妈洗澡时要注意不能坐浴或盆浴，最好就是擦浴，防止让脏水灌入生殖道而引起感染。而且进行剖腹产后的新妈妈在伤口拆线前也不能进行淋浴，这是因为新妈妈必须要保持腹部伤口的干燥和清洁。如果觉得难受的话可以用温水擦拭身体的局部位置，或请医生在伤口处做好保护措施后再进行淋浴。 大鱼大肉 很多新妈妈都有一个认识错误，那就是觉得剖腹产后流失大量血气，所以在月子期间就大吃特吃，希望能把营养全部补充回来。但是其实剖腹产后产妇应该进食清淡的食物，不宜进食高热量食物。而且在剖腹产一周后应该禁止食用蛋奶、发酵食物等，以防止胀气。而在一周后孕妇可以慢慢摄入一些高蛋白含量的食物，这样可以协助腹部受创组织的修复。 剖腹产后如果盲目

错误的喂奶方式有哪些 和家人聊天或是谈论 有些妈咪们会一边和家人聊天或是谈论生活中的一些问题，又同时给孩子喂奶。这种做法也同样不提倡，孩子喝奶的时候要求有一个好的环境，最好是安静温馨的，家人的聊天声，谈论声同样会让孩子分心，导致他们不好好喝奶，分散注意力，长时间如此的话，就会让孩子养成坏习惯。 错误的喂奶方式有哪些 一边玩手机一边喂奶 一边玩手机，一边喂奶的妈咪一般都发生在九零后和八零后妈咪们身上，这群妈咪比较潮，每天都在刷微信，时刻都要抱着个手机。玩手机哺乳不仅会影响到亲子之间的感情和沟通，妈咪们都不好好看着孩子喝奶，而是自己玩自己的，与孩子的沟通就少了，孩子喝奶的时候本是他们和母亲之间最亲密沟通的好时机，妈咪们却错过了，真是不应该。孩子喝奶的时候妈咪们应该用饱含爱意的眼神看着孩子，然后

月子里吃水果的功效 猕猴桃止渴利尿 猕猴桃维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前应用热水烫温。每日一个为宜。 月子里吃水果的功效 榴莲加强血液循环 榴莲味甘性热，盛产东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖宫产易有小肠粘连的产妇谨食。 月子里吃水果的功效 苹果开胃生津 苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 月

月子到底做几天？许多人都有这样的疑问。 不少女性认为，坐月子就是一个月。但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。医学上也叫做产褥期。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 夏天如何清爽坐月子 夏天，特殊的气候状况会给新妈妈坐月子带来更多的担心和不便。老一辈的观念都主张“捂”，不能着凉，受风，可夏季炎热的天气实在让人难熬。新妈妈们该如何安然度夏？ 穿衣方案：

私处高锰酸钾可以用吗 私处高锰酸钾可以用，但不建议用。 高锰酸钾俗称灰锰氧，也叫PP粉，外观呈黑紫色固体小颗粒，易溶于水，水溶液为玫瑰红色。它是一种强氧化剂，可以杀灭细菌，为家庭必备的常用消毒药。女性阴道由于特殊的生理构造，容易引发多种局部炎症性疾病，局部用药是常用的治疗方法。如高锰酸钾外洗，只有正确应用才能起到良好效果。所以说，私处高锰酸钾可以用，但不建议用。 高锰酸钾清洗私处的用法用量 用量 在妇科方面，0.01%的高锰酸钾水溶液可以用于阴道冲洗;0.02%的水溶液用于坐浴，治疗白带过多;蜜月之中，用0.05%的水溶液清洗外阴，可预防泌尿系统感染。女性痔疮的发生率较高，用0.1%的水溶液坐盆浸泡，可止痒止痛、防止感染，促进脱出的痔核复位。 用法 1、高锰酸钾坐浴就是把高锰酸钾

鱼肉 鱼肉是所有肉类中热量最低的一种，它含有丰富的omega-3脂肪酸，以及蛋白质。omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯，可能改善免疫功能，加速新陈代谢，对减肥是很有好处的。 鸡肉 鸡肉也是一种热量比较低的肉类，尤其是鸡胸肉，几乎不含脂肪。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 牛肉 牛肉也是很多健身狂人都喜欢的一种肉类，它是经典的增加肌肉的蛋白质提供物，每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，所以特别适合减肥人士食用。 瘦猪肉 在很多人眼中，猪肉就=脂肪，其实并不是这样的，猪肉的

盆底肌松弛会影响性生活吗 盆底肌松弛会影响性生活。 当盆底肌松驰之后，阴道部位的收缩力也会慢慢的减弱，在性生活的过程中就会使愉悦感下降，所以说盆底肌松弛对于性生活是有一定影响的。 当然还会使生殖系统感染的风险有所增大，一般情况下阴道口部位是有一道十字屏障的，主要是起到了把病菌挡在外面的作用，阴道部位的前后壁黏膜是横向屏障，而大小阴唇部位是处在了闭合的一种状态之下，是竖向的屏障，不过在生完孩子之后，阴道部位就会松弛，阴道口也就很容易呈现出敞开的一种状态，外面的病菌就容易入侵到里面了引起了疾病。 盆底肌松弛的危害 1、产后盆底肌松弛通常表现为产后的妈妈们会觉得阴道里面总是有排气的现象或者在同房的时候有松弛的感觉。 2、在产后下蹲的时有时候有感觉总有东西堵住阴道。 3、产后妈妈如果盆底肌松弛会

治宫寒最有效的方法有哪些之食疗篇 1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。 2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。 3、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。 治宫寒最有效的方法有哪些之中医篇

节育环对女性的伤害有多大，有的女性不清楚，但是知道节育环对女性是有一定伤害的，关于节育环对女性的6大伤害，你老公知道吗？ 自从国家二胎政策开放以来，很多只有一胎的宝妈开始计划生二胎了，毕竟想着两个孩子大了以后，彼此是个伴。但是前两天有个宝妈跟帮妈聊天的时候说到，当时没想到有这种政策，生完大宝的时候，早早上了环，现在为了生二胎，又要取环，原本以为取环很简单，但是没想到，差点儿要了自己的命，那个疼痛的感觉，现在想想都像一场噩梦。 其实，对于上环来说，虽然是一种避孕率高达90%的避孕措施，而且有很多宝妈为了没有后顾之忧，坚持上环，但是，关于节育环，不仅仅是取环的痛，上环对身体的伤害更大。 1. 导致白带增多 很多宝妈在上环之后，由于节育环在子宫内的作用，导致白带增多，而且随着时间越来越长，白带也会越来越多，有些严重的宝妈，还会出

针灸对哺乳期有影响吗? 哺乳期的妈妈疾病是可以针灸的，但是减肥就不宜针灸。 哺乳期疾病、护理、养生可以适当针灸： 针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。 产后减肥不宜针灸： 有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。 温馨提示： 产后减肥切记不可盲目，必须要依据科学的方法来进行，否则的话就会影响到新妈妈的健康，造成无法挽回的后果，所以新妈妈们必须要慎重。

日历表法 对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算： 最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。 最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。 例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。 基础体温检测 基础体温，是一般在睡醒后，身体在没有任何活动的情况下测量。排卵日之前，体温低，排卵日之后，体温会升高0.3～0.5℃，一直持续到月经来潮前1～2天开始下降。 由于影响体温变化的因素很多，所以，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，尤其是接近排卵期不能遗忘，在基础体温表上绘制成曲线，一般应至少连

木瓜银耳墨鱼汤 原料：新鲜墨鱼、鲜木瓜各400克、排骨300克、银耳30克、生姜、葱自各10克、食盐、生淀粉、味精各适量。 制作： 1、新鲜墨鱼去骨，撕去外衣，用少许食盐及生粉搓擦片刻，洗净，放入沸水锅中煮5分钟，取出洗净。 2、银耳用清水泡发，洗净，放入沸水锅中煮5分钟捞起，过凉水。 3、排骨放入沸水锅中煮5分钟捞起，过凉水。木瓜去皮，去核，洗净，切大块。 4、锅内放适量水，煮沸，放入墨鱼用、排骨、银耳、木瓜、生姜、大葱煮沸后，用小火炖3小时，下食盐及味精调味即可。 党参墨鱼汤 原料：党参30克、墨鱼400克、鸡肉200克、料酒15克、姜10克、葱15克、盐4克、味精3克、胡椒粉3克、鸡油20克。 做法： 1、将党参洗净，切4厘米长的段;墨鱼泡发后，

奶结和堵奶傻傻分不清楚，很多新妈妈由于对于奶结和堵奶分辨不清，结果把治堵奶的方式用在了奶结上，这样适得其反，往往会事与愿违。 那么，奶结和堵奶的区别是怎样的呢？奶结和堵奶的区别有哪些呢？ 奶结：主要集中在乳晕附近，是乳腺顺畅，未及时排出乳房，淤积在乳房内，形成块状。并且新妈妈触碰奶结的地方是一碰就痛，或是轻按有小硬块。总结起来就是：乳房胀、变硬、一碰就痛。 堵奶：乳腺不顺，奶汁堵在深层，形成深层肿块。 总结——奶结和乳腺炎的区别：都有肿块，但产生远离不同；碰着不痛，就不是奶结，不必处理。如果痛，就是奶结，需要处理。如果痛，切全身冰冷无力，继而发高烧，可能是乳腺炎。 处理方式——奶结的疏通方法： 热敷：会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合，有利于治疗奶结。热毛巾拧干，敷在乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头，敷几分

我一直觉得同事小姚很奇怪，夏天那么热，每天进到公司就觉得直冒汗，可是整个夏天没见小姚穿过一次短裤。我忍不住好奇，就问她你不怕热吗？怎么一整个夏天都不穿短裤。 小姚无奈的说道：我月子没坐好，总是容易腿疼，在空调屋里露腿也会觉得酸痛，所以现在我特别怕冷，而且还不敢穿短裤。 生产之后，新妈妈的身体比较虚弱，如果护理不当，很容易留下一些身体问题，也就是我们所说的月子病。到底产后有什么是真的需要注意的呢？产后一个月，下面的这4件事，最好不要做。 久躺久坐 在长辈的育儿观念里，刚生产完准妈妈应该多卧床休息，有利于身体的恢复。但其实这对孕妈是很不利的。新妈妈体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，很容易发生下肢静脉血栓。 一般来说，顺产妈妈生产后6小时就可以下地走动了。剖腹产的妈妈因为伤口恢复原因，可能没那么快能下

二胎奶水会比一胎少吗 二胎奶水不会比一胎少 一般情况下，二胎后的母乳量是不会比一胎少的，毕竟一胎母乳喂养为妈妈留下了经验，很多女性在二胎母乳喂养上更有信心，反倒奶水量充足。 二胎奶水会比一胎少吗-二胎奶水少怎么办 1.补充水分 二胎妈妈哺乳时常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，所以妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 2.乳房按摩 二胎妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式，能帮助妈妈乳汁分泌。 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋

尿蛋白是尿液能过处理而检出的，我们正常人的尿蛋白指数在二十四小时范围内一般是小于0.15克，检查化验出来的结果都是呈阴性。如果检测出来的结果尿蛋白数据在二十四大于0.15克每日的话，那么检查结果就会呈阳性，这样一个情况就是属于尿蛋白异常，有可能肾脏产生了一些病变。 哺乳期尿蛋白如果一量产生了偏高的话，那么就要引起注意，尿蛋白指数的高低直接关系到我们人体的身体健康情况，肾脏是我们人体的重要器官，如果一旦出现了病变，如果尿蛋白呈现阳性太高的话，那么对于肾脏的损伤就会越大，严重的话，不仅会对身体健康产生的严重的影响，甚至还会对生命产生危险， 一旦发现异常， 一定要及时并有效的进行控制，以便防止病情进一步恶化。 如果哺乳期尿蛋白出现了问题，那么就要进行系统的治疗，但是如果在治疗期间，妈妈是不能哺乳的，而且尿蛋白的所反应的病状都是跟肾有着直接的关系，是

白醋泡脚助睡眠 每天泡脚时加些白醋，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。 白醋泡脚消疲劳 白醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，缓解疲劳，第二天又是阳光满满的一天。 滋润又美白 加白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，有美白护肤的作用。 改善脚气 醋有杀菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。