原标题：产后抑郁不是矫情，产后抑郁不是妈妈的专利，请也给他应有的关爱 “产后抑郁”是个热词，一般说的都是妈妈在生产后发生抑郁，可这并不代表此病是妈妈们的“专利”，你知道吗？爸爸们也同样会得“产后抑郁”。 别笑，也别怀疑，这是有充分的理论和事实根据的。 根据美国儿科学会（AAP）的数据，当其伴侣患有产后抑郁症时，新爸爸抑郁的可能性高达50％。以至于对家庭的健康造成严重影响，特别是他们的孩子。 你想啊，抛开男人在职场中的压力，突然之间家庭成员增加，以及育儿经验不足、与家人沟通不畅、睡眠不足等都可能是导致新爸爸患上产后抑郁症的诱因。 所以并不是危言耸听，调查发现：每四个新爸爸中就会有一个患上不同程度的产后抑郁症，在宝宝出生后的几天、几周甚至几个月后，他们会有神经紧张、易怒等表现。 新爸爸产后

产后如何轻轻松松地恢复如初的身材？生孩子辛苦，产后恢复更是不容易，有时候想想这当妈妈的还真是不容易，怀孕时怕宝宝营养吸收不好，拼了命的补，等到生完孩子，空留一身“五花膘”，产后如何健康减肥？ 减脂三分锻炼七分吃，足以证明管住嘴的重要性。可是我们哺乳妈妈又肩负着喂养宝宝的重任，吃什么、如何吃才能让宝宝的营养和自己瘦身兼顾呢？ 1、多喝水，促进新陈代谢 水真是好东西啊！为了分泌足够的奶水，我们建议哺乳妈妈每天每千克体重摄取30毫升水分。这里的水分指的是汤类或者白开水，不包含果汁、饮料等。 多喝水，不仅能促进新陈代谢，还能加速肠胃蠕动，帮助排出体内多余的废物和毒素。多喝水的目的不是让大家少吃饭（但是多喝一点水确实能减少进食），而是在水的促进下，让身体代谢加速。并且我们体内脂肪的分解是要有水的参与的哦！要想燃脂，也是需要充足的水分哒！

无论是顺产还是剖宫产的新妈咪，其实在产后身体都是处于比较虚弱的状态，此时您最需要的就是休养生息，让自己的身体早点恢复。 在产后如何修养，对于妈妈、宝宝都很重要，其中有很多事项都需要注意，科学、专业的知识有助于您做好产后恢复工作，让自己和宝宝更健康、更美丽、更幸福。 新妈妈必读：产后前3天，您需要注意什么? 新妈妈产后恢复——小贴士 注意清洁，避免感染 产后一个月都不能进行洗澡？你out了！新妈咪产后需要保证身体的洁净，预防各种感染； 特别注意对会阴部的护理，大小便之后都应用温开水冲洗； 勤换内衣内裤和床单，室内要通风，污浊的室内空气容易使产妇增加呼吸道感染的机会； 新妈咪产后衣着应舒适，冷暖适宜，不要过分“捂”

回奶注意事项 什么是回奶 回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，回奶期间，奶水是逐步减少，而不是一下全无，产妇回奶期内，如不注意饮食和生活习惯，产妇乳腺会涨大数倍，疼痛难忍，后患无穷。轻者乳房变形下垂，乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生，乳腺囊肿的几率。 回奶注意事项 自然回奶方法 一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法。 自然回奶就是要逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 回奶注意事项 人工回奶方法 人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的

对于产后的女性而言，在产后42天是要进行妇科检查的，可以发现在生产的时候身体存在哪些不健康的因素。那么产后42天检查什么?到底产后42天检查项目有哪些呢?下面随小编看看产妇产后42天的检查项目和宝宝检查项目吧。 产后42天妈妈检查项目 1、称体重：这是一个最简单的项目，但千万不要忽视了。体重是最便于自测的健康标准，新妈妈不妨在家备一个方便秤，随时关注自己的体重，均衡自己的膳食。 2、测血压：成人的正常血压应该是120/80mmHg。妈妈在怀孕后血压是和以前不大一样的。有些妈妈还伴有妊娠高血压。产后，一般血压都会恢复到孕前水平。如果血压尚未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。 3、尿常规：患妊娠中毒与当时自我感觉小便不适的妈妈，需要做尿常规检查。一方面看看妊娠中毒是否已经恢复正常，另一方面可检查出小便不适的妈妈是

剖腹产后五个月还断断续续出血什么情况 一般在剖腹产后六周的时间内恶露就会完全排干净了，如果产后六周以上恶露还是淋漓不净的话，那么就要考虑属于恶露不净了。对于产后5个月还断断续续出血这种情况是属于异常的，有可能是宫腔内有残留的妊娠物，导致宫腔发生了感染，也有可能是由于子宫没有复原完全引起的出血。如果产后五个月后仍断断续续出血，并且颜色也比较红比较深，同时还伴有腐臭味等异味，或者伴有腹痛等症状，那么可能是子宫、卵巢受到了感染引起的出血。 剖腹产后出现长时间断断续续出血的情况，各位产妇一定要引起足够的重视，并及时到医院去接受检查治疗， 进行B超等妇科检查等，以判断是否有炎症以及是否子宫恢复不良，并及时进行治疗。

产后抑郁症怎么走出来 走出产后抑郁情绪，可以产后多做些自己感兴趣的事，不要把全部精力过度集中在喂养孩子上，可以适度与父母或丈夫分担照顾孩子的任务，有伤心、愤怒等情绪时可以向丈夫或朋友等及时倾诉，不要将负面情绪郁结在内心。 也可以考虑去医院接受心理疏导治疗，一定要保证休息，不要干重活累活，在身体恢复完全后可以多出去散散步，呼吸新鲜空气，不要长期呆在封闭的室内环境当中。 总之，避免一切会让自己负面情绪爆棚的事情，放平心态，自己积极努力，家人爱和陪伴，肯定会走出产后抑郁的。 产后抑郁挂什么科 产后抑郁挂什么科要根据产妇具体的身体情况，轻症和重症需要看的科室是不一样的。 如果只是有轻微的抑郁倾向在综合性医院可以选择挂心理科;如果有明显的抑郁症状(兴趣减少，有明显的自责自罪)就要选择精神科，因为需要配合药物治

给剖腹产产妇送什么好 如果想买补品的话，阿胶补血比较好，因为刚做完手术，身体比较虚弱，另外失血，可以补血。另外，孩子的衣服，鲜花也是不错的选择，如果关系不错的话，可以包一个红包。要多送一些含蛋白质高的食物，特别是要多送一些奶制品。一般剖腹产手术后，是不能随便吃东西的，不过作为看望亲人，可以买一点鸡，鱼，猪蹄，都可以做汤用，营养价值高。 剖腹产产妇应该吃什么 产后第一周不要大补，要以排恶露，排汗，排出废物为主，称为“代谢排毒周”，所以鸡鸭鱼肉之类的要少吃，饮食要清淡；产后第二周称为调理气血周，肉类以鸡鱼为主，可以喝紫米粥，鲫鱼汤，猪脚汤，鸡汤，鸡汤面啦之类的。产后第三到第六周，才是滋补进养周，要吃什么羊肉汤，瘦肉粥，乌鸡汤，排骨汤，牛肉汤，但是还要注意荤素搭配。 给剖腹产产妇送什么好呢？近些年来，随着选择剖腹产手术的产妇越来

产妇产后排恶露的时间一般是4-6周，但是也有不少会提前或延长排完。尤其是对于剖腹产的产妇，恶露排出情况会更加多变。那么剖腹产12天恶露没了算是正常的吗？ 大多数产妇排恶露持续时间是4到6个星期。初期3到7天排出的是血性恶露，呈红色；中期10天排出的是浆液性恶露，呈淡红色；后期3个星期排出的是白色恶露，呈白色或者淡黄色。不过这个也不是一定的，实际上存在很多子宫恢复良好，导致恶露比较少排得比较快的情况。 对于剖腹产12天恶露没了，考虑应该是指红色和淡红色恶露已经排完的情况，这种情况的话完全属于正常情况。大多数产妇都是十多天排完浆液性恶露，然后再进入缓慢的白色恶露期。 如果是12天内血性恶露、浆液性恶露和白色恶露都排完都没有了的话，在没有腹胀腹痛等异常情况下，这种也是应该属于正常情况，考虑更多是因为子宫收缩较好，恶露比较少。其实只要前期有恶

产后七个月有少量出血怎么回事 产后七个月有少量出血首先考虑是来例假了，一般没有母乳喂养宝宝的产妇，在产后6-10周会恢复月经，母乳喂养来例假的时间会相对推迟，在产后4-6个月左右恢复正常月经，有的产妇可能要一年左右。在判断是不是月经还可以根据出血前是否有分泌出白带，一般在月经前几天，白带的量会增多。 另外，产后七个月阴道少量出血还有可能是子宫复旧不良而引起的，可以先去医院做一下相关方面的检查，不建议擅自服用药物，应根据医生的指导，如果真的是检查出身体有问题也能够针对性的进行治疗。 总而言之，产后七个月有出血状况可能是来例假，也可能子宫复旧不良、疾病所致，具体原因在检查后才好判断。而产后妈妈们要注意休息，不应该熬夜，饮食上需均衡营养，不能盲目进补，不然身体难吸收，反而增加胃肠道负担，进而影响产妇身体健康。

冬天坐月子需要注意的事情有很多，在月子期间要注意休息，月子期间并不是不能洗澡的哦，是可以洗澡的，但是有一些注意事项！ 产妇坐月子一直都是一件备受关注的事情，产后护理的好坏直接影响着新妈妈的身体健康状况，尤其是在寒风瑟瑟的冬季。那么，冬天坐月子需要什么呢？ 月子洗澡应该注意哪些： 产后洗澡得当能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。 01 产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。 02 洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌

生完宝宝后，给宝宝母乳喂养就是一件大事了，那么，产后妈妈给宝宝哺乳，有哪些哺乳误区要注意呢？ 喂奶看似简单，却不是每个新妈妈都能胜任。妈妈们造吗，母乳是宝宝最天然的营养品，任何一位学识渊博的营养学家，都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品呢!有些新妈妈没有经验，很容易进入误区，下面给大家介绍几个常见的误区，让宝宝健康成长。妈妈们快来看看以下关于母乳喂养的8大误区。 误区一：母乳喂养会使妈妈身材走样 很多妈妈都会担心，给宝宝母乳喂养会使胸下垂等问题出现，其实给宝宝喂奶不但不会使新妈妈的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系让乳房变大，如果能配合适量的运动，乳房会比以前还要漂亮。同时，由于亲自带宝宝，加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，可以帮助妈妈尽快恢复体形。 母乳喂养不仅不会影响妈妈的健康，不但对宝宝的发育好，对妈妈也同

妈妈产后的身体是非常虚弱的，需要坐月子来调理身体。而很多妈妈在产后会出现虚汗、发冷的症状，这是妈妈产后短暂的后遗症，随着妈妈身体慢慢的恢复，这些不良症状也会消失。同时坐月子期间是不能吹风的，很容易落下月子病，所以妈妈需要特别注意。那么，产妇忽冷忽热是什么原因，生完孩子忽冷忽热是咋回事呢？ 首先，妈妈生完孩子出现忽冷忽热这种可能是感冒引起的，因为产妇刚生完孩子，身体的的气血严重不足，身体的抵抗力也比较低，护理不当就容易出现感冒的症状。妈妈可以先自行检测自己的体温，如果体温没有超过38.5那么妈妈不用太担心，可以贴退烧贴进行退烧，同时也可以喝一些生姜水，祛一下身体里的寒气。其次，也可能是妈妈积奶而导致忽冷忽热的情况，这种情况妈妈是不用太担心的，自己把奶水挤出，然后疏通一下乳腺管就可以了。 所以，产妇在生产过后一定要加强营养，适当的进行运动，还要注意保

产后宫腔残留物多大要清宫 产后宫腔残留物一般超过20毫米就需要进行清宫处理了，在进行清宫处理的时候一定要做好各方面的检查，还需要观察子宫内有没有血流信号，如果存在血流信号是非常危险的，必须及时进行轻松处理。产后正常情况下，宫腔是不存在任何残留物的，如果发现宫腔内有残留物的情况，要及时进行清理。前期的时候可以在医生建议下使用活血化淤的药物，促使残留物排出，如果发现残留物有增长的迹象，这时候必须及时住院进行清宫手术。 清宫手术对于女性子宫的伤害特别大，会使子宫内膜厚度减少，还会出现大出血的危险，所以在分娩完成以后进行二次检查是非常有必要的。女性在清宫手术后更要注重对身体的保养，少吃凉性水果和蔬菜，注意保暖，并且要定期接受检查。

产后大姨妈提前引起不适，很可能影响奶水和恶露排出，甚至子宫恢复，所以如何应对大姨妈也成了一项功课—— 1、保持美丽心情，调节月经周期 新妈妈心情好坏直接影响大姨妈的工作情况。因为大姨妈的周期，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。 2、适量运动能改善人体机能 适量运动好处很多，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对大姨妈归来做准备；还能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。 3、均衡营养，适当补钙 有些妈妈很着急产后身材的恢复，会刻意减肥，希望瞬间就瘦成一道闪电。 但是经过生娃、哺乳，以及照顾新生儿，身体消耗非常大，如果再靠过分节食来瘦身，营养供给就会跟不上，能量摄入不足，造成体内大量

生完孩子以后需要恢复身体，那么你会变得更美吗？生完宝宝后，为何有些宝妈更美了，有些成了黄脸婆？是什么原因呢？ 孕育一个孩子不只是精子和卵子的结合，更是妈妈要经历的一部整容史，从怀孩子的那一刻开始，宝妈就要经历各种变故，孕期身体的不适，分娩十二级的痛苦，为了照顾孩子，几乎都没有照过镜子，突然之间面对镜子中的那个陌生面孔，宝妈感觉很痛心。 无意间发现好多朋友生完宝宝之后都变样了，有些变得更加娇艳动人，有些却是一言难尽，变成了标准的黄脸婆。我就是那个非常不幸运的人，生完孩子后没有打扮自己，没有照过镜子，有天自己照镜子的时候都被镜子中自己的模样吓了一跳，真怀疑那真是我吗？然而闺蜜却是个反例，生宝宝前闺蜜本就大方漂亮，生过孩子后变得更美了，真是人比人气死人啊。 为什么有些女性生完宝宝之后变得更加美丽，有些却成了黄脸婆。其实，原因还挺意外。

母乳喂养看起来是一件在自然不过的事了，但它蕴含着不少科学知识，新手妈妈一定要注意。 哺乳不喝酒，酒后不喂乳 如果妈妈有喝酒的习惯，或者产后回到工作岗位，不得不喝酒的情况下，哺乳期的妈妈一定要停止哺乳。 酒精会进入乳汁而影响宝宝健康，本身宝宝的肝肾发育不完全，无法正常代谢掉酒精。有些嘴刁的宝宝会察觉到奶水的异常，拒绝吮吸母乳；喝酒后至少要半天到一天，才能哺乳。 喂乳期尽量少生气 催产素被称为“社会键荷尔蒙”，很容易受到妈妈的想法和情绪的影响，正面的情绪往往会帮助催产素反射促进奶水流出，有时候根本不需要婴儿的吮吸刺激，妈妈只需要想起喂奶的场景都可能帮助催产素工作，所以有的妈妈会在想到要喂奶时就产生泌乳反射。 但是妈妈的负面情绪可能会抑制泌乳反射，妈妈生气时宝宝吸吮乳房没有泌乳反射，乳汁难以排出来，一方

■ 宝宝没吃饱就睡着了怎么办 妈妈的小办法：宝宝吃奶时会睡着，可以在他快要睡着时弹下小脚心或者捏捏小耳朵，把宝宝弄醒让他吃饱了再睡。 妈妈回答：不要叫醒他，先让他睡，等他醒了在给他吃就可以了。宝宝睡眠质量比吃奶重要的多！ ■ 宝宝没吃饱的表现 1.一侧乳房的乳汁没吃空 妈妈们在喂养新生儿的时候要注意了，一般而言孩子喝奶的间隔在2小时左右，每天至少喂养8-12次，而每一次喂养孩子的奶量要维持整个一侧乳房的量左右，也就是说孩子每次要将母亲一侧乳房吃空才算吃饱了。如果妈妈们的乳房没有被吃空，基本上孩子也就没有吃饱。 2.宝宝排尿量少 孩子刚出生之后的两天内，每天排尿1-2次，在3天之后，宝宝的排尿量将维持在6-8次每天，也就是说如果宝宝排尿量比这个标准要少的话，那么可能就没有吃饱。 3.大便次数少 孩子刚出生的时候，每天排便的次数维持在3

大家应该知道孕期是一个较容易出现便秘的时期，因为孕期子宫会日渐增大，肛周围的血液循环会变得很差，大肠蠕动速度也会比较慢，让排便非常不顺畅，这样便便长时间滞留在体内，大便干燥，这样上厕所时会比较用力，久而久之就有了痔疮，那么顺产后痔疮脱出肿大无法大便可以用马应龙痔疮膏吗？ 顺产后痔疮脱出肿大是可以使用马应龙痔疮膏的，因为这个时候宝宝已经生下来，外用痔疮膏就副作用非常少，对奶水也几乎没有什么影响，这样也不会影响到胎儿，所以产妇能够放心使用马应龙痔疮膏，而且马应龙痔疮膏对于痔疮的治疗是有不错效果的。 同时，想要避免痔疮情况进一步加重，应该先解决便秘问题，因为便秘比较严重也会让产妇拉不出大便，建议给顺产后的妈妈们多吃一些高纤维食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，只有肠道水分增加了，大便才会更容易形成和顺利排出。 如果痔疮让产妇无法排便，表示痔疮情况是

如何搞定产后脱发？产后出现脱发是怎么造成的？产后脱发该怎么办？有不少妈妈遇到产后脱发的情况，会担心掉成秃顶啊，其实完全不会，这只是暂时的，营养正常的妈妈在产后一年就能完全恢复。 妈妈们产后出现头发异常脱落的现象，医学上称为"分娩性脱发"，通常在产后2-6个月内出现，大约35%-45%的妈妈会遇到这种情况，那么为什么会出现这种情况呢？ 1、雌激素供给不足 妈妈在孕期时，身体分泌了很多雌性激素，产后雌性激素回到正常水平。这些雌性激素在妈妈孕期时让头发持续散发光芒，但头发也是有固定的生长周期的，所以超长待机后，头发就开始批量退休啦。 2、新妈鸭梨山大 宝宝呱呱落地时，爸爸妈妈们就开启了人生的新纪元。新的角色需要时间适应，刚开始难免笨手笨脚心情烦闷，巨大的压力也会在妈妈的身体上体现，极端一点甚至