大家都知道，产妇在分娩后48～72小时，在体内泌乳素的作用下，孕期已发育的乳腺腺泡开始泌乳。泌乳开始时，乳房血管充血，淋巴管扩张淤积，乳房，逐渐膨胀。那如何解决产后乳胀现象?下面我们来一起了解下： 　　泌乳后，乳腺管通畅者，经新生儿吸吮后，乳房内乳汁排出，残存的乳汁宜用手挤出或用吸乳器吸出，可使乳胀逐渐缓解。 　　泌乳后，乳腺管发育不良，阻塞不通，或仅部分通畅者，则有乳房内乳汁淤积，乳房又胀又硬，表皮光亮绷紧，既红又热，触痛明显等表现。 　　有副乳腺的产妇，在乳房泌乳的同时，副乳腺也泌乳。在腋窝处可触及肿胀的副乳腺。 　　泌乳后，乳胀严重者，腋下淋巴结也随之肿大，并有触痛。 　　乳汁淤积于乳房内形成硬结者，常常有体温升高情形，应尽早处理，以防形成乳腺炎。 　　冷敷，即用冷水沾湿毛巾或冷水袋外敷乳房，可减轻乳房充血，缓解乳房肿胀。 　　下垂型的乳房肿胀时，可用宽大的布制乳罩

产后风湿会越来越严重吗 产后风湿不治疗的话，会越来越严重。 产后风湿若没有及时治疗，或是没有积极治疗，治疗效果不好，那么是会变得越来越严重的，以至于无法根治，到了晚期就会变成类风湿，影响一生。所以说，产后风湿不治疗的话，会越来越严重。 产后风湿的病因 1、没有保暖 孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。 2、房子阴潮 如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。 3、过早劳累 孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。 4、洗

哺乳期打胎什么时候可以吃催奶药 可以打胎后立即催奶。不过最好是在医生的建议下吃催奶药哦。 很多宝妈在生完宝宝之后奶水很少，如果是在哺乳期又打胎了，那么母乳会相对的又减少了，此时其实是可以在医生的建议下服用催奶药的。另外也可以通过饮食来调节一下，多喝点有营养的汤汤水水，比如说鲫鱼汤、黄豆汤、排骨汤等等，饮食调节之后不能增加母乳，可以找中医开些催奶的药。 产妇吃催奶药好吗 产妇吃催奶药对身体是没有特别大危害的，但是尽量不要长期的吃催奶药，长期吃催奶药很容易导致营养不良或者是出现胸部刺痛。 如果产后出现乳汁不足的情况可以从平时的饮食上进行调理，平时可以多喝一些鸡汤、鸽子汤、鱼汤、红枣粥等，这些将来都是有很大帮助的。 也可以到正规的医院进行胸部按摩，如果胸部出现结节的情况也很容易导致奶水不足，所以疏通胸部的

生完孩子以后，宝妈们可能把更多的精力放在了孩子身上，当自己的身体恢复了差不多了，那么产后首次同房，你遇到这4件不如意的事了吗？ 怀孕后，对于女性来讲，最难忍受的就是孕期的各种妊娠反应。而对于准爸爸来讲，最难忍受的恐怕要数没有夫妻生活了，尤其是那些刚结婚不久就怀孕的。虽然说在怀孕中期也是可以同房的，但是考虑到胎儿健康和孕妇的感受，很多负责任的准爸爸都一直克制着。好不容易等到孩子出生了，妈妈的身体恢复的差不多了，但是子产后的首次同房中还是会出现很多不如意的事儿。但是两个人都要学会互相理解，不要因此而闹得不愉快。 1. 疼痛 有些妈妈在分娩的时候经历了侧切，在首次同房的时候可能会出现伤口疼痛的情况，严重的话甚至会出血。如果出现了这些情况，就要立马停止。其实这都是正常的，夫妻二人不要被打击到。丈夫也不要怪怨妻子，慢慢的妈妈的身体恢复的差不多了，这种情况就会

避免常弯腰或久站久蹲 产后妈妈不适宜过早的开始穿高跟鞋，久站或久蹲等，经常弯腰的动作也要尽量避免，同时应该多做简单的腰部活动，促进腰部的血液循环，气温较低时要注意做好腰部保暖。 靠着坐 产后妈妈坐着的时候，应该尽量靠着椅背，最好是用靠垫垫在背部，这样能保持背部下方良好的姿势，避免背部承受过大的压力。 热敷、按摩或泡热水澡 产后出现背部肌肉酸痛，可以用热敷、按摩或泡热水澡的方式来缓解，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外，还要注意适当休息。 吃活血化瘀和补血的食物 在饮食方面，妈妈们可以选择一些活血化瘀的食物来打通身体的经脉，使体内血液循环通畅，自然不会腰酸背痛了。补血的食物也是不错的选择，能补充妈妈们生产时耗损的能量，身体素质变好了，腰酸

生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么应该如何恢复身体呢？如果产后恢复不好会有哪些疾病或者疼痛找上你？ 产后恢复不注意，下面麻烦找到你！ 1、产后腰腿痛 许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？ 这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。

对于女性朋友们来说，千万不要以为自己生完了孩子便一切无所谓了。如果在产后不好好地照顾好自己，那么很有可能落下很多病根，同时还会对自己的身体造成损伤。一是因为产后女性的身体是需要调理的，二是因为产后女性还要排恶露，这也是非常关键的时期。那么对于产妇来说，恶露第八天又出现鲜血正常吗？ 大家都知道产妇排恶露是有一个周期的，在第一周被称之为血性恶露，此时产妇排出的恶露颜色呈现正红色，即鲜红色，同时量会多一些。通常情况下，当排恶露进入到第二周时，则称为浆性恶露，此时的恶露颜色会变浅，相对于第一周排出的恶露量来说，此时恶露的量也会减少。但是由于个体是存在一定差异的，所以恶露第八天又出现鲜血不能立马认为是不正常的。首先产妇需要观察，看排出的恶露量如何，若少于月经量则是正常的；接着还需要查看自己的恶露气味是否正常，若没有异味那么则可以先观察，一般情况下恶露量慢慢会减少。但是

有人说脸蛋是女人的第一张脸，头发是女人的第二张脸，拥有一头柔顺、飘逸动人的秀发，不仅可以让人增加自信与魅力，还可以让女人更加美丽动人，女人们不惜一切代价用各种方法保养、修饰她们的秀发。可是当女人成为产妇后，秀发却总是想要残忍的离去，究竟是什么原因让秀发一脱再脱呢？ 产后有些产妇会出现脱发现象 产后脱发现象让新妈妈们非常苦恼。其实，头发的生长也是遵循世间万物新陈代谢的法则。一般情况下，原有的头发经过一段时间就会自然脱落，同时也会有同等数量的新发予以补充，使得整个头发数量处于动态平衡状态。这是它的一个生长过程。每个人的头发都会经历这样一个过程，都会按照其本身固有的生长规律来进行生长与脱落，只不过怀孕这一事件对其规律造成一定程度的改变。 怀孕一定程度改变了新陈代谢的规律 到了孕期的时候，由于雌孕激素的增加，使妊娠期的头皮成

湿气重刮痧还是拔罐? 湿气重刮痧跟拔罐的效果差不多。 刮痧跟拔罐确实都有祛湿的功效，但是拔罐和刮痧的目的都不在祛湿。在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、解毒等。刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层。 但祛湿主要靠内治，而非外治。湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。所以说，湿气重刮痧跟拔罐的效果差不多。

对于很多男性来说，妻子怀孕之后需要忍受好几个月不能过性生活，其实孕初期过了之后，准妈妈身体不错，适当进行性生活是不会对胎儿造成影响的。但是有夫妻比较谨慎，不敢轻易进行性生活，担心下身出血的情况，那么恶露干净后同房后隔天出血怎么回事？大家一起跟着小编了解一下。 恶露干净后同房后隔天出血需要考虑是不是子宫复旧不全，或是子宫内有残留物导致的，这种情况应该去正规医院做一下B超检查，查清楚具体情况才好对症治疗。另外产妇身体虚弱或者阴道会阴部有炎症都会影响会阴伤口的愈合，再加上房事时动作过于粗鲁都会引起同房出血现象。 产后同房出血可能是宫颈糜烂、宫颈息肉致使的接触性出血，如果真的患有宫颈疾病，一定要避免同房，同房会导致情况更严重。需要注意的是首次同房之前要去做检查，查看身体恢复状况，子宫恢复不佳要延长性生活时间，而且同房时丈夫动作要轻柔，而且房事不能太频繁。

产后发胖，孕期增重是罪魁祸首。对于准备怀孕的准妈妈来说，孕前最好维持标准体重，产后才能轻松瘦身。对初次怀孕的准妈妈而言，整个孕期平均增加12-15公斤就可以了，第二胎平均增加10-12公斤。 妈妈：“像我这样孕期已经超重，产后发胖的妈妈该怎么挽救呢？” 产后瘦身的黄金时期是哺乳期，也就是产后的两年内。一般产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期， 我来教你四大妙招让你在产后瘦身黄金期变苗条！ 第一招：营养摄入均衡 月子期间的饮食应保证小宝宝和新妈妈的营养摄入均衡。应以低脂肪、高蛋白食物为主，同时补充丰富的维生素和矿物质。平时可以多吃绿叶蔬菜、谷物杂粮，还有去皮的鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鱼、海参等，像含糖饮料、油炸食品、巧克力、奶油蛋糕、重口味红烧肉什么的还是少吃一些吧。 第二招：调整饮食时间 进食本身

在此给那些即将要坐月子的妈妈提个醒。 腰疼 最普遍最难受的月子病就是腰疼了，一般都是在月子里照顾孩子时弯腰的次数太多，又不小心着凉所致，因此在月子里，尽量还是让家人帮忙照顾孩子，能少弯腰就少弯腰，注意不要让腰部着凉。 头疼 头疼多是吹风受凉所致，在冬天更得注意保暖，出门一定要带帽子，但在夏天就有些难受了，空调和风扇可以吹，但是不要直吹和时间过长，温度更得把握好，月子里不能沾任何凉的东西，尤其是脚底不能受凉，少洗头，真要洗再热也得用热水，包裹至干，注意最不能着凉了。 关节疼 关节疼痛绝对是月子里受凉所致，如果是夏天坐月子还比较好，但如果冬天和初春和晚秋就要特别的注意了，夜间喂奶起来受凉或者劳累过度穿衣较少都可能导致关节疼痛。 牙疼 老人的话是月子里不

产后贫血吃什么好 紫米粥 原料：紫米、糯米各100克，红枣8枚，冰糖少许。 做法：将紫米、糯米分别淘洗干净;红枣去核洗净。在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，在改用文火煮至粥将熟时，加入红枣煮，以冰糖调味即可。 功效：补脾胃，益气血，适合产后体质虚弱，营养不良，贫血等症。 产后贫血吃什么好 姜糖饮 原料：生姜10克，红糖15克。 做法：生姜切片，再加上红糖同煮片刻即可。 功效：生姜含有丰富的核黄素，钙铁;红糖含有胡萝卜素钙铁等有补血作用。产妇体质虚弱，外感风寒，睡前饮用可健脾,开胃,驱寒。 产后贫血吃什么好 红枣芹菜汤 原料：红枣200克，芹菜500克，红糖适量。 做法：红枣

　　怀孕和分娩让新妈妈变化最大的部位就是所谓的“三围地带”，即胸部、腹部袖臀部，在产后新妈妈如何恢复你的“三围地带”呢?请看本文为您推荐的几个好办法。 产后如何恢复你的“三围地带” 　　动作1提臀式 　　Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。 　　Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。 　　Step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。 　　Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘拱起来，头向上抬起。另外，这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。 　　动作2　单臂风吹树式 　　Step1：双腿分开与两肩同宽，左臂向上伸直，右臂自然下垂。 　　Step2：挺直脊柱，慢慢抬起脚跟，同8寸吸气。 　　Step3：呼气，

产后第41天食谱 早餐：07：30 ◆ ◆ ◆ 豆腐酒酿鸡蛋汤 【食材】 豆腐250克，红糖适量，酒酿50克，鸡蛋1个。 【做法】 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿、鸡蛋放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 【功效】 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复。 ◆ ◆ ◆ 肉包子 【食材】 主料：猪肉220克，面粉1000克。配料：葱、姜、盐、糖、老抽适量。 【做法】 1、肉沫+葱花+姜末+盐+糖+老抽，沿着一个方向搅拌均匀； 2、面粉中倒入酵母溶液，用筷子顺一个方

生活中有些女性生完宝宝后，很容患抑郁症的，这是为什么呢？为什么产妇容易患抑郁呢？产妇容易患抑郁的原因有哪些呢？一起来看看吧！ 生娃后，女性的生活状态和之前单身时比起来，会有全新的变化。产后，这5种委屈很容易出现，家人若不能够重视，产妇很容易患上产后抑郁。尤其是准爸爸们，还要多理解，细心照顾好妻子才是。 1、被家人忽视的委屈 刚生完宝宝后，家人所有的精力都倾注在了新生宝宝身上。为了让宝宝能有多些的母乳吃，家人用各种方式让产妇多喝催奶汤，反而忽略了产妇肠胃的接受能力与产妇是否喜欢。即便是产妇被各种催奶汤催到身材变形，家人还依然要劝产妇为了孩子多忍耐。产妇被家人多方面忽视后难免会觉得委屈。 2、人身自由受限的委屈 生娃之前，女性想去任何地方，还可以努力去满足自己。产后的生活却立即发生了改变。先要经历月子里憋在家中不能

产后嘴唇发紫是什么原因 妈妈产后出现嘴唇发紫这种症状，也是比较正常的情况，因为妈妈刚生完孩子，出血比较严重，体质比较虚弱，身体一时没有恢复过来。但是，妈妈在哺乳期嘴唇发紫的原因也是有很多的，比如产后贫血，血液循环不通畅，身体虚弱，气血不足，但也有可能是是因为一些疾病所引起的，比如心脏功能不好，所以产后出现嘴唇发紫如果调理还是没有什么变化的话，妈妈可以去医院进行身体检查，这样比较放心一点。 然后妈妈产后要多加注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，以及良好的睡眠质量，放松好自己的心情，不要让自己的心情过于的压抑和烦躁，在日常的饮食上面可以多吃一些紫菜，黑木耳，洋葱这些食物，养成良好的生活习惯。

宝妈们本想着，卸完货要瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟胖成了大白，挡住了你们的视线。瘦出S型好身材，你可能还需要点干货！今天小编就给宝妈们讲一讲产后瘦身的那些事！ 了解产后肥胖的真正元凶 其实造成产后妈妈全身肥胖或者局部肥胖的重要原因是，妈妈在生产后体内的瘀气、瘀血、瘀脂，因为气血虚、代谢慢而无法正常分解排出导致了肥胖臃肿。而这些体内的“三瘀”对妈妈体质体形的恢复危害很大。 所有新妈妈越早知道越好的产后问题 瘀气——新陈代谢降低，无法正常“吐故纳新”，废物、脂肪、毒素无法排出，使产后妈妈体质下降、抵抗力降低、加快衰老、脂肪在肠道、脏器瘀积更加肥胖。 瘀血——胃肠和胰脏功能紊乱，食欲亢进能量摄入多，尤其是哺乳期的妈妈更是如此，过多的热量无法消耗，转化成脂肪囤积，不但形成肥胖，还使皮肤灰暗无光、长色斑

很多妈妈都会给孩子进行母乳喂养，但是你知道有哪些宝妈是不适合母乳喂养的吗？对哺乳多一点信心吧，只有这些宝妈才不适合喂奶！ 母乳，是营养价值最高的食物之一，对于婴幼儿来说，尽量还是要吃母乳，这对身体健康是很重要的，然而，由于母体方面的原因，有时候产妈妈真的不适合母乳喂养。 比如下面这几类产妈妈—— 1患慢性病长期用药的妈妈 比如癫痫病患者、甲状腺功能亢进的患者、肿瘤患者，他们如果用药，药物都可以渗入乳汁中。如果是母乳喂养，宝宝吃的奶就会含有药物了。 2处于急性感染期的妈妈 这样的妈妈也不适宜哺乳。一方面，致病细茵或病毒会进入妈妈的乳汁;另一方面，由于身处感染期，患者需要用药物控制，这些数药物也能够进入从乳汁。这些都会对宝宝造成不良的影响。 3进行放射性碘治疗的妈妈 碘同样会进入

若是按照传统，坐月子要讲究“捂”，也就是说穿好、盖好，坚决不能吹风、受凉。产后新妈妈身体虚弱，确实应该注意护理，然而夏天天热仍固执坚持这么做的话，很可能不小心“捂”中暑。 ✔ 宜选择吸汗且透气性好的棉质衣物，平时建议穿长衣长裤，以及薄袜子。睡衣要宽松些，最好穿袜子睡觉。 ✔ 根据天气情况适当增减衣物。晒太阳时可以换上短袖上衣，带上头巾，并记得做好防晒。 ✔ 当然，产后出汗多，衣物一定要勤洗勤换。洗净后最好放太阳地上暴晒，可以起到杀菌消毒作用。若是天气不好，或当天气候潮湿，那么可以用挂烫机或烘干机把衣物弄干，以免滋生细菌。 TIP：坐月子可以下床活动吗? 答案是肯定的。尽早下床适当活动，有助于产后恢复。一般来说，顺产且情况良好的话， 当天便可以下床稍微走走;而剖腹产的话，1、2