侧切伤口护理很重要，第一次怀孕的准妈一定不知道“侧切”是个什么情况？侧切就是顺产的时候在会阴处切一个小口，来防止宝宝受挤，防止会阴撕裂。下面我们来看看侧切伤口如何护理很关键？ 根据我国临床医学资料显示，我国顺产妈妈侧切率已经在百分之八十以上了。侧切之后，宝妈也会觉得非常疼痛，尤其是小便的时候，如果护理不当发言感染就更加痛苦了，所以，学会产后护理侧切伤口很重要！ “十顺九切”，而会阴侧切的伤口护理很重要，接下来我们一起了解护理方法： 1、坐在橡胶表面 会阴侧切之后几天，妈妈们也许会注意到，自己行走坐立都会有痛痛的感觉，有时候伤口隐隐作痛，同时疼痛的感觉在侧坐的时候会更加注意到。所以大家一定要找到合适的坐姿，这是非常要注意的点，详细一点就是，妈妈下坐的时候最好要做到不让身体重心偏向右边，如此一来能够很大程度上减轻会阴压力，防止伤口开裂发生。

我所在的妈妈群里，经常吐槽“孕傻”有多要命： VIVI：好不容易和闺蜜约着吃牛排，特意化了淡妆，快到门口，服务生竟然不让我进！我有些失态，问她凭什么？人家有些不好意思地指指我的脚——OMG，我竟然出门忘了换鞋，穿着拖鞋就又是公交又是地铁地走了一个多小时，又想穿着它吃西餐！ 多多妈：早上去买菜，老板称完，我拎起购物袋就急匆匆往家赶，怕娃醒了一看妈妈不在会哭闹。快到市场出口，被人一把拉住：“你这个姑娘，穿得光鲜亮丽的，为啥买菜不给钱啊？”我滴娘哎，真是脑袋被驴踢了，竟然忘记付钱！当时，真想找个地缝儿钻进去…… 晨宝儿：中午吃饭，我一手拿着娃儿的练习筷，一边问我老公“你看见练习筷没，看见练习筷没？”被他笑惨了，一边指着我的手，一边说我得了“健忘症”。 就在刚刚，好友打电话给我，说升职竞聘失败，一边说，一边哭。她的伤心我懂。为公司奋斗6年后，

据统计，拥有一头靓丽秀发的妈咪，约有35%～45%在生完宝宝后会发生不同程度的脱发。难道脱发是妈妈们无法回避的宿命？ 其实产后脱发一般发生在2～7个月之间。主要的特征是从发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，老中医称这种现象为“分娩性脱发”。 新妈妈为什么会遭遇产后脱发？ 1、激素水平的变化 雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈妈在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈妈体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的

对于产后新妈妈来说，会有恶露的排出，因此卫生巾的选择很重要，如果选择不当刚很容易引起感染，那么产后新妈妈该用哪种卫生巾呢?本篇资讯我们就详细的讲讲这个问题。 女性在经期，敏感部位的皮肤就最易受损伤。调查表明，73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气、不透湿、消毒不严格的卫生巾造成的。对于产妇来说，生产后发生的生理变化要比经期更加复杂：胎儿娩出的2—4周内，产妇需要应对大量恶露;产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，如果在分娩时采用了侧切术，伤口更会感觉疼痛。这一时期女性的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，由此产生多种问题，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。 产后妈妈应该选择产妇专用卫生巾。 产后新妈妈该用哪种卫生巾 产妇需用专用卫生巾的两大

金风玉露一相逢，便胜却人间无数。七夕情人节，年轻的情侣们相会共处，在情迷热切的当口，总免不了一番亲密接触。小情侣们，你们做好保护措施了吗？ 很多小情侣们不是那么重视保护措施，发现女方怀孕了却犯难了，对身体造成损伤才后悔不迭。 那么，困扰七夕情侣们的终极问题来了 意外怀孕怎么办 不想生育却怀孕了——意外怀孕，怎么办？无奈只能选择人工流产。 什么是人工流产？ 人工流产是采用手术或药物方法终止妊娠，用于因避孕失败而意外妊娠、或因疾病不宜继续妊娠、胚胎发育异常而需终止妊娠者。 早期妊娠的人工流产有哪些方法？ 早期妊娠的人工流产方法包括手术流产和药物流产。 前者又包括负压吸引术和钳刮术。 如何选择人工流产的时机？ 发现自己怀孕后而又不想生育

满月头围标准 男孩：约为35.4-40.2厘米，平均为37.8厘米 女孩：约为34.7-39.5厘米，平均为37.1厘米 如何测量头围 工具：软尺一根 (1)寻找宝宝两条眉毛的眉弓; (2)想象左右两眉中有一条线，并找到这条线的中心点; (3)将软尺的零点放在眉弓连线的中点上，以此为起点，准备开始测量头围; (4)将软尺沿眉毛水平绕向宝宝的头后; (5)寻找宝宝脑后枕骨结节，并找到结节的中点，这是宝宝头围测量中，脑后的最高点; (6)将软尺绕过宝宝后脑结节中点，并准备将软尺绕回前脑; (7)将软尺重叠交叉，交叉处的数字即为宝宝头围; (8)需要注意的是，很多关于宝宝的头围问题，一般都是测量不准造成的。最好请有专业知识的医护人

很多老人说，新妈妈在坐月子期间是不能洗澡的，会落下关节炎等月子病，这个观点是真的吗？其实这种观点是错误的。“ 专家提醒：产妇在分娩后可以洗头 洗澡 新生妈妈在分娩过后，体质会比较弱，所以在洗澡时，除了要保证室内温度，还要注意洗澡时间和水温，洗澡淋浴时间不能过长，控制在十分钟以内，水温在40℃左右 饮食方面——传统观点认为月子期间不能食用过凉食物，所以有的妈妈就以热为主，过热的食物其实也有伤害，特别是对口腔和消化道有较大的损伤“ 专家提醒：食用温和食物，既不要过凉也不要过热 美妈锦囊小贴士：1饮食方面：食物不宜过凉也不宜过热2洗澡方面：水温40℃，10分钟左右

女人在坐月子的时候身体是最娇弱的时候，很多女性在坐月子的时候因为没有养好会出现脚后跟疼的这种情况，很多人认为这是因为坐月子的期间受风所导致的，其实产后足跟痛与女性内分泌以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾虚，都有一定关系，所以说对于产妇来说，合理的保养是非常重要的。 足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。 产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不

夏天坐月子能开空调吗 夏天坐月子当然能开空调。产妇坐月子的屋子里是可以开空调的。只要温度适宜就行。一般把温度设定在27℃左右就好，不过这种情况下还是要穿长袖长裤的好，而且脚上最好穿上一双袜子。空调的风不能直吹，若是直吹时间长了，别说产妇，正常人都会觉的关节酸痛。有些人就是把隔壁房间的空调打开，从而使产妇坐月子的这屋子当然，空调屋里是要通风的，可以选择早上还有晚上凉快一些的时候开开窗户换换空气。 夏季产妇坐月子指南 夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。 休息期间要注意开窗通风，保持空气清新。 夏天太热请使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调制热。 一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温，温度要让产妇感到舒服。 如果说不顾产妇的

产力不足能顺产吗 需要听从医生的意见。 产力不足不足以作为判断顺产或者是剖腹产的标准，这个需要医生来综合判断的，因素包括了心理、骨盆、胎儿，还就是产妇的产力。在第一产程之前，医生会对胎儿的大小，以及产妇的骨盆条件做出判断，如果是胎儿太大，产妇的骨盆狭窄，那么医生一般都会建议剖腹产。此时孕妇一定要听从医生的建议，不要一意孤行。 而这个可判断的因素符合顺产的条件时，医生则会让产妇使用自然分娩的方式来生产，这时自然分娩就有很多产妇出现产力不足的情况，如果产妇的产力不足，医生会采取一些措施，比如说人工破膜，给产妇注射用催产素来使产妇的宫缩加强，增加产力，保证生产能够顺利进行。 为什么在生产中会产力不足 原因有几点，第一就是精神紧张的因素。女性朋友们在生产时如果精神方面非常的紧张或者是对生宝宝特别的害怕，那么就会使我们大

热敷姜片 缓解关节痛 将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。 生姜葱白汤 受凉时喝 生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。 生姜橘皮水 治呕吐 生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止呕之效。 老姜葱头 缓解肩周炎 老姜、葱头捣烂，用文火炒热后加白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，以能忍受为度,用毛巾包紧。次日取下，一剂药可用3～4次。 姜水泡脚 缓解阳气不足 生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。一定要泡过

　　新妈妈们在生产之后肩上的担子就越来越重了，相对的压力也就越来越大，很多妈妈往往不堪负重，很容易就患上了产后抑郁症，那么，为了预防过度疲劳及压力过大，如何保持产后精力充沛呢？ 　　以下是现实生活中一些年轻妈咪的“减压”经验，也许会对你有帮助。 　　1、下班前吃点小零食 　　工作了一天，腰酸脖子疼是家常便饭，但是，年轻妈咪还得打起精神应付下班后的家务事呢。这时，你不妨悄悄吃一点“藏”在口袋里的零食，品种最好是坚果类的花生、白果和核桃。它们含有较多的蛋白质和较高的卡路里，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力，对缓解女性的头痛也有一定的作用。 　　2、每天5分钟自我脚底按摩 　　中医认为：脚的保健关系着身体各种脏器的健康，穿皮鞋尤其是高跟鞋的女性忙碌了一天以后，双脚会非常酸痛、疲劳。建议临睡前做一下自我脚底按摩，不懂足底穴位也不要紧

如何远离月子病？坐月子是产后妈妈恢复的重要时期，月子没有做好可能留下后遗症，想要远离月子病，只要做到下面这些！ 坐月子，是妈妈们非常辛苦的时候。刚刚生产完，妈妈的身体还比较虚弱，还没休息，就要开始照顾宝宝的吃喝拉撒睡了，常常让妈妈们疲累不已。 可是爸爸们，你们知道吗，如果妈妈坐月子期间太过劳累，是很容易落下月子病的，导致以后很长一段时间里，身体抵抗力变得很差，很容易生病、腰酸背疼。 所以，爸爸们，不希望老婆落下月子病的话，请记得在月子期间，多帮忙照顾妈妈和宝宝。 虽然你们不能代替妈妈们喂奶，但只要做到下面这些，就已经可以让妈妈们轻松不少。 为妈妈准备一款哺乳枕 月子里的宝宝，需要经常喂奶，晚上也是要每两三个钟就要起来喂一次。 妈妈喂奶的时候，双手要护着宝宝的头部和身体，抱久了，就会感觉很酸痛。

　　由于担心宝宝，她们把大部分休息时间都用来照料孩子。绝大多数妈妈平均每天夜里要起床5次查看宝宝的情况，甚至已经有25%的新手妈妈睡在了宝宝床边。 眼部刺痛、面容疲惫、打哈欠，这些现象均表明新手妈妈们疲于应对新生活。 月子期间，睡眠质量不好会给妈妈们生活带来影响。比如导致疲劳、情绪暴躁易怒、记忆力衰退等。一些新手妈妈表示她们会忘记朋友的姓名，记错约会时间，忘记带钥匙等。 提高新妈睡眠质量的小细节 1.睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 2.卧室的灯光对睡眠也很重要，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光最好采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。

抗疲劳 海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和搞疲劳作用。别外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。 延缓衰老 海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、烟酸、硅等具延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。 调节血糖 糖尿病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用，而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用含有钒可使糖尿病得到防治。 调节血脂 常常食用海参能够预防心血管病、降低血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可

* 妈妈疑问： 我生完宝贝已经4个月了，可现在全身瘙痒，不知这是怎么回事?是什么原因引起?我应该怎么办? * 育儿专家解答： 皮肤瘙痒是由于表皮内、真皮浅层的游离神经末梢受到刺激而引起的一种皮肤感觉，临床上把没有皮肤原发损害，而仅有瘙痒这种感觉神经机能异常的皮肤病称为瘙痒症。 一般来讲，引起瘙痒症的原因较复杂，目前尚未完全清楚，许多内外界的因素，机械性、物理性的刺激都可以引起皮肤瘙痒。外界刺激因素，比如穿着化纤毛织品衣物，接触某些化学药品等因素，或气候干燥寒冷，导致皮肤分泌的皮脂减少，致使皮肤干燥，许多人会经常出现皮肤瘙痒。 内因多与身体的某些疾病有关，比如代谢障碍、内分泌功能紊乱、甲亢、糖尿病、肾炎、肝胆疾病、某些肿瘤、变态反应、自体中毒、神经精神机能障碍、缺乏某些微量元素和维生素、酒类及辛辣燥热食物如辣椒、大蒜、葱、

月子病能够治好吗? 置信大家都听过“月子病”，由于几乎一切生过孩子的妈妈都会觉得自己月子没有坐好，如今身上有很多病痛，很痛苦。 但是也有很自我的年轻妈妈不置信，觉得哪有那么多月子病啊，本人在月子里都会洗头洗澡，但也没有发现什么毛病啊? 关于这个问题，医生也没有方法给予肯定的答复，但是确实就有很多妈妈没有月子病，这很有可能是由于体质不同吧! 假如你没有“月子病，”那是值得羡慕的事，但是假如想要远离月子病，还是要激进点，在月子里留意颐养。 产妇在月子期间，呈现肢体或者关节酸楚、疼痛、麻木，就叫作“产后身痛”，又称之为“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。这个和西医里所说的风湿、类风湿惹起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎是差不多的病症。 依照现代医学，女性产后的生殖系统、内分泌系

每个妈妈在产后身材都会有点走样，尤其是肚子，跟怀五个月的时候差不多。但是这也让妈妈有想要恢复身材的决心。但是，很多妈妈心里是这样想的，行动上却是躺在床上休息，或者是坐着玩手机、看电视。殊不知，这是产后禁忌之一。接下来，我们来看看产后禁忌都有哪些？ ▼禁忌一：懒，不运动 大家在生活当中会发现很多的新妈妈在产后一周左右就会开始运动了。从慢走开始，紧接着舒展自己的四肢，每天都有运动的时间以及适量的运动。 ▼禁忌二：喜干，不喝水 女性产后应适当的喝水，不仅可以促进体内代谢物质的排出，还可以防止产妇便秘。而且，多喝水可以促进排尿，可以大大减少尿路感染的机会。 ▼禁忌三：胡乱使用药物 在产后，很多的新妈妈会给自己买一些滋补的药品，其实这些成分不明的补品当中，可能会含有少量不利于妈妈身体健康的成

什么是流产？ 我们先来看什么是流产：正常情况下，妊娠的全过程从末次月经的第1天开始计算，孕龄为280天，即40周。所谓瓜熟蒂落，大多数妊娠在40周左右分娩。 如果胚胎或胎儿在尚未具有生存能力的时候发育终止了，或者妊娠自然终止了，我们称为自然流产。发生在妊娠12周前的，称为早期流产，而发生在12周以后的，称为晚期流产。 自然流产是非常常见的。胚胎在子宫着床后，有近1/3（统计数据为31%）发生自然流产，其中80%为早期妊娠，即妊娠12周前流产。 有一种情况叫“生化妊娠”。受精卵在受精后7-10天到达子宫内膜着床，着床后滋养细胞产生HCG进入母体血液，这时可以检测到血HCG升高和尿HCG阳性，但B超检查还看不到孕囊，这个阶段就是生化妊娠，一般是在妊娠5周前（即受精后2-3周），妊娠5周以后B超可以看到孕囊了。如果在生化妊娠阶段出现胎停流产，

对于产妇来说，刚开始排恶露颜色是比较深的，但正常来说慢慢会变淡的，如果不变淡的话，说明有异常，比如有些人出现恶露变成褐色后又突然变鲜红，想知道这是什么引起的。下面给大家详细介绍恶露变成褐色后又突然变鲜红正常吗、怎么回事。 恶露变成褐色后又突然变鲜红的话，要看量，如果量很少的话，可以先观察看看，可能是身体太劳累，没有休息好导致的，也可能是着凉引起的，建议注意多休息，还有注重保暖，如果还是没有改善，并且出现量多的话，一般是子宫收缩欠佳导致的，建议及时去医院复查B超查看子宫的恢复情况，看下子宫的恢复情况，还有要看下宫腔是否有残留，根据检查结果喝医生的剪一下进行治疗。 建议产妇平时不要一直躺着，要适当的下床活动，这样对恶露排除是有帮助，对身体的恢复也有帮助。还有饮食上避免吃一些刺激性的食物，辣的生冷寒凉的食物也都不能吃，否则也会影响恶露