大多数女人对生产这件事都是存在恐惧心理的，想到生产时要承受的痛苦和可能会面临的产时意外，都不禁冷汗涔涔。所以大多数产妇在生产完之后，都会暗暗松掉心理上的那根弦，以为从此就可以无所顾忌的放松心情，照顾孩子了。 其实并不是，女人在生产之后还会面临很多健康问题，所以不要只顾着在产后照顾宝宝，更应该多留意一下自己的健康，避免患这四类疾病： 1、产褥热 产妇在产后有发热的症状时，不要只是单纯以为感冒了，要警惕是感染产褥热的可能。 若产褥热不能及时的彻底治疗的话，会逐渐扩大蔓延而留下后遗症，严重的情况甚至会危及生命。 在生产之后要注意多吃新鲜水果，适量饮水，多休息；并且在有尿意之后千万不要憋尿，以防止尿液在膀胱内潴留而影响子宫收缩和恶露排出。 除此之外，在产后坐月子的房间要注意空气流通，保证室内温度和湿度适当

肝脏疾病 从中医角度看，肝主目，肝气运行不畅，就会累及眼部。 据了解，大约有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。 肝脏不好的人还会出现乏力、厌油、恶心、呕吐、尿黄等症状。 肾脏亏损 肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就会附于脸上;而且肾支配人体泌尿和生殖器官，一旦亏损，体内就容易堆积“毒素”，脸部也就出现暗沉色素。 肾脏亏损的人还会出现动则喘甚、腰膝酸软、自汗、神疲、声音低怯等症状。 黑芝麻、枸杞、核桃等都是平补肾脏的好食材。 贫血 缺铁性贫血患者可能会出现比较严重的黑眼圈。铁元素不足，血细胞的含氧量降低，造成红细胞颜色加深，出现黑眼圈。 动物内脏、瘦肉、芝麻、香菇、海带等食物含有较丰富的铁元素，可

产后恶露出血量怎么判断？产后恶露需要注意什么问题？产后恶露可以从颜色、出血量判断异常情况，接下来看看下文吧。 所谓的恶露（Lochia）指的是产后的阴道分泌物，其形式与月经有所不同，恶露大约会在产后持续一个月至一个半月，这段时间因为怀孕而增厚的子宫内膜会逐渐剥落，合并分娩时残余的胎盘、胎膜、血水一同排出，属于正常现象，观察恶露的型态在产后具有重要意义，然而不同时期的恶露其形态也有所不同，以下将介绍正常恶露在各时期的形式，以及不正常的情况可能为何，帮助产后妇女更加了解自己的身体状态。 血性恶露（Lochia rubra）： 血性恶露是产后最先出现的恶露型态，为期约略五至七天，这段时间的阴道分泌物量较大且呈现鲜红色，同时具有较浓的血腥味，这是因为此时期恶露的成分含有较多血液的缘故，其他成分则可能包含胎盘、胎膜等等。 浆液恶露（

产后发汗有必要吗？据说产后发汗可防月子病，可信吗？产后发汗是不是必须的，看下文，宝妈别误会，当心越发汗身体越虚。 记得我带孩子去看中医时，前面就诊的是一个刚出月子的产妇。她跟医生说，听说产后发汗可杜绝月子病，于是自己就在月子末进一家理疗机构发了汗。结果发完汗觉得浑身酸软，连走路的力气都没有了。回到家就像大病了一场。 打电话询问机构里的工作人员，说是正常情况，休息几天就好，还建议三周后再次发汗以绝后患。在家强撑了几天后，情况似乎越来越严重，身体实在受不了，就跑到医生这里来看看。 医生听了她的话，痛心疾首地骂了句“无良商家”，然后告诉她，她之所以觉得身体不舒服，就是因为发汗的缘故。宝妈们不要轻信“产后发汗防月子病”的传言，当心越发汗身体越虚。 汗血同源，发汗首先得保证有充足的气血，月子里的产妇气血两亏，不适合发汗

没有好好坐月子，真的会得月子病？真的。生娃落下的毛病，通俗都叫月子病。（月子说： 什么都怪我咯？我不背这个锅！）月子病的原因千奇万怪，持续的时间，有的是一阵子，有的是一辈子。 ▲ 因为太热了，她得了月子病 去年8月，上海高温。 一位产妇的家人相信产后身体虚，让产妇睡在不开空调的房间里，还要盖着厚厚的棉被，好好“捂月子”。 噢，忘了说了，捂月子就是让产妇穿盖严严实实的，门窗关得密不透风，甚至把缝隙都糊起来，不让产妇吹一点风、受一点寒。 可这正是酷暑！还不开空调！还盖厚被子！ 还让不让人活？！ 很快，这位产妇热得中暑，家人还没第一时间送医院。等送到医院的时候，产妇体温超过了42℃，多处器官衰竭，去世了。 留下了出生仅仅10天的孩子。。。 产妇是绝对不能捂的。 生完孩子

生完宝宝以后，最重要的事情就是坐月子了，但是产后N个第一次时间表，你都知道了吗？今天小编带你一起去了解一下详情吧！ 十月怀胎，一朝分娩 终于熬过了漫长的280天成功卸货 但是产后啥时候排气？ 啥时候下床？多久可以洗澡？ 啥时候能吃饭？多久才会来例假呢？ 这一系列N个产后时间表 今天就来说一说吧！ 产后第一次排气 分娩后医生护士都会叮嘱妈妈们尽快排气，防止肠粘连。这是为什么呢？ 剖宫产后会出现腹胀，主要是由于在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。 通常人体需要经过24-48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明妈妈肠道功能基本恢复。 一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异

十月怀胎，是一件辛苦的事情。分娩也是一个痛苦的过程，所以，我们都特别重视产后护理的过程。如果说之前算是我们“高强度的工作”，那么，接下来的产后时间应该可以算是我们的休息时间！ 产后的这段时间，我们一定要注意做好自己的护理工作！如果仅仅是我们一个人在做，那还好，如果是再加上家中的老人，那么各种“护理手段”就真的会用到我们身上。 对于虚弱的我们来说，正确的护理方式会让我们的身体尽快的恢复，错误的护理方式却可能加重我们身体的虚弱，甚至带来各种后遗症！ 产后护理，这些“不能做”的事情千万不要相信！ “不能通风” 我们都知道产后虚弱，所以，很多地方也就出现了产后不能通风的说法。门窗紧闭，拉上窗帘，产妇坐在床上，严防风寒侵袭。对于这种做法，我只能告诉大家：室内环境差很容易使产妇和宝宝患上呼吸道疾病。如果是夏季的话，很可能会出现中暑情况。

在孕期22周的一个姐妹这几天胎儿都一直在抽搐，基本每天都会出现4~5次，每次都维持20分钟左右，姐妹心里就开始犯慌了，到底是什么鬼？ 想必孕妈妈们都出现差不多的经历吧，但这种情况是怎么回事？对胎宝宝会不会有什么不好的影响？如果出现这种情况该怎么办？ 其实这种情况就是胎宝宝在打嗝，是胎动的一种。所以，孕妈妈们不要再以为胎动只有翻身、翻跟头、活动手臂、吃手等，打嗝也是胎动的一种，那可是胎宝宝的一种新技能哦。下面我们就来了解一下胎宝宝打嗝吧。 胎宝宝打嗝的具体表现 1.B超中可清晰看见：胎宝宝的头微抬，下颌微张，腹部内收，躯干阵发性抽动，膈肌上下运动，脐带在羊水中摆动，但胎宝宝的肢体是不动的。 2.2~3秒一次，持续2~5分钟，一般会10~20分钟才会恢复正常。用手摸腹部有规律感，像心跳。

妇女在分娩后适当进行滋补是有益的，这样可补充产妇的营养，有利身体的恢复，同时可以有充足的奶水，哺乳婴儿。但是，如果滋补过量却是无益有害的。鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行，天天不离肉，顿顿喝肉汤，这种大补特补的做法不但浪费了钱财，而且有损产妇身体健康。 （1）滋补过量容易导致过胖：产后妇女过胖会使体内糖类和脂肪代谢失调，引发各种疾病。调查表明，肥胖者冠心病的患病率是正常人的2～5倍，糖尿病的患病率可高出正常人的5倍。这对妇女以后的健康影响极大。 （2）产妇营养太丰富，必然会使乳汁中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成婴儿肥胖，并且患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻会造成营养不良。 （3）婴儿因受母亲乳汁脂肪含量过多的影响，还会发育不均，行动不便，成为肥胖儿。对其身体健康和智力发育都

女人越坚强别人越不把你当回事，尤其是在怀孕生子这件事上，之前认识一个宝妈就是很好的例子。宝妈是个比较能干的人，怀孕后也是奋斗到邻近预产期才辞职，估计家人是感觉宝妈比较厉害吧，整个孕期并没有过多少照顾，老公呢好像就从没意识到老婆怀孕了一样，孕期还是各种懒。等坐月子的时候，宝妈的小姑子也快生了，婆婆总说女儿什么也不会，婆家也没人照顾，自己就跑去照顾女儿了，留下宝妈一个人带着孩子在家坐月子。因为宝妈之前从事过婴幼儿护理的工作，再加上宝妈很牛，婆婆自然就认为宝妈能自己把月子坐好再把宝宝照顾好。自己坐月子又自己照顾宝宝，那时候真是叫天天不灵叫地地不应，宝妈都快绝望死了，只能每天把气撒在老公身上，催着老公来帮忙，不过老公手生，很多事情还是自己亲力亲为。最后因为月子里活动量太大，出了月子后宝妈就常常感觉自己身上这疼那痒的，感觉落下了不少病根。 事实说明，女人越坚强，别人越

产道损伤会导致宫颈糜烂吗 不会 宫颈糜烂也叫做宫颈柱状上皮异位，通俗的将就是宫颈柱状上皮外翻，这个和产道损伤是没有什么关系的。产道损伤指的是女性在生产的时候，因为用力过强、产道扩张不充分，而会阴保护不力，胎头娩出过快而导致的撕裂伤，两者并无关系。 孕妇宫颈糜烂对顺产有影响吗 没有影响 宫颈糜烂是不会影响顺产的。宫颈糜烂只是宫颈表面鳞状上皮脱落，不影响宫颈下面的结缔组织，所以不会影响宫颈的软化和扩张。 宫颈在分娩的时候都会有裂伤出血。裂伤大小取决于产力大小、胎儿位置等因素，另外与助产士接生技术关系很大，如能很好的控制胎头，一般不会有严重的裂伤。子宫颈 瘢痕 可能会影响宫口的扩张，如果没有做过电烧也不用担心! 哪些人群生产会更容易导致产道损伤呢 1、年纪太小的头

28岁的张女士刚剖腹产生下一个宝宝。产后，由于身体娇弱，十分怕疼，一直躺在病床上不敢动。出院后，婆婆跟她讲，坐月子不能洗头、不能洗澡、不能下床，不然等老了的时候，月子病够你受的。张女士坐月子期间，除了上厕所，每天就是躺在床上，连吃饭也是靠着床头吃。 可是坐月子20天的时候，张女士突然发现自己左腿比右腿足足粗了一圈，跟一只“大象腿”差不多。几天后，肿的更加厉害。去医院检查，医生诊断张女士左下肢深静脉血栓。简单点说就是她的左腿深静脉有血栓，如果血块“乱跑”堵住其他血管，如肺栓塞，很可能会导致猝死。 医生说，产妇在分娩后，体内激素水平改变，血流缓慢，长期卧床不活动，很可能形成下肢血栓。那么产后新妈妈坐月子要注意哪些呢? 1.产后洗头 刚生完宝宝，老人肯定劝你月子期间不能洗头。可是，本来就热，在加上身体

 动作演示一 平躺在床上 背部和脚做支撑 腰和臀部向上抬起 坚持3秒钟，5次/组，3组/天 动作演示二 趴在床上 双腿并拢 双腿向上抬起，双臂向后抬起 坚持3秒钟，3次/组，10组/天 除了腰部锻炼，下面这个动作可以有效地缓解腿痛。 动作演示三 平躺在床上 左腿尽量抬高，脚尖用力伸直 膝盖伸直不可弯曲

　　大多数的新妈妈在经历十月怀胎后，在产后都会留下或多或少的妊娠纹，有什么办法能将这些妊娠纹清除掉呢?在这里，亲亲宝贝小编告诉你，产后如何利用鸡蛋消除妊娠纹，一起来看看具体方法吧。 　　鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还对于消除产后的妊娠纹是有一定效用的哟! 　　中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，治疗溃疡不敛。 产后如何利用鸡蛋消除妊娠纹 　　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。 　　

很多产妇坐月子期间会通过喝米酒来补血和下奶，不过米酒含有酒精，并不是所有产妇都是适合喝的。有不少妈妈表示自己喝米酒后恶露又来了，这是怎么回事呢？应该怎么办？ 米酒具有活血化瘀作用，喝了后会加快血液循环，有可能导致出血量增多，引起出血，造成血性恶露的时间延长。所以恶露期建议暂时不要喝米酒，要等恶露排完、至少是红色血性恶露完全干净后再喝。 如果已经喝了米酒并且导致恶露又来，建议先停止喝米酒自行观察一段时间。如果后续恶露停止了应该问题不大；如果出血量增加，就要及时去医院检查；恶露持续时间太长又或者产后42后还没完全排干净，也要去医院检查。 另外，米酒虽然具有通经活血、温补避寒、促进乳汁分泌等作用，但是米酒毕竟含有酒精，所以产后要喝米酒的话，需要加水和鸡蛋煮沸，让酒精尽量挥发完后才可以喝，但是也不能喝太多。 此外，剖腹产的产妇是不

别以为生完孩子后就可以放松了，其实真正的磨难才刚刚开始，生完孩子还不能松懈，月子里的保养才是关键。 人常把“坐月子”比作女人调理身体的黄金时期，这段时间保养得好，不仅身体恢复快，整个后半生都颇受益处，不会留下那么些后遗症，比如关节痛、骨质增生等。 很多女性朋友会有疑问，为什么生完宝宝之后妈妈会严重脱发，肌肤一下感觉衰老了好几岁，隐私部位也发生了很大变化，当自己意识到需要调理的时候，可能效果已经不明显了。 接下来咱们就一起了解一下，女性产后需要着重护理哪几个部位： 首先是头发。刚刚我们提及女性产后或者民间说法宝宝认母之后，妈妈会大量脱发。其实这种说法较为迷信，没有道出其中真理。我们可以总结几点原因： 1.女性孕期，雌激素分泌增多，生产后，雌激素水平陡降，这种落差导致了头发犹如秋风扫落叶一般，大量脱落，新头发还需要

消化不好的人慎重 吃糙米可以补充营养，强身健体，但是特殊人群如常年患有消化不良，腹泻等肠胃疾病的人不宜食用糙米，因为糙米富含膳食纤维，常年患有肠胃病的人吃糙米可能会导致肠胃病加重，不利于身体健康。就算肠胃功能好的人，也不建议天天吃糙米减肥，应该将糙米和白米饭交替着来吃。 糙米保质期短，注意使用期 糙米营养丰富，能给我们提供大米中缺乏的膳食纤维、B族维生素等，但它有一个致命缺点：保质期短。在同种储存条件下，糙米比精制米更易变质，米虫也更喜欢这种营养丰富的米。 糙米的减肥功效 糙米由种皮、胚乳、胚芽等组成的，它的种皮里富含丰富的VB族、膳食纤维、矿物质等，胚芽中含丰富的VE、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等，而胚乳里主要成分是能为人体提供热量的淀粉，大米就是糙米加工以后，去掉种皮和胚芽的胚乳部分。糙米因

　　自古以来，对女性产后坐月子都非常的重视，可见坐月子的意义重大，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后坐月子要讲究以下这四个“最”。 　　其“最”一：最讲究月子里产妇的膳食。 　　科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。 　　其“最”二：最专业的宝宝护理。 　　权威专家指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。角色的转变，使得新生儿父母等非专业人员不能为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，不能正确判断并作出即时处理。 　　其“最”三：产后心理调节最重要。 　　据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性

相信很多妞经历过，生娃后遇到很久没见面的朋友，他们一眼就能看出来你变沧桑了很多。 到底为什么产后容易变老呢？ 有两个原因：一是因为妈妈们在产后体内的荷尔蒙会发生变化，胶原蛋白哗哗地流失了。皮肤越来越松弛，身材也开始逐渐走样，而且还会眼袋浮肿、胸部下垂等等；再来就是因为当了妈之后很多精力都在孩子和家庭上，经常会忽略了自己的保养和打扮，少了精气神后更加让人觉得变老了。 想想老娘曾经也是颜值担当好吗， 少女的时候也是小短裙高跟鞋撩倒不少人的好吗，怎么当了妈就变了呢？别怕，针对容易衰老的各个部位一一击破，当初的颜值很快就会回来！ 抗衰老重点一：面部肌肤 生个娃不仅身上长了妊娠纹，脸上竟然也开始长黄褐斑了，简直不能忍。产后色斑通常呈茶褐色，长在鼻梁、双颊，像蝴蝶的形状，所以也叫蝴蝶斑。 这是因为产后妈妈的雌孕激素增加，

生完孩子以后有很多问题，，比如说你能不能够正常的排尿，如何解决这个困扰，产后不能顺利排尿？解决排尿困扰看这里！ 对于自然分娩的妈妈来说，经历了十级疼痛，顺利产下宝宝，耗费了大量的体力，身体的各器官也都受到不小的影响，产后应该随时密切关注身体各器官的功能是否正常。受女性特殊生理结构的影响，生殖系统和泌尿系统距离十分近，因此产后泌尿系统可能会受到影响，从而不能正常工作，比如排尿的问题，顺产后多久排尿、如何快速排尿呢？今天，家有好baby小编就来和大家讲一下吧！ 顺产后的排尿是很重要的，顺产后多久排尿呢？ 一般情况下，产妇会在分娩后的2-4小时进行排尿，在12-24小时内排出的尿量会大大增加。如果产后超过4小时未排尿，就需要请医护人员进行处理，防止尿液滞留造成尿路感染，并且长时间不排尿膀胱胀满可能造成子宫移位，影响子宫收缩，甚至会导致子宫