关于产妇坐月子，我国自古就有很多习俗和禁忌。这些习俗流传至今，很多家中的老一辈依然信奉。 而近日山东淄博市一位产妇由于坐月子不科学沿用老习俗竟失去生命。该女子的家人在炎炎夏日为了不让她落下“月子病”竟然不开空调和电扇，还让她盖被子。最后身体异常被送医院时体温高达“40多度”，心脏和肝脏都有不同程度损伤，属于中暑最严重的状态热射病，经抢救最终仍旧没能挽回年轻的生命。 人民日报最新发表了以下“坐月子”的不科学习俗，那些错误的习俗和观念真要改改了。

女性生完宝宝之后，最重要的事情是坐月子，恢复身体。但有些产妇在产后并没有好好休息、恢复，导致最后身体素质差，后来后悔不已。那产后恢复主要是恢复子宫、体形、乳房、盆底功能、生殖系统，还有心理方面。所以，在照顾宝宝的同时，妈妈也要注意休息。 但是，在坐月子期间并不是一心吃好、喝好，来保证宝宝的充足奶水;而是应当还要有专业的产后恢复训练。然而，会有一些信号来提醒妈妈是否恢复得好。 究竟哪些信号提示产后恢复得不好呢 肚子鼓鼓下不去 有的人生完孩子一年，甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的，虽觉得有些影响形象，但是发现身边很多人跟自己一样，也根本就不当回事了。 虽然产后三分之二的女性都有这种情况，但是事实证明是，这根本不是正常现象，它是由于产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆

不同的季节有不同的气候特点，因此新妈妈们在坐月子的时候要注意把握，这样才能很好的更好的保护还自己和孩子。那么不同季节坐月子，新妈有哪些要注意？ 四季通用护理要点 护理要点一：产后清洁很重要 外阴的清洁是产后清洁重要的一点。魏丽惠主任建议，产后外阴清洁最好一周进行两次，不需每天清洗。选择洗液时，应注意安全性，尽量选择配方是植物中药，PH值适合弱酸性外阴环境的洗液，比如妇炎洁，其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。 护理要点二：室内温度需把控 产妇生产后，毛孔和骨缝张开，很容易感受风寒，因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意，水温应控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干，如果是冬天更需要特别注意保暖。 护理要点三：母乳喂养更有利 女性乳

抗衰老 黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。 黑米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。 预防动脉硬化 黑米中的黄铜类化合物是白米的5倍之多，能维持血管正常渗透压。减轻血管脆性，防止血管破裂和止血，对预防动脉硬化有很大的作用。 降血糖 黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)。 因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。 减肥排毒 黑米属于糙米，纤维较高，饱腹感较强，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。 黑米具丰富的营养物质，可以有效供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。

在后边的两个月里，就买了蛮多夏款的孕妇装，当时妈妈还说我是浪费，又穿不了多久！ 生完孩子后，在月子里穿的是月子服，把孕妇装基本上都收了起来，谁知道，婆婆来伺候月子，伙食太好，不知不觉吃胖了好多，满月酒时，我把未孕前的衣服找出了来试穿，简直太受打击了，没有一个能穿的进去的，更有甚者直接小了两个号，没办法，就只有把孕妇装找出来应付，谁知这一应付不打紧，后边的几个月可都靠这些孕妇装了，想想都尴尬，生完孩子，坐完月子，非但没瘦，还肥了不少，幸亏当初的孕妇装没送人，没丢掉。 一般来讲，生完孩子，做完月子，产妇都会或多或少地瘦点，但是肚子却不能那么容易消下去的，正常情况下，半年就可以收回去的。但是也不排除有些妈妈生完身材立马恢复的，但是像我的这种情况大家也要警惕，我就是被下边几点给害惨的。 一、月子里吃太多 为了宝宝

体质虚弱的人不宜多喝绿豆糖水 因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。 空腹时不能喝绿豆糖水 空腹的时候不要喝，绿豆糖水性寒，空腹喝对胃不好。 绿豆糖水不可天天喝 适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。 过量喝绿豆糖水或致肠胃疾病 一般人过量喝绿豆糖水，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆糖水可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。 属寒凉体

小月子是什么意思? 小月子是孕妇在自然流产或人工流产后的一次相比大月子时间和程度上更为缓轻的调养。 意外怀孕手术虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕，意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。“小月子”护理不当，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。坐小月子跟坐月子一样，也是必须的。因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会不孕，不可不慎。 小月子要做多久 怀孕小于13周的小月子一般建议休息

据相关数据统计，患产后抑郁的新妈妈已经越来越多，因此，新妈妈们一定要尽早的做好有效的预防及调节工作，本篇资讯，我们重点要讲的就是如何有效调节新妈妈产后抑郁，一起来看看具体详细内容吧。 产后抑郁是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。新妈妈可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾自己和宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。 如何有效调节新妈妈产后抑郁 对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。 新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行

　　产后新妈妈在月子期间应该做好各项的保健工作，本文我们重点要讲的是产后新妈妈月子期间穿衣的一些注意事项，下面我们就具体的来看看，产后月子里如何穿衣。 　　产后月子里如何穿衣?专家给出如下指导： 　　1. 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。 　　因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。 产后月子里如何穿衣 　　2. 应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。 　　3. 睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小

有的新妈妈认为产后只要静养就可以，再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊，于是新妈妈就玩手机、看电视、上网来打发，但是这些很平常的小事，在月子里却是要讲究的哦。还有一点，要避免流泪哈。 产后用眼宜劳逸结合 其实，产后也不是绝对地不能看书写字玩手机，只是要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器官，还影响到母亲全身。产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳哦。 用眼时间要把握恰当 产后的头两周，帮主建议大家最好还是让眼睛乖乖休息哦，两周后，你若精神体力恢复较好，可以短时间地看书看报玩一玩手机，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。 分娩损耗过大

产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起，属于暂时性的生理现象。爱美的妈妈们会不知道产后脱发怎么办，那就来看看小编为各位美妈们提供的小妙招吧！ 目录： 一、产后脱发严重怎么办 二、产后脱发是怎么回事 三、产后脱发治疗方法 四、产后脱发吃什么好 五、产后脱发会持续多久 ◆ 产后脱发严重怎么办 医学研究认为，产后脱发与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，怀孕以后，由于其体内雌激素增

　　产后如何护理保健也是一门学问，因此需要新妈妈们慢慢的去学习，同时新妈妈对于产后护理保健也是疑问重重，本文就收集了新妈妈产后12个保健护理问题，并请专家给予详细的解答。 　　Q1：产后恶露何时干净? 　　A：产后子宫内膜脱落成为阴道的分泌物称为恶露。原则上，正常的恶露从暗红色慢慢转变为浅红色，再而变成黄色，恶露量也会慢慢减少。产后约一周左右恶露才会干净。 　　Q2：听说剖腹产后恶露比自然阴道生产还快干净，为什么? 　　A：这是因为大部分的产科医师在剖腹生产时，宝宝出生取出胎盘后，会检查子宫内还有没有残留的部分胎盘，并顺便把子宫腔内清一清，医师已经帮忙清出了，所以剖腹产后恶露比自然阴道生产还少。 　　Q3：生产完多久后，子宫可恢复到怀孕前的情形? 　　A：产后子宫恢复的速度很快，刚生产完时，子宫的高度大约下降到肚脐周围，而后子宫顶每天约下降一公分，约两星期内就可恢复到骨盆腔内

生完宝宝后，比起初为人母的喜悦，想必新妈妈们最先感受到的还是来自恢复期的虚弱和烦恼。产后恶露带来一系列问题都让大家头疼不已，如果出现了异常情况，新手妈妈们更是手足无措。学会分辨产后恶露的异常情况，无疑可以帮助妈妈们尽早、更好地恢复身体健康。 恶露是怎么产生的呢？ 在妊娠期，胎盘附着在子宫内壁上，宝宝出生后，胎盘也会随之娩出。但在剥离过程中造成的创面，需要经过一段时间的修养才能完全愈合。所以，在产褥期会有一些血液从创面排出。血液中还混有坏死脱落的蜕膜组织，妊娠期的子宫内膜、粘液和细菌等，这些排出物就是恶露。 恶露有三种类别： 血性恶露 浆性恶露 白色恶露 正常恶露有血腥味，但没有臭味。一般来说，血性恶露约持续1周，以后逐渐转变成浆性，约2周后转为白色恶露，白色恶露可能会持续2-3周。在正常

产后打宫颈癌疫苗有用吗 有用，但不能在哺乳期大。。 宫颈癌疫苗是用来预防女性宫颈癌的，一般在没有性生活之前打最好，但有过性生活之后也是可以打的，生完孩子之后打也是有用的。国内推荐16~45岁之间都可以打，男性也可以打。女性生完孩子之后可以接触宫颈癌疫苗，建议女性停止哺乳之后接种宫颈癌疫苗，可以避免对宝宝产生影响。 宫颈癌疫苗有必要打吗 还是有必要的。宫颈癌疫苗就是预防针，起着预防的作用。并不是治疗的作用。还是要引起重视。 一级预防，又称病因预防，宫颈癌疫苗就是一级预防，是让你不要感染高危HPV; 二级预防，又称三早预防，对宫颈癌进行检测筛查就是二级预防，一旦检测出感染了HPV，就要定期密切观察，早发现、早诊断、早治疗; 三级预防，又称临床预防，就是对宫颈癌的治疗和康复，对于肿瘤患者来说，

在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。上海俪人女子医院乳腺科副主任金文昊提醒广大爱好运动的女性：在做运动时应戴运动型胸围。 上海妇女病康复委员会调查显示：在1400名女性中，近七成女性虽然知道有运动型胸围，却没有在运动中使用，主要是因为她们觉得没有必要。在习惯穿运动型胸围的女性当中，七成人表示选择这类胸围主要是为了减少胸部摇晃的程度，近五成人是为了避免运动令胸部松弛。 “在我接触的病人中，有人因为运动时没有使用运动型胸围，结果拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。”金医生说：“当女性感到胸部疼痛时，她们首先会想到乳腺病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能是因为剧烈运动而伤及乳房。”金医生建议，女性在日常运动

美白 草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。 抗老化 草莓为什么会具有抗老化的功效呢，其实草莓中含有一种花青素的营养元素，就是因为这么的存在，可以有利于改善我们肌肤的弹性的，可以让你少长一些皱纹的，所以说是可以抗老化的。 预防视力 对于草莓的这项作用，我想很多人都不知道，其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的，而且还是可以有利于增强人的视力，对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说，要多吃哦。 减缓记忆力 经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退

如果妈妈的生活是这几种常态，请不要把孩子带在身边，很受罪。跟着妈妈长大的孩子，更有安全感，以后性格也会比较好。 没有上进心，整天无所事事 很多宝妈有孩子后，就辞职成为了全职妈妈，说是为了更好的陪伴孩子成长。但是很多妈妈理解错了全职的意思，不工作整天在家就是无所事事，让孩子自己玩，或者给孩子一个手机或平板，然后自己刷网页，看小说，生活里整天就是手机。 如果你是这样的妈妈，我劝你还是不要把孩子接到身边来，你的这种生活常态不仅不能给孩子很好的陪伴，对孩子的身心发育也不好。 妈妈没有上进心，整天无所事事，荒废度日。那么孩子不仅不会和妈妈亲近，而且在这样的妈妈照顾下，孩子更容易养成孤僻，过于内向的性格。而且妈妈太过懒惰的性格也会影响到孩子。 整天被负能量围绕 认识一个

很多新手妈妈第一次生产完后容易有乳腺炎，这和产后妈妈的身体比较虚弱，抵抗力下降有关。恶露也是产褥期专有的生理现象，持续时间一般为2-6周。那么乳腺炎会引起恶露反复吗？下面我们就一起来了解一下吧。 一般情况下，乳腺炎和恶露并没有直接的影响关系，所以乳腺炎不会引起恶露反复。但当中有一个可能就是本身恶露还没有排净的时候，乳腺炎发作了。此时产妇要注意观察恶露的性状颜色以及是否有臭味，遇到这种异常情况要警惕，如若有特殊情况发生那就需要及时就医治疗。 一些新手妈妈在分娩后，忙于照顾孩子，日夜操劳，造成精神紧张、身体疲劳，这都不利于子宫的修复。而且恶露不净可能提示产妇的子宫恢复不良，同时子宫内膜炎、多发性子宫肌瘤、子宫变畸形或子宫发育不良的妈妈们，同样也容易出现恶露不绝的现象。所以早发现，早治疗会有利于女性们恢复健康。 此外，恶露不净也不会加重急性

意外怀孕对女性朋友来说真的是很大的困扰，对于没有准备要孩子的女性，为了挽救自己的一时粗心只能去流产了，可是流产是有很大风险的，比如药流易造成流产不全的情况，严重会出现出血、休克等，而且吃药流产也易引起妇科炎症，下面跟着小编了解一下药流之后恶露颜色的逐渐变化方面的内容。 药流之后恶露是含有血液、坏死的一些组织物，而恶露颜色刚开始会是红色或者褐色的，几天之后会出现淡黄色或白色分泌物，这都是药流后正常的现象。不过女性朋友应该多注意观察恶露量和气味的变化情况，如果恶露有臭味、血量大并有脓性分泌物，需要注意身体有异常情况出现，如果排恶露期间没有任何异常，应该没有什么大问题。 由于女性的身体条件和体质不一样，药物流产后恶露排出时间也是不确定的，不过选择药物流产的女性朋友出现恶露流出时间比较长、有臭味、恶露量异常增多等情况，需要考虑药物流产不全、有感染、子宫复

生完宝宝后，不少女性选择了放置节育环避孕的方式。节育环放置后，什么时间取出呢？宝妈还要做到心中有数。下面这4个时间，要及时取出，忽略了不利于健康。 1、放环后出现身体不适 有些女性在放置节育环后，下体出现了出血不止，腹痛，身体消瘦严重等异常状况。还要及时就医检查，不适合放节育环的体质，还要及时取出来。 2、准备再要孩子，要提前取 现在二胎政策放开，不少家庭有要二胎的打算。夫妻间若准备再要个孩子，女性要提前去取节育环。至少提前半年去取，给身体一定的调理时间，取出环后，养好身体才适合再备孕。 3、节育环使用寿命到期 节育环都是有一定使用期限的，女性在放环时要了解所放置环的使用期限。等节育环使用寿命到期后要及时取出。 如果到期后不及时取出，时间久了不但无法通过节育环达到避孕效果，还容易和肉长在