妈妈在哺乳期做什么会对宝宝发育造成影响？哺乳期要注意哪些细节？下面来看看小编总结的，母乳喂养期间，宝妈在哺乳期的这三个行为，会对宝宝发育造成影响。 表妹家宝宝出生已经有几个月了，在这段时间里表妹可是为了宝宝的发育做出了很多努力，首先就是在宝宝的睡眠上，因为宝宝睡得轻容易醒，表妹担心宝宝睡不安稳影响到发育，所以就专门给宝宝收拾了一个房间，这个房间相对来说又离客厅远一些，即使家里来人了也不会吵醒正在睡觉的宝宝，平时表妹就是一个人在屋里看着宝宝，因为房间小便于空气流通，所以表妹会在平时把窗户打开，这样可以保持室内空气的清新，另外表妹还特别换了灯，改变了灯源的位置，这样可以达到不刺眼又不会让宝宝害怕的效果！那表妹这样细心的态度，其实对于宝宝发育是有很大帮助的！ 我想宝妈也都能像表妹这样做到给宝宝预备舒服的睡眠环境吧，只是因为没有在意、重视罢了！那其实宝宝的发育在这个阶

益智助听力 在中医学中，香菇是一种性平味甘的食物，既不寒凉也不温燥，无论老幼都可以通过食用香菇来强身健体。这里给大家介绍一个民间的偏方，民间流传说用香菇与焖鸡共同食用，可以预防老年的耳背现象。此外，香菇中含有多种氨基酸，对于孩子的智力发展有很大的益处。 抑制癌症，保护肝胆 香菇中有一种神奇的糖类，即香菇多糖，这是一种高纯度，高分子结构葡聚糖，对于抵抗病毒侵袭有很好的效果，对于患有乙肝病毒的朋友可以通过食用香菇来提高免疫力，防止病情恶化。此外，这种香菇多糖对于抵抗肿瘤同样有很好的效果，尤其对于抵抗乳癌、肺癌、胃癌有奇效。 美白润肤，有助于骨骼增长 经常食用香菇还可以起到使皮肤美白，有助于骨骼增长的功效，原因在于香菇中的麦角甾醇，这种物质在太阳光照射后可以转变为维生素D，想必大家都知道维生素D有助于骨

说起坐月子，让很多产妇望而生畏，整整一个月不能出门啊，还得接受各种禁忌，哦我得嘎达，要亲命啊。于是掰着手指头熬过了月子以后，好多新妈咪就像冲出了牢笼的小鸟，那叫一个爽！ 终于自由啦，终于解放啦！ 于是，很多妈妈开始各种嗨， 吃小吃，熬夜娱乐，使用凉水，还有妈妈开始做繁重家务，任性啪啪，穿衣不注意保暖，吹冷空调等等。 用不了多久，你就 会发现身体出现问题，腰痛，头痛，手指痛，手腕痛，各种不舒服找上门来。 不是出月子了吗？ 为什么身体还会出现各种不舒服呢？ 其实啊，身体的恢复，一个月是绝对不够的，传统的坐月子是30天，但是要恢复得很好，需要42天，完全恢复则要60天。这是因为子宫体回缩需要6周的时间，才能接近非孕期子宫大小，产后腹部的恢复也需要6-8周。所以管家提醒产后妈妈，月子多做两天没坏处，当然管家所说的坐月子不是指传统月子，不能洗澡不能出门，而是要提醒你不能像一般人似

产后便秘是产妇产后常见的症状，有的产妇产后大便干燥，排便困难，有数据显示产妇产后有40%多多少少会出现产后便秘。产妇产后为什么便秘？产后便秘有什么危害？从饮食上怎么可以缓解产妇产后便秘？ 产后便秘的原因 胃肠蠕动慢：产妇在孕期因为体内激素的变化，导致胃肠道内平滑肌松弛无力，产妇产后胃肠恢复需要一定的时间，增加了食物在胃肠道中停留的时间，水分被吸收，大便就容易干燥，出现便秘等情况 饮食结构不合理：传统的坐月子的观念认为，产妇产后很虚弱，需要进补，家人就会选择一些高蛋白的食物进行滋补，比如各种肉类。但是蔬菜水果的摄入量相对较少，这种饮食结构也会加重产妇产后便秘。 剖腹产和顺产侧切的伤口，会导致产妇担心伤口撕裂，也增加了产妇产后便秘的风险。 便秘的危害 产妇产后便秘，便秘会导致大便中的毒素重新吸收进入

　　产后保健护理，对于新妈妈产后身体恢复起到至关重要的作用，尤其坐月子期间，护理不当很容易落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。 　　1、误区——经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 　　2、误区——只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　3、误区——专吃母鸡不吃公鸡 　　分娩后体内的雌、孕激素

怀孕需要注意的除了怀胎十个月的那段日子，在生下孩子之后也要格外注意。所以很多家庭都十分看重产妇坐月子这件事，这个想法是正确的，但是不少产妇在坐月子的过程中被家人过度的保护，太多不被允许的事情成了禁锢产妇正常生活的枷锁，让坐月子成为了一件痛苦的事情。那么，在产后应该怎样正常的保养来愉快的度过这一段月子期呢? 1、生活环境 不少家庭迷信在坐月子期间要保持月子房的温度，所以对月子房的温度要求一般都很高，很多月子房在夏季都不进行换气通风。进去之后就像进了蒸笼一样。其实并不需要这样，只要保证孕妇在冬季不要受风受冻，良好保暖，在夏季可以给房间按时通风，保证月子房的空气清新。 2、饮食习惯 为了更好的保证母乳喂养，在刚生孩子的时候孕妇饮食要少盐，少油，这点是比较正常的。但有些说法是只准孕妇喝汤喝粥，不准吃米吃菜，这种做法就

女性在产后因为要给宝宝哺乳，乳房会发生一些变化，因此这时候乳房的护理方法也需要相应的作出调整，那么，产后该如何护理乳房呢？ 对乳房的护理工作应在产后第二天就开始，可以按照以下过程进行： 一、准备工作 一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。 东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。 二、清洁乳房 露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。 然后用同样方法擦洗左侧乳房。 三、热敷乳房 更换一盆干净热水，水温50-60度

　　新妈妈们做好产后保健很关键，这样才会让身体快速的恢复，因此，对于一些容易犯的产后错误，妈妈们一定要尽早知晓并且尽早避开，下面我们就一起来看看，产后保健常犯的一些错误有哪些? 　　错误 不去做产后体检 　　如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 产后保健常犯的一些错误 　　错误 喝麦乳精滋补 　　虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。 　　错误 经常吃巧克力 　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的

妊娠和分娩伤害最大的就是肌肉，其中，盆底肌的损伤必然是少不了的。生完孩子有许多新妈妈都会出现各种盆底功能障碍，这就要求新妈妈产后要及时训练盆底肌肉，来恢复它的功能。 骨盆底肌肉承载着孕妈妈的尿道、膀胱、子宫和直肠，所以，从孕期开始，孕妈妈们就要开始做盆底肌肉的练习了，建议从14周开始并坚持进行。 盆底肌肉练习不仅可以增强你的骨盆底肌肉力量有助于预防压力性尿失禁情况，还有可能帮助孕妈妈缩短顺产分娩过程中第二产程的时间。 在做盆底肌肉练习时，孕妈妈尽量让身体其他部位保持放松，包括腹部、大腿和臀部等，保持自然呼吸。在整个运动中，最好只有骨盆底肌肉是在用力的。 其中，Kegel（提肛运动）训练，就是盆底肌康复的一种有效训练方式。此项练习可以加强盆底会阴和肛门肌肉的力量、增加会阴弹性，有助于阴道分娩，还可以预防产后子宫脱垂和尿失禁，

终于顺利生下小宝宝，妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，妈妈也要注意自己的身体状况，产后第一天，孕妈该如何做好护理呢? 一、卧床休息 怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以促进身体康复。 二、及时补水 由于产程中失血，以及进食过少都会导致体液丢失，因此要注意多喝水。 三、观察出血量 产后出血是产后第一天最需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告知医生。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠不适感或疼痛感，应咨询医生。 四、乳房护理 分娩后半小时就可以让

产后42天检查能不做吗？产后42天检查是哪天去？产后42天检查需要包括哪些内容？“月子”坐的如何？会不会落下月子病？总得有个标准——产后42天检查！ 产后恢复是女人的第二次生命，这话real可信，在生完孩子的1年内都是产后恢复的理想时期，如果错过，在未来的10到20年你可能要花上在产后这1年10倍甚至100倍的精力去保持身体健康。 十月怀胎，日渐变化的可不是只有肚子，乳腺、子宫、盆底、生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心理、形体等在这个期间都发生了很大的变化： 1. 乳腺重量增加，乳头变大，乳腺小导管和腺泡增生，腺泡增大,孕后期约增长400-600g； 2. 子宫由原来的50g左右增长至分娩前的1000g，增大近20倍； 3. 孕期身体重心的逐渐变化，激素及松弛素对盆底关节、韧带的影响使得部分孕

夏天是天气最热的季节，孕妇的饮食起居在夏天要特别的注意。那孕妇夏天要注意些什么呢？下面的经验里面，冰冰就和大家分享一下孕妇夏天需要注意的地方。 夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……哆啦提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。 １、孕妇夏天要注意什么？ 1.首先夏天孕妇要注意防暑，在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出，尽量呆在家里面，避免由于出门中暑的情况发生。 2.夏季孕妇还要注意不要着凉，夏季天气热，人们都会选择打开空调来降温，在使用空调降温的时候温度不要开的过低，最好就是比室外的温度低4-5度即可，温度过低会比较容易着凉感冒的。 3.夏季人们的食欲都会下降，孕妇在夏季还要注意饮食清

有些宝妈生完孩子以后想要跟丈夫过上正常生活，但是在这个过程中会遇到一些困难，那么产后首次同房有哪些注意事项！ 闺蜜刚刚当上妈妈不久，好不容易出了月子，很久不见的我们在一起畅聊了很长时间。我们之间是属于无话不谈的，看着她成功当上了妈妈，我也为她由衷高兴，可闺蜜却看上去很疲惫，除了被小宝宝哭闹折腾的过于劳累，夫妻生活也让闺蜜望而却步，开始变得忧郁起来。 原来，好不容易熬过了孕期，熬过了产后做月子的日子，很久没有亲密的小两口，本想幸福一次，却没成想同房过程的疼痛感，让闺蜜“鬼哭狼嚎”，丈夫也只得草草了事。闺蜜开始害怕疼痛，害怕同房，甚至怀疑自己是不是产后“性冷淡”了，就这样夫妻之间本该有的和谐也慢慢消逝，搞得闺蜜心中很是郁闷。 其实很多宝妈都有类似情况发生，产后首次同房都会疼痛难忍，而且因为体质的原因，有的宝妈甚至不会产生分泌物，心理防线差的宝妈开始对同

确实，据统计，大概有35%-45%的妈妈会出现产后不同程度的脱发，脱发一般发生在2～7个月之间，医学上称为“分娩性脱发”，那么这到底是怎么回事，又该怎么办呢？ 也许从很多渠道众妈妈已经了解到，产后脱发是由于激素变化而出现的一种生理现象，大多数都不用处理。真的是这样吗？对于脱发如果放任自流、不加防治，那么毛发很可能一直处于不健康的状态。怎么办呢！别急，今天就给大家详细的分析和指导，从营养和中医的角度去调理，学会最大化改善和缩短脱发进程的方法哦。 首先要了解，为什么会出现产后脱发，导致产后脱发的罪魁祸首就是激素的变化，其次是饮食营养不均衡以及精神焦虑。 1、激素变化 准妈妈在怀孕大概4个月以后会发现自己头发变的更浓密，原来会掉发的甚至不会再掉了，这其实是因为孕期雌激素增加，使得原本应该正常脱落的头发“寿命延长”。然而这种“美好”

今天小编就带大家来探讨下这个问题。 一、产后黑眼圈的原因1、睡眠不足孩子来到这个世界上以后，妈妈就要一直照顾着孩子的吃喝拉撒，新妈妈或许会因为得不到充足的睡眠休息，就会在生产完一段时间里面产生黑眼圈。 2、气色不足产后要非常注重休息和营养的补充，要是没有好好休息同时营养也没有很充足的话，新妈妈就非常有可能会有气血不足的现象，因此就非常有可能会长出黑眼圈来。 3、情绪不佳准妈妈情绪不好的话，总是会影响睡眠质量，严重的还会造成失眠，同时会让新妈妈的血色失调，时间长了之后就会产生黑眼圈等症状。 二、产后黑眼圈怎么办1、每天要睡眠充足新妈妈要是有黑眼圈，基本上都是因为睡眠不足所造成的。所以，想要让黑眼圈现象不那么明显的话，平时失眠一定要保证，如此一来也能够保证产后身体的尽快恢复，同时对于避免出现黑眼圈也很重要。

中国人讲究产后“坐月子”，很多产妇认为在坐月子期间不能下床活动，所以除了上厕所，几乎都是躺着的。其实，月子不是这样坐的！ 事件回顾 一位40岁的高龄产妇在11月2日刚剖腹产生完二胎，6日出院，8日晚上起夜上洗手间，突然感觉身体不适，胸闷、呼吸困难，没一会儿就昏倒在地。 家人赶紧拨打120，但急救人员在最短时间内赶到现场，患者已经没有了心跳和呼吸，这位妈妈于9日不幸凌晨离世。 据当地妇产科主任了解，就11月以来，前后相隔不到10天，就有两位刚分娩不久的妈妈相继离世。原因竟都是因为：肺栓塞！ 肺栓塞是一种妇产科并发症，其发病率约为千分之一至三，主要表现呼吸困难，发绀。这种凶险的产科并发症以往并不常见，但近来却因为高龄产妇和妊娠糖尿病高发等因素出现了上升的苗头。 坐月子期间患上这种病是非常危险的，死亡率高达70%。从发

　　产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。 　　孕妇产后保健误区——经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 　　孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤 　　汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤

生孩子宫口开几指可以生 生孩子宫口全开才可以生。 分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 第一产程是指从临产至宫口开全，只有开全后，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。所以说，生孩子宫口全开才可以生。 生孩子开宫口的过程 宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有关系的哟。当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了。不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。 1、分娩初始(阵痛间隔约为5-10分钟/次)：腹痛感较为微弱，宫缩有规律，子宫口刚刚打开

鲜豆类蔬菜(如豆角、扁豆等)不宜生吃 因其含有一种叫凝集素的蛋白质，可使人体血液中红血球凝集，如未熟后食用，会引起恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死。但烧熟煮透后，有毒蛋白质就会失去毒性，可以放心食用。 充分去除农残 生吃蔬菜时，很多人担心农残，教你几个去除农残的方法： 1、新买的蔬菜别放在塑料袋中，拿出来晾一晾、通通风。 2、去皮大约可以去除90%以上的农药残留; 3、在淡盐水中浸泡15分钟; 4、在浸泡的水中加点面粉，既能加速分解又可以吸附掉农残; 5、用开水烫1-2分钟，绝大部分农残遇热后会分解。 高淀粉根茎类蔬菜必须熟吃 含淀粉的薯类蔬菜(如山药、土豆、芋艿等)必须熟吃，因其含有大量的淀粉，生食不利消化，但糖友要切记，在食用此类蔬菜时

恶露是产后女性从阴道流出的分泌物，是子宫内残留的物质排出的正常生理过程，而月经是每个育龄期女性都会经历的生理现象，可以说是子宫代谢的正常表现，只是有一些人很容易将产后月经和产后恶露放在一起，那么怎么分辨恶露未净与初次月经，恶露跟月经有啥区别、怎样区分判断？ 有一些产妇恶露持续时间有一些长，就可能遇上初次月经，于是有宝妈就不能判断清楚自己是来月经了，还是恶露没有排干净。其实分辨恶露未净和初次月经还是比较简单的，因为恶露到了最后阶段颜色是白色的，表示恶露快要干净了。 恶露颜色会从暗红色到浅红色，再到淡黄色、白色的，很多产妇恶露在三四周就会排干净的，不过有一部分产后妈妈身体比较虚弱，可能恶露排出一直延长到产后六周左右。如果恶露颜色已经逐渐变淡，血量也变少，可突然又有大量血液流出，那么就应该注意是不是来月经了。 虽然产后第一天排出的恶露颜色