很多宝妈在怀宝宝的时候因为过度补充营养导致体重迅速上涨，生完孩子后不规律饮食，缺少运动导致了产后肥胖。产后肥胖有哪些危害呢？宝妈要如何防治产后肥胖？一起来看看吧。 一、什么是产后肥胖 产后肥胖大部份是由于孕期的体重超标而延续至产后的，孕期由于担心胎儿营养不良，过度进食，使能量的摄入过多，以及缺少适量的运动，机体摄入能量远超过机体消耗的能量，导致储备的能量以脂肪的形式储存在产妇的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。再加上产后不规律的饮食，不均衡的营养摄入，内分泌等因素的影响，以及缺少产后康复等运动力，使身体内的脂肪率超过30%，就为产后肥胖了。 二、产后肥胖的危害 随着经济发展,人民生活水平逐渐提高，女性产后肥胖数据呈上升趋势。“现代文明病"在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。“现代文明病"即我们常说的"富贵病",是由于人们吃得

泥鳅的营养价值 1、泥鳅每100克含热量100~117千卡。 2、泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。 3、泥鳅含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪食品，含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸。 4、泥鳅含人体所需氨基酸和赖氨酸等较高，还含有大量维生素，其维生素B1的含量比鲫鱼、黄鱼、虾类高3-4倍，维生素A、维生素C含量也较其它鱼类为高。 5、每100克泥鳅肉中，含蛋白质22.6克，脂肪2.9克，碳水化合物2.5克，灰分1.6克，钙51毫克，磷154毫克，铁3毫克，硫黄素0.08毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸5毫克。 泥鳅的搭配禁忌 1、泥鳅+黄瓜 泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。

讨论：美国手术切口发生感染的概率大约为1%~3%，从病史经过来看，这只是一例临床上很普通的术后感染，二期缝合病例，并无什么特别之处。如果有什么特别，应该是事情不幸发生在了一个中国明星身上。 可能导致手术切口感染的原因很多，个体差异也很大。 可能的影响因素包括：营养不良和肥胖、年龄、基础疾病、手术操作、环境卫生等。 营养不良的人，伤口不容易愈合很容易理解。事实上，胖子的伤口也不容易愈合。肥胖是手术医生最不喜欢的。胖子皮下脂肪厚，容易发生伤口脂肪液化，导致切口愈合不良合感染。胖子一旦发生脂肪液化，伤口换药换个一俩月才长拢并不是什么新鲜事儿。二期缝合可以缩短伤口愈合周期，不过也存在再次感染的风险。 糖尿病、自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）的人群，伤口不容易愈合。 老年人伤口愈合也慢。 手术因素导致切口愈合不良或者感染

最近这些年产妇生产选择剖宫产的越来越多，有的是为了孩子和大人不担风险，也有一部分是害怕顺产的疼痛，但是，估计只有做过剖腹产手术的人，才知道，原来剖腹产并没有想象的那么轻松，虽然生产时的疼痛解决了，但是产后却没有顺产那么轻松了。 第一：打麻醉的时候。如果不百度一下剖腹产打麻药时所用的那个针头，真不敢承认这种罪是自己硬生生的受过来的。麻醉的时候，一般都需要十几到半个小时，小编那时候反正觉得还是蛮疼的。 第二：孩子从肚子里拽出的那一刻。要说最疼的瞬间，就是孩子被拽出来的那一刻，感觉整个世界都被掏空的感觉，还有一种窒息的感觉，总之，不经历不好形容。 第三：按压肚子。产后为了排恶露，医生或护士会每隔几个小时就过来帮忙按压几下肚子。幸亏是按压几下，否则真能够昏死过去，太受罪了。 第四：打宫缩针。这个打宫缩针是最难熬的，别的疼痛忍忍就

晚上硬拉着在产科上班的小陈看《生门》，里面讲述了四位孕妈的凶险生产经历，当时就感慨分娩真的是一道鬼门关，孕妈都是拿生命去生孩子。可是小陈听了我的感慨却摇摇头，她告诉我，相比分娩的危险，产后的第一个小时才是真正的鬼门关。她给我讲了一个产房的故事，当时孕妈妈一个小时就顺利分娩了一个胖小子，丈夫抱着可爱的胖小子，开心的合不拢嘴。 可是谁想到那位妈妈产后身体情况却急转直下，大出血不止，他们抢救的时候找这位产妇的丈夫，却不见人影。后来才知道，原来丈夫以为宝宝生下来就安全了，自己开车去接父母来医院了。 其实对产妇而言，产后的第一个小时才是她们真正的鬼门关。一般分娩后医生都会让产妇留在产房里进行观察一段时间，如果出现一些不正常的情况，可得到及时处理，从而确保产妇的生命安全。而且在我国产妇死亡的病因中：产后出血、羊水栓塞、产褥热排在了前三位，而

　　产后最重要的事情就是坐月子了，有些老人家认为产妇应该专心坐月子，那么产妇在坐月子期间可以看电视吗? 　　那么，坐月子期间到底能不能看电视呢?下面我们就来说说这个话题。 　　随着产妇身体的日益恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的增加一些有利于身心健康的娱乐活动，包括看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，对保证充分泌乳、更好的进行母乳喂养，预防产后忧郁症都有很好的帮助。从另一个角度看，通过电视传递的信息，可以帮助产妇了解社会，开阔视野，为产妇增加重返职场自信心，有很大的益处。 　　这样看来，坐月子，产妇可以看电视。但毕竟月子期间是个特殊时期，产妇应该注意哪些问题呢? 　　主要包括如下： 　　1、刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上

宝宝晕车怎么缓解 1、让宝宝平躺休息，有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭上眼睛。 2、注意车内空气流通。 3、适当用力按压宝宝的合谷穴，或用大拇指按压内关穴，可以减轻晕车症状。 4、将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处。 5、在车内应备纸巾和塑料袋,如果出现呕吐,用塑料袋接住呕吐物并及时清除,呕吐后用温开水漱口,此时将车窗打开,防止异味刺激再次呕吐。 如何提前预防宝宝晕车 1、保持车内空气的畅通，不要有异味,尤其注意家长不要在车内吸烟或涂抹香水。 2、车在行走的过程中适当打开窗户透气,发现宝宝有晕车的前兆时,可停车带宝宝下车休息会儿。 3、尽量选择靠前比较平稳的座位, 对年龄较小不能座前排的孩子，可以购买婴儿安全座椅，避免左右晃动。

月子病二胎能好吗 月子病二胎不能好。 生二胎来治疗月子病显然是不科学的。身体不适对于孕育胎儿非常不利;即使是生二孩，如果不科学调养，身体也不可能完全恢复。 并且，孕妇年龄增长、随着怀孕分娩的次数增多孕妇自身的营养损失也越多等原因，怀二胎钙丢失的几率会更高、骨质疏松的几率会更高、发生各种问题的几率也会更高。 月子病如何调养 1.月子病的元凶就是湿气，吹风，受凉，所以坐月子要有一个良好的居住环境，月子房间采光要明暗适中，有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间，不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。 2.月子妈咪要保持愉悦的心情，适度做些产后体操、瑜伽，有利于促进身材的恢复，通过绑腹带来支撑身体，帮助内脏器官回归正确的位置

收到后台一位粉丝妈妈的留言，看完心里真是满满的心酸，很心疼这位妈妈，也从这位妈妈的描述中看到了大多数婚姻中女性受的伤。 这位妈妈说：孩子出生第二天，不停哭闹，我怎么挣扎也坐不起来，后来老公从外面一把推门进来：“你怎么当妈的！”还没出月子的时候，半夜腰疼刀口疼的睡不着觉，稍有困意就能听见孩子的哭声，有的时候是孩子真的哭了，有的时候是自己幻听……自己一个人惊醒，哄孩子、喂奶、换尿布、抱着他入睡后再躺下，继续死循环…… 而自始至终，老公一动不动，好像从他睡觉开始，他和孩子就“断绝”关系了。 后来嫌孩子半夜哭闹，他干脆抱着自己的枕头跑去次卧，从那之后孩子哭到声嘶力竭都没见他起来过，我一个人整夜整夜半梦半醒，将要睡着，又突然惊醒…… ，我觉得我已经到了崩溃的边缘，我是不是已经得了产后抑郁症。 产后抑郁症对很多生产过的宝妈是来说

生完孩子同房干涩是什么原因：生理因素 产后出现阴道干涩的情况是时有发生的，造成这种情况的原因有很多，有生理因素也有心理因素，我们先来看看生理因素。女性生产之后需要哺乳，这时候体内的催乳素指数会有明显的上升，这样就会抑制了体内性激素的分泌，造成了女性性欲降低的状况，阴道的分泌物也会大有减少，阴道干涩也就自然出现了。 处理：使用润滑剂也是个好办法，但你之前可能因为经历了疼痛的性生活，对之产生恐惧感，越紧张症状就越严重，即使用润滑剂也没有效果。建议你最好停止常规的性生活方式，先从比较温和的抚摸开始，再以手指插入，待适应一段时间后，才用阴茎进入。如长时间不能解决，请到 医院检查是否存在器质性病变。 生完孩子同房干涩是什么原因：心理因素 除了受到生理因素的影响之外，产后阴道干涩也是会受到女性自身的心理因素影响的。在产后进行第一

我们讲究的是科学坐月子，那么，是不是老人们的话我们就都不应该相信了呢?传统的坐月子可谓是小心又谨慎，充满了诸多的禁忌，生怕落得个月子病。 传闻一：生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦！ 老一辈总会说，产后喝水会引起内脏下垂，松松垮垮的大肚子回收不回去！ 在中西医理论方面，都没有任何支持这种说法的理论。不过，由于准妈妈的循环系统、消化系统还在恢复中，一下摄入大量水水分可能会造成水肿现象，建议妈妈们口渴时，采取多次、小口喝水的方式。 传闻二：多喝汤，汤最有营养，每天都喝不限量！ 让我们少喝水，又让我们多喝汤！这样岂不是很矛盾！ 汤类易消化、味道又鲜美，是乳汁分泌之首选，的确是月子食谱里最优的一种。但是，喝汤是讲究学问的，千万不能因为好处多你就无限制喝，否则，除了会引起消化系统不适、拉肚子之外，还会成为了乳房胀痛

产后12小时要注意些什么 产后1H 产后的1小时为肌肤接触的黄金时间，是宝宝最清醒、寻乳本能反射最强烈的时候。如果宝宝诞生后1小时内没有放在新妈妈的胸部，在接下来的24小时里，宝宝有可能会陷入睡眠状态，使哺乳变得更加困难。 产后12小时要注意些什么 产后2H 产后新妈妈仍需要继续留在产房观察2小时，这是住院分娩对于母亲安全的重要保护措施之一。 这期间，每半小时需对新妈妈的子宫进行一次按压，以促进子宫收缩并观察出血情况。如遇新妈妈发生产后大出血或是羊水栓塞等异常情况，医务人员可以在第一时间实施抢救， 在产房观察的2个小时当中，医务人员会协助小宝宝与新妈妈进行皮肤接触并练习吸吮新妈妈的乳汁。如果没有明显的阴道流血且血压、脉搏、呼吸等生命体征平稳后，新妈妈和小宝宝就会被一同送出产房，回到母

腰疼 关于产后腰疼的问题，有很多妈妈还认为“生完孩子都这样，忍忍就过去了”。其实不然，在分娩后妈妈的内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛，也有很多妈妈出现气血亏虚、产后肾虚等症状。所以“忍忍”也是熬不过去的。今天，小艾给宝妈们支几招，让宝妈们在月子期间避免腰疼！ 造成腰疼的原因？ 1 / 分娩影响 妊娠使新妈妈们的内分泌系统发生了非常大的变化，新妈妈们为了分娩时能使小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得非常松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 分娩后新妈妈们的内分泌系统发生了极大地变化，这种情况一般不会很快恢复到未怀孕时的状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，也会引起

在分娩之后呢，会阴部会有一些这个血啊，还有呢就是做过侧切，她都是有伤口的，那么这个时候，它的清洁就非常重要了，因为如果你清洁处理的不好的话，就可能有一些产褥期的感染，都会从这个地方开始。 知道其重要性后，可能很多产妇还是不太清楚要如何具体去做，我们美妈锦囊在专家的带领下为大家做一份会阴护理说明书吧！ 应该说是用这个清水啊，做这个会阴部的直接的清洗，那么一天应该有一两次或者是两三次，甚至呢就是每一次排便之后呢，都应该做一次清洗，这个是一个次数的问题。这是用清水，也就是用清洁的，干净的水。 市面上近些年来出现了各种各样的对于会阴清洗的洗涤用品，在一定程度上影响着人们，尤其是产妇，可能会想到如果是用清水洗的话，是不是不如那些专门的洗涤品呢？抑或是有一些更好的药品呢？ 也有一些呢，就是有人担心会有感染的这样的或者是局

孕妇产力不足怎么办 首先要配合好医生，不要自己在那里大喊大叫浪费体力。在分娩的时候，配合好医生的节奏，调整好你的呼吸，如果觉得比较虚弱的话，可以补充一些巧克力，还有功能型饮料，比如红牛。 如果有必要，医生会给你上催产素，这样就可以帮助快速生产，所以不用太担心。只要医生评估了可以顺产，就听从医生的指导，正确的用力，适当的时候进行深呼吸，很快就会生下宝宝的哦。 如何预防产力不足 1、正确选择生产方式。 产妇因为身体情况比较差，或者是胎位不正胎儿又非常的大，那么应该尽可能的考虑去剖宫产，这些因素都会引起生产过程中的产力不足。 2、不要紧张。 女性朋友们在生产前，一定要放松自己的心情，时刻保持乐观的心态，不要出现郁郁寡欢，更不能观看一些生孩子的视频新闻造成过度的紧张害怕，从而影响在生产的时候产力

生完孩子，很多妈妈都存在睡眠问题，晚上很难入睡，容易惊醒或者早早就醒来，睡眠质量大大不如以前。睡眠质量差，不仅让很多妈妈看起来面部疲惫，还会让自己看起来更加显老。 关于这个问题，身边有很多这样的例子，今天我们来分享安阳滑县一个宝妈的例子，看她是如何解决这个问题的。 这个宝妈是快乐宝贝孕婴店的老板娘李姐，她在后台跟我分享了她的亲身经历：李姐说她自己的实际年龄其实不到三十岁，但是在外人看来却像四十岁的大妈一样。她的皮肤很粗糙，并且还有很多斑点，皮肤的颜色也是黯淡发黄，肤色不均匀，有很重的眼袋。主要原因是因为产后长时间的睡眠不好，所以导致自己的皮肤慢慢变得没有当年的光滑亮丽。 每个女人都不希望自己变老，所以为了让自己重回年轻，李姐几乎隔几天去做一次美容，吃维生素E，还吃了直销公司推销的那些保健产品，花了不少钱，但是依旧没有改善自己的睡眠和皮

全面检查身体 复发性流产夫妇应做流产病因的全面检查，若发现明确病因，可以针对病因治疗后妊娠;若无明确病因，属不明确原因性复发性流产，可以应用丈夫淋巴细胞免疫治疗后再妊娠。计划妊娠时，建议行阴道B超监测排卵，估计排卵时间指导同房，排卵后立即开始黄体支持等治疗。 改善生活方式 流行病学研究发现改善生活方式(例如：减少烟草摄入、咖啡因、酒精的使用和减少体重指数)可以增加怀孕几率。 孕酮补充 一项随机研究显示：对已妊娠的复发性流产患者经阴道给予黄体酮治疗并不会增加活产率，使用黄体酮(阴道用)组和安慰剂组两组之间的异位妊娠、流产、活产率和新生儿结局均无显著差异。黄体酮的疗效可能与免疫调节有关，黄体期应用可能会改善结局，但对RPL患者使用孕酮治疗还需要有更多的研究

生完宝宝，有些妈妈会产生一些不舒服的感觉，比如怕风、怕冷、关节疼痛、腰酸背痛、浑身发沉、身体疲惫等等。于是，这些妈妈悔不当初，当初婆婆妈妈让自己月子里要注意，要好好“坐月子”，但自己没听从妈妈婆婆的“良言规劝”，没有遵守那些月子里的“清规戒律”，任性妄为，导致受了风寒，造成了“月子病”。 “月子病”是个什么鬼？ 从孩子出生到满月为止的一个月时间，中国人俗称“月子”。我国传统认为，一般情况下人的骨节是闭合的，分娩过程使产妇全身骨缝张开，造成“月子”期间产妇的筋骨腠理都处于一种开放状态，这时如果不注意，风寒容易趁虚而入，通过张开的骨缝进入产妇体内。“月子”结束后，产妇骨缝闭合，全身的筋骨腠理逐渐恢复到正常的闭合状态。如果“月子”期间产妇体内侵入风寒，就会被闭锁在体内，从此给产妇留下“月子病”。 于是，为了避免产妇得“月子病”，我国有产

吃西红柿能减肥吗 能减肥 吃西红柿是可以减肥的，因为西红柿营养丰富，可以满足每日所需的营养，但是热量又极低，不会加重减肥期间的负担，而且它还能促进消化，加速体内废料排出，从而起到减肥作用。 西红柿怎么吃减肥 生吃 西红柿最减肥的吃法就是洗干净后直接生吃，因为不管是什么加工方法，热炒或者煮汤，都会使西红柿的营养成分流失，减肥效果也就大大降低，所以想要减肥效果好，还是生吃最好。 西红柿什么时候吃最好 饭前吃 西红柿在饭前吃减肥效果最好，每天三餐早中晚，饭前半个小时左右先吃一个西红柿，能增强饱腹感，而且有一定抑制食欲的作用，一举两得。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的

哺乳期可以用瘦身霜吗 建议在哺乳期间不要用瘦身霜，瘦身霜的成分是咖啡因、茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹、辣椒素等，通过刺激循环，刺激脂肪的代谢，补充胶原蛋白，抗氧化，排毒和排汗，消除水肿来达到改善。实际上在这期间不要使用任何瘦身产品。 哺乳期使用瘦身霜的危害 1、瘦身霜是外用产品，涂在皮肤上得到吸收，也会随分泌的乳汁被宝宝食用。母乳喂养是提高宝宝免疫能力的，不要因为一时的疏忽影响宝宝的身体健康和生长发育。 2、瘦身霜含有辣椒素等刺激成分，妈妈产后的身体还在逐渐恢复，可能会造成肌肤过敏，甚至引起皮肤炎症。如果涂抹的位置不当弄到宝宝的身上，宝宝的皮肤也会受到损伤。 哺乳期瘦身的最好方法 1、锻炼。先从床上运动开始，逐步过渡到各种产后体操和健美操及其他有氧运动，最重要的是防止受伤。