有妈妈问我，徐老师，我在坐月子里啊，可是，为啥我这么多汗啊！真的是超级多啊，感觉很不正常 是的，我们会发现在产后，出汗是很多的，一起来说说这个问题 一、产后出汗的表现 新妈妈们在产后就会开始出汗，有的多到全身湿透的感觉，这个就是产褥期出汗。很多见 有些甚至出汗太多，导致说话都没力气，脸色苍白。 二、产后为啥会出汗多 为什么产后出汗会多呢，和新城代谢和激素水平有关系。其实在怀孕的时候受到激素水平的影响，需要大量的血液，会有血容量增加，所以，会储存了大量的水分。而产后，激素水平就下来了，所以，需要把这些水分给排出去，要不然水分太多潴留在体内就容易造成心脏负荷过重，反而不利于身体健康。于是，在这个时候，新城代谢非常旺盛，出汗非常多，就会有全身湿透的感觉了。 而且，在产后，很多妈妈也会进行进补，

图片来源：123RF.com.cn 妊娠纹是一个发病率相当高的孕期损容性皮肤变化，也是无数准妈妈在怀孕初期最担心的一件事情。 虽然古语有云：「为母则强」。原本娇不胜衣，情如小鸟的女子，在意识到自己即将为人母的时刻，也会变得坚韧耐劳起来。胸脯四两原是艺术品，为我儿变作食品也在所不辞，胜雪肌肤的保持如果对我儿不利，忍痛割舍又有何不可。 但内心还是有个声音在呐喊：改变来得太剧烈太迅猛啊！这些妊娠纹真的都是躲不开的吗？真的不能既做伟大母亲又做美丽女子吗？！ “ 橄榄油能预防妊娠纹吗？ 也许有些妇产科医生还在跟你说涂点橄榄油好了，但其实橄榄油是没有用的。 这不仅仅是你身边有些过来人会说，从统计数据来看也是一样。近10年来国内外都有学者做过相关的统计，结论一致是：在预防妊娠纹及降低妊娠纹严重程度方面，橄榄油的应用无明显差

妇科手术后的问题有哪些？妇科手术后如何调理恢复快？妇科手术后，可能由于手术部位的私密性，很多朋友会有一些想问又难以启齿的问题：手术后怎么清洁身体呢？下面流血了，正常吗？要过多久可以性生活啊？ 今天来说说，妇科手术后的10个关键问题！ 术后活动 及时下床是术后恢复的关键，不及时下床活动会延长住院时间。 建议患者手术当日应至少下床活动2 h，此后每天至少活动6 h，直至出院。 及早活动，可以降低胰岛素抵抗、缩短肠道恢复功能的时间以及减少肺不张等并发症。相反，长期卧床会减少组织供氧，增加血栓栓塞风险。 术后饮食 术后尽早进食，可以加速肠功能恢复，缩短住院时间。有些患者进食后可能会出现术后恶心，别担心，一会就好了。 在麻醉苏醒后，可以饮用清水或葡萄糖水等液体。术后服用缓泻药、嚼口香糖以及饮用咖啡，

许多孕妈在剩下孩子后，都会出现一些状况。其中失眠就是典型的代表，产后会忧心各种事情，从而导致失眠。那么产后失眠应该怎么调理呢？ 1、调理宗旨 产后失眠，很多都是因为气血亏虚，思虑过多，所以我们调理失眠时，宗旨为：补益气血、安神助眠。 气血充足了，失眠的症状也会随着身体的恢复而随之逐渐消失。 2、调理方法 a、足浴 每晚临睡前，用艾叶放进热水里泡脚，多放些水，泡到后背微微出汗，这时候身体感觉很通透；如果感觉上火，可用盐水泡脚；如果感觉比较寒，可用生姜切片泡脚。 一般补气血，用艾叶就可以，但是例假期不能用。 b、按摩 足浴过后，可以开始按摩。 取坐姿，按揉足三里、三阴交，直到有酸麻感觉即可。 随后交替按揉足底涌泉穴，直至足底发

　　火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦!下面推荐几款食谱，给大家做参考。 　　火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 　　1.火龙果沙拉的做法 　　火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。 　　2.火龙果虾仁的做法 　　虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟

休完产假，终于回职场了，这本是一件高兴的事，可是如果上班第一天遇到这种事，真的会气的想打人。 雯雯产后第一天乘地铁去上班，站在旁边的小姑娘义正言辞地指责坐着的小伙子：“都不知道给孕妇让个座。” 雯雯听后，说我不是孕妇，不用给我让座。空气突然安静，旁边的小姑娘看着雯雯凸起的腹部，一脸懵逼。雯雯更是尴尬的想撞墙，不就是产后还没恢复好吗，要不要这样打击人！ 很多孕妈都面临着这个问题，产后恢复。放眼望去，有多少女性在产后变成了水桶腰、大粗腿，出门都是尴尬。还有很多妈妈为了保持身材，放弃了母乳喂养。 小编真的不建议妈妈放弃母乳喂养，身材重要，宝宝的健康更重要。与其伤害宝宝的口粮，不如做好产后恢复，一样可以拥有好身材。 1、保持良好的习惯和心态 想要恢复好身材有一个好心态和习惯很重要，要有

疤痕护理 1.手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。 2.避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。 3.改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物，这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱蒜等激性食物。 4.保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。创面刚愈合的时候会有些分泌物，是细菌滋生最好的地方，而且这个时候创面的表皮不够清洁，极易容易造成感染和破溃。在此期间可以用中性清洁剂清洗。 5、早期进行预防，刚开始的时候就注意预防疤痕生成的方法，每个阶段都做好准备预防疤痕的生成。

　　亲亲宝贝小编提醒各位新妈妈，在产后身体条件允许的情况下，可以适当的开始做一些产后恢复操，这样更有助于身体的恢复，也有助于新妈妈健康塑身。 新妈妈的产后恢复操 　　弓式 　　俯卧在垫上双臂置于体侧，调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘，脚背绷直，双手扶住脚尖，双膝尽量离开地面，保持此姿势10-20秒，自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原，松开双手，双腿收回。 　　功效：美臀，尤其针对于产后身体恢复练习，还可强壮腰背肌，伸展胸、腹部、颈部前侧肌肉，强化内脏系统功能，促进身体健康。 　　船式 　　仰卧在垫上，双脚并拢;吸气的同时将上身，双脚和双臂均向上抬起，臀部着地，并以脊柱为支撑，保持此姿势的同时屏息5秒，呼气，调整呼吸，全身放松。 　　功效：可以收紧腹部，消除赘肉，伸展腿部肌肉，加强腹部和腰部力量，促进全身血液循环，是产后恢复相对较好的训练方法。 　

说到生孩子，一年四季都会有生孩子的妈妈们。下面就来给大家说说冬天生孩子的事。冬季寒冷，需要注意哪些事项呢？一起来看看吧。 冬天比较寒冷，预产期赶在冬天的孕妈们，在生活各方面还需要多注意。为了自己和宝宝好，下面这4件事要早做到心中有数。 1、月子里要注意保暖 冬天生孩子，由于天比较冷，保暖是共同需要面对的问题。孕妈们预产期如果在冬天，要提前准备好月子里保暖用品，创造温暖的产后保暖条件。比如，孕妈们在买衣服上要考虑到，产后照顾宝宝穿着方便的同时，也要注意到保暖性。冬天坐月子，即便是室内很温暖，也要穿长袖，脚部保暖也不能忽略，避免光脚穿鞋，不要穿鞋底太薄的鞋子，以免地面过凉冰到足部。 在使用各种保暖设备前，首要考虑到安全性，创造安全的取暖环境。另外，新妈妈们在洗头，洗澡，刷牙等，多方面还要注意，避免月子里着凉。

有朋友产后30多天就来月经了，担心月经是不是来到的早了点，月经期的乳汁是不是不好，能给宝宝吃吗？产后30多天生理期正常吗？一起来看看吧！ 产后月经的来潮与产后是否母乳喂养、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。 产后月经的恢复是一个自然的生理现象。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到小儿一岁后才恢复。大部分哺乳期妇女是要到3--6个月后才恢复正常月经的。这个是因人而异的。 在产后30天，有月经来潮的也属于正常，虽然有的人喂母乳会有不来月经的情况，那是因为产后哺乳，激素水平没有恢复，所以，月经周期还没有重新建立，就没有月经来。但有的人，在产

据说生完孩子，女人会快速变老11岁，看看你有没有躲开这个魔咒。生育后女性比同龄人在细胞水平上衰老11岁左右，换句话讲，生个孩子，女人会快速变老11岁。 刚开始我以为这种说法有点夸张，毕竟现在有不少身材苗条，外形靓丽的辣妈。直到我特意问了身边几位宝妈，才发现那些其实是极少数的，大多数宝妈都会出现明显的变化。 其中有位宝妈说，平时照镜子以及将现在的照片和以前的照片进行对比，变老得格外明显。生孩子之前是26岁的靓妹，生完孩子以后直接就像38岁的中年妇女。 更让她郁闷的是，以前自己每次测评身体素质时，都显示她的身体指标是24岁的。结果生完孩子的第一年，她再去测就变成33岁。等孩子两岁的时候，体重虽然已经减到以前的斤数，但测出来的还是34岁。按她的话，不仅外貌变老了，就连身体技能也变老了。 而之所以女人生完孩子以后，会出现变老变丑的

剖腹产疤痕能去掉吗 ?剖腹产疤痕如何修复!首先，手术后刀口结的痂不要过早地揭掉，表皮细胞带走，并刺激伤口出现刺痒。 在疤痕处涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等止痒。避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。改善饮食，多吃水果，鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E以及人吃一些氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓、用衣服摩擦或用水。 然后，选择合适方法修复剖腹产后疤痕，首先要认识到一点，伤口在开始愈合的三到六个月之内疤痕会开始增生，若是等到疤痕完全愈合再选择治疗难度会增大，因此在剖腹产后就要立刻采取一些预防措施，尽早在缝合的疤痕伤口上，施加均匀有效持续的压力，当伤口结疤后，可以选择目前医师推荐较多的莓多酚祛疤组合涂抹疤痕，清

产后42天，宝妈应该尽早去医院做这些检查，晚了可能会有这些危害。宝妈们这里要注意，在坐完月子后一定要及时做这几项检查，才不会影响身体健康。 1.检查盆底 从怀孕到分娩这个过程中，盆底肌肉和盆底韧带的损伤都可能会导致漏尿或者尿失禁，以及子宫脱垂等盆底功能受损症状，月子期结束后要及时做盆底康复，以免错过了最佳时机，产后若支持组织没有恢复正常，就可能会造成阴道松弛甚至有阴道壁脱垂和膀胱脱垂等严重问题，必要时要做人工干预，多做盆底康复锻炼可以有效收缩盆底肌肉，恢复肌肉的张力和弹力。 2.检查子宫 子宫是一个女人最重要的器官之一，产妇分娩后子宫都是很脆弱的，生完宝宝后，子宫每天下降1到2厘米左右，等到产后2周左右，子宫下降到盆内;产后6周子宫的大小和重量会慢慢恢复到正常，但是有的人的子宫恢复不好，如果月子期间不注意，会导致子宫脱垂;

在很多准妈妈眼中，只要孩子诞生后，自己就可以解放了。呵呵，快别天真了，那不是结束，只是开始而已。为什么说生完孩子的第一年最难熬? 作为一个过来人的宝妈，我可以很负责的告诉你，生完娃的第一年实在难熬，而且那些所谓的“坎儿”，可是一个比一个难过。有些人甚至需要全天24小时都处于待机状态。 不信？那我们就一起来看看吧！ 睁开眼就是喂奶 @深林的小红帽：因为我是母乳，所以每天听到最多的就是”快来喂奶！“这句话。特别是孩子刚出生那会儿，基本每隔一小时就要喂，一哭就说没吃饱，不管三七二十一就把宝宝往你怀里塞。 每当我想发火的时候，老公就会假装同情的说道：”没办法，只有你有奶！“宝宝晚上哭闹也是我来带，为啥？肯定是饿了才哭嘛！ 其实像上面宝妈说的这种情况，基本每个母乳宝妈们都经历过， 不但有苦难言，而且有火还发不

胰岛素 胰岛素为大分子降糖药物，母乳中的胰岛素即使进入婴儿消化道内，也会被消化、破坏，不会对婴儿产生不良影响，所以胰岛素是糖尿病患者哺乳期的优先选择。 二甲双胍 研究显示，校正体重后，婴儿从乳汁中摄入二甲双胍的量少于母亲服药剂量的 0.4% ，远远低于哺乳期禁止应用药物的 10% 的界线。服用二甲双胍对新生儿未见不良影响。但是尚不排除存在一定的远期风险。 二甲双胍临床应用注意事项 1、当糖尿病妇女哺乳期拒绝应用胰岛素治疗或在明显的胰岛素抵抗时，如果二甲双胍通过良好的血糖控制带来的好处超过药物对新生儿存在的可能风险，在告知母亲可能存在风险，获得母亲的知情同意后，可以用于哺乳期血糖控制。 2、虽然二甲双胍在血浆中存在峰值血药浓度，但其在乳汁中的浓度是平稳的，这就意味着母亲

坐月子是协助产妇顺利渡过人生转机，由于婴儿产出让身体、生活有所改动，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的典礼促使产妇进入神圣位置。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段工夫内，产妇很多行爲或许生活方式有很多忌讳，有的甚至会影响宝宝及产妇的安康，在坐月子的时分要留意。 坐月子的误区 误区1、蔬果水气大，月子时期应忌食 不少老人以为，蔬菜、水果水气大，新妈咪不能吃，其实蔬菜、水果假如不够，易招致大便秘结，医学上称爲产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体三宝，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功用的恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收应用，特别是可以预防便秘，协助到达养分平衡的目的。 ★正确的做法 从可进食正常餐开端，每日半个水果，数日后可以逐步添加至1～

产妇下面缝针用什么伤口好得快 一般可以用高锰酸钾坐浴。 女性产后下面如果有缝针，一般用碘伏消毒就可以了。也可以照灯或者是坐浴高锰酸钾，这些都是能够加速伤口的恢复情况的。另外可以多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白丰富的食品，这样对于伤口恢复有很大的帮助，生完孩子以后还需要注意卧床休息，但是不要下床走动，还需要注意多吃一些流食或者是半流食，这样对于身体的恢复也有很大的帮助，还要多注意做好保暖工作，多穿一些衣服。 产妇下面缝针多久开始愈合 一般3天左右就开始愈合了，所以不用太担心。 在分娩的过程中可能会是外阴局部出现撕裂的情况的发生。一般在撕裂后都会对症处理缝合方式。由于外阴局部的血运比较丰富，所以一般出现外伤的情况下还是很容易愈合的，正常在产后三天左右，局部脸上的部位就会有明显的改善，但是也要及时对外阴局部清洁，避免出现

坐月子最好别穿这种料子的内衣！好多女人被坑的不下奶！ （产后女性乳房都会下垂，所以要注意穿内衣防止进一步下垂） 据研究证实，数百名产后少奶或缺奶的妇女中，80%的有异物进入了乳房和乳腺管内。对他们的乳腺分析发现，乳汁中混有一种茧状微粒，经过进一步分析，发现这些茧状微粒，是些细微的羊毛、化纤织品的纤维。这是由于不少人穿用的乳罩和内衣是羊毛或化纤制品，其纤维堵塞了乳腺管所致。 （便于哺乳的产后内衣，注意一定要选择全棉的） 为了防止乳腺管被堵塞导致的少奶和缺奶，年轻的妇女在孕期、产期和整个哺乳期，不要贴身或在乳罩外面直接穿化纤织物或羊毛类制品的内衣。乳罩要采用柔软透气的全棉织品，内侧最好能垫上几层纱布，以便于防尘。另外，乳罩应勤洗勤换，并注意不要和其他衣服混在一起洗涤。

很多宝妈生完孩子以后就想着身材恢复，那么你知道在哺乳期如何恢复身材还不耽误喂奶吗？今天小编就来说说这个问题！ 原先身材娇美的孕妈咪，怀孕后为了下一代，“大吃大喝”，产后为了奶水充盈，又“大补特补”，结果，体形“曲线”拉直，严重“走形”了；而有的孕妈咪为了保持苗条体形，产后节食、挑食，结果奶水不足，只能人工喂养。这两个例子，在女性中普遍存在。哺乳和瘦身两者是否可以兼得呢？ 产后肥胖普遍存在 研究显示，大约1/3的女性在产后1年内处于超重或肥胖状态。原因是孕期增加体重过多，加之产后活动量少，内分泌亢进，且分娩后腹壁松弛，使脂肪易于沉积。另外哺乳期滋补过剩，从而导致生育性肥胖。 产后瘦身要以有针对性的运动为主，在此前提下配合均衡营养的饮食，这样的话会在三个月到半年的时间内逐渐恢复到孕前的体重状态。切忌用快速减肥的“魔鬼”方法瘦身，容易诱发内分

　　近日，《澳大利亚每日电讯》报为读者提供了几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽的翘臀! 　　方法一：下蹲 　　下蹲能充分锻炼大腿和臀部肌肉。两脚分开，与肩膀同宽;双手放在头后，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上;坚持5—10秒，慢慢起来，重复2组，每组10次。 　　也可以尝试双手各握1只8—12磅(3.6—5.4公斤)的哑铃，重复以上动作。 　　方法二：后踢腿 　　向后踢腿能消除脂肪，让下垂的臀部翘起来。手扶椅背、窗台或桌面等倚靠物;左腿撑地，右腿最大限度后踢;速度要缓慢，控制好幅度;重复10次，换左腿，每条腿做2—3组;也可在脚踝上系较轻的沙袋，增加难度。 　　方法三：弓步 　　这个动作能同时锻炼腿部和臀部，还能充分拉伸肌肉。两脚直立，双手合十放在胸前;左腿向左侧迈出一大步，伸直，同时右腿膝盖弯曲;坚持5