很多宝妈经常抱怨，坚持母乳喂养时间长了，乳房变得松松垮垮的，甚至开始下垂，凹凸有致的身材开始走滑坡路，变得越来越没自信，都不敢照镜子了。那么，有什么方法来预防胸部的下垂呢？下面小编就来教你3招秘诀，请继续往下看吧！ 如何判断胸部是否下垂？乳房下垂程度 轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。 中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。 重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。 特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。 乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。 ◆纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常

1、避免伤口血肿： 在最初的几天睡觉时最好采用右侧卧，这样不仅可以促使伤口内的血及时流出，不至于形成血肿，还能防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口。表现为在缝合后1－2小时会阴刀口部位即出现严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。此时应立即告诉医护人员，及时进行检查。很多顺产的妈妈说用冰敷会缓解这种肿胀的疼痛。（我在产前还备了几片，呃结果我根本没有用上啊！）2、勤清洗 不管是是顺产还是剖腹产，产后伤口一般会在3—5天愈合，为避免伤口被感染，每天用温水清洗2次会阴部，并且要勤换卫生护垫。PS：这种事情一般不好意思让婆婆干啦，所以新爸爸要主动承担起擦洗的任务啦！ 3、及时排便 顺产妈妈有便秘时，大便不要太过用力，解便时要先收敛会阴部和臀部肌肉，这样可以避免伤口裂开导致感染。便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，切忌从

女性产后坐月子是有很多讲究的，特别是有些女性预产期的春节期间的，那么春节期间坐月子要注意什么呢？一起来看看吧！ 昨天写了关于孕妈妈预产期在大年三十，纠结要不要剖腹产的事，不过，到底还是有人在这段时间出生的，于是就又有了，在春节坐月子这回事。 今天就来说说，春节期间坐月子注意点啥？ 1、饮食方面 春节期间的饮食，容易暴饮暴食，一般也会荤腥类的比较多，因此，即使在这段时间，产妇的饮食也是需要注意的，不要过于油腻，反而容易脂肪过多导致乳腺堵塞到时候引起乳腺炎。过于不合理饮食，其实对产妇恢复也不利。在这段时间，还是注意清淡容易消化，富蛋白质、铁等饮食即可，不用非得大补特补，补过头反而不利。汤水可以喝，但要注意把上面的油腻给撇掉。 2、睡眠方面 对于产妇来说，这段时间的睡眠会更加不好。本来生完孩子，这段时

产后脊椎错位的症状 产后脊椎错位最为明显简洁的症状就是腰酸背痛，更详细一点，产后出现不能直立、颈肩酸痛、下肢无力等症状都属于脊椎错位的问题，且这类妈妈还易出现头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、食欲不振、反胃、呕吐等症状。 导致产后脊椎错位的原因有哪些 女性在怀孕妊娠期间，随着肚子增大脊椎会向前弯曲，但等孩子出生后肌肉、韧带都松弛下来，对脊椎的牵拉力变小，脊椎就会慢慢恢复。但这时候妈妈们要带宝宝，在给宝宝洗澡、喂奶、换尿布时都要用到腰，若是姿势不正确，就会出现和加重脊椎错位的情况，而脊椎错位压迫到神经血管就会出现上述症状。 产后脊椎错位怎么办 产后脊椎错位较轻，只是小关节错位的，可通过一些锻炼自我纠正复位，比如冷热敷或者适当的按摩，同时要纠正洗澡、喂奶、换尿布的不良姿势。 但若是错位较为

　　有的妈妈会刻意的避开母乳喂养，其原因就是怕乳房恢复不好，据专家介绍，事实上刚好相反，母乳喂养其实更能促进乳房的恢复，但要注意以下这些技巧，一起来了解下吧。 　　但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。 　　1。不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。 　　2。在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。 　　3。每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。 　　4。哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。 　　5。假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。 　

　　对于新妈妈来说，产后身材的恢复非常关键，身材恢复好了能让新妈妈变得更自信，那么，产后多久可以进行身材的恢复呢?对于这个问题，专家表示要取决于新妈妈采用的是何种分娩方式，下面我们一起来看看详细内容。 产后多久可以进行身材的恢复 　　对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程，一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。 　　第一阶段产后第1周：帮助子宫及体内机能复原 　　孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适

怀孕后，为了宝宝的健康，孕妈们就开始大肆的补充营养，可是好补难消化，终于等到宝宝出生了，肚子是小了，可是肚子上一圈圈的赘肉，可真是越看越烦。 小雨结婚不久就怀孕了，非常开心，刚开始怀孕的时候，小雨非常的瘦，婆婆总怕影响胎宝宝，就劝小雨多吃点儿，为了宝宝的发育，小雨就听从了婆婆的建议，可是渐渐地小雨的胃口越来越大，身材也是臃肿难看，可是想到宝宝很健康，小雨也就不太那么在意了，终于生产了，看着这么可爱的女儿，小雨觉得孕期吃的苦都值了。 就这样小雨每天看着宝宝，感觉很幸福，没有心思和时间打扮自己，直到有天她和老公去超市买菜，碰到了以前的中学同学，看着人家那纤瘦的好身材，小雨感觉很扎心，曾几何时自己也是那么光彩照人，于是小雨决心要开始瘦身，可是宝宝已经半岁了，自己花了快半年的时间，效果不是很好，小雨更伤心了。 很多妈妈表示产

剖腹产的女性腹部会有手术的伤口，所以消除腹部的脂肪时需要更小心，以防止伤口裂开或产生问题。手术后最好等6~8星期后再开始锻鍊，并且试著喂养母乳、使用束腹带、进行运动，帮助消除腹部多馀的赘肉。 01 剖腹产后如何温和消除腹部? 1、务必保持耐心 不要忘了你的身体是历经9个月才获得这些重量，所以它不可能一夕消失。慢慢来、保持耐心，这是产后减肥的基础，特别是你刚经历过手术，需要更多时间等身体痊愈。 2、尝试哺育母乳 剖腹产后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育宝宝母乳，至少6个月。哺乳可以燃烧额外的卡路里，减少腹部顽固的脂肪。 剖腹产需要比较长的恢复期。 3、聪明摄取点心 哺乳期间你会非常容易饥饿，但你必须吃正确的食物，才能避免增加额外的重量。水果、面包、全脂牛奶、优酪乳

　　对于新妈妈来说，产后子宫的恢复很重要，有没有什么好的办法能让子宫快速复原呢?答案当然是肯定的，下面，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们5个小妙招，能让产后子宫快速复原。 5妙招让产后子宫快速复原 　　1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 　　2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。 　　3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 　　4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。 　　5、刺激乳头可帮助子宫收缩 　　除了西药跟中药调理之外，在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，是最自然的方式。还有，让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢?依照子宫收缩的生理原

产妇下面缝针用吃消炎药吗 一般不需要吃，谨遵医嘱，不要自己擅自用药。 女性顺产的时候因为各种各种情况有可能下面会缝针，产后的裂伤，如果吸收线吸收好的话，大约在三个礼拜就会好，但是不好，平时也不需要吃消炎药，也不需要吊水，就注意卫生，用碘伏擦洗或用高猛高锰酸钾溶液坐浴就好。因为在哺乳期是不可以使用抗生素的药品的。 产后下面有缝针多久会好 看情况，大部分在一周左右会痊愈。 产后如果是自然裂伤，大约需要4-5天左右就能够完全愈合，如果伤口比较深，大约需要7~10天左右。然后侧切口大约需要1~2周左右才能够完全的愈合。 但是有些人体质不一样也恢复的慢一些，有一些生产后身体免疫低下，恢复的比较慢。但是下面是很容易恢复，注意卫生就可以啦。在产后一个月左右可以去医院复查一下。这个部位伤口愈合的能力很强，平时要注意

早起空腹时 早上起床空腹的时候喝一杯酵素是很有好处的，因为酵素可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，促进肠道蠕动，加速排便，对便秘型肥胖有很大的帮助。 饭后 饭后喝一杯酵素对减肥也很有好处，尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素，其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。 睡前一小时 睡前喝一杯酵素不仅能减肥，还有一定促进睡眠的作用，对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。 如何科学减肥 1.运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方

生完宝宝后，你的肚皮还好吗?很多宝妈在生了孩子后，肚皮就松弛了，那么怎样才能让肚皮不那么松弛呢？ 产后肚皮松弛，一直是各位宝妈的心头大患。为了生娃，肚皮像是被充了气，好不容易“卸货”了肚皮却收不回来了。 轻者松松垮垮木有型，重者就像挂了一个游泳圈。 心态好点会自我安慰“没事，慢慢就恢复了…” 心态差点一照镜子就忍不住要暴躁“老娘为毛要遭这个罪?!” 说实话，产后肚皮松弛是很难自行恢复的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。若皮下弹性纤维断裂，不仅会造成产后松弛的皮肤还会有刺目的纹路。 所以，别再寄希望于“时间长就能和以前一样”了，醒醒吧!这肚皮就如同青春一样，错过了最佳恢复期只会越来越糟。 但是，只要你不懒、能坚持，按照小康君接下来教大家的方法，一定可以拯救你松弛的大

产后胃痛的原因 之前肠胃不好的，产后坐月子身体虚弱的时候会复发。 产后肠胃没恢复好，空腹喝滋补油腻的汤水引起胃痉挛。 产后没有注意保暖受凉引起的。 产后胃痛怎么办 吃些五谷杂粮类的主食，可以天然保护肠胃。 产后要喝温热的水，可以暖胃帮助产后肠胃道的恢复。 饮食要清淡。 其他方面 如果胃疼严重，而且还要给宝宝吃母乳，就要去医院开一些药物了，医生会开一些尽量不影响母乳的药物。

生完孩子后，宝妈妈们的身体并没有轻松多少。甚至有不少还出现了头痛的现象。那么引起产后头痛的原因有哪些？一起来看看吧。 产后头痛 中国传统的坐月子里，有一种习俗是给产妇戴帽子，即使大热天里也要戴，理由是头不能吹风，吹风就会头疼。可见产后，头疼是很常见的现象。有研究统计，在产后的第一个星期里，产后头疼的发生率达到39%。 然而产后头痛并不是因为“吹风”，引起产后头痛的原因很多，包括 非特异性/紧张性头痛 偏头痛 先兆子痫/子娴 硬膜外穿刺性头痛 皮质静脉血栓形成 蛛网膜下腔出血 后路可逆性脑白质病综合征 占位性病变脑肿瘤，硬膜下血肿 脑硬塞/局部缺血 鼻窦炎 脑膜炎 美国的一项研究

　 　　摘要：为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这个要做，那个不能做!流传已久的风俗，有多少个是误区呢? 　　误区一：米酒炖煮月子餐 宝宝昏昏欲睡 　　国内自古以来就有使用米酒炖煮月子餐的习俗，尤以华南地区和客家人为甚;而中国著名典籍《本草纲目》也记载：“米酒通血脉、壮肠胃、润皮肤、散湿气”。 　　但是米酒酒精成分高达20%，医学研究发现，产妇食用酒精将延缓伤口愈合，酒精成分通过母乳传输给宝宝，影响脑神经发育。我在台湾制作妇婴节目时曾经针对这个现象做报道：台湾产妇每天食用米酒月子餐酒气熏天，宝宝昏昏欲睡。 　　妈妈吃什么，宝宝就吃什么，为了您和宝宝的健康，建议不要用米酒、酒酿或醪糟直接炖煮月子餐，也不要在坐月子时进食含酒精成分的食物。 　　误区二 　坐月子不能梳头、洗头、洗澡 　　在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔

产后耻骨疼多久恢复? 产后耻骨疼的恢复时间是因人而异的。 由于分娩造成产后骶髂关节错位，造成耻骨联合面不能恢复到正常位置，经过一段时间的静养与休息,是可以恢复的。恢复时间有个体差异的,有人坐完月子就可恢复，有的人则时间较长，1-2年才恢复者也是有的。妈妈们如果太久还没有好，最好到医院拍个片子看看，然后对症进行治。所以说，产后耻骨疼的恢复时间是因人而异的。 产后耻骨疼多久恢复：产后为什么会耻骨疼 1.耻骨分为左右两块，形成耻骨联合区域，怀孕期间耻骨联合软骨及韧带变得松弛。到了分娩时，耻骨联合处也会出现轻度分离，这是产后耻骨痛产生的前提。 2.产后，随着妈妈们体内孕激素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也会随之恢复正常。但少数妈妈出现孕激素分泌过盛的情况，引起韧带过度松弛，造成耻骨联合分离较严重，产

产后53同房有哺乳会怀孕吗 有可能会怀孕，但是怀孕几率比较小。 女性选择了顺产的方式一般恢复时间会比较快，通常在一个月左右就可以性生活，因为体质的不同，有些女性可能已经开始排卵了，所以此时性生活也是有可能会怀孕的，不过一般几率比较小。如果此时同房，最好还是做好避孕措施比较好，毕竟此时身体也刚刚恢复，以免造成感染或者是炎症的情况。 女性哺乳期怎么避孕 哺乳期不应该吃避孕药，用避孕套。 哺乳期虽然大部分不来月经，但是也有偶发排卵的可能，据报导哺乳期3个月后就可以出现不规律的排卵，所以哺乳期避孕还是很重要的。 哺乳期避孕首选的方法是工具避孕，选择避孕套避孕，不推荐药物避孕。因为事后避孕药多是大剂量孕激素，可以部分进入乳汁，对小孩产生不良影响，而且大剂量孕激素有时会产生撤退性出血，表现为阴道出血，需要与宫腔

现在有很多的医院生孩子都是一条龙服务的。从生产到坐月子都有专人照顾，那么坐月子为什么要请月嫂呢？坐月子要请月嫂的原因有哪些呢？一起来看看吧！ 以前的孩子那是真真正正的放养，听到过一个真实的笑话：有一个家里有七个孩子，晚上妈妈下班回家给孩子洗澡，有些孩子洗了两次，有些孩子一次都没洗。叫孩子吃饭，有些跑得快的孩子吃了两次，有些慢的孩子没得吃。以前孩子多都是这么带大的。我家有五兄妹，记得小时候经常因为吃东西，或是做家务而吵架。但是现在孩子都只生一个，两个，三个就是算多的了。 那么对孩子的成长，家长就会更加的关注，而且现在生活条件比当年要好多了，当我们的生活条件好了，我们对宝宝的关注也就更高了。 坐月子时一般有几个选项：请月嫂来，婆婆来，自己妈妈来，自己一个人来。 婆婆来可能会生活习惯不一样，育儿理念不同。 自己妈妈来

　　分娩让新妈妈的体力精力都大大消耗，因此在产后，新妈妈一定要通过一系列的调养来恢复体力，最好的办法就是饮食调理，那么产后吃什么有肋恢复体力呢?请看下文给出的具体指导： 　　调整饮食 恢复体力 　　1、少吃多餐很重要。在坐月子期间，新妈妈们在饮食上应该注意少吃多餐，这样有利于食物的消化，吸收营养物质。除了要多喝开水之外，还要多喝一些汤汁，例如：猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等等。有些汤水不仅能恢复体力，还能催乳呢。当然，多喝牛奶、豆浆也是有好处的。 　　2、滋补食材要精选。煲汤的时候在汤里多加一些红枣、当归、党参等等滋补的中药一起熬制。还可以多吃一些山药、山楂等健脾开胃、促进消化的食物。除了煲汤，还可以熬粥食用。 　　3、蔬菜水果少不了。有人说产后不能吃水果，其实多吃蔬菜水果对妈妈们补充维生素和缓解便秘都有极大帮助的。可以选择猕猴桃、番茄、桂圆、芝麻等维生素含量高的食物。 　　产后滋补粥食

剖腹产后最关心哪些问题 术后的切口怎么护理 1. 保持卫生 保持切口周围清洁干燥，遵医嘱按时换药、更换纱布。 因为换药的过程要严格地进行无菌操作，所以切记，不要自行在家里换药。 2. 避免牵拉伤口 咳嗽、打喷嚏或者大笑的时候，用手护住腹部靠近切口的地方。 选择合适的、不会牵拉伤口的姿势坐、卧、行走。 但不要因为害怕伤口裂开而不运动。建议妈妈还是要尽早活动，避免下肢静脉栓塞及肺栓塞。 3. 不要抬举重物 尤其在剖腹产后最开始的两周。怎么算重物呢?不要比你的宝宝重。 4. 服用止痛药 伤口疼痛的时候，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。放心，这些药物不会影响妈妈哺乳。 剖腹