近日陈妍希出街着装连体衣大秀好身材，不仅清新亮眼，还充满了少女感。女神产后身材如此苗条，肤如凝脂，气色红润，简直逆袭成了高瘦美，与昔日圆嘟嘟的形象完全不一样，变身成为了时尚辣妈呢！ 看她小露香肩，秀出纤细大长腿，举止间充满了俏皮迷人的味道，真是又温柔又青春。尤其是那雪白皮肤，紧致饱满，光滑有弹性，一点都没有产后皱巴巴的样子。产后皮肤修复可是一个大麻烦，想恢复少女肌需要许多精力去保养，陈妍希是怎么做到的呢？ 想必很多妈妈对产后恢复十分苦恼，尤其是身材和皮肤，想保持少女肌肤感，可就要注意产后肌肤的保养了，小编为大家介绍一些肌肤护理的知识和简单的保养方式，快来拯救你的产后肌肤，别让肌肤整片垮掉！ 产后肌肤松垮的主因 怀孕时全身都有可能会水肿，尤其是装了宝宝的肚子。怀孕时腹部的肌肤会被撑开，导致皮肤弹性降低，甚至会使皮下弹性纤

坐月子怎么坐最好？坐月子是产后妈妈恢复身体的关键期间，该如何做呢？下面来看看传统与现代结合，把握坐月子的最佳时机调养体质。 传统坐月子的方式，大家自然而然就会想到以中医调理身体为核心，西方医学通常对于产妇的产后调理，着重于是否产后大出血、感染等，其实中医对于西方的产后调理十分认同，两者间若能相辅相成，对于产后恢复非常有帮助。 坐月子目的在于帮助产妇尽快恢复因怀孕及生产所消耗的体力，也能补充母乳所需要的营养，若产妇能好好利用这段期间，就有机会脱胎换骨，改善原本困扰自己的症状。中西医整合养生观念，让坐月子更能发挥养生效果！ 辨证中医体质，坐对月子 中医对体质的看法是，除了从父母遗传而来，也会因为后天成长环境及饮食习惯而不同，了解自己体质，才能对症下药。一般中医体质至少分为偏寒、偏热、偏虚、偏实等4种体质，必须依照体质调养，甚至同样体质在不同

生完孩子后，许多孕妈发现，自己变得特别容易出汗。稍微做点什么就一身汗。那么产后爱出汗与什么有关系？一起来看看吧。 产后爱出汗的原因 1、体内水份多 怀孕后，孕妇体内的血流量会经历增多的变化，整个孕期血流量要增加到怀孕之前的2倍之多，血流量的增多，孕妇体内的水份自然也要多。分娩后，产妇体内激素又会发生很大变化，逐渐恢复到生孩子之前的正常值，体内的血流量也是趋于恢复到之前的正常水平。 孕妇体内的水份多，产后这些水份在短时间内排出体外，汗液和尿液也是重要的代谢方式，产妇表现为更容易出汗。 2、脾虚 刚生完宝宝后，产妇的身体比较虚弱，脾胃虚弱者容易盗汗。产妇脾胃虚弱，也是爱出汗的重要原因。所以，刚生完宝宝的新妈妈们，还要多注意休息才是，养好脾胃很重要。 3、易急躁 初为人母，对新妈

你产后恢复得不好？如果你问10个初为人母的女性，估计有9个都会告诉你：当然是多躺着休息啦。很多女性认为在月子里不做体力活、天天躺着、一心保证奶水充足就可以了。 但大量数据显示，不重视产后恢复，女性乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加16.5%，各类疼痛症约增加30%。 宝妈听完这串数字都会一脸惊恐，以前的人也这样坐月子，怎么没听说过有这么多疾病缠身？ 小编想说，在没有科学产后修复的时代，分娩对女性身体带来的大大小小的损伤被她们忽略，但这不代表这些损伤不会伴随她们一生。 该怎么判断产后恢复得好不好？其实身体早就发出了各种信号了！你接收到了吗？ 恶露不尽 恶露是子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。产后恶露的排除与对妈妈们今后的健康至关重要。

顺产缝针不吸收拆线后裂口大怎么办 可以用碘伏消毒，如果情况严重应该去医院检查。 有些女性在顺产的时候需要缝针，用的一般都是可吸收的线条，但是因为各种原因最后线条没有吸收只能拆线，可以用碘伏消毒，保持伤口清洁干燥!把伤口内线拆掉，若出血厉害，应到医院检查和处理。一边可吸收线完全吸收需要两三个月的时间，可以去产科，妇科都可以。外阴需要每天用温开水清洗，内裤每天更换。 产后撕裂缝针后怎么护理 产后会阴伤口的护理需要注意以下问题:保持外阴清洁干燥，勤换洗内裤，避免长时间穿着不透气不卫生的内裤，避免使用不合格的卫生用品;保持大便通畅，每日用温开水清洗外阴，尤其是大小便后，注意由前向后清洗;加强营养高蛋白饮食，促进伤口愈合。 睡眠时侧卧于没有伤口的一侧，以减少恶露流入伤口;伤口水肿时可用50%的硫酸镁湿敷，每日两次;伤口局

腹直肌分离是什么鬼 人体腹部有8块腹肌也叫腹直肌，不管练出来的，没练出来的，它都存在。而这8块腹直肌就是由一个叫腹白线的组织连着的，两排腹直肌中间的空隙就是腹白线所在的位置，正常来说，它是1-2指宽这样。 但孕期时，肚子由于装着小宝宝，持续变大，因此腹直肌的间隙也慢慢被撑大，就是腹白线也渐渐被拉长。但一般来说，产后4-8周这被撑大的间隙就会逐渐恢复，变得和产前一样。 可是，对于一部分新妈来说，如果孕期，腹直肌间隙部分被过度拉伸而超过了腹白线的弹性极限，左右两边的腹直肌就会被迫分开，这就是腹直肌分离。 腹直肌间隙正常是2指内，2~3指可以通过运动改善，而3指以上就需要就医了。 收腹运动做起来，一二一 靠墙站立 做法：背对墙面站立，将上身靠在墙上(保持中立位，后脑勺、背部、臀部能紧贴在墙面最好)，

产后脱发什么时候开始 产后脱发一般出现在产后第3、4个月。 产后脱发，主要是妈妈体内雌激素水平下降导致的，通常发生在分娩后3到4个月，大约有的女性在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。几周后脱发量达到顶峰，但一般不需要采取什么措施，新妈妈不必过于担心，特别是哺乳妈妈，若过度担心脱发问题，反而可能影响喂奶质量。所以说，产后脱发一般出现在产后第3、4个月。 产后脱发会持续多久 产后脱发会持续3~9个月。 产后脱发常常起源于身体或精神上重大刺激女性生产后，身体上会作出一系列的反应，尤其是对头发造成的影响。正常情况下，女性每天掉发大约100根左右，而在生产后的1-5个月后，头发的生长状况发生变化，开始大量掉落，产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高

产后42天都要检查什么？产后42天检查非常关键，产后42天有哪些检查项目，接下来看看产后42天，妈妈和宝宝要查这13项。 宝宝查什么 1.体重 体重是反映宝宝健康情况、判断发育和营养状况的一项最重要的指标。测量体重时，应让孩子排空大小便，衣服尽量减少，平卧在体重秤的卧箱内测量。一般婴儿出生42~56天后体重增长1000g左右。 医生还会根据情况指导喂养和护理，包括常见喂养问题的处理，如溢乳、厌奶、母乳不足、哭闹、便秘或腹泻、睡眠指导、疾病预防指导。 2.身高 影响宝宝身高的因素很多，如疾病、营养、遗传、内分泌、性别、种族、骨及软骨发育等，所以保证宝宝的营养、管理睡眠、防止生病是很重要的。一般在出生42~56天后，宝宝身高可以增加4-6厘米。 3.头围 宝宝的头围能够反映大脑

很多宝妈生完孩子以后身体会出现一些问题，有些部位会感觉到疼痛感，那么面对这种状况，如何缓解产后五大部位疼痛！ 1肌肉酸痛 其实，在剧烈运动过后，运动员的身体肌肉会从一个紧绷状态进入到一个放松状态，这个时候肌肉产生的乳酸堆积过量就会产生肌肉酸痛感。生产其实也是一个剧烈的运动过程，牵扯到了孕妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键部位。 假如在生产过程中产程过长，或者孕妈本身就缺乏运动的体质，生产完之后一个星期，基本都是全身酸痛的。这种酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及内脏，新妈咪们尽可放心。 建议 对于肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，而是使用热敷和按摩来治疗，以促进血液循环的方式减轻肌肉疲劳。因此，保证适当的休息是最基本的减痛方法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下使用局部止痛药。 2子宫疼痛

消除妊娠纹多少钱 1、消除妊娠纹如果是单纯使用祛妊娠纹的产品的话，一个疗程下来，按500元/瓶，一个疗程4瓶，至少要2000元，但是大部分产品是不能完全去除妊娠纹的，只能在一定程度上淡化。 2、如果是想要激光去除妊娠纹的话，少者几千元，多者几万元，甚至十几万的也是有的，而且很多都不是一次性的，而且要好几次才能完全清楚。 注意： 每个人的妊娠纹表现程度不一样，治疗的次数也会有区别。不同城市的整形医院在激光治疗妊娠纹的收费上是有很大的差异的。即使是同一个城市的整形医院，也会因为专家、技术、环境、设备的差异，而有不同的收费标准。 去妊娠纹的偏方有哪些 鸡蛋清去妊娠纹 鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。鸡蛋清还具有清热解毒作用。 对于消除或者减轻产后妊娠

喂奶瘦身两不误，哺乳期的妈妈有一个非常头疼的问题，就是为了保证宝宝吃得好不敢节食，这样减肥的事情就会一拖再拖，很难完成自己的既定目标，下面看看产后如何喂奶瘦身两不误？ 相信您可能有这样的体验： 没有把盘子里的食物吃光，家人会建议在哺乳期不要减肥，否则宝宝营养跟不上，也担心妈妈会缺乏营养； 虽然晚餐吃得不多，可是晚上喂奶总是饿，加了一顿夜宵，感到肚子上的游泳圈又粗了一圈； 下定决心控制饮食，可是看到甜品、蛋糕还有薯条，难免会流口水想放纵一下自己，毕竟带孩子很辛苦，犒劳一下自己也是应该的！   吃什么？之所以先讲吃什么，是想让大家把热量和进食量这些让人纠结的数字先放到一边，换一个角度，从食物的质量的角度来看待营养。 红绿灯饮食法 建议把食物分成三类， 绿灯食物

产后为什么会发和漏尿？产后漏尿是怎么回事？产后漏尿有啥危害？最近有位二胎妈妈，诉苦：只要打个喷嚏或者忍不住大笑，就会忍不住尿裤子……裤子……子……真的是笑尿了，还尿了不少，产后妈妈该怎么办？ 笑，对很多人来说是再平常不过了，可是你知道么，有位60多岁的张阿姨，却为此苦恼了十年，平时只要大笑，就会不由自主的漏尿，更别说去逛超市买一些日常用品了，看了多家医院仍然不见好转，就只能整天待在家里，久而久之得了抑郁症，几次差点跳楼，好在都被家人拦住了…… 这位阿姨出现的情况医学上叫作“压力性尿失禁”，常发生于产后和中老年女性，它就是指在咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物等压力增大的情况下出现了不自主的漏尿。而中老年女性之所以发生这种现象，很多是因为他们年轻时生完孩子身体没有完全恢复，或者有的当时产后出现了漏尿，却没当回事，结果上了年纪，就更严重了。 所以，产后或者即将

爱美是女人的天性，很多宝妈产后最关注的是自己的体形变化，想要以最快的速度甩掉一身的赘肉。但是从专业的角度出发，我想提醒大家的是，产后盆底肌的恢复也不容忽视，因为这关系到我们的后半生。 如果产后没有尽早做盆底恢复，以下情况会找上你。 1. 有一种尴尬叫“湿身” 盆底肌松弛虚弱了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯等腹压增高的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。 有些产后妈妈说，自从生完孩子，我都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所，就怕没忍住漏在裤子上，心好累。 2. 子宫喜欢“钻空子” 虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。 每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服，会尴尬，会疼。严重的，甚至需要手术来解决。

历经艰辛，子宫终于“卸货了”，坐月子是不错的恢复期，新妈妈可以在此期间完全恢复子宫吗？如果子宫迟迟偷懒不恢复，这该如何是好呢？ 自检：产后子宫没有恢复好的表现 产后子宫恢复可是不容忽视的哟，新妈有没有透视眼，怎么才能知道自己的子宫恢复好了吗？一起去看看子宫没恢复好的表现吧。 01突然长出”小肚腩“ 有些妈妈生完宝宝后，小腹赘肉却无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。其实，大多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的。不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的。 02子宫内有血块或残留有胎盘 如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良

生完孩子后，很多宝妈对于坐月子心中都没底。那么问题来了额，想要坐好月子需要遵循的原则有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 原则一：产后必须要运动 “产后要静养，吃饭喂奶最好都在床上，伤口不撕裂才能恢复得快”，但实际上孕产妇的血液本身就比普通人的粘稠，再加上月子里吃一些肥甘厚腻的食物，躺着不动很容易出现血栓。有新闻就报道过有产妇坐月子“躺”出脑血栓。 建议，顺产的妈妈生完宝宝6~12个小时就可以试着下床走动，剖腹产的话需要24个小时，这个时候稍微会有点疼，但是这样下床走动可以促进子宫复原和恶露排出，也能及时的发现身体哪里不舒服。 原则二：开窗透风不捂睡 “夏天坐月子盖着好几层厚被子睡觉，结果还没出月子就中暑进了医院” “我快要被逼疯了，房间里气味大得不行，还不让开空调。有一次偷偷躲到阳台，最后都被婆婆骂

产后蜕膜残留怎么回事 药物流产后蜕膜残留出血属中医学产后恶露不绝、胞宫残留、堕胎等范畴。正如《医学心悟·妇人门》曰：“产后恶露不绝，瘀血停积。”药物流产后蜕膜残留阴道出血不止主要原因是堕胎不全，胞衣留置胞宫，恶露下行不畅，瘀血停滞胞宫，新血难安。由于瘀血留滞，久而化热，瘀热互结胞宫。 产后蜕膜残留一定要清宫吗 需要看具体情况。 如果蜕膜残留只是少许可以在医生指导下用药促进子宫收缩排出，如果蜕膜残留多必须行刮宫术。 建议及时去当地正规医院行B超检查，确定是否需要行清宫术，注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，保持心情轻松愉快，禁止性生活一个月，禁盆浴，清淡饮食。 一般来说，蜕膜组织可在2周内完全排出，然后出血停止。所以药物流产半月后去医院复查。必要时进行B超和尿妊娠试验，以确定流产的效果。服药后一周内未

重视产后子宫护理 怀孕和分娩会使得女性的身体受到了很多的损伤，尤其是子宫，而若是产后子宫得不到很好的恢复，就会引起生理紊乱，影响健康状况，还会表现到皮肤上面，使得皮肤变差，看起来变老了很多，所以产后子宫护理很重要，可以通过食物和护理来弥补生产带来伤害。 私密处护理与清洁 产后妈妈在恢复期(坐月子时期)，如果不注意私密处的护理和清洁，也容易显得老。因此建议妈妈们产后也要意洗漱清洁，勤换洗衣物，保持房间卫生。 保持心情愉快 产后妈妈心情好，皮肤自然就好，看起来也会更显年轻些。建议产后妈妈要学会调节自己的情绪，释放坏情绪，还可适当培养下自己的爱好，让生活充满色彩。 坚持锻炼 产后妈妈坚持适当的锻炼，有助于产后恢复，这样不仅可以加速体内新陈代谢的速度，帮助促进体内毒素

生完孩子后，孕妈们的身体需要得到很好的休养和恢复。所以并不是每个人都可以探望。那么问题来了，月子期间宝妈们需要拒绝的人群有哪些？一起来看看吧。 中国号称礼仪之邦，中国人十分讲究礼节。对大多数的中国人来说，礼不可废，在生活中所能碰见的事，具体到衣食住行，婚丧嫁娶。 产妇生了孩子，可谓是家中的大事。那自然是少不了亲朋好友前去探望的。 但在前去看望孕妇的亲友当中，也是应该也合理选择一些人的。委婉拒绝以下几类人的探望，以免对产妇和婴儿造成健康方面的影响。 大家都知道产后新妈妈在坐月子时身体会很虚弱。《景岳全书》中说：“产后气血俱去，诚多虚证，然有虚者，有不虚者，有全实者，凡此三者，但当随证随人，辨其虚实，以常法治疗，不得执有诚心，概行大补，以致助邪。”所以在前来探望产妇的人群当中，应该避免生病的人。 因为自身携带的病

　　亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，要想产后身体快速的恢复，少不了产后细心的调养，在此，小编整理出产后恢复与调养的7个小叮咛，希望新妈妈能认真的看一看。 　　叮咛一：身体清洁要得当 　　有的产妇听从一些传统习俗，分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡，生怕损伤身体其实这样对健康不利 因为产妇分娩后，每天进食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，会对牙齿和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起口腔炎症，以至牙齿松动。 　　另外产后体内代谢旺盛，产妇出汗多，下身产生恶露及溢出乳汁，这些都会使皮肤很脏，影响心情也容易滋生细菌。 　　正确的做法：正常洗漱注意保暖，产后第二天即可开始刷牙，如果是冬天用温水;注意正确的刷牙姿势。如果是自然分娩，在产后即可淋浴，禁盆浴。另外，洗后快一点将身体擦干，及时穿上衣服，洗头后立即吹干。 　　叮咛二：促使恶露排出排净 　　产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物，这是子宫内存有的蜕

刚生完宝宝的妈妈，就像刚从鬼门关走了一遭一样，身体是极度虚弱的。所以坐月子的时候，就要万般禁忌，好像啥都不能干。 一同事小王做完月子回来，听说月子期间她婆婆啥都不让干，现在觉得自己几乎是个废人了。 你们可能会觉得很痛苦，因为传统坐月子的妈妈，有很多禁忌是做不得的。其实不用，只要注意以下几点就好了，才知道坐月子也可以很轻松： 月嫂：产后注意卫生环节（才500个字，为了自己的身体，务必坚持看完） 很多人认为坐月子期间不能洗澡、不能洗头，实际上，这样的认知是不合理的。 1、虽然产后会阴部分泌物会增多，但是只要勤换会阴垫、用温开水清洗外阴部保持会阴部清洁即可，一般恶露会在4到6个周就会干净了。 2、 一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是要擦浴。不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋