产后42天能吃泡面吗 产后42天的产妇能吃泡面，但建议最好是少吃，因为泡面不营养，且为了保存里面还有一些化学成分的防腐剂，产妇尤其是还在哺乳期的产妇食用除了能解馋，是没有其他好处的。建议产后妈妈饮食尽量吃多新鲜瓜果蔬菜和肉类食物，少吃泡面等加工过的食物。 产妇吃泡面回奶吗 泡面本身没有回奶功效，所以产妇偶尔吃一次不用担心回奶。但若是经常性吃泡面，将其当做主食吃，就会导致营养不均衡，从而间接影响到奶水分泌，导致母乳减少。 产后42天饮食要注意什么 1、荤素兼备营养足 此时产妇身体虽然基本恢复了，但还是处于亏损状态的，且还要给宝宝喂奶，因此加强营养是必需的，但这并不意味着要大吃鸡、鱼、蛋，适当的补充新鲜蔬菜也是必须的。 2、不能吃生、冷、硬的食物 产后妈妈不仅为了自

分娩过程对女性来说是一个重体力劳动过程，常常因为体力过度消耗加之创伤，使身体非常虚弱。所以，新妈妈们生完宝宝以后千万不要吝惜时间，先美美的睡一大觉，在考虑之后的事情。 产后形体恢复的原则 新妈妈在怀孕期间体内蓄积很多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈瘦身。如果产后不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易发胖。所以，产后要坚持母乳喂养。 产后运动要简单。如果新妈妈的身体正常，产后恢复比较好，那么，产后两到三天，可以做一些简单的动作，比如躺在床上做上肢的运动、下肢的运动。 产后42天复查后，盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱垂的表现，才可以开始做一些轻柔的动作。 产后运动的好处 咱们中国人有“坐月子”风俗。经历孕育的40周、以及分娩过程。我们的身体需要一定时间恢复和保养。但一味的躺在床上时间过

生完孩子后，关于宝妈妈们的身体恢复，有着许多说法。更多是老一辈们的观点，但是这些观点不能全信，那么产后月子期间怎么调理？一起来看看吧。 老一辈的人常说，女人怀胎10个月辛苦生产后，一定要坐月子，坐月子中有很多细节要主意，老人说月子做得好体质也会跟着变好。但前阵子有位产妇忍不住网上抱怨长辈要她做够40天的月子，非常痛苦。 此言论一出，引很多妈妈的同感，不过也有妈妈吐槽自己坐月子45天，还有说2个月。低下留言全是妈妈们的甘苦谈，认为坐月子不仅没有休息到，夜间平均两个小时起床喂奶，同时还要忍受30天的不能洗头等困扰。 月子做越久越好？ 产后坐月子的天数长短真的会影响妈妈的健康吗？月子做越久越好吗？实际上，女性在怀孕及生产过程中，身体会有许多变化，耗伤气血，可利用坐月子期间，通过饮食、药物等，从阻断病因及提高抵抗力着手，避免日后

　　十月怀胎让新妈妈的体型大变，其中有几个部位是新妈妈变化最大的，也就是肥胖“重灾区”，本篇资讯，我们就来指导新妈妈们，如何有效的恢复以下几个产后肥胖的“重灾区”，一起来学习下吧。 　　重灾区一：胸部 　　胸部的主要问题是下垂和缩小。怀孕期间由于荷尔蒙的作用，乳腺组织日渐发达，乳房内的血管也变得较为粗大，再加上腹部的隆起，使得乳房不仅向前推高，同时也向两腋扩大。分娩过后，支撑乳房的韧带和皮肤因为长时间的拉扯，“弹性”不如从前，所以乳房产生了下垂。而胸部变小的原因有两个：一个是脂肪变少，另外一个是乳腺阻塞。 　　应对措施 　　影响产后胸部变形的原因中，妈妈本身的体质和遗传因素占了大半，但是也与营养密切相关。所以，在坐月子期间，妈妈就要多吃蛋白质含量高的食物，如肉类、豆类、牛奶、蛋类等，再以蔬果类食物补充充足的水

　　对于新妈妈来说，想要产后恢复的好，就要把握好最佳的恢复时间，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈，产后6～8周就可进行恢复训练了，新妈妈千万不要偷懒哦。 　　产后6～8周进行恢复训练 　　我们建议新妈妈除了产褥体操之外，强度较大的产后恢复训练最好要等到产后42天才开始。医生检查，确定盆底没有过度损伤、没有早期的膨出脱垂的表现，才可以开始做一些用腹压的活动，或者穿瘦身服、塑身装。特别提醒那些体重过度增加的新妈妈或者因为分娩的时候孩子过大以及采用手术助产的新妈妈，要更加注意产后训练的时机。 产后6～8周就可进行恢复训练 　　体重每周减0.5千克为宜 　　分娩后进行运动减肥时，应将妊娠前后的运动量及体重、现在的体重、理想的体重作为一个整体加以综合考虑。从一开始就制定不切合实际的目标或者希望取得立竿见影的减肥效果都是不可取的。 　　可以根据身高比例制定的标准体重，一般以[(厘米身高-

很多宝妈表示怀孕的时候都胖了好多，肚子赘肉层层，大象腿，水桶腰，这对爱美的女性来说简直不能忍，那么产后，宝妈该怎么甩肉呢? 其实只要产后把握住甩肉的好时机，想变得苗条，那可是分分钟的事情，宝妈们可一定要把握住了。 产后半年是减肥好时机 其实，宝妈想要减肥最好在产后半年减，在这个时期，宝妈经过生产的身体已经基本恢复了，而且这个时候宝宝也已经半岁了，需要开始给宝宝添加辅食了，这个时候的宝宝相对好带一些，所以这个时候是宝妈减肥的最佳时机，想变苗条的宝妈可不要错过了这个好时机。 为什么产后半年是减肥好时机? 产后的半年时间，由于宝妈身体自身的脂肪不是很结实，属于虚胖，那么面对这种肉，宝妈想减的话会相对比较容易一些，方法只要用对了，减起来并不是难事。 而且产后的半年，宝宝到了添加辅食的时候了，相对的宝宝对妈妈的依赖相对减弱

很多宝妈在生完孩子以后身材走型了，那么怎么能快速恢复身材呢、月子里做到这3点，不落月子病还有助于妈妈恢复体型！ 怀孕生孩子是女人一生中比较重要的事情，而我们都知道怀孕的过程是很辛苦的，生孩子更是要忍受常人难以想象的疼痛。但是你以为生完孩子就万事大吉了吗？那你就错了，生完孩子后真正的考验才开始了。 首先要过得第一关就是坐月子，坐月子是妈妈们产后恢复的重要时期，坐好的话妈妈以后就会轻松很多；坐不好则有可能会落下月子病。在坐月子期间要想恢复得好就要坚持这3件事，做错的妈妈赶紧改。 1. 注意个人卫生 生完孩子后，妈妈们体内都会有恶露排出，每个人恶露排完的时间也都不一样。在这里，淘妈建议妈妈们最好不要使用卫生巾，可以用卫生纸代替，而且要勤换。每天要用温水或者是高锰酸钾溶液清洗下体，以此来保持下体的清洁和干燥。产后妈妈出汗比较多，要

缺铁 有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。 处理：通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 缺维生素 维生素E：要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 维生素C：蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。 缺蛋白质 如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。 处理：因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

生完孩子以后身体会出现一些变化，很多宝妈生完孩子以后想要快速恢复身材，那么会出现收腹带这种帮助宝妈恢复身材的工具，产后收腹带原来要这样用！你知道吗？ 一旦怀孕，身体变形，10个孕妈9个肥，好不容易等到分娩，大肚子却还在，对于爱美的妈妈们简直是崩溃呀，各种瘦身利器便派上了用场，收腹带便是其中之一，那么收腹带究竟要不要用呢？今天韵妈就教各位姐姐收腹带的正确用法！ 1、产后肚子为什么松松的？ 怀宝宝时妈妈腹部过度伸张，产后会出现一定程度的腹直肌分离，腰部肌肉松弛，以及脂肪堆积。这些都为产后形体及机能恢复带来挑战。 2、产后收腹带什么样？ 选就选合适：透气性好的纯棉收腹带是首选；合适的长度为上至脐上3横指，下至耻骨。 穿要好好穿：收腹带可以对内脏起一定支持作用，防止内脏下垂，重要的是把握收腹带佩戴的松紧度

盆底肌锻炼法 具体做法： 为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2-3次;或每日做盆底肌肉训练150-200次，6～8周为1个疗程。 使用子宫托 子宫托是治疗子宫脱垂、阴道前壁膨出的一种医疗器械，有不同的规格以及禁忌症。具体规格需在医生的指导下，排除禁忌症后跟据每个妈妈的具体情况来选择。 盆底肌肉电刺激 电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。 电刺激是通过刺激尿道外括约肌收缩，通过神经回路进一步增强括约肌收缩，加强控尿。电刺激神经和肌肉，兴奋交感通路并抑制交感通路，抑制膀胱收缩能力，降低逼尿肌代谢水平，增加膀胱容量，加强储尿能力。 手术治疗

　　产后新妈妈身材难免会有些臃肿，因此，在新妈妈身体条件允许的情况，还是需要多运动，这样才有助于身材的恢复，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，以下这3项运动帮你产后恢复身材。 　　瑜伽 　　瑜伽的呼吸法以及对于身体肌肉组织柔韧性和灵活性的锻炼能够让女性的身体保持年轻和活力。尤其是经常处于工作压力状态下的女性，如果每周至少进行3-5次瑜伽训练，那么产后从身材、皮肤和身体的柔韧性等方面恢复得都会很快，而且效果也比较明显。 　　走路 　　每天至少走5000步。这是一项对心肺功能非常有益的有氧健身运动，并且也是怀孕后最容易保持的一项运动。走路能加速体内的血液循环，保持旺盛的新陈代谢。这对孕期的体重管理，和产后尽快恢复身材都非常有帮助。产后如果没有任何并发症，顺产的妈妈在分娩当天就可以下床走动了，因此，走路也是产后能最早开始的运动。 这3项运动帮你产后恢复身材 　　游泳 　　在水

一、伤口复原的疼痛 自然产时胎儿必须通过产道，因此在会阴部会有撕裂伤，每个产妇撕裂伤的程度不同，有些医师会帮忙在会阴剪一个开口，让胎儿比较容易娩出，避免不规则撕裂伤造成伤口复原的障碍；剖宫产则有手术伤口复原的问题，伤口疼痛是产后妈咪的第一个挑战。 1剪会阴的伤口护理 现行的生产观念较重视产妇的意愿和感受，因此有些人会提出不想剪会阴的要求，通常医师会尊重产妇的意见，但还是会视情况决定是否要剪开会阴，若宝宝头围较大，或是产程需要用到真空吸引器或产钳的帮忙，还是会建议剪会阴，担心妈咪费力生下宝宝，伤口却裂得不规则且严重，除了会拉长复原期之外，也会增加感染的机会。现代妈咪跟以前比起来，运动量较低，若不想剪会阴，就要勤做运动和会阴按摩，且要控制孕期体重的增加。 由于会阴的血流很丰富，不管是剪会阴的伤口还是小范围撕裂伤，大约1～2个星

生完孩子以后我们需要坐月子，但是你知道在月子中需要注意些什么吗？产后月子里守住这八条底线，否则会遗憾一生！ 经过10月怀胎后，终于诞下宝宝的喜悦之情溢于言表，但随之而来的便是对于宝宝的照顾与呵护，对于新宝妈而言，不免会出现手忙脚乱的情况。与此同时，这一时期也是宝妈坐月子、补身体的黄金阶段。为了自己，也为了宝宝的未来的幸福，宝妈们可别忽略了产后的护理。这42天的产褥期，可是关系着女性下半辈子的健康。而在产后月子里守住以下八条底线，将会受益良多，否则会遗憾一生！ 底线一 产后做好三件事： ①定时量体温。产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38度，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处置。产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。新妈妈在产

       产后减肥是一个漫长的过程，很多缺少经验的产后妈妈因为急于恢复产前的苗条身材，而不顾专家医生的建议，采用一些过度的减肥手段。不仅不利于产妇减肥，而且对身体会造成很大伤害。那么，什么样的减肥方法才是科学的呢? 　　1、掌握好减肥的时机 　　一般产后恢复是需要一定的时间的，所以什么时候开始产后减肥，首先咨询下医生。得到医生的准许后再开始产后减肥，这是很重要的。如果你是自己用奶水哺乳宝宝的话，那么专家一般建议在喂养刚出生的宝宝时间在6周到8周以后，再来考虑或定制你的产后减肥计划。 　　2、饮食的安排要恰当 　　美国医药协会建议产后妈妈，在进行产后减肥计划的时候，也要补充多种维他命。如果是自己奶水喂养宝宝的话，产后妈妈们每天必须摄入500卡路里的能量，才能够有足够的乳汁供应给自己的宝宝。而且要注意补充足够多的水分，而且

很多人以为，产妇在生完孩子后就只需要观察一段时间就可以推出产房了，其实不然，生完孩子后宝妈们还需要经历一些痛苦的事情。下面就一起来看看吧。 前段时间，闺蜜文文临近预产期，她体质一向不耐疼，所以一直在跟我打电话取经。于是我就帮她列了张疼痛级别表，方便她做心理准备。 直到昨天，文文终于成功卸货，诞下一女，心情愉快，然而接到我问候时却咬牙切齿，质问我怎么没把那件事写上去。 我大大的脑袋充满了小小的问号，想着我写的挺全了啊没忘了什么，连宫缩多疼都写清楚了。 文文这才说，你怎么没把按肚子写上去，知道我被护士突然一按发出了多么惨烈的嚎叫吗?我这才反应过来，好吧，确实没写。 可怜的文文还以为生完孩子就没事了，谁想到后面还会有按肚子，经历过后才发现多惨烈，文文说，她现在疼到看见护士就心打颤! 对此我有点哭笑不得，

产后病、产后修复相关的知识有哪些？产后怎么从有型到没型再到有型？关于产后恢复要注意几点？接下来看看产后恢复如何抓住关键？ 两周前，S.H.E的ELLA陈嘉桦在母亲节当天发文说，由于她的生产过程有点困难，所以造成了子宫和膀胱脱垂，在她打喷嚏、原地跳跃、跑步的时候，都会尿失禁，而且“不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。”于是，她选择做了个小手术，解决这个问题。 很多的妈妈，在产后都会遇到这样那样的问题，但却没有很好的去面对或解决它们。 也许是觉得不算什么大事，忍一忍就过去了;也许是从内心没办法接受这些小变化，觉得难以启齿，就更谈不上去面对和解决了;也许是妈妈所有的注意力都放在孩子身上，而自己的问题却压根顾不上考虑。 那就很想提醒各位妈妈，把注意力的一部分从宝宝转移到自己身上来。因为“我在成为妈妈之前，首先是我自己。我很珍贵，是

哺乳期可以吃金银花吗 哺乳期可以吃金银花，但是要适量。 哺乳期间可以适量饮用金银花泡水，但是最好不要喝茶，以免影响到哺乳。金银花性寒，味甘，饮完后要观察孩子大便，要是孩子大便太稀就别喝了。 金银花有哪些功效 1、金银花可以抗病原微生物作用，金银花的功效对于很多致命菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定的抑制作用。 2、金银花对肺炎球菌、脑炎膜双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌的作用，对于流感病毒、孤儿病毒、孢疹病毒、沟端螺旋体均有抑制作用。 3、金银花对抗炎解毒的作用，对疟疾痢疾以及其他疾病都有清热解毒消炎的作用。 4、金银花具有疏热散血的作用，对外感风热或者是温病初起，身热、头痛、心烦

　　生完孩子，身材跟变了个人似的，这让新妈妈们苦恼不已，在产后有哪些方法可以恢复身材呢？其实，产后我们可以做一些适当的运动，对产后恢复有好处，下面小编就为您推荐产后塑身操。 　　弓式 　　俯卧在垫上双臂置于体侧，调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘，脚背绷直,双手扶住脚尖，双膝尽量离开地面，保持此姿势10-20秒，自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原，松开双手，双腿收回。 　　功效:：美臀，尤其针对于产后身体恢复练习，还可强壮腰背肌，伸展胸、腹部、颈部前侧肌肉，强化内脏系统功能，促进身体健康。 　　犁式 　　仰卧在垫上双腿并拢，手臂置于体侧;呼气时臀腰背离开地面，双腿尽量向头的上方伸展，脚趾触地，保持8-10秒的深呼吸，呼气还原，调整呼吸，反复练习2次。 　　功效：可以按摩腹部内脏器官，达到放松腹部，消除腹部脂肪和赘肉的作用。 　　桥式 　　仰卧双臂置于体

产后护理特别关键，当妈的可真不容易，怀孕后小心翼翼，到产后护理小心谨慎，为当过的妈妈点赞，下面来看看产后护理注意事项。 拼尽了全身力气终于卸货，会阴撕裂、侧切、剖宫产，在你身上留下了一道伤口，这些疼痛还是折磨着你，让你休息不好。所以产后的护理尤其重要，要是护理不好，你怕是要承受更多的疼痛了，还有可能留下后遗症。 侧切后会阴伤口疼怎么办 在没有医生指导的情况下，不建议用除了水以外的任何溶液进行清洗，如果实在疼的厉害，可以用冰袋放在两腿间冰敷。 坐下时，向内侧收缩臀部肌肉，这个动作可以防止坐下时会阴部肌肉向外拉伸。 你也可以坐在充气垫或枕头上，这样不但屁股舒服，也可以减轻会阴的压力和疼痛感。 小便后用水冲洗会阴部。 如果会阴部侧切，排尿时会感觉到伤口区域的疼痛和刺激，并可能将细菌带到伤口，为了减轻不适感，

产后恶露有腥味正常吗 正常。 女性子生产之后的一段时间之内都会有恶露的，一般在一个月之内会干净，恶露会有一定的腥味，这属于正常的现象。恶露是产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液及坏死的蜕膜组织，经阴道排出。恶露有血腥味，但没有臭味。 产后恶露有腥臭味是怎么回事 产后恶露有腥臭味，极有可能是因为子宫收缩不良，胎盘、胎膜残留所导致，一定要及时到医院做超声检查，一旦确诊一定要及时行清宫术，以免会造成大出血。 还有一种原因是产褥感染，引起子宫内膜炎所导致的，很多产妇还会伴有下腹痛、发烧等症状。正常的产后恶露有血腥味，但不会有臭味，一旦发现有臭味，一定要及时到医院进行检查，然后对症治疗。 可能是由于产后不注意卫生引起下生殖道炎症，或者宫腔内有残留的胎盘、胎膜继发感染，导致恶露时间延长，并有臭味，如有这种情况，应立即