豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。 主料：豆腐500克、河虾40克、鲜香菇10克、干蘑菇10克、松子仁10克、鸡胸脯肉10克 调料：盐4克、料酒5克、淀粉(玉米)5克、植物油30克 制作工艺： 1.豆腐去皮修净，片成薄片，用热水烫一下，捞出切碎放入碗内； 2.将香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒状； 3.锅置火上，倒入高汤，放入原料，用勺不断搅动，并加入调料； 4.待烧滚时用湿淀粉勾芡，淋油，再滚透后起锅； 5.起油锅，下虾仁滑油、烹酒、调盐、味精后放入豆腐中即好。

甘松米汉堡 孕期食谱 ▲含有槲皮素，具消炎、抗过敏的功效。 【材料】 西红柿1颗、洋葱1颗、小黄瓜1条、生菜2片、白芝麻10g、甘松60g、白饭300g 【做法】 1. 在煎锅里放入圆形模，把饭放在圆形模里塑形。另外将酱油和味醂搅拌均匀，做成饭团沾酱备用。 2. 把饭团刷上沾酱，以中小火煎至焦黄，同时将生菜切成适当大小，西红柿、洋葱、小黄瓜切片备用。 3. 在饭团的内层挤上沙拉酱。 4. 再依序放入西红柿、洋葱、小黄瓜，并挤上西红柿酱，夹层完成后，撒上甘松即可。 【料理小妙招】 1.塑形时建议多放一点饭，使饭团紧实，在煎的过程中不易散开。 2.使用隔夜饭来制作，口感较好，且饭粒分明。 3.也可以将米汉堡放入烤箱里，以120℃烤

怀孕期间，为了胎儿的健康，孕妈们做什么都会小心翼翼。即便是孕前常做的一些事情也都停止了。那么孕妇不能做的事情有哪些？一起来看看吧。 一、抽烟喝酒 抽烟喝酒会导致胎儿畸形，对胎儿的身体健康非常不利。而且在孕早期的时候，孕妇抽烟喝酒会导致胎儿流产，对孕妇身体也是非常大的伤害。一般在备孕阶段便需要戒烟戒酒，也不能闻到二手烟，二手烟的危害要比一手烟大得多。 二、化妆 现在女性化妆已经成了习惯，可以说是不化妆不出门了。但是在怀孕期间最好就不要化妆了，因为化妆品里的有害物质会影响胎儿身体健康，尤其是染发剂和指甲油，最好不要碰。 三、垃圾食品 垃圾食品不能碰，特别是孕妇在孕期会害口，会想吃一些平时不吃的东西，比如怀孕前可能因为想要好身材不怎么吃油炸食品、肯德基之类的，但是怀孕后就特别馋、想要吃。两三个月吃一两次

在孕期是需要定期产检的，你有定期去产检吗？你知道哪些宝妈非常容易生唐氏宝宝吗？今天小编就来告诉你！ 生下唐氏儿是一件多么悲痛的事情，可能是很多的孕妈咪都还不是很明白，但是这样的悲剧每年都有发生。在我国，大约每750名新生儿中就会有1个是唐氏儿，这些孩子一般智力低下，发育迟缓，生活无法自理，在形貌上也有很突出的特点，如头小而圆、鼻梁低平、眼裂小而外侧上斜、眼距宽、耳位低等。 注意，以下几类妈妈都容易生下唐宝宝： 一、年龄超过35岁的孕妈妈 本身高龄妈妈在怀孕时需要注意的问题就比较多，毕竟高龄妈妈的身体状态不像年轻妈妈，而唐氏儿是特别要注意的一点。根据调查数据显示，年龄在25岁的孕妇，唐氏儿的比例还很小只占到两千分之一，但是到了35岁以上，就已经达到了五十分之一。 二、在怀孕前后服用过药物的孕妈妈 有些准妈妈可能不知

怀孕以后，一切为宝宝的健康让路，于是本来活泼的宝妈们就变成了“囚犯”，这不能做，那不能做，连吃饭也必须让人看着，很多美味只能看看而已，每天只能为了宝宝吃下各种自己不喜欢也得吃的营养餐，真的是痛苦不已。 对于零食，大多数家庭对之都是视为敌对分子，这些本来和吃货妈妈亲密无间的小零嘴统统和孕妈进行了隔离，有零食？没收！藏零食，任凭藏的再严密也会被搜查出来。 难道就没有可以吃的小零嘴解解馋么，快来看看这些零食，既能吃出健康还能解馋： 一、葡萄干 甜甜的葡萄干不仅好吃，还能够补气血、消水肿，对改善孕期贫血和水肿有一定的作用，孕期可适当吃些葡萄干解解馋，但是切记妊娠糖尿病的妈妈不要服用哦。 二、红枣 俗话说，一天三颗枣，永远不显老，红枣的营养价值很高含有丰富的维生素C，还有一定的铁含量，但是要知道一点，

关于孕期同房，相信很多人都想知道怀孕几个月可以同房呢?据医学证据上显示，只要孕妈咪们在孕期身体一切正常，孕期是可以同房的。 但对于同房的时间大体上是有所限制的：怀孕头三个月及最后的三个月里是不能同房的，因为怀孕头三个月时，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房容易导致流产的风险，并且此时的孕妈咪们受到早孕妊娠呕吐的影响，是没有很大性趣的; 孕期的最后三个月里，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，这个时候同房容易引起宫缩，导致早产。所以，建议孕中期(孕4月-孕7月)同房为佳。 下面就随小编一起来学习下怀孕几个月可以同房?怀孕几个月不能同房?孕期同房常见的10大疑问放送的知识吧! 怀孕几个月可以同房 如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、

在怀孕期间你会选择些什么食物吃呢？很多宝妈们都不知道要吃些什么东西，孕期常吃这4种食物，对自己和宝宝都好！ 怀上宝宝之后，孕妇在饮食上就特别的注意，除了要克制吃一些不利于胎儿发育的食物，还要多吃那些有营养的食物。但是也有一部分孕妇想吃些营养食物，却不知该吃什么。其实像这4种食物就对胎儿的发育很有好处，孕妇可以常吃。 1． 粗粮 我们现在吃的大多数的食物都是精米细面，经过了精加工，而这些食物精加工之后就会流失一部分的营养。但是粗粮中所含的营养就比较丰富，像玉米中富含不饱和脂肪酸、谷氨酸等，这都有利于胎儿的大脑发育。吃玉米还能促进肠胃蠕动，可以预防口腔溃疡。像小米有养胃的功效，每天熬点小米粥喝对胃部很好。红薯也能加快肠胃蠕动，可以有效地缓解便秘。 2. 含蛋白质的食物 人体中约40%都是蛋白质，蛋白质对胎儿的发育也

不少年轻夫妇在结婚后，没有经过充分的备孕准备就已经怀孕了。而很多孕妈都并不知道如何呵护肚中的那个胎儿。为了防患于未然，今天就来讲讲孕期哪些行为会导致胎儿畸形。 1.药物 胎儿的发育是否正常，除了与遗传因素有关，还与外界环境生物、物理、化学、营养、药物有关。其实大量统计发现，孕妇用药不当以及病毒感染占到10%左右。常见的比如激素类药物、抗生素药物、抗癫痫药物、抗凝剂、镇定剂以及抗精神药物等。 2.X射线 X射线是电磁波里的一种，其特点是波长短、能量高。如果不是在严格控制下使用会对人体产生危害，胎儿对X射线更是高度敏感，因此孕期要尽量避免做一些放些性检查。如果是在孕早期不知情的情况下做了X射线检查，也不必惊慌，可以去产科门诊咨询，以决定是否继续妊娠。 3.噪声 噪声是人们都不喜欢听或者不需要听的声音。大量研究表明，经

如果有这个5个征兆，那么你可能怀孕啦，快来看看你中了几个呢？有妈妈问，怀孕早期最明显是啥啊，今天就和大家来科普下。 怀孕早期最明显的征兆一般是以下 1、没有来月经 第一个方面肯定是该来的月经没有来，因为有啦，所以月经就不来啦，所以，如果月经推迟了，就可能好孕哦！当然，这一般只限于平时月经是非常规律的，可以按照这个来推断，概率就非常高了。如果平时月经就不规则的，就不一定了。 2、胸部有点胀痛 如果怀孕了，也会有胸部有点涨的感觉，后期会更明显，因为激素水平已经开始增高了，后面逐渐增加更多，会更明显呢。 3、嗜睡 有些妈妈会出现比平时的时候更困的情况，所以，如果感觉比较困，最近都有点这样的感觉，也是有可能好孕了哦！ 4、胃口变化 有些准妈妈胃口变化会比较快的来到，有些妈

黛珂孕妇可以用吗，日本黛珂适合孕妇用吗，黛珂防晒孕妇可以用吗，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 黛珂孕妇可以用吗 黛珂是比较受欢迎的护肤品品牌，是因为黛珂使用之后有着独特的功效，所以深受消费者的喜爱与青睐。不过黛珂虽好，却并不是所有人都适合这个产品，比如说孕妇，孕妇属于特殊的群体，用什么都需要小心谨慎，那么黛珂孕妇可以用吗，日本黛珂适合孕妇用吗？ 黛珂并没有标注孕妇可以使用，因此不建议孕妇使用。孕妇选择护肤品的时候，尽量选择孕妇专用的，一般孕妇使用的产品都会有注明，如果注明孕妇可用，则说明产品的成分安全性比较高。同时，黛珂产品有些系列也是含有酒精成分的，所以孕妇也不适合使用这个品牌的产品。 另外日本黛珂产品系列当中还有很多的成分，虽然说这些成分都是属于安全性的，几

胎头高直位必须剖宫产吗 胎头高直位分高直前位和高直后位两种。其中高直前位的孕妈妈若骨盆正常、胎儿不大、产力足够，一般会先顺产6-8小时，试产失败的才需要转剖腹产。而高直后位一经发现就必须剖腹产。 胎头高直位顺产有什么风险 胎头高直位虽然也是头位，但属于头位中比较特殊的一种，它会增加孕妇难产的风险。 正常胎儿入盆时，胎头常衔接于骨盆的斜径或横径上，而胎头高直位时，胎头是以不屈不仰的姿势入盆的，以枕额径衔接与骨盆入口之处，这样的顺产分娩时，胎头下降困难，可能会导致宫口扩张迟缓或者产程停滞，这样容易导致孕妇宫缩乏力，胎儿宫内窘迫，是比较危险的。所以一般出现这种情况应立即转剖腹产分娩。 胎头高直位怎么分前位和后位 胎头高直位的前后是根据胎头枕骨与骨盆的关系来划分的，其中胎头枕骨向前靠近耻骨联合

职场孕妇如何胎教？作为职场妈妈真的不容易，那么职场妈妈工作之余该如何进行胎教，下面来看看职场孕妈该如何胎教？ 职场妈妈的胎教技巧有哪些?胎教是宝宝成长的开始，好的胎教能培养出聪慧的宝宝，但是现在很多职场妈妈既要养育宝宝，又要上班工作，时间上面可能没那么充足，那如何才能给与宝宝好的胎教呢? 下面，我们就来看看职场妈妈如何进行胎教。 合理利用时间随时给宝宝胎教 1、上班途中：音乐胎教 因为是职场女性，也就不可能像全职妈妈一样可任意选取一天之中的任何一个时间段进行胎教。职场女性只能挤出下班后的一些时间段来给孩子做胎教。比如，在上下班的路上给宝贝们进行音乐胎教，既有助于准妈妈保持轻松情绪放，也能促进胎宝宝的发育。准妈妈最好需避开上班高峰，早一点起床出发，就能享受一段母子音乐欣赏。 2、上班途中：抚摸胎教 准妈

很多宝妈在怀孕以后都要去医院进行检查，那么你知道孕期检查都需要检查哪些项目吗？"这里有个孕期检查表，等着你点开"！ 整个孕期要做很多次产检，面对很多的检查项目，有些准妈妈觉得非常麻烦甚至想逃避。但孕期做产检是非常有必要的，不仅可以及时了解准妈妈的健康状况，还可以判断胎儿的发育情况。那么在诸多产检项目中准妈妈会做哪些检查呢，今天一起来看看吧！ 1、测量身高体重 身高，最初做检查的时候测一次即可。医生将通过身高和体重的比例来估算孕妇的体重是否过重或过轻以及孕妇的骨盆大小；体重是每次孕期检查的必测项目。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的发育，整个孕期孕妇的体重增加约为12.5kg，在妊娠13周之后每周增加350-500g。孕妇体重增加太多容易出现并发症，心脏负担过重，增加太少又会导致胎儿营养吸收不足，影响胎儿的正常生长。 2、测量血压

　　孕妇为什么要补铁，要补多少铁? 　　孕妇缺铁的危害有哪些? 　　孕妇如何补铁? 　　孕妇吃什么食物补铁 　　孕妇补铁食谱精选推荐         孕妇为什么要补铁，要补多少铁？孕妇缺铁的危害有哪些？孕妇如何补铁？孕妇吃什么食物补铁呢？孕妇补铁食谱精选推荐。 　　孕妇为什么要补铁，要补多少铁? 　　健康专家指出，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发

都说女性怀孕之后，要多喝牛奶，宝宝才能够长得白白嫩嫩的。从营养成分以及效果上看，牛奶的好处还有很多。 1.钙。准妈妈多喝牛奶，看重的是牛奶中的钙元素，钙元素是人体所必须的营养元素之一。钙对于人体机能有很大的影响，胎儿的骨骼发育也需要牛奶中钙元素的帮助。补充足够的钙元素，能够预防骨质疏松的问题。 2.蛋白。准妈妈喝牛奶，能够摄取牛奶中的蛋白元素。这种蛋白被我们成为优质蛋白。牛奶中也含有丰富氨基酸，是很好的食补饮品。对于高龄准妈妈来说，想要预防孕期之后的骨质疏松问题，可以适量喝牛奶，补充身体所需的蛋白质以及钙元素。 孕妇喝酸奶 酸奶酸甜可口，很好喝。很多准妈妈喜欢喝酸奶。不过酸奶和牛奶还是存在差异的。酸奶好喝，那么营养成分有哪些呢?对于准妈妈来说，和牛奶相比，酸奶有哪些好处呢? 1.预防便秘。在女性怀孕前间，由于身

　　今年很都人都想生个兔宝宝，而防辐射孕妇装也迎来了销售旺季。那么穿上防辐射服真的就没有辐射了吗? 　　记者在医院采访了7位等待做检查的准妈妈，其中有5位穿着防辐射服。随着人们对电磁辐射防护意识的增强，各大商家不断推出花样繁多的防辐射产品，其中尤以孕妇防辐射服最为常见。很多准妈妈认为，穿上了防护服就像练成了“金钟罩铁布衫”，没有什么后顾之忧了。但是，记者调查后发现，我国目前还没有孕妇防辐射服装的行业标准，而防辐射服的功效也缺少权威认定。市质监局专家建议，消费者要正确学习防辐射知识，理性消费。 　　准妈妈：不知效果 但求心安 　　在产科门口，记者跟准妈妈小姚攀谈了起来。她告诉记者，因为工作关系，自己每天都要面对电脑，虽然看到过有关电脑辐射对胎儿有影响的材料，但是自己打拼了这么多年，总不能因为怀孕就辞职回家吧，于是她花高价买

脐带绕颈怎么回事？孕妈不要过度紧张，脐带绕颈是脐带异常的一种，以缠绕胎宝宝颈部最为多见。孕妈面对脐带绕颈如何正确应对？ 脐带搭颈、脐带缠绕躯干及肢体，也常被称为脐带绕颈或脐带缠颈。 脐带绕颈属高危妊娠，随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕，对于胎宝宝则是非常危险的。胎儿脐带绕颈，每个孕妈都应提防! 脐带绕颈的原因 1.羊水过多，胎儿在里面翻滚，导致脐带纠结。 2.脐带太长。 3.胎儿体型太小，子宫腔内活动空间大，胎儿翻滚导致脐带纠结。 脐带绕颈一周怎么办 1.脐带绕颈一周是较常见的。脐带富有弹性，脐带绕颈后，只要不过分拉扯脐带，不至于影响脐带的血流，不会危及胎儿。 2.做

香菜胡萝卜浓汤 孕期 ▲胡萝卜和地瓜含有丰富的β-胡萝卜素及膳食纤维，用油拌或用油炒，均有助于人体吸收脂溶性的维生素A。 材料： 洋葱1颗（约100克）、香菜1把、地瓜100克、胡萝卜250克、高汤或开水600毫升、蔬菜油1大匙、粗盐适量。 做法： 1. 胡萝卜及地瓜洗净后切成小块，并将洋葱切小丁、香菜切小段。 2. 使用深底汤锅，中火热油，接着放入洋葱丁、胡萝卜块、地瓜块，持续翻炒约5分钟。 3. 加进1/2分量的碎香菜，拌炒约1分钟。加进高汤，汤滚后转小火，煮至蔬菜熟软。 4. 接着以搅拌棒或果汁机将蔬菜汤打成泥状，加入开水调整浓稠度，食用前加热即可。 Point: 1. 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化活性，可说是女性的饮食美容圣品，其

　　反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料 　　专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸，减轻恶心症状。酸饮料也能控制恶心。若是下午，就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到这种食物立即反胃，不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。 　　频繁进食，食物要清淡 　　我们知道，胃一旦排空，胃酸就会使人不舒服。每隔两到三小时进食对于一般职业妇女来说不可行，最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品，稍不舒服就吃，保证胃不空。这类食品包括椒盐饼干、杏仁、烤面包、干谷类食物及多汁水果等。 　　当然，过饱同样会恶心，尤其是吃了油性很大的食品。因为富含脂肪的食品在消化系统滞留的时间长，也会诱发恶心。因此要坚持清淡的、高蛋白质、高碳水化合物的饮食结构。另外，许多孕妇吃辛辣味食品，也会反胃。 　　有规律地适当锻炼 　　身体锻炼有助于消化，所以能预防呕吐。首选

怀孕是女人一生最快乐的时刻,从宝宝存在的那一刻起,孕妈所有的心思都放在了宝宝健康身上,那么在孕期要如何保护胎儿呢？ 怀孕之后孕妈妈们就要排除身边的伤胎凶手了，因为孕妈妈们应该要考虑到宫内的胎儿，自怀孕后开始孕妈妈们也要为胎儿而改变生活方式，很多东西孕妈妈们自己可以很好适应，但是胎儿在宫内却不能很好的适应。 隐形的伤胎凶手也是频频发生的，孕妈妈们应该要浸提。准妈妈小楠是来自广东的一位孕妈妈，在怀孕期间的时候因为自己的疏忽，导致胎停育了。 小楠在孕期出现了炎症，胎儿不幸被感染到了，从而导致孕妈妈们出现了胎停育的现象。孕妈妈们应该要得到重视。 怀孕后其实每个孕妇都会出现分泌物、漏尿、的情况，导致我们的贴身物被沾染导致发黄发硬，也容易出现孕期炎症。小纪在此也建议孕妈妈们准备抑菌液，每天把自己的贴身物分开来清洗，确保那里每天都能除