近日甲流第二波来袭，对于一些即将备孕的妈妈和准妈妈们不免如临大敌，相关专家告诉我们，孕妈妈不必过于担心，让专家来告诉我们如何应对甲流来袭。首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流感的基本常识，甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，H1N1是一种新型变异病毒。严重的会导致死亡。症状和其它流感类似，一般是高热、咳嗽，浑身乏力。　　　　 　　甲型H1N1流感是如何传播的呢？　　　　 　　甲型H1N1流感主要通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多。所以要勤洗手。　　　　 　　孕妈妈非甲型H1N1流感的主攻群体　　　　 　　甲型H1N1流感和普通流感不同，主要攻击群体是青壮年。另外，慢性病患者

      1.孕期体形变，好心情不变 　　女人的美是由内而外散发的，也许是自信，也许是成熟，也许是淡定，也许是宝宝的出现让我的心温柔了许多。我不再对自己苛刻，虽然一直坚持运动，但由于怀孕下肢还是略有肿胀，我的大腿近看上去还是比较粗，先生总是叫我“大象腿”，但我却一点不觉得需要改变什么，就像宝宝暂住十个月的小窝——大肚子一样，我的“大象腿”也是一种妈妈象征，想到它们，就像看到未出世的宝宝。只要健康，就会很美。我想，可能正是因为心态的积极，使我的健身和饮食的调理产生了双倍的效果。 　　我看到很多朋友会因为身材的变化而紧张，一紧张反而想吃东西减压，于是产生了恶性循环，孕期长了30斤，可能有20斤都长到自己身上了。孕期激素的变化，使女人敏感，正因为如此，孕妇们可是不能娇纵自己的哦！大虹的体验是，如果产前太娇

传言：不吃叶酸的准妈妈也能生出健康的宝宝，所以叶酸的作用并不大。 真相大公开：女性从结婚或计划怀孕时开始服用叶酸，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用叶酸时间对女性本身也是有益的。 小叶酸，大功效  叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。因此人类一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。考虑到食物中叶酸的不稳定性和可吸收性后，每天要吃1千克绿叶蔬菜才能满足孕妇对叶酸的要求，这显然是难以做到的。相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。 中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月就开始补充叶酸。并

　　妊娠中、晚期（妊娠4个月以后）每月增重1公斤或1公斤以下为增重不足，此时应注意及时调整体重。 　　整个妊娠期增重低于6.8公斤，预示对孕妇和胎儿可能有潜在危险，出生低体重儿（体重低于2500克，体质较差）的百分率在20％左右，明显高于孕期增重在正常范围内的孕妇。 　　孕早期体重减轻的准妈妈，要特别注意孕期合理营养。因为整个孕期如果减重2公斤左右，低体重儿出生的几率可达21.7％－24.5％。 　　关于孕期增重过多 　　孕期每月增重超过上表的范围，甚至超过3公斤或更多，则为孕期增重过多。导致孕期进重的原因很多，这里我只想说以下两点： 　　孕期增重过多的常见原因之一：水肿 　　请注意，上面所说的孕期体重增加，是指没有水肿的情况。但是，许多准妈妈却认为自己体重增加了，不是自己胖了就是孩子长了，而实际上，很有可能是水肿引起的。孕期里发生水肿预

怀孕一周检查项目：确定妊娠 怀孕一周，你可能不确定自己是否怀孕，但身体发生的一些变化，预示着怀孕了。所以这个时候，你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查，用来确定是否怀孕。 怀孕1周产检注意事项 怀孕一周产检要注意是否宫外孕。由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕。胎儿没在子宫着床，而是在狭窄的输卵管里发育，之后输卵管破裂，引起大出血。这种病不仅威胁胎儿的生命，也威胁母亲的生命。所以在做孕期检查的时候，要警惕宫外孕。 怎样用早孕试纸 1、使用一次性尿杯或洁净容器收集尿液。 2、打开试纸外包装，和尿样放在同样的室温下。 3、把试纸鼓起来的一头插放尿样中，注意，试纸上有一条标有

孕妇皮肤变黑是什么原因：雌性激素的增加 怀孕后，女性体内腺垂体分泌促黑素细胞激素增加，增多的雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素增加，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着，就变得黑了。 另外，孕妇的颧颊部并累及眶周、前额、上唇和鼻部也会受此影响，出现成蝶状色斑，称为妊娠黄褐斑，它可于产后自行消退。 孕妇皮肤变黑是什么原因：紫外线刺激 孕期准妈妈外出时，若是没有做好防晒措施，就会因阳光中的紫外线刺激皮肤中的黑色素而使皮肤变黑。 孕妇皮肤变黑是什么原因-孕妇皮肤变黑的部位 1、脖子、腋下、腹部 这些部位不仅仅会黑黑的像没洗干净一样，甚至有可能生长一些难看的纹路。爱美的孕妈可以尽量遮掩这些部位。 2、乳头、乳晕 怀孕之后，孕妈们会发现乳晕及

怀孕心情不好会流产吗 心情持续不好将会导致流产的可能，心情不好也会对胎儿有其他影响。 孕妇如果频繁的心情不好，常常造成心理性不孕或流产。因为紧张使机体处于一种应激状态，破坏了原来的稳定，体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变。孕激素是保证胚胎发育的重要激素，与下丘脑有密切关系。而人的情绪变化与下丘脑有关，当情绪处于长期紧张状态时，体内孕激素水平降低，胎盘发育不良，不利于胚胎发育。况且子宫处于高敏感状态，很小的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。 怀孕心情不好的危害 1、影响性格 孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。 2、胎儿缺氧 如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致

补充水分 孕妇吹空调鼻子干燥平时要注意多补水，在空调房内时要多喝水，这样可增强体内血液循环，在一定程度上改善鼻腔血液循环，从而减轻鼻子干燥症状。 准妈妈喝水最好是少量多次，每次都小口小口地喝，这样水分更容易被身体吸收。 生理盐水洗鼻 准妈妈用生理盐水冲洗鼻腔，可保持鼻腔细胞内外的渗透压，即保证细胞的水分充足，不因气候干燥而死亡大量的细胞，从而缓解鼻子干燥的情况。 冲洗鼻子时，准妈妈可购买专业的洗鼻器冲洗，操作更简单方便，冲洗效果也好。 提醒：准妈妈不宜用棉签蘸抹生理盐水擦洗，因为这样护损伤鼻内的毛细血管。 滴香油 孕妇吹空调鼻子干燥时可在鼻子内侧滴几滴香油缓解不适。 因为香油可起到润滑鼻孔的作用，可促进鼻腔粘膜的正常修复，增加鼻腔的湿润度。

尤其是在妊娠的前12周： 如果大量服用维生素C会导致流产； 大量服用维生素A，可能导致胎儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂； （准妈孕早期不小心导致的唇腭裂宝宝） 服用维生素E过多，会使胎儿大脑发育异常； 过量服用维生素D，则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。 （彩超中的唇腭裂胎儿） 因此，如果准妈妈脾胃功能良好，食欲正常，就应该在吃得好、吃得全、吃得可口上下功夫，注重日常生活中饮食的搭配和多样化，多食新鲜蔬菜和水果，注意调养。如果要服用补品一定要在医生指导下进行。

为什么有些孕妈怀孕早期嘴里有苦味？孕早期嘴里有苦味怎么回事？那么孕妈妈为什么会有这样的反应呢，孕妇在怀孕早期觉得嘴巴苦怎么办？ 案例 M小姐怀孕70天了，自从怀孕后肚子里整天往外冒苦水，嘴巴里总是感觉很苦，早上漱口也很难受。刚开始，吃点东西基本上就是没有苦感，一不吃东西就苦得不得了。可是后来不管吃什么，只要吃完马上就感觉苦，每次吃过饭后嘴巴里都是苦味，还总是感觉食物堵在嗓子眼，本来想吃口糖，那样就没有苦味，没想到反而更苦，甚至感觉连喝口水也是苦的。 导致口苦的五种常见原因 ● 原因1 压力过大 ● 嘴苦问题也可能是压力过大所致，这里面包括工作、学习甚至是生活等压力。在压力大的时候，孕妇会出现焦虑、恐惧等负面情绪，引发精神性嘴苦现象。这种问题不算疾病，但是也不可掉以轻心，因为严重嘴苦会影响到孕妇食欲，可致营养摄取不足，影响胎儿

孕期都要做哪些检查之孕周篇 0～5周孕期检查 如果超过一周月经没来，就有怀孕的可能。确定怀孕，准妈即可马上算出预产期。有妊娠可能性的女性，要注意药物的服用和X光线的照射，事先告知医生已有妊娠的可能性，不可以任意服用市面上所卖的成药。月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。 5～6周孕期检查 通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的流产。另外，在孕期5～8周间，还可以看到胚胎数目，以确定是否孕育了双胞胎! 孕7-8周孕期检查 二维彩超(排除

导致孕妇免疫力下降 人体自身有一定免疫力，孕妇在新装修的房子中吸收了有害气体，自身的免疫系统就会启动，通过体液免疫消除有害物质，确保身体健康，但同时也会导致大量的免疫蛋白酶消耗掉，也会损伤肝脏的功能，长久居住在这种房子中，孕妇的免疫力会严重下降，容易出现病痛。 导致胎儿畸形 新装修的房子中会释放出一些有害气体，包括甲醛、苯、氡、氨等物质，具有一定的毒性，并且这些物质被孕妇吸收之后有部分能通过胎盘屏障进入胎儿体内，尤其是在孕早期时胎儿发育还没有完善，很容易因此而出现畸形。 流产 新装修房子中释放的气体具有毒性，孕早期的孕妇在吸入之后会有部分进入子宫内，对子宫有一定的刺激作用，本来这时候的胎儿就不是很稳定，在外来物质的刺激作用下有很大可能引起流产。

怀孕3个月睡眠不好总是爱做噩梦是怎么回事？孕期睡眠不足危害大，该怎么办？现在怀孕刚3个月，妊娠反应倒还好，没有其他朋友说的那么厉害。前几天去做了产检，宝宝健康，但是最近总是睡眠不好，老是做些乱七八糟的梦，有的时候还被噩梦惊喜。我感觉自己压力不大啊，怎么会这样呢？ 导致孕妈妈失眠多梦的原因很多，心理因素占大多数。我们经常说，孕期要注意调整好自己的心态，不要给自己太多假设的压力。听听音乐、散散步、追一部偶像剧……都是不错的选择。另外，孕期睡姿也是导致准妈妈们失眠的原因之一。 胎宝宝快速发育，特别是到了孕中后期，腹部隆起明显，孕前习惯的仰卧位对准妈妈来说就很难做到了。医生建议，孕期睡眠应尽量选择左侧卧位，因为左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下肢静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，让准妈妈感觉更为舒适。

很多进口食盐没有添加碘 食盐中有添加碘，吃含有碘的食盐，是摄取碘最方便的来源;但是，市售食盐中，却有很多是没有添加碘，例如玫瑰盐、岩盐等。臺大医院内科部代谢内分泌科主治医师邱伟益表示，虽然台盐有添加碘;但是，台湾加入WTO后，食盐自由贩售，有很多国外进口的食盐，是没有添加碘。 尿液中碘含量应在100微克/升以上 邱伟益医师指出，根据调查显示，民国93年以前，国人尿液中碘含量中位数为123微克/升左右，但是之后即一路下滑，至今只有96微克/升左右;根据世界卫生组织建议，一般人尿液中碘含量若是不到100微克/升，就是不足，值得国人注意。 孕妇尿液碘含量应在150微克/升以上 此外，世界卫生组织并建议，孕妇的尿液中碘含量应该要在150微克/升以上;邱伟益医师进一步指出，因为孕妇要提供胎儿所需营养，除了自己要有碘来维持

孕期肾结石是孕期常见的并发症，是孕期独特的生理条件造成的。 为什么孕期易发肾结石 妊娠期，孕妈内分泌变化，代谢加快，造成肾盂、输尿管的正常排尿功能异常，使尿流挤滞、变缓，从而导致肾结石。 另外，孕妇增大的子宫压迫输尿管，使输尿管发生一定程度的扩张和积水，也很易于诱发肾结石。 肾结石的症状 1、疼痛 一般发生肾结石会出现肾绞痛，这是一种腰部的疼痛，严重的时候还会下放射到膀胱，对于宝宝的发育会有很大的影响，持续时间在数分钟左右后结束，一般疼痛的时候还会出现恶心，千万不要以为是孕期的症状，因为肾结石时候的恶心纯粹是疼的。 2、血尿 一般怀孕后出血往往会让准妈妈们非常的担心，一般肾结石会出现出血的情况，有时候是肉眼能够看到，有时候肉眼看不到，所以发生疼痛并伴有出血的时候，我们一

立马喝水 想要快速有尿，最简单实用的方法就是在短时间内喝大量的水，一般b超检查需要喝1000毫升水左右，如果你在做检查时没有尿，就要赶紧去买2瓶矿泉水，然后小口小口的喝下去，这样尿液才会最快的到达小肠，然后进入血液变成尿，存储到膀胱中以便于做B超。 来回走动  除了喝水来促进尿液的产生外，还要通过稍微运动一下来帮助自身新陈代谢加快，这样人体血液循环速度也会增快，产生的尿液速度自然也就又快又多了，但运动的强度以不出汗为宜，否则水分会通过汗液流失掉一部分，建议在检查B超的等候区来回走动即可。 喝利尿饮料 日常生活中比喝水更快变成尿液的饮料有红牛、咖啡、绿茶、红茶、可乐等，上述饮料除了含有的水分较多以外，还含有某些利尿的成分，如：咖啡因、茶碱，这些都是医学上可作为利尿剂的药物成分，通过喝这些带

怀孕3周胎儿有多大 怀孕3周后期胎儿约长0.5~1厘米，体重不及1克，相当于一颗芹菜种子。 怀孕3周，此时是刚刚受精1周时间，是受精卵着床的时期。受精卵结合后经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体，此时胎儿也还叫胚胎。 胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5~1厘米，体重不及1克，相当于一颗芹菜种子大小。外表上，尚无法明显地区分胚胎头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。 怀孕3周如何胎教 孕3周的胎教，最重要的是给胚胎提供一个优良的环境，此时应给予优境胎教。优境即优良的环境，包括胚胎发育的内环境和外环境。 孕妈妈可以制造浪漫的情调，与准爸爸设想宝宝来临的各种美好情景，把心中对宝宝的憧憬和渴望当做最初的胎教

胎心监护看男女准吗 这种说法不准，不可信。 因为有女孩心率比男孩高，所以有胎心监护时胎心跳基线在140以下的是男孩，140以上的是女孩的说法。 但专家指出，这一说法没科学依据，不可信。因为女孩心率比男孩高，就只出现在刚出生时，其他时间心率都是一样的，没有差别。另外，胎心监护时胎心跳还受到很多因素的影响，比如孕妇发烧、用药或胎儿缺氧等，因此说通过胎心监护看男女的方法不准。 胎心监护多少正常 正常的胎心监护胎心跳范围为120-160次/分。 若胎心跳每分钟低于120次或者高于160次，说明胎心异常，可能是胎儿有宫内缺氧的状况，这时候一般先建议吸氧治疗，然后再复查。另外，胎心率过高还可怀疑是孕妇发烧或用了治疗甲亢药所致，有这种情况的孕妇检查前应先告知医生。 孕期怎么看男女最准

孕妇拉肚子脱水是什么症状 孕妇拉肚子会使得身体失去大量水分和微量元素，导致体内电解质紊乱。此时若不注意补水，就可能出现脱水症状。 孕妇脱水最明显的表现就是口渴、尿少等，这也称之为缺水性脱水。若是孕妇还伴随呕吐等表现，则称为缺盐性脱水。 孕妇拉肚子脱水怎么办 1、喝盐或糖水 孕妇拉肚子轻度脱水，可喝一些含有少量盐和糖的水，以便补充流失的电解质和水分，治疗脱水症状。 2、输液 若是喝水无法缓解脱水症状，则应在医生的指导下输液补水。一般来说，若孕妇为缺水性脱水会滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液。而缺盐性脱水则需要输入生理盐水来治疗。 孕妇拉肚子注意事项 1、补液 孕妇拉肚子最好不要再摄入食物，应通过补液的方式来补充身体因拉肚子而流

孕妇腿抽筋可以喷云南白药喷雾吗 不可以。 孕妇腿抽筋多是因疲劳、缺钙、受凉等原因造成的，要想缓解也应根据病因来，而云南白药喷雾既不能缓解疲劳，也不能补钙，对腿抽筋是没治疗效果的。且云南白药喷雾有活血化瘀的功效，孕妇使用会增加流产的风险。所以说不可以用。 孕妇腿抽筋怎么缓解 1、腿抽筋多跟孕妇缺钙有关，因此准妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等，这样既有利于胎儿生长，还可防止肌肉抽搐。 2、孕妇睡前洗热水澡，或泡热水脚，同时按摩下肢肌肉，可减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。 3、孕妇腿抽筋时可通过按摩缓解，若是搭配热敷效果则更好。 4、孕妇平时白天适量做一些体育锻炼，可增进血循环，减少腿抽筋的发生。但也应注意，不能走路太多或站得太久，以免腿部肌肉太过疲劳，增加抽筋的风