天气越来越冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。对于孕妇来说，更应该警觉。 　　为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但孕妇也有可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。   　　孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种： 　　1、母体血液重新分配 　　怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。 　　2、饮食不匀衡 　　在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若

　　选择有信誉、经过产品质量认证的大药厂生产的叶酸，每片含叶酸0.4～0.8毫克。最好是服用单一制剂，以保证叶酸的补充，也可同时服用复合维生素片。孕期补充维生素最好的途径是通过蔬菜、水果、食品。补充维生素营养品应在保健医或营养师指导下，按要求剂量补充，不要超量服用。 　　服用3个月叶酸，仍未怀孕是否继续服? 　　孕前3个月开始服用叶酸，直至孕后3个月停服;如未怀孕，应继续服用。   　　可否通过食补补充叶酸? 　　对于有自然流产、死胎史、神经系统疾病遗传史，或生过神经系统畸形儿的女性，计划怀孕前3个月一定要补充叶酸，直到妊娠满3个月停止但如果没有上述所说的情况，就没有硬性规定，差几次没有服也不要紧的，孕后再服用也可以。即使服用叶酸片，也不应放弃从食物中获取叶酸。叶酸含量较高的食物有动物肝、多叶绿色蔬菜、豆类、谷物、花生。水果中

你怀孕后有受便秘困扰吗？孕妇活动少常常被便秘困扰怎么办？该如何正确应对孕期便秘？下面来看看孕期常见便秘的产生原因。 女性在怀孕期间是非常容易便秘的，从孕初期到孕晚期都会有这种情况发生，不同的孕妇体质有一些不同，便秘的症状也有轻重差异。可见在即将成为母亲的准妈妈阶段，对于孕妇来说是很辛苦的，一个小生命的降临也是来之不易的。 ※孕期常见便秘的产生原因有所相同，大体分为4种原因 一、在怀孕期间的孕妇，饮食很多会以脂肪含量比较高的食物为主，在补充营养的同时，对于一些蔬菜类纤维素含量比较高的菜品食用的相对较少，这样就会造成食物在肠道内相对不容易排出，所存留的时间就会长一些。 而同时孕妇体内促进肠道蠕动的激素分泌量减少，使肠道蠕动减慢的激素分泌量增加很多，这样就造成了肠道蠕动比较慢，食物需要更长的时间才能够被排出，这样也就形成了便秘。

孕期胎心监护的意义 胎心监护可帮助了解胎儿的储备能力，了解宫内胎儿状态，及时发现胎儿缺氧情况，对胎儿窘迫及早做出诊断。 妊娠末期孕妇对氧需求量增加，随着胎儿增大，胎儿在宫内的空间变小，脐带受压的几率增加，可能会出现胎儿宫内窘迫。而胎儿缺氧可导致胎心率变慢，有时孕妇服用某些药物，药物通过胎盘作用于胎儿，也可引起胎儿心率减慢。因此，孕妇检查发现有胎心率持续变慢的现象时，要注意检查了解胎儿有无先天性心脏病的可能。 临产时胎心监护的意义 临产时子宫收缩可降低子宫胎盘循环血量，影响母儿间血气交换，每一次宫缩，胎儿接受缺氧考验。所以临产前进行胎心监护，能及时发现胎儿窘迫现象，积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善并有效降低新生儿窒息和死亡率。 胎心监护检查的做法 1、胎心监护检查时，医

很多女性孕期都有腿抽筋的经历，尤其是在夜间睡觉时常会发生。那么你知道女性孕期腿抽筋的原因有哪些？一起来看看吧！ 晚上好不容易才睡着，忽然被一阵抽筋疼醒，睡意一下全无，严重的能一连数天、一夜数次出现抽筋的情况。早上随便伸个懒腰，腿又抽筋了，真的苦不堪言！ 有不少宝妈认为腿抽筋是因为缺钙导致的，但光靠补钙就能缓解抽筋吗？那可不一定！ 孕期腿抽筋的原因有哪些？ 小腿受凉 如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉在寒冷的刺激下，就容易出现抽筋。 睡眠姿势不正确 睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。 缺钙 胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖宝妈来提供，钙是调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉

孕妇冬天怎么取暖？冬天天气冷，对于孕妈妈是一个考验，那么孕妇过冬该如何健康取暖呢？注意下面这3种方式取暖，小心伤己伤胎。 我闺蜜小冉，再过半个月就要生了，她肚子特别大，买的衣服的大小老是撵不上肚子增大的速度。 所以，现在她只能里面穿着保暖衣，外衣敞着怀。外出时，我问她冷不冷，她托着肚子说：“冷啊，但是没办法，肚子长得太快了，这双11刚买的孕妇大袄，还没穿几天就拉不上拉链了。我眼看就要生了，再买衣服就浪费了，只能这么将就了。” 为了不让自己着凉感冒，和冻着肚子里的宝宝，小冉只能选择多待在家里，少出门。 不过，对孕妇来说，临产前总待着不动也不行啊，家里人又要催着多活动了。没办法，现在小冉每天出门散步前，总要喝一大杯热茶才下楼。 冬天取暖，孕妈们都是各有各的招。但是天气再冷，孕妈也别以这3种方

出现缺铁现象一般在孕中晚期，但是补铁其实需要从早期开始行动。 从怀孕早期开始，身体血液流量开始增加，后期高峰期时平均增加量可能会达到约1500ml，并维持此水平至分娩。血液中血浆的增加量多于红血球，导致准妈妈血液被稀释，容易出现“生理性贫血”。 由于生成红血球的主要成分为铁元素，为弥补红血球含量不足，需要额外补充铁来制造更多的红细胞，因此孕期准妈妈对铁元素的需求量大大增加，如果前期铁没有得到及时有效的补充，就很容易发生孕中、后期的缺铁性贫血。 孕八周开始补铁可以避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响和缺铁引起免疫力低下，从而更不容易受到病菌侵袭，并且有利于胎儿及新生儿的健康成长。 预防铁缺乏或缺铁性贫血，最好先采取食补的方式。动物血、肝脏、瘦肉、鸡蛋等动物性食物，以及红枣、深绿色蔬菜等植物性食物都含有丰富的铁元素。食物

今天我们来讲一讲孕期得了甲减应该怎么办？ 什么是甲减 甲减，就是甲状腺功能减退症，是由低甲状腺激素血症或者甲状腺素抵抗引起的全身代谢综合征。轻度临床表现不明显，重度可出现粘液性水肿面容、表情淡漠、反应迟钝、皮肤粗糙等代谢降低的症状。有0.9%到2.3%的孕妇患有妊娠合并甲减。 为什么有这么多孕妈得甲减呢？ 最主要的原因是慢性自身免疫性甲状腺炎，简单来说就是免疫功能紊乱，机体产生了攻击自身甲状腺的抗体。另外，缺碘、甲状腺手术和131碘治疗等等也可能导致甲减。 《妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南》建议，在怀孕前和妊娠早期开展甲状腺疾病筛查，筛查指标选择TSH、FT4、TPOAb。妊娠期临床甲减的诊断标准是血清TSH大于妊娠期参考值上限，并且血清FT4小于妊娠期参考值下限；注意，如果血清TSH大于10，无论FT4是否降低，都会按

　　怀孕让准妈妈身体变化最大的除了肚子以外，那就是乳房了，因此，准妈妈在怀孕期间一定要注意乳房的保健，特别是孕期准妈妈的乳房将要面临以下这6个问题，下面我们就一起这些问题的具体内容，以及如何有效的应对。 　　问题一 溢奶 　　症状表现：有少量淡黄色稀薄液体流出(或称为“初乳”)，挤压乳头时更加明显。 　　标签：正常 　　原因：妊娠期由于受体内激素等复杂的神经内分泌调节，孕妈咪的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备，但一般在分娩前不会有乳汁分泌，但会有存在个别现象。 　　应对方法： 　　1 如果孕妈咪溢奶不是很多，无须特殊的处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可，避免因清理不干净而导致细菌滋生，那样可就麻烦了。 孕期准妈妈乳房所面临的6问题 　　2 如果溢奶较多或持续时间较长，此时孕妈咪要有意识地减少

孕妈最关心的是宝宝的健康问题，孕早期担心胎儿不稳定，孕晚期担心顺还是剖，专家表示：孕中期决定一切！ 孕4—7月是整个孕期的关键时期，宝宝的营养在这个时期得到最好的吸收，宝宝是否健康也从这个时期可以检查。 1、四维彩超 一般在22到28周做，最佳时间24到26周，这个时候看的最清楚，做出来效果最好。 2、糖尿病筛查 也就是OGTT，一般在24到28周做，检查前一天晚上10点以后禁食禁水，一共抽三次血糖，空腹，餐后一小时，餐后两小时，正常数据依次为5.1、10.8、7.8以下（单位mmol/L）为正常。 这个检查很重要，跟妊娠糖尿病息息相关，而妊娠糖尿病比一般糖尿病危害大很多，总之必须重视。 3、下肢水肿问题 到了孕中晚期开始会出现脚肿，这个是正常的，应对措施，平时控制盐，吃的

产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产，流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产 　　孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。 　　在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消

最佳检查时间不同 早期唐氏筛查最佳检查时间是孕12-13+6周，超过了孕14周就不能再做。 中期唐氏筛查一般在孕16-18周内进行，最晚不宜超过孕21周。 检查方法不同 早期唐氏筛查其实就是nt检查，是通过超声检查，看胎儿颈项透明层厚度来进行判断的。 中期唐氏筛查就是我们常说的唐氏筛查，是通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，然后结合孕妇孕周、年龄、体重等一起推测胎儿患唐氏儿的风险系数。 结果准确性不同 早期唐氏筛查准确度比较高，高达90%。 中期唐氏筛查准确度较早唐低一些，60-70%。 检查内容不同 早期唐氏筛查除了能计算出胎儿染色体异常的风险外，还可以评估宝宝发生大结构畸形、遗传综合征等风

很多孕妈有抚摸肚皮的习惯，抚摸肚皮对胎儿好吗？会给胎儿造成伤害吗？提早了解到这些孕妈就不会盲目担心了。 宝妈兰兰留言讲，怀孕5个月了，最近她开始有意识的给宝宝做胎教，每天晚上临睡前，她都会充满爱意的抚触几分钟的肚皮，和胎儿交流情感。然而，每当这个时候，婆婆总是不停的唠叨劝阻，婆婆总说肚皮不能摸，会把胎儿摸掉的。这让她又担心又烦闷。怀孕后，肚皮到底能不能抚摸呢？有什么讲究吗？ 摸肚皮会造成流产？ 流产和摸肚皮没有直接的关系，导致流产的因素很多，如果摸肚皮导致了宫缩，有可能引发流产，但不能说摸肚皮就会导致流产。根据每个孕妇的体质不一样，有的孕妇打个喷嚏都可能导致流产，有的孕妇摔跤了可能胎儿也没事。 虽然摸肚皮和导致流产没有直接的关系，但为了孕妇和胎儿的健康，摸肚皮的讲究还是要注意的。 抚摸肚皮的讲究

大脑功能减退 铜元素是大脑神经递质的重要成分，若孕妇缺铜的话，则可能导致神经系统功能出现失调，大脑功能出现障碍，如导致记忆力下降、思维紊乱、反应迟缓，严重可出现步态不稳，运动失常等症状。 贫血 孕妇缺铜还可能引起贫血。 因为人体从食物中摄取铁元素造血的过程中铜元素也是必不可少的。如果人体缺铜，血浆铜蓝蛋白的浓度不足，则食物中的二价铁无法转化成三价铁离子被血红蛋白利用，进而诱发贫血症状。 流产 孕妇缺铜会消弱羊膜的厚度和韧度，进而容易导致羊膜早破、出现流产或容易引发胎儿宫内感染的情况。 孕妇缺铜怎么补 孕妇缺铜最好是从天然食物中补充，这样更安全有效。 含铜量高的食物：牡蛎、动物肝脏、粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、

怀孕两个月的症状有哪些？怀孕两个月还属于孕早期，可能很多粗心的妈妈都不知道自己怀孕了，其实只要细心观察自己的身体变化，就能发现一些怀孕的症状，及时把握保养的关键。 下面，我们就来看看怀孕两个月注意事项。 怀孕两个月的症状 很多粗心的妈妈在怀孕初期都没有发觉自己已经怀孕的事实而错过了保养的关键时期，这不管是对准妈还是腹中胎儿来说，都是一种遗憾。 有经验的妈妈表示，怀孕两个月的症状因人而异，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味就会觉得不舒服等等，这些症状通常都是在停经6周以后出现，持续至整个孕早期。如果具体分析，怀孕两个月的症状可包括以下方面： 1、月经停止：怀孕两个月也就意味着该女性朋友月经停止了两个月。 2、常有恶心、呕吐的感觉：怀孕两个月，很多孕妈都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是

孕妇胃疼是怎么回事？孕妇胃疼怎么办才好？胃疼是一件很折磨人的事，对于要承受人身痛苦的孕妈妈来说就更棘手了，下面看看缓解胃疼有什么妙招？ 孕妇胃疼是怎么回事 怀孕期间由于宫体膨大，对各个器官都会有一定的挤压，所以胃可能受影响，等宝宝再大一些可能还会有轻度气短，也是这个原因。此外怀孕期间血中的 HCG快速上升，本身有保胎的作用，但同时副作用便是对胃的刺激，很多孕妇呕吐也是这个原因。不放心的话，孕妈咪可以去医院检查一下，以便对症治疗。 医生指出，如果怀孕前就会胃疼，那怀孕后胃酸过大会加重;孕前胃好的，孕后胃疼可能是怀孕后子宫长大压迫胃，还有消化系统不良，胃会分泌更多的胃酸来帮助消化，由此引起了胃疼。这症状是很正常的。不需要治疗。但是，孕妇要注意饮食，早饭很重要，喝粥，吃一点面食或鸡蛋，两餐之间只要饿了就要马上补充食物，不要等胃疼了再进食。另外，吃梳打饼干

　　怀孕期间，准妈妈要学会科学保胎，保胎可以来自于饮食及情绪等各个方面，本篇资讯，就告诉准妈妈几个孕期保胎的小常识，希望准妈妈们能谨记在心。 准妈妈必读：孕期保胎小常识 　　孕期保胎一般有以下几个方法： 　　1简单的疗法，就是多卧床休息，避免性生活，还有减少对阴道的检查。 　　2在精神上的疗法，对孕妇进行精神上的鼓励，让孕妇有个稳定的情绪，增加信心。 　　3通过药物来保胎。一般不支持这个方法。 　　4保胎的时间，一般保胎保持两个星期后好是没有好转，就证明有什么不是很正常，建议去医院做个检查。需进行B型超声波检查及β-HCG测定，决定胚胎状况，给以相应处理，必要时应终止妊娠。 　　情绪养胎也很重要，调理情绪的方法和技巧如下： 　　(1)学会体谅他人，保持心胸开阔。 　　俗话说得好:“退一步海阔天空’.在家里、单位里孕妇都会遇到不顺心的

　　顺产对母婴的好处众所周知，为此，准妈妈们为了顺产会付出最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。很多准妈妈跃跃欲试，放着电梯不用，特意爬楼梯的。专家提醒，孕妇爬楼梯百害无一益，不但不能帮助顺产，而且可能会危害母婴。 　　记者发现，传播这种方法的人是这样解释的：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。但也有不少孕妇心里打鼓：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事;再加上爬楼梯运动量不小，能撑住吗? 　　爬楼梯不能帮助顺产 　　勤爬楼梯可能危害母婴 　　为了找到真相，记者联系了妇产科专家。妇产科医师不赞成这种做法，她说：“对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。”如果孕妇有

肝火导致口苦 肝脏是人体消化系统中的解毒过滤器官，所有外来物的毒素都要先经过肝脏处理，包括我们平日所吃的食物都要经过肝脏加工处理，肝脏出现问题，血液循环不畅，解毒过程和下腹腔血液回流就会受阻，形成肝脏受压，引起肝火上升，导致口干口苦，心烦易怒，睡眠不好等问题。 胆囊功能不好 胆囊功能不好，尤其是患有胆囊疾病的病人，胆汁排泄失常，也会出现口苦的现象，尤其是患有胆囊炎，胆结石症的病人，吃东西容易出现嘴巴发苦的现象。 胃肠功能不好 肠胃功能不好，吃下去的食物在肠胃停留时间加长，容易产生湿热，或由于胃动力差，导致胆汁回流，容易引起口苦，烧心等不适症状。 脾胃不和上火 中医讲，脾开窍于口，其华在唇，是指饮食口味的食欲正常与否和脾的运化功能有密

孕妇吃dha宝宝真的会聪明吗 不会。 dha确实有助于胎儿大脑的发育，但到目前为止没有任何证据表明孕期补充了dha生出来的宝宝就越聪明，宝宝聪明与否其实还跟后天的培养有很大的关系。 孕妇为什么要吃dha保健品 1、dha是神经元髓鞘生成的必需脂质，孕期准妈妈补充dha，可促进胎儿脑皮质神经元生产更多突触，这样胎儿出生后反应会更加灵敏和准确。 2、视网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA，孕妇补充足量的dha子宫内胎儿对DHA的摄取也会增多，这样对胎儿的视网膜发育也有好处。 3、有研究表示，孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，降低早产的风险。同时，体内DHA含量高的人的心理承受力也会较强，有助于减少孕妈妈产后抑郁症的发生几率。 由以上几点可看出，孕妈妈补