众所周知，在怀孕期间，孕妇都会补充各种各种营养，其中补钙就是最典型的代表。那么你知道该如何补好钙吗？赶紧来一起看看吧。 孕妇补钙的最佳方法是什么? 孕妈妈缺钙是很危险的，会引起关节、骨盆疼痛等疾病。同时，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。 下面，我们就来看看孕期补钙补多少好。 孕妇需要补钙吗? 每个孕妇都是需要补钙的。不仅仅是孕妇自身需要补充钙，胎儿骨骼的形成也需要钙，胎儿所需的钙完全是来自于母体的。一般孕期需增加储存30g的钙，仅仅从饮食中提取钙含量是不足够的。女性在怀孕期间出现大量的钙流失，其实主要原因是因为胎儿。胎儿的发育、骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说，孕妇身体里现有的钙和每天补充的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里。建议从怀孕1

孕妇湿气重的症状：早起身体不清爽 体内湿气重的孕妇每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹。 孕妇湿气重的症状：大便粘腻 大便粘腻，很难擦拭干净或者如厕难以冲干净，都是孕妇湿气重的表现之一。 另外，孕妇湿气重，大便通常颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。 孕妇湿气重的症状：舌苔厚腻 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况，也能在体内有湿气在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。 当孕妇早起刷牙前，看到自己舌苔厚苔并且滑腻，则是湿气重的表现。 孕妇湿气重的症状：刷牙恶心 孕妇早起刷牙就呕

当你得知自己己怀上了小宝宝的时候，瞬间，你会被一种巨大的幸福感淹没。你并不知道当母亲是怎么回事，但是你发现整个身心正朝一个崭新的方向移动。不知不觉中，你对生命有了全新的体验与感悟。是的，你发现从那一刹那开始，世界真的变得有一点不同。 整个孕期如同一次特别的旅行，你会产生很多的感受。现在，你拥有了比以往更多的独处的时间，为什么不利用这段时间为自己做一些特别的事情，给这段旅程增添一些色彩呢? 1、静心，与自己在一起。 也许，平时你一直在忙忙碌碌之中，很少有时间静下心来独处。即使拥有一小块时间，你也会选择电视机或与老公在一起。现在开始，每天你不妨利用10分钟的时间独处，放上一段轻音乐，让自己纷繁的思绪完全地“沉淀”下来，在音乐声中，享受独处的快乐。 注意你的呼吸，做几次深呼吸，每一次都吸进新鲜的氧气，充满你整个身体。慢慢地吐气，每一次吐

怎么判断胎儿是否饿了？胎儿饿了会有什么表现？相信每一个孕妈，为了宝宝的健康发育，怀孕期间都会非常注意饮食。 备孕期间和怀孕初期，都会选择补充叶酸，但是你是否知道，如果叶酸过量了，对胎儿发育也是不利的，因为叶酸过量将影响胎儿对锌元素的吸收，不利于胎儿成长。 孕中期，孕妈经常会感受到胎动，这是胎儿在孕妈肚子里活动呢！为了给宝宝更加充足的营养，很多孕妈会选择三餐之外，在多吃一顿。这对于宝宝发育，满足宝宝发育的营养所需是非常有必要的。 当胎儿饿的时候，孕妈都会感觉到比较强烈的胎动。这个信号是宝宝想表达自己饿了。有时候半夜孕被宝宝踢醒，这时很可能是宝宝饿了，因此，孕妈一定要起来吃点东西，因为宝宝真的饿了，孕妈不吃东西，小宝宝就会营养不够，不利于宝宝发育。 大多数胎宝宝夜间胎动明显，一般来说，都是胎宝宝饿了。一些非常调皮捣蛋的胎宝宝或

怀孕的23条实用宝典 1、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么? 孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中间(如中午)尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。(孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张) 2、孕妇应避免哪些家务劳动? 孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物

文|好孕姐 小夕在朋友眼中就是女神的存在，长相甜美、身材苗条。为了巩固自己女神的地位，怀孕后小夕每天也是吃的很少，不管婆婆怎么变着花样诱惑都不理睬，生怕长了肥肉。而且怀孕后经常待在家里、不运动。这天小夕下楼买点东西，脚不小心崴了一下，当时感觉不是特别疼，后来感觉越来越疼，就去医院检查，结果竟然骨折了。而且因为在怀孕期间不方便做手术，只能等生完宝宝再动手术。当时小夕郁闷了，怎么轻轻崴了一下就骨折了，医生解释道主要是钙含量缺失，导致骨量的流失，从而引起骨质疏松症，成为了骨折的隐形杀手。 一般胎儿从孕4个月左右就开始加速发育，此时从孕妈体内摄取的钙含量会大幅上升，如果孕妈没有补足身体所需的钙含量，轻者会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、贫血、妊娠血压高症，严重的会导致孕妈出现骨质疏松，或者宝宝出生后出现个子矮小、抵抗力差和佝偻病等，那么孕妈到底该怎

孕妇缺碘还在一定智力低下吗 孕妇缺碘只是有可能会导致胎儿智力低下。 孕期缺碘，尤其是孕早期时，会影响到胎儿神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍，同时还会影响到胎儿的甲状腺激素分泌，这会直接干扰中枢神经发育，对大脑产生伤害，直接影响到胎宝宝智力发育。所以说，孕妇缺碘确实会影响到胎儿智力，但并不是孕妇缺碘胎儿就一定智力低下，只是有这个风险而已。 孕期缺碘对胎儿有什么危害 1.损伤胎儿大脑发育 孕妈妈身体中碘元素不达标，胎宝宝的甲状腺激素也会受影响，直接干扰中枢神经发育，对大脑产生伤害，有可能影响宝宝智力发育。 2.干扰胎儿身体发育 缺碘孕妈妈娩出的孩子通常无论是头围、身高还是体重都难以达标，这类宝宝普遍发育迟钝，个头矮小，反应慢，性器官出现异常，听说能力差。一旦准妈妈身体中的碘含量少于25ug

几乎每一个孕妇都会问这样的问题，「孕期钙怎么补？」「孕期叶酸怎么补？」「孕期铁怎么补？」「孕期可以吃碘盐吗？」 在整个怀孕过程中，孕妇需要增加多种营养素（如叶酸、碘、钙、铁等）摄入，但由于营养素存在剂型、剂量、补充时机不同等问题，且营养素摄入不足导致的相关风险较大，因此我们需要认真对待孕妇补充营养这件事。 1、钙 问题 1：孕期需要补钙吗？ 答案是肯定的，而且是必须的。 2013 年 WTO 发布的《孕妇补钙指南》（简称 2013 年《指南》）明确指出补钙应作为产前保健的一个重要部分，因适量补钙可有效预防孕妇（特别是有妊娠期高血压较高风险者）发生子痫前期。一项纳入 13 项随机对照临床试验共 15730 孕妇的 meta 分析，显示孕妇自孕期后半段持续补钙（>1000 mg/d）至分娩子痫前期发生风险可降

上火 孕妇饮食上太过辛辣或者情绪起伏大就会导致上火，脖子上长痘就是上火的表现之一，这种情况只要降火痘痘就会消失。孕妈妈可适当吃些清热降火的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，梨子、绿豆等。 内分泌紊乱 孕妈妈平时睡得太晚，经常熬夜，身体无法适应，就会导致内分泌紊乱，而这也会出现脖子上长痘痘的症状。这种情况只要调整作息，早睡早起，一段时间后会消失。 皮囊炎症反应 孕妇脖子上长痘还可能是体内性激素变化导致脖子部位的毛囊或者是皮脂腺产生炎症的反应，这种痘痘一般都比较大片，且比较顽固，还瘙痒严重，需要用药治疗才能缓解。

孕妇伸懒腰对胎儿有影响吗 没影响。 孕妇是可以伸懒腰的，只要注意幅度和力度不要太大，就不会对胎儿有不良影响，反而可以伸展身体，舒经活骨，缓解身体的疲劳现象，并改善体内的血液循环，加快氧气的供给。 孕妇伸懒腰注意事项 1、孕妇伸懒腰一定要注意力度问题，不要太过于用力了，以免造成胎动异常。 2、孕中期的准妈妈肚子大了，伸懒腰可能会有扯到肚子的感觉，只要没出现宫缩或其他异常就不用担心。 3、孕晚期的妈妈伸懒腰要更小心，因为过过度的伸懒腰很容易造成腹部疼痛，导致胎盘的过早剥离。 如何正确伸懒腰 正确伸懒腰的方法： 1、伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。 2、伸展时，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样效果更好

胎心监护fhr是什么意思 fhr是指胎心率。 胎心监护时fhr那一栏的数值不断变化，就是指胎儿胎心率的变化，其正常值是120～160次/分。胎儿胎动时比休息时的胎心率快(每分钟至少快15下)，并且持续至少15秒。 胎心监护fhr上升时间正常吗 胎心监护fhr是指胎心率曲线向上凸起的时间段，这是正常现象，被称为“胎心监护反应型”，是准妈妈都希望得到的结果。 如果胎儿活动时胎心率没有加快，或者在胎心监护期间根本就没胎动，也就是没有fhr上升曲线，被称为“无反应型”，这表明胎儿可能有异常，一般会建议1个小时后再做一次胎心监护，或其他进一步的检查。 胎心监护fhr的变异状态 fhr变异主要从振幅和频率上看，具体如下： 振幅：基线上线摆动的振幅高低，即从胎心率曲线摆

注意宫缩的次数 孕妇肚子硬会给准妈妈带来不适感，但此时不要紧张，应冷静下来分析是否为真正的宫缩，并注意早产的发生。 注意： 孕妇如果还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。 另外，如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，也可能是早产。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。 注意休息 肚子硬时，孕妇一定要注意休息。 建议：如果肚子硬、宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，孕妇只需要注意休息就可以了。如果是真宫缩，没有出现破水、见红这些征兆，也不用太着急，因为初产妇从宫缩发作开始到分娩一般都有6个小时以上，休息一会，等适应后再去医院也来的

   产后便秘怎么办？作为准妈妈，要认识到便秘的危害性，便秘的原因，以及如何预防便秘、解决便秘的方法，这样才对肚子里的胎儿和身体有好处，让宝宝更加健康的成长，下面通过本文您可以掌握这些知识！       一、产后便秘怎么办      1、产后适当活动，不长时间卧床。后头两天应勤翻身，吃饭时坐起来。两天后可以下床活动。      2、多喝汤、多喝水。每日应粗细粮搭配，吃肉、蛋的同时，还要吃一些新鲜蔬菜、水果。      3、保持精神愉快，避免不良的精神刺激。         二、什么是便秘       便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，

怀孕期间的重点保健工作之一就是防辐射，孕期防辐射对准妈妈和胎宝宝来说都非常重要，因此，准妈妈一定要重视起这个问题，下面，我们就一起来看看，孕期防辐射分别都有哪些好方法? 孕期防辐射有哪些好方法 (一)核辐射 1.若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物(切记过量)!2.尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。 温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射 (二)电器辐射 虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。 防护措施如下：

羊穿结果异常会提前通知吗 羊水穿刺结果异常一般会提前通知。 羊水穿刺的一般有两次结果通知，fish结果和最终结果。fish结果也就是初步结果，主要是检查胎儿染色体是否有异常，准确率达70%-80%，一般一周左右出结果，有异常的话一般会通过电话通知，也有些医院不管正常与否都会告知孕妇。最终结果一般在术后2-3周后出来，对染色体异常检查准确率高于99%。 羊水穿刺结果异常怎么办 羊水穿刺结果异常的话，医生会建议孕妇做遗传咨询，了解更多的信息，一般会把胎儿的染色体和准爸妈的进行对比，若是遗传父母的，且不会危及性命，可以继续妊娠。若是其他情况则会建议孕妇引产，因为染色体疾病在现代是没有办法彻底治愈的。 常见的胎儿染色体异常情况 胎儿染色体有异常，常见的是第18、13及21号三体异常，或者性染色

胎儿柠檬头几个月会发现 胎儿柠檬头一般是在孕5个月左右四维彩超时发现，但其具体出现时间不明，有早有晚，要因人而异。比如有些是孕18周，有些则是在孕30周以后检查看到。 不管是何时发现的，很大可能是胎儿发育出现了异常，应进一步检查。 胎儿柠檬头会有什么症状 胎儿柠檬头是指胎儿头部横切面的形状像个柠檬，这样的胎儿头型比较长，但是头的后半部分又相对比较鼓。实际表现症状为胎儿的前额隆起，双侧颞骨塌陷。 这是胎儿头部异常的一种情况，应仔细检查看是否能继续妊娠。 胎儿柠檬头能要吗 柠檬头的胎儿能否继续妊娠要分情况而定。 单纯的柠檬头是能要的。但实际上柠檬头多跟染色体异常、中枢神经发育异常等有关，这种情况导致的胎儿发育畸形，一般不建议要。 另外，这样情况的孕妈妈还

陪宝宝一起听音乐或者旅游 继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。情况允许的话，还可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游，以达到舒缓情绪、放松身心的目的。 可以经常陪孕妈妈上街走走 很多准爸爸经常在早上或者晚饭后陪孕妈妈散散步，但是很少注意挑选地方，往往走一些车多的地方或者是闹市。出去散步的时候尽量走环境清幽，车辆较少的地方，最好是在公园或者小区里面散散步。居住环境也尽量挑选远离高速公路和加油站等经常接触汽车废气的地方。 布置房间 准爸爸现在不妨自己动手把房间布置的更温馨一些。墙壁上挂一些可爱的娃娃画像、妻子喜欢的画，或者你们的合影。甚至可以把窗帘全部换掉，整体色彩应以淡色、温馨为基调。如果有条件的话，现在甚至可以开始布置婴儿

胎头低可以用托腹带吗 胎头低可以用托腹带。 孕期准妈妈用托腹带可托起腹部，支撑背部，减轻因胎儿逐渐变大而带来的下坠不适的症状。一般的孕妇都可以用，胎头低的也能用。但实际上一般不建议这样的孕妇用，因为用托腹带容易导致孕妇腰部不适，若使用不当勒的过紧，这样会让胎儿感觉不舒服。 孕妇用托腹带注意事项 1、托腹带不要包得过紧，晚上睡觉时应脱掉。 2、要选择透气性强不会闷热的托腹带，以免对孕妇皮肤造成伤害。 3、托腹带用了一段时间后，就应清洗下，清洗时用手以按压方式清洗，然后漂干净，直接晾晒就好，不能拧干、熨烫、烘干。 4、孕妇最好是在医生的指导建议下用托腹带，而不是自己看到别人用就自己用。 哪些孕妇适合用托腹带 1、生过孩子的，腹壁松驰的孕妈妈可用。

清凉油对所有人来说应该都不陌生，因为它是家庭常备一种药物，随着夏天的来临，准妈妈难免会受到蚊虫的侵扰，因此，有的准妈妈就有疑问了，经常会咨询专家，夏天孕妇能否使用清凉油的问题，下面，我们一起来看看专家对此给出的详细解答。 夏天孕妇能使用清凉油吗 专家：孕妇不能使用清凉油! 清凉油由薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等组成，具有活血消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用，适用于蚊虫叮咬、轻度烫伤、头昏头痛等，但江苏省食品药品监督管理局的有关专家表示，孕妇和婴幼儿不能使用清凉油。 樟脑是清凉油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低。 怀

怀孕四九算法准吗 只可作为参考，不能全信。 据说，四九算法的准确率比清宫表还要高，可达到98%，但这也只是传言而已，毕竟胎儿性别只有男女之分，不管怎么猜准确率都在50%。所以，只可将四九算法的结果作为参考，不能百分百信。 怀孕四九算法怎么算 算法一：七七四十九，问声何时有，减去生母岁，再加一十九 解释：49+怀孕阳历月份 - 妈妈怀孕时的年龄虚岁+19= 结果( 偶数是女，奇数是男) 举例：49+9-26+19=51(奇数为男宝) 算法二：七七四十九，问母何月有，除去母生年，再加一十九 解释：49+怀孕的阳历月份-妈妈生宝宝的实际岁数+19-1-2-3-4-5-6-7-8-9=结果( 偶数是女，奇数是男) 举例：49+9-25+19-1-2-3-4-5-6