对于怀孕早期的准妈妈来说，做好安胎保健工作非常重要，这样能让胎宝宝安全的度过不太稳定的前三个月，下面，我们就一起来看看，专家给怀孕早期的准妈妈整理出的一套，孕早期安胎全面指导方案。 怀孕早期安胎全面指导 　　第1—4周安胎指导 　　【做】及早验孕、戒除不良恶习 　　若妳正准备怀孕，发现每个月周期应该按时报到的MC晚了几天，建议务必及早验孕，确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后，请做好心理准备，把孕前不良的生活习惯尽量戒除，孕育健康宝宝。 　　戒烟 　　抽烟影响胎儿发育众所皆知，国泰综合医院妇产科主治医师赖宗炫提醒，孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳，除了会让胎儿的体重过轻外，可能也会造成胎儿生长迟滞，甚至羊水过少，导致早产情形发生。 　　因此，在准备怀孕前，最好应先戒烟，对胎儿的影响较少。 　　戒酒 　　至于酒精的影响也大，怀孕中若单纯接触料理用酒，虽

　　现今肥胖症越来越受到人们的关注，大多数人都知道肥胖对正常人的身心健康有着不利影响，但很少有朋友知道肥胖也影响孕妇的自然分娩，严重危害母婴的健康。 　　过胖的妈妈生出偏大胎儿的几率比较高。胎儿偏大的话，就容易发生胎儿宫内窘迫和分娩困难。偏大胎儿在通过阴道分娩时，因为受到挤压可能出现神经、骨骼、大脑的损伤，而准妈妈则要面临产道的严重撕裂。另外，妈妈因为肥胖而患上了糖尿病等慢性病，胎儿有异常的风险也较高，而且宝宝生下来之后罹患慢性病的几率也会比正常体重的宝宝高出许多。 　　孕期过胖的孕妇还会遇到以下的问题 　　1 超声波检查会比较困难 　　遇到有厚厚脂肪的妈妈，连超声波的光束会变得很弱，对医生来讲，检查起来就很有难度，腹壁太厚的话，就不容易看清楚胎儿的样子。 　　2 面临更严重的身体变化 　　体重增长过快、过多的话，所产生的妊娠纹在产后是无法消除的。而且，怀孕期间，孕妇的身

  　　怀孕期间，孕妇将做2-3次的超声波检查，你是不是特别想知道报告单上的各种数字都说明了什么?医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题，什么情况下正常，而什么情况下又属异常呢?这里提供一些参考指标： 　　1、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正常;如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。 　　2、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周

　　对于怀孕期间的准妈妈来说，穿衣要讲究的事项还比较多，如果穿的不对，不仅让自己身体不舒服很可能还会影响到胎宝宝，下面，我们就一起来看看，准妈妈穿衣应注意的几个事项。 准妈妈穿衣应注意的几个事项 　　妇女怀孕以后，由于生理上发生了显著变化。在衣着方面，原来的服装已不能再穿了，为了孕妇自身和胎儿的健康，孕妇应该结合自身实际。有所讲究，选择适应体形变化和穿用比较安全的服装。 　　—、可以选择那种穿在身上能够充分地体现出胸部线索，使鼓起的小腹显得不太突出、有助于修正膨胀外形的服装。 　　二、可以选择服装的立体轮廓，呈上小下大的‘A”字形。 　　三、选择容易穿脱、安全的服装，如上下身分开的衣服比铰方便，穿在身上，也比较大方和美观。 　　四、衣服的颜色明艳，穿起来既美观又大方，使人精神饱满，做到穿衣与胎教有机地结合起来，有利于孕妇和胎儿的身心健康。

　　如今的电子产品日益发达，我们每天都离不开电子产品，不论是电脑电视机电冰箱等生活用品，还是其它的一些工作用品都是电子产品居多，这样一来孕妇防辐射就非常重要了，因为辐射对于孕妇肚子的胎儿发育是非常有害的，下面小编为大家介绍几种孕妇防辐射的方法。 　　(一)核辐射 　　1.若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物(切记过量)!2.尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。 　　幸孕草温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射 　　(二)电器辐射 　　虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。 　　防护措施如下： 　　1.挑选正规

孕期这5件怪事，孕妈咪需要小心谨慎吗？怀孕后，孕妈咪做什么都被小心提醒着，对于准妈妈们要面临的问题有很多，尤其是新妈妈，由于没有经验，遇到一些异常事难免担心，下面这5个“怪”事，你有遇到过吗？ 提前了解，以免遇到时忧虑担心。 1、变得“馋猫鼻子灵” 怀孕后越是妊娠反应不适，鼻子却变得越灵敏了。孕期感受到这种怪现象的还真不是一个人，好多孕妈都发现鼻子变灵敏了。 鼻子变灵敏，这一怪现象也是正常，孕妈不用太过担心，这和体内激素变化也有一定的关系。而且鼻子的灵敏度强了，孕妈在判断食物的好坏上更有优势，对于一些轻微变质的食物都能“嗅”出，从而避免了吃下“坏”掉的东西，影响到健康。 2、皮肤好了 有的孕妈怀孕后，发现面部痘痘悄悄不见了，而且皮肤弹性变好了，面部红润有光泽，像又回到了“十八岁”，容光焕发了一般。 孕

暑气来袭，最近孕妈讨论多的那就是怀孕之后特别容易头晕，甚至有时候还会眼前一黑，站不稳，完全不知道发生什么事。有个妈妈还分享道，有一次她也出现了头晕的感觉，然后眼前一黑要晕倒了，还好身边的同事扶住了她才没摔倒，事后都后怕。孕妇头晕之后发生的悲剧已报道过不少，这一点孕妈妈们都应该重视起来，那么，正在孕期的你有过这样的情况吗？ 怀孕期间头晕，首先得排查头晕的原因，找准原因很重要，10个孕妈9个晕，一定要认真对待。 低血糖 头晕眼花是孕妈妈最容易出现的低血糖症状之一，经常发生在空腹的下午或者夜晚。尤其是在孕早期，血中的孕酮增多，导致出现孕吐，加上胃口不好，摄入不足，而身体消耗比较大，所以常常会伴有低血糖而引起头晕，甚至眼前发黑、晕厥等。孕妈妈要特别注意站起，或者人流拥挤、洗澡的时候。 孕中后期，胎盘形成了以后，胎盘生乳素和生长激

烫染头发 无论是社交需要还是自己审美，爱美的妈妈这期间一定要克制自己的欲望，医学实验证明，染发剂（无论理发店再怎么说无毒都别信）通过烫染进入孕妇血液后，会很快地感染到胎儿，一旦致畸致癌，后果不堪设想。 戴隐形眼镜 孕早期，身体各类激素分泌发生了很大变化，如果戴隐形眼镜或者美瞳，时间稍长就会引起眼角不适，因为这期间泪腺受一定抑制，很容易发生干涩、疲劳，妈妈的不适宝宝第一时间感受到，这着实不妥，还是老老实实戴上框镜吧。 强烈噪音 胎教最适合的时间就是孕期满6个月左右，这时候宝宝对外界的声音已经很敏感了，所以噪音一定要敬而远之。 有研究结果显示，住在机场和大型机械车附近的孕妇，孩子听力下降，甚至致畸变的概率是正常孕妇的1.5倍，另外强烈的噪声也会让孕妇难以正常休息，势必影响宝宝的正常发育。

热量越多越好？ 我们都知道怀孕的时候，体重会不断的增加。为了避免体重增加带来的营养缺失，很多孕妇都会选择一些高热量的食物。但是，太多的高热量食物带来的并不仅仅是营养，很可能带来难产。 怀孕期间，除了热量的补充，蛋白质等其他营养元素的补充也是很重要的。千万不要因为体重这一方面，而忽视了其他营养的补充。 不要吃水果？ 很多人看到水果，首先想到的就是水果是凉的。在一些人的固有思维中，温的是对身体有好处的，凉的都会刺激到身体。所以，很多人都不太愿意让孕妇吃水果。对于那些寒凉性水果控制好量，或者不吃是正确的选择。但是更多的水果还是对孕妇很有益的。 很多孕妇的食物补充完全依靠于食物，这是很不可取的。维生素是人体不能制造，需要依靠于食物和水果的补充，其中大部分是依靠于水果。如果出现维生素缺乏的情况，很容易出现各种胎儿发育异常

　　孕期体操的作用有哪些? 　　孕期体操能帮助分娩吗? 　　如何做孕期体操? 　　做孕期体操时要注意什么? 　　练习拉梅兹分娩呼吸操的时候，应注意什么?         孕期体操的作用有哪些?孕期体操能帮助分娩吗?如何做孕期体操?做孕期体操时要注意什么?练习拉梅兹分娩呼吸操的时候，应注意什么? 　　孕期体操的作用有哪些? 　　延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。防止腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领。 　　防止运动不足，解除疲劳，愉悦心情。孕期体操应在得知自己怀孕后便开始进行。由于高龄孕妇的关节已经变得僵硬，所以需要从 一些轻松的运动开始。并在妊娠19周后逐渐增加运动的时间和次数。 　　孕期体操能帮助分娩吗? 　　1、体操锻炼可以

子宫颈闭锁不全的表现 孕中期后的孕妇，在没有明显的子宫收缩或阴道出血的情况下，发现子宫颈做进展性而无痛的变薄与扩张时，可诊断为子宫颈不全。 不过对于大多数孕妇来说，子宫颈闭锁不全往往没有明显症状、突如其来，令人措手不及的，且多是因反复性的多次流产而检查出来。 哪些孕妇容易出现子宫颈闭锁不全 1、做过子宫颈手术病史的(子宫颈肌瘤或大颗的息肉切除、子宫颈癌前病变的圆锥状切除、子宫颈内膜异位症切除等等); 2、有子宫颈外力╱过度扩张病史的(多次人工流产手术、中期的引产、前胎胎儿过大或第二产程过久等等)。 这些女性孕期都要提高警惕。 子宫颈闭锁不全怎么办 子宫颈闭锁不全主要的治疗方法是在妊娠14-16周时施行McDonald子宫颈缝合术。 手术的具体时间：妊

早孕便秘处理一：养成定时排便的习惯 每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。 注意：可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。养成定时排便的习惯. 早孕便秘处理二：产生便意后及时入厕 一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，这样非常容易导致便秘发生。排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要心里紧张，否则便秘会更加重。 注意：如是进入测试后便意消失切确实无法排出，不可在厕所久蹲。诱发痔疮。 早孕便秘处理三：要注意调理好膳食 富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及

刚怀上孕要注意什么？在刚刚怀孕的几个月里，胎儿生长缓慢，变化并是不特别的明显，作为孕妇需要提供给胎儿的营养暂时也不需要那么多，刚怀上孕怎么补充营养？但是，一般在怀孕初期准妈妈们会出现不同程度的妊娠反应，可能会没有胃口吃饭，但是又怕营养不均衡给胎儿造成不良影响。那么，在怀孕初期应该怎么合理的进食呢？ 1、叶酸 不管是在备孕的时候还是在怀孕期间，叶酸的补充都是必不可少的，如果缺乏叶酸的话可能会引起胎儿畸形。叶酸在各种水果、绿色的蔬菜还有动物的肝脏中含量较多，对胎儿的生长发育具有重要的作用。除此之外其他几种维生素也都是必不可少的，要注意补充。 2、蛋白质 如果孕期缺乏蛋白质，容易影响胎儿的脑细胞发育，并且增加孕妇流产的风险，所以，准妈妈们每天都要保证充足的蛋白质的摄入。富含蛋白质的食物有肉类、鱼类、蛋类、豆制品等。

孕早期没有反应是怎么回事，这是正常的吗？有位孕妈咪跟我分享，说我怀孕6周+3了，到现在没有任何早孕反应，正常么？ 只要胎心存在，没有早孕反应也正常。 怀孕初期为什么没有早孕反应？ 怀孕初期不一定每个人都有反应的，或者说每个人的反应都一样，因为个体差异，有些人会早一点，有的人晚一点，而有的人却整个孕期都没有反应。而没早孕反应的女性也不用太担心，可以去医院检查胎儿的情况。 怀孕初期没有早孕反应或者反应小有可能是孕激素水平偏低，有的人没有反应生的宝宝也很健康，是没有影响的。只要不突然出现见红疼痛难忍的症状应该就没有问题，孕早期三个月是需要服用叶酸片的，可有效防止胎儿神经管畸形。 早孕反应是因人而异的，怀孕初期没有早孕反应也是正常的。在怀孕初期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒

文|好孕姐 职场妈妈：知道我怀孕后，老板就开始找我谈话，问我最近怎么回事，对我做的工作很不满意，我分别对他说的事进行分析和反驳，但是老板说我现在怀孕了，往跑外的一些工作也不好安排，然后降工资。 建议：对于这种情况，孕妈妈可以适当的向他人倾诉一下自己的情感，合理的宣泄一下不良的情绪，不可以将坏心情存在心里，尽快恢复平和的心态。 担忧妈妈：虽然我该做的检查一样都没有少，但还是担心宝宝的健康，其他的都不担心，每次产检都是揪着心进去的，只要医生不说话或者愁眉检查，就会被吓的半死。 建议：孕妈妈要消除这种恐惧心理，可以多学习一些有关怀孕和分娩的知识，要相信产检，学会控制自己的情绪。 敏感妈妈：我怀孕后特别喜欢哭，没事看电视、书、新闻呀，遇到一点伤感的事情就想掉眼泪，知道这样对宝宝不好，可还是忍不住流泪。

怀孕水肿跟血糖有关系吗 怀孕水肿跟血糖没关系。 单纯的孕期血糖高是不会导致孕妇水肿的，但若是血糖高的同时还伴有肾功能异常等问题，就可能出现水肿的现象。这种情况一般需要做尿常规检查确诊。 怀孕水肿是怎么回事 1、激素变化 怀孕后，女性体内的激素会发生很大的变化，比如雌激素、醛固酮会增多，而这种激素对体内水分平衡有调节作用，含量越高就可能导致体内水分、钠元素积存越多，从而导致水肿的出现。 2、子宫受压 随着胎儿的发育，子宫会被撑大，当到孕中晚期时，增大的子宫就会对下肢静脉产生压迫，导致静脉血流不畅通，从而导致脚踝和腿部出现水肿情况。 3、血容量的增加 怀孕从6周开始血容量就会逐渐增加，34周达到高峰，血容量可比非孕期增加40%左右，而血容量的增加，但血液中的血浆蛋白没

24周宫高多少正常 孕24周孕妇宫高应该在20~24.5厘米之间，在这范围内的最好，但也允许1-2周的浮动，此时宫高每周平均增长约1厘米，因此孕妇宫高只要不超过2厘米都属于正常。 孕24周宫高在什么位置 孕24周是孕6个月末，这时候用手摸肚脐，宫高标准值为平脐，也就是子宫增大到肚脐处或脐上1横指处。 具体测量方法：孕妇空腹排尿之后，平躺在床上，双腿伸直，请另一人进行测量。首先找到耻骨所在的位置，在分别触摸肚脐上、下或者平的位置，寻找一个圆形轮廓状物体，这便是子宫底部了。在找到子宫底部之后，请另一人帮忙测量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。 孕24周孕妇什么有什么变化 孕24周是怀孕第6个月的最后一周，处于孕中期，这时候孕妈妈宫高大概25厘米左右，肚子不是特别大，还没有孕吐、食欲不振等早孕

早孕反应 早孕反应一般出现在怀孕6-12周，但少数的准妈妈在怀孕4周的时候会出现恶心症状，这是正常的反应。 孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。一般在怀孕后1～3个月内，会常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重。 肠胃变得脆弱 孕妇怀孕后，肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受，恶心。 嗅觉和对气味的敏感度提高 怀孕期间孕妇的嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。 心理压力过大 有些研究人员

日常生活中，孕妇做什么事情都是得小心翼翼的，因为我们知道，我们要好好保护我们的下一代，但是，还有一些事情，是我们很少知道的，作为准妈妈，一定要了解这些内容，以更好地孕育下一代。下面是一些孕期的妈妈不能犯错误，这些看似细小的错误，可能会给你和胎宝宝带来伤害哦! 1、有病不用药，怕影响胎儿 大家都知道，怀孕期间不能吃药。这是对滴!怀孕期间，很多孕妈妈为了胎宝宝的健康，孕期生病了不管三七二十一，对药物来者皆拒。但是，有些疾病还是要靠药品来医治。 比如说孕妇感冒，不是很严重的话可以喝姜开水啊注意保暖，室内多通风，饮食要清淡，有充足的睡眠。但是，如果感冒很严重，那么就要在医生的指导下用药，耽误病情可能会对胎宝宝的健康发育造成有害影响。 【专家建议】:孕期不可滥用药，但并非完全不能用药，因为大多数药物对胎宝宝还是安全的。不过，用药安全

早期孕妇注意事项 1、怀孕前3个月避免或减少性生活 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。 2、孕妇早期阴道出血需要立即就医 如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。 3、孕妇早期睡眠不适怎么办? 恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、