怀孕期间的保健工作很重要，因为它时刻关系到胎宝宝的健康与安危，为了准妈妈更好的做好孕期保健工作，在这里，专家给了准妈妈8个温馨提醒。 　　温馨提醒1.暂时放弃祛斑护肤品 　　——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血 　　有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。 专家给孕妇保健的8个提醒 　　Tips：暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。 　　温馨提醒2.要控制自己的上网时间 　　——影响胎儿的健康发育会增大流产几率 　　现代人已经十分习惯于网上生活，每天不上就好像缺点什么。虽然母亲关于电脑辐

　　怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理。 　　孕妇喝奶保质期越短越好 　　虽然牛奶是最好的补钙食品，但专家提醒，孕妇喝奶，保质期越短的越好。 　　专拣建议女性选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。 　　对于其他食品，同样是保质期越短越好。李坚指出，如今多数包装食品中都含有多种添加剂，如人工合成色素、香精、防腐

大部分男同胞们都会有这样的哀怨：“自从老婆有了宝宝后，就再也没有啪啪啪过，一切为了安全”。这可真是苦了我们男同胞们啊，但是你造吗，孕期可以啪啪啪啊。怎么啪? 怀孕可以啪啪啪吗? 孕期性生活分为孕早期、孕中期、孕晚期、孕36周后四个阶段，孕早期应减少性生活，孕中期适当性生活，孕晚期尽量避免性生活，孕36周后严禁性交，各个阶段夫妻双方应当相互理解体谅，保证母子平安健康。 孕期怎么进行性生活? 孕早期：应适当减少性生活。妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。 【健康提示】：孕早期的啪啪应适当减少。性爱时，应采取不压迫腹部的体位动作，如

1. 妊娠后体内有大量的孕激素，使胃肠道平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，引起便秘、胀气。 2. 饮食中摄入的液体少，纤维素如蔬菜、水果吃得少。 3. 妊娠后活动减少。家里人特别“关照”往往整天坐着或者躺着，使得蠕动本来就减小的肠胃对食物的消化能力更加下降，加重便秘的发生。 4. 妊娠子宫和胎儿先露压迫直肠。如果情况比较严重，妨碍痔静脉系统血液回流，造成痔静脉血液淤滞，还会形成痔疮！ 有了便秘也不怕，咱们一起来学习下面的饮食原则： 1. 选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 2. 选择含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子， 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等， 脂肪多的鱼。

孕妇摔伤可以擦碘伏吗 孕妇可以擦碘伏。 碘伏是中效的杀菌消毒水，不含酒精，且对皮肤的刺激作用很微弱，孕妇用它擦伤口，可消毒杀菌，避免伤口感染，还不会影响胎儿的发育。 孕妇用碘伏的注意事项 1、孕妇用完碘伏后，应用棉棒或纱布擦干净伤口处，以免其粘到衣服上，弄脏衣服。 2、孕妇可以用碘伏擦伤口，但要注意不能长期大量用，尤其是用于阴道粘膜，因为这样会影响到胎儿和婴儿的甲状腺功能。 孕妇可以用云南白药吗 孕妇不可以用云南白药。 云南白药有很好的止血效果，可促进摔伤出血愈合，但同时它的活血化瘀作用也强，还对子宫有兴奋的作用，孕妇无论是外敷还是内服都有可能会造成流产，所以应慎用。

孕期牙疼有什么危害？牙齿护理对孕妈咪有多重要？孕妈们，你们刷牙时会牙龈出血吗？你重视过牙齿健康吗？你知道牙龈炎对孕妈和胎儿的危害吗? 孕12周的杨女士可能是怀孕后身体新陈代谢的改变，让杨女士无意间染上了牙龈炎。孕吐的不适加上牙齿的疼痛，让她原本喜悦的心情也被种种折磨所吞噬，连着好几天都是吃不饱，睡不好的状态，可又不敢吃止疼药，生怕影响了肚子里的胎宝宝。 就这样，杨女士坚持了2周，每天都会吃下火清淡的食物，不但没根除了牙痛的症状，反而越来越严重了，即便如此杨女士也只认为是上火导致的，没太在意也没去医院诊治，之后的一天杨女士外出回家，刚进门就感觉下腹疼痛紧接着就有股热流涌出，慌了神的杨女士赶紧呼喊丈夫去了医院，检查后医生告知是破水了，估计胎儿很难保住了。 杨女士很不安心，认为胎宝宝和自己是有心灵感应的，她尽量稳住自己即将崩溃的心，等待着B超检查的结果，

什么因素会造成胎儿发育迟缓？该如何预防胎宝宝发育迟缓？感觉怀孕好累，总是担心宝宝好不好，只要提到宝宝就有点精神过敏。哪个准妈妈在孕期的不是这样呢？但是有些细节不注意的话，很容易伤害到宝宝而不自知，有下面这些问题的准妈妈，要小心了。 什么是胎儿发育迟缓 有些孕妇怀孕之后腹部不太明显，与同期怀孕的孕妇相比服部较小，产检的时候发现腹围、子宫高度等指标均低于正常，这可能就是胎儿宫内发育迟缓。 用医学术语来讲，是指胎儿的体重低于其孕龄（指胎儿出生之前在母体子宫内居留的时间）已成平均体重的10百分位数，亦称之为胎盘功能发育不良综合症，或胎位营养不良综合症。 什么因素会影响胎儿发育 胎儿的正常生长与遗传、营养、子宫-胎盘血流量等多种因素有关。孕妇、胎儿、胎盘等因素都可能导致胎儿宫内生长发育迟缓。 准妈妈的因素

　　一组数字表明，在有些医院，30岁以上的初产妇占了50%，而35岁以上高龄初产的孕妇竟高达10%以上!近日，在广东省优生优育协会主办的“广东省女性高龄不婚不育高龄初产与健康论坛”上，多位与会专家提醒，女性过度晚婚晚育，不仅会增加患卵巢癌、子宫内膜异位症以及乳腺癌等妇科疾病的风险，而且易对胎儿造成不利影响。有研究显示，高龄孕妇更易患妊娠糖尿病，而母亲血糖高，胎儿患心脏病风险增加!因而作为高龄产妇，应该更加注意，做好充分准备。 　　高龄产妇孕期该做好什么呢? 　　孕期检查 　　对于高龄产妇来说，最害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，现在随着胎儿期诊断技术的逐步提高，医生们已经可以在怀孕后8个月及时发现许多因各种因素引起的先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。 　　

益生菌 益生菌(含双歧杆菌)能缓解腹泻、改善便秘、调节免疫功能达到预防以及治疗疾病的作用。 用金双歧(双歧三联活菌)治疗习惯性便秘(大便超过3天1次，粪便硬结，伴有排便困难，腹胀，腹痛等症状)，治疗前后停服泻药及促胃肠动力药。 给予金双歧每日2次，每次4片，于早餐及晚餐后服用，疗程2周，结果显示总有效率98.84%。服药2天后起效。 小麦纤维素颗粒 一种不能消化的纤维素制剂，配合足量饮水，可以有效增加粪便的体积以及粪便的含水量，从而起到通便的作用。 乳果糖 这是一种口服后不被吸收的糖类，在结肠中通过渗透作用增加结肠内容量，并刺激结肠蠕动，保持便便通畅，缓解便秘。 聚乙二醇4000散剂 聚乙二醇4000散说明书关于【孕妇及哺乳期妇女用药】

孕妈小文怀孕8个多月了，最近一段时间，每到下午，她总感觉自己的两只腿脚有一种胀胀的感觉，脚肿得像大了一圈似的，以前合穿的鞋子也突然变得小了好多，勒得难受。听身边的朋友说，这是孕期水肿，很多准妈妈都会经历的。孕期为什么会出现水肿呢？应该怎样才能缓解下孕期水肿带来的不舒服呢？ 孕晚期水肿的原因 孕期水肿一般来说与身体的内分泌发生改变有关，怀孕后胎盘分泌大量的雌激素，促进了水分和盐分在人体内潴留的作用，所以产生了水肿的现象。 另外，到了孕中晚期的时候，随着子宫不断增大，增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉，使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍，因此，导致了下肢的水肿。 如何缓解这种孕晚期症状呢？ 饮食调理 怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，孕妈在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入

水肿带来的后果。究竟是胖还是肿，准妈妈可以用下面这个方法做一下自我检视—— 将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。 　　此外，和发胖不一样，孕期水肿的发生并不是全身的，而是局部如脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位比较常见，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了。有时内脏也会水肿。 　　水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，准妈妈的水肿现象还会日益明显，到了产后就能自行消退。   　　7招击退水肿 　　1.充分休息 　　消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 　　2.注意保暖 　　浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了

血液增加 怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 白蛋白降低 由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 骨盆压力增高 妊娠25周子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 水潴留 孕期由于激素水平的变化，容易造成水潴留，另

　　女性在孕期很容易出现腰酸背痛的问题，有些准妈妈尝试通过按摩缓解疲劳，但按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。本文介绍孕期身体十个部位正确的按摩方法。 　　1、头部： 　　(1) 按压太阳穴:两手中指放在太阳穴，轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。 　　(2) 按压头顶的穴位:左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会)，用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。 　　2、肩部： 　　(1) 按摩肩部:涂上按摩油，螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。 　　(2) 按摩手臂:搽上按摩油，轻轻按摩从肩到手腕的肌肉，另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。 　　3、胸部： 　　妻于仰卧，丈夫两手重叠，放在妻子心口窝处，便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。 　　4、腹部： 　　(1) 受凉及

　　关于孕期性生活，不少夫妻都存在着这样的疑惑：孕期性生活，需要带套吗？孕期性生活需不需要带套大家各有说法，下面我们就看看大家各方观点。 　　“戴套”说：套套更安全 　　1. 由于精液中有前列腺素成分，而前列腺素有催产作用，容易引起子宫收缩。 　　2. 由于男性生殖泌尿感染都无显著症状发生，所以万一丈夫受到感染不自知而与妻子行房事，很可能使太太和胎儿受感染，而其中最大的危险是hiv病毒(即爱滋病毒)，会造成人类免疫系统不全，所以，使用套套可减少体液的接触，会降低感染机会。而怀孕期间，准妈妈的分泌物多，且对糖的代谢率较差，容易滋生霉菌。 　　3. 妇女怀孕后，机体免疫功能处于相对抑制状态，易患生殖泌尿系统的感染，戴避孕套属于屏障避孕(孕妇不需要此功能)、保护性性行为(可预防性病、阴道炎)，对预防羊膜绒毛膜炎、胎膜早破、早产都有一定的意义。 　　&ldquo

孕妇在怀孕期间抵抗力可能会相对比较弱，感冒又是经常来骚扰人体的疾病，稍一不注意，孕妇就有可能发生感冒，那么女性在怀孕期间感冒怎么办？ “高烧”护理原则 遵循医嘱，按时、按量服用退烧药或其他药物。在孕早期内用药需谨慎，但若确实病情需要用药，不应盲目扛着不用，毕竟有不少孕期适合的、较为安全的感冒药和退烧药可供选择。另外， 服用退烧药的同时也要辅以“低烧”护理原则，双管齐下帮助退烧。 如果准妈妈体温超过38℃，且24小时都不退烧，就应直接去医院。 “低烧”护理原则 准妈妈可以采取物理退烧，最好的方式是用冰袋外裹一层毛巾，敷在身体大血管部位，例如颈部、腋窝、腹股沟等处。另外，贴退热贴、洗个温水浴等方法也可帮助降温，但要注意洗完澡后的保暖问题。 另外，准妈妈需要补充大量水分，帮助新陈代谢

其实，叶酸除了预防胎儿畸形的作用外，在妊娠期还有很多的其他的作用。 几乎每个已经怀孕或者正在备孕的女性可能都知道这么一件事，那就是补充叶酸，因为他们都知道补充叶酸能够预防因叶酸缺乏所导致的胎儿畸形，比如比较常见的畸形就是神经管畸形。你也许还不知道，其实，叶酸除了预防胎儿畸形的作用外，在妊娠期还有很多的其他的作用。今天就给大家梳理一下那些你知道的和不知道的叶酸的功能。 叶酸的生理功能 1.作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传递体的作用，参与嘌呤和胸腺嘧啶等多种物质的合成。叶酸缺乏使DNA的合成受到抑制。 2.参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。 孕妇正常每日叶酸需要量 正常成年女性每日叶酸需要量为50-100μg，而孕妇每

张女士怀孕已经快9个月了，特别就爱抚摸自己的肚子，感觉到小宝宝每天都会在自己肚子动来动去。张女士每天有事没事就情不自禁的摸一摸自己肚子。可是这天张女士在抚摸肚子跟胎儿交流时候，突然感觉很痛。就赶紧打电话被送到医院，经过检查是早产。 就这样经过一番生产，终于把孩子产下来了，再生产过程当中孩子面临呼吸困难危险，还好经过医生抢救，孩子平安无恙。经过医生解释张女士之所以会出现早产，很大程度上跟孕晚期抚摸肚子有关。 为何孕晚期抚摸肚子会容易导致早产孕晚期时候胎儿都会处在孕妈子宫口活动，随时都会有出生可能性。而孕妈在孕晚期不停抚摸自己肚子，就比较容易出现宫缩。此时，胎儿待在孕妈子宫口处活动，一旦孕妈出现宫缩现象，胎儿就会面临早产风险。这就是为什么在孕晚期时候，孕妈最好少摸肚子原因。 同时一旦胎儿出现

“四维彩超”——超声影像对于优生极其关键，可不少宝妈会遇到一种尴尬的情况，也让医生很头疼，那便是胎宝宝老趴着，基本上看不到五官及表情。 胎宝宝在宝妈的子宫内喜欢腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，既有安全感，还有利于宝宝的神经系统发育。可这样便无法筛查面部畸形，也满足不了宝妈想要目睹宝宝真颜的好奇心。有疑问点击底部“阅读原文”免费咨询 如何让胎宝宝翻身，配合检查？ 首先，宝妈要有意识地与宝宝沟通，让宝宝有个心理准备。注重胎教的宝妈都知道，五个月胎宝宝的听力已经很灵敏，可以感受到宝妈的声音，并且用胎动来回应宝妈。这时，可以摸着肚子说：“宝宝，今天妈妈带你去拍个照片，你要很听话哦。镜头就在妈妈的肚皮上，你要看着镜头，不要害羞，不然妈妈就看不到你喽~”有疑问点击底部“阅读原文”免费咨询 其次是进食，做“四

孕期散步就是简单走路？孕期科学运动不仅可以缓解孕吐，调整身心，还可以促进孕妈妈顺产。而散步对孕妈妈们来说，是最适宜也是最简便的运动。 有些孕妈妈肯定会说，散步多简单啊，不就是走个路吗。大家可千万不要小看这个运动，虽然都是走路，但只有方法得当，孕妈妈才能真正感到身体放松，心情愉悦。 如何正确散步 选对时间：饭后散步。 平时吃完饭，先休息十分钟左右。尽量选择空气比较好的天气，和家人一起去外面散散步。注意迈的步子不要太大，双臂也要自然地摆动。 一定要全身放松，孕妈妈还可以试着深呼吸，将氧气从鼻子吸进肺部。坚持这样做可以锻炼呼吸技巧，如果孕妈妈在分娩的时候跟着呼吸来，在一定程度上可以减少一些分娩痛苦。 速度得当：快慢结合 散步的时候可以时刻提醒自己，要先慢后快。先慢慢地走十分钟左右，做好热身。然

孕妇感染弓形虫有什么症状 孕妇感染弓形虫后多数是没有症状表现的，称之为带虫者，但也有少数会发病，出现淋巴结肿大、疲倦、发热、头痛，或者咽喉痛和皮疹等不适，从而引起孕妇流产、胎死宫内、早产、围产儿死亡。 怎么判断孕妇感染了弓形虫 应去医院抽血检查，化验血检查优生4项里面就包括弓形虫感染检查。 可通过弓形虫检查结果中的血清中抗体IgM判断是否感染。如果其呈阴性，表示当前没有感染，而呈阳性，则表示感染中。如果IgG抗体阳性，表示既往的感染，没有什么意义。 孕妇感染弓形虫怎么办 1、孕22周前感染了弓形虫的孕妇对胎儿的影响会比较大，导致胎儿畸形的概率较高，一般检查确认后会建议孕妇进行人工流产，或者做引产手术。 2、孕22周后的准妈妈感染弓形虫对胎儿的影响就较弱一些，这时候医生会安排