在怀孕期间，准妈妈肚子越来越大，上厕所准妈妈来说，也是件让人伤脑筋的事情。尤其是外出期间，准妈妈对于坐便器的选择很是苦恼，下面我们就详细的来看看孕妇上厕所用蹲坑和马桶的安全指导方案。 　　1、孕妇用蹲坑 　　益处： 　　(1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。 　　(2)相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。 孕妇上厕所安全指导 　　弊端： 　　(1)孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。 　　(2)孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。 　　2、孕妇用马桶 　　益处： 　　(1)坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。 　　(2)坐在马桶上，脚不会发麻。 　　(3)坐得比较平稳，甚至还可以

孕育生命是一个神奇的过程，孕妇能体验到生命从一个受精卵发育到成熟胎儿的点点滴滴，在这个过程中离不开母体和胎儿各方面的协调作用，如果出了问题，很可能会影响到胎儿的健康出生。 现如今，脑瘫以3-5‰的发病率，每年4-6万人的增长，让人不得不重视。除了脑瘫这种病极难治愈，沉重的经济负担和心理压力也是让人恐惧的原因。要想孩子健康的出生，就必须注意孕期可能遇到的一些异常情况，一旦发生，立即就医。 孕期哪些异常情况要警惕? 1、孕早期不适。孕早期如果出现腹痛、阴道流血等情况，需考虑流产、异位妊娠的可能。通常来说，孕早期的自然流产，50%-60%是胚胎染色体异常，这种情况一定要多注意，不要因“求子心切”而保住“病胎”。 如果通过B超检查提示胎儿存活且在子宫内孕育，遇到这种情况要多注意胎儿的发育情况(此类胎儿通常生后更易患病)，需在医生的指导下进行

胎儿的发育状况 本周大多数孕妈妈已经可以用试纸自测出两道杠了，可以去医院进行检查确证，及时筹划建档的事情。 这时候的宝宝被叫做胚胎，约有0.6cm长，胚胎细胞分化迅速，形成“三胚层”，每一层细胞都将形成身体的不同器官。宝宝的大脑、脊髓、神经和脊椎等开始发育，外胚层还将形成皮肤、头发、指甲、乳腺、汗腺及牙珐琅质等。中胚层分化形成心脏及循环系统、肌肉、软骨、骨骼和皮下组织等，心脏开始跳动并供血。内胚层将形成肺、肠道、早期泌尿系统、甲状腺、肝脏和胰腺等。此外，最初形态的胎盘和脐带也在这个时期开始工作。 准妈妈变化 大部分准妈妈的体重和体型依然没有改变，外观上暂时看不出明显变化。但是子宫质地变软，在激素的作用下，会出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳、贪睡、流涎以及尿频、讨厌油烟、烟、酒精

准妈妈缺钙的信号，你有吗? 半夜经常小腿抽筋被痛醒; 牙齿松动; 关节、骨盆疼痛; 四肢无力，腰膝酸软; 如孕妈妈有以上症状，要及时去医院询问医生，当医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降就说明缺钙了。另外，妊娠高血压也有可能是缺钙引起的。所以，准妈妈要重视补钙，但不同时期补钙的讲究也不一样，准妈妈们要注意啦! 怀孕早期(0—12周) 在怀孕初期，由于胚胎宝宝生长速度缓慢，准妈妈们在孕早期的钙需求量基本和孕前一致。因此在这个期间准妈妈们只要稍加注意补充一些含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等，合理均衡饮食，多晒晒太阳，增加体内维生素D的合成以促进钙的有效吸收其实就基本可以满足自己和宝宝的钙需求了。 怀孕中期(13—26周)

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间要注意适当的运动，这样能有效的控制体重过快增长，也能为顺产打好基础，但在怀孕期间运动要注意安全，下面就来看看详细内容。 　　如果你是一名孕期运动新手，你可以考虑下列运动项目： 　　• 散步：这是最适合准妈妈的运动，因为它既安全又容易，而且对你的心血管系统有好处。如果你在怀孕前并不进行锻炼，散步就是你开始孕期运动的最佳选择了。 　　• 孕妇体操班：选择有指导孕妇经验的教练开办的孕妇体操班或孕妇瑜伽班。 怀孕期间运动要注意安全 　　• 游泳：这是一种非常好的运动方式，因为游泳时你的全身都能参与进来，而且关节基本不会承受压力。还有一个额外的好处是：水能托起你身体的重量，让你暂时摆脱肚子变大带来的不便感觉，享受一段轻松时光。 　　• 孕妇瑜伽：瑜伽能减轻你的压力，帮助你保持身体的灵活性。 　　应该避免的孕期运动

孕妇可以闻艾灸的味道吗 孕妇是可以闻艾灸的，孕妇也可以吃艾叶水，艾叶水有保胎的作用。有很多有效的功能，像胎位不正，艾灸足步的穴位纠正胎位也是闻艾灸的，艾灸的味道孕妇是可以闻的。 建议孕妇定期做好各个阶段的产检，孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟、喝酒，怀孕期间尽量不要接触有毒的物质。 孕妇可以艾灸吗 一般来说是不建议孕妇艾灸的。艾灸是指燃烧用艾叶制成的艾条、艾柱进行烟熏固定的穴位，以起到防病治病保健的效果。不建议孕妇艾灸，质量差的艾条，产生的烟雾对人体是有害，常时间处于这种环境，会引起上呼吸道感染。 艾条在燃烧时会产生挥发油，兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，引起先兆流产，所以不建议孕妇艾灸。建议孕期可通过推拿按摩手法，来缓解腰腿疼

孕37周宫高多少正常 孕37周软尺测量出的孕妇宫高标准值为：29.5-37.5CM，手指触摸出的宫高底在剑突下2横指左右位置。 本周孕妇腹围正常范围为：86-98cm。 孕37周孕妇有什么变化 孕37周时，孕妇体重腹围大约在89-100cm之间，宫高在29.5-37.5之间，此时的孕妇看起来非常笨重，行动也日益艰难，手脚肿胀情况也会加重。 不过因胎儿下降入盆，胃和心脏的压迫感减轻，会出现食欲变好、呼吸更顺畅的现象，胎动次数也会减少，幅度也没有以前大了。本周不规律性的宫缩会比上周更加频繁，准妈妈要记住区分真假宫缩，当出现真宫缩时要尽快去医院待产。 孕37周胎儿发育情况 生长指标： 胎长约46cm，体重大概2500克左右 胎儿双顶径的平均值为8.37cm

超声波检查是由医院专门的超声波医生实施的，孕妈妈最好及时预约，一般在检查前的一周内，孕妈妈不要在肚皮上涂抹任何乳液、润肤油或护肤膏之类的，并且遵守超声波检查关于检查前的饮水说明，一般情况下，检查前不要喝水。 为了得到清晰的影像，医生首先在探查部位涂耦合剂，然后将具有发出和接收声波的超声波探头放到孕妈妈的肚皮上。 第1次超声波检查时，医生有时会采用阴道探头进行，这种检查在妊娠初期使用，可以获得更加准确的影像，不会带来疼痛感 ，也不会对胎儿造成损害。如果孕妈妈是正常妊娠，一般进行3次超声波检查就足够了。 做检查时，医生需要集中所有注意力，可能会很长一段时间沉默不语，不用对此感到担心。 ? 孕期几次重要的超声检查 ? 1第1次超声波检查 通常是在闭经后第11~12周，医生观察胚胎的发育情况，对胎宝宝是单胎还是双胞胎做出粗略诊

　　女性怀孕后最重要的就是安胎，很多人对安胎存在着错误的认识，认为安胎就是要少活动，最好是卧床休息，其实不然，孕妇长期卧床不一定就能很好的安胎。 　　在临床上，有些准妈妈出现阴道流血或腹痛的先兆流产征兆，有的经过治疗可以保住胎儿，但有的难免会流产。值得注意的是，不少准妈妈没有任何先兆流产的表现，只是因为有习惯性流产的经历，她们没有任何不适，为了保胎，她们一旦怀孕以后就卧床休息，吃喝拉撒全在床上，以为这样就可以保住胎儿。医学专业人士指出，孕妇长期卧床，不仅不会增加保胎的机会，更加会对身体带来不利的并发症。 　　根深叶茂，“上蹿下跳”也落不了胎。有人戏称，流产的事情其实是天注定，该掉的还是会掉，不掉的上蹿下跳也掉不了。中山大学孙逸仙纪念医院产科教授张建平说，这些话有一定的道理，其实，胚胎的发育就好比我们种树一样，胎盘细胞就像树根，胚胎就像树芽，只有胎盘细胞向子宫壁上

今年冬季天气变化无常，这几天阴霾的天气又笼罩了华北大地，使人透不过气来。现在患流感的人群不断增加，编者发现医院呼吸科、发烧门诊更是人满为患。而孕妇由于怀孕期间抵抗力较弱，所以是流感的易感人群。须想预防为主，减少感冒应该有以下几点值得注意。 ◣孕妇应重点预防流感◢ ①这些天雾霾严重，尽量减少户外活动，尤其是一些剧烈的活动。但是应该在室内适量活动，多做些家务劳动。 ②孕妇由于代谢旺盛，往往觉得热，因此穿着较少。在屋外较寒凉时要注意戴帽子，戴围巾。尤其在室内出汗后外出应该擦干汗，戴好帽子再到室外。当室内外温差大时到屋里要注意脱掉外衣，出门时再穿上。 ③外出时最好带上薄口罩，到医院进行产检时更应注意，尤其是到综合性医院产检，因为综合性医院会有些流感病人，外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤，清洗掉雾霾的天气带来的污染。

怀孕后如何预防胎毒？胎儿远离“胎毒”该怎么做？对于胎毒的概念，如果不是过来人或是特意去了解过，多半只是一知半解甚至完全没听过这个名词。 “胎毒”是如何产生的？我们平常说的胎毒，是湿疹、黄疸、红疹等皮肤病，新生儿的皮肤原本应该是白嫩的，而出生后却可能患上这些皮肤病。 实际上，“胎毒”只是一个笼统的、主观的说法，准确地说，胎毒其实就是“内热”，这种内热往往来自孕期孕妈的一些不良生活习惯，这也是“胎毒”之名的来源。 而胎毒对于宝宝的危害是很大的，就算没有恶化造成其他疾病，也容易留下难以褪去的疤痕，成为孩子一生的遗憾。 1、挑食 营养均衡对于孕妈是非常重要的，有些孕妈在怀孕期间过分任性，只吃想吃的，根本不管什么营养均衡、什么膳食搭配。 在怀孕期间，孕妈本身就容易便秘，而那些挑食的孕妈由于营养不均衡，

常舔嘴唇 在冬季，因为天气的干燥，很多人会出现嘴唇干燥和脱皮的现象，孕妈们更是如此，我们通常会下意识的去舔嘴唇，结果导致越舔越干，严重的甚至会形成医学上的“舌舔唇炎”。如果感觉嘴唇干燥，孕妈随身携带润唇膏涂抹即可，最好选择孕妈专用的唇膏，在晚上睡觉前，可以用热毛巾热敷一下，去除干皮。 穿衣太多 如果在北方，冬季保暖是第一位，可是少穿衣服怎么能行呢?但保暖并不是只有穿很多衣服才能行的，如果穿的衣服太多了，因为热量大，皮肤血管扩张，反而增加了散热，所以，在选择衣服方面，要轻便保暖效果佳的衣服，注意腹部和腰腿的保暖。 用电热毯 对于保暖效果不佳的家庭来说，电热毯可以说是首选，舒适方便，但是它又极其的不安全，尤其对孕妈来说。电热毯通电后会产生电磁场，长时间的使用会影响体内的宝宝。为了自己和宝宝的健康，

孕期水肿是孕妈妈们面临的一个头疼的问题，肿起来之后，身体像个馒头，非常的难受，看起来也显着很笨重呢，那么怎么避免这种情况出现呢?帮主告诉你要这样做。 调整生活工作的节奏 准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累哈。每餐最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9~10小时。如果是上班的妈妈，工作的地方又没有条件躺下来休息，那么可以把腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。 不要久坐和久站 长时间坐着工作的妈妈，可以在脚下垫个矮凳子。工作间隙要适当走动，增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着不要跷二郎腿，要经常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。 选择舒适的鞋和袜 准妈妈不要穿会压迫到脚踝和腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，如果准妈妈身体允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减

生病了 究竟能不能吃药 对宝宝有什么影响 大概有两类孕妈： 一类对孕期用药顾虑重重，甚至拒绝服用一切药物，以致贻误病情。例如患有高血压、糖尿病、哮喘等一些长期慢性病的患者，如果孕期疾病控制得不好的话，不仅给孕妈带来很大的危害，还会给胎儿造成很大的危险。这些患者即使在孕期，也都需要吃药来控制，而且要在专业医生的指导下吃药，不但需要妇产科医生的专业指导，还需要接受其他专科医生的指导。所以孕妈针对不同病情，还需要看不同的专科医生，控制好自身的疾病。 另一类孕妈选择使用药物又比较盲目，导致不合理使用药物，造成胎儿畸形或流产，给自己的身心带来极大的伤害。孕妈生病，需要看医生，由医生来平衡用药的风险和收益。首先，判断一下不用药疾病是否能够自愈。如果不能，服药对于孕妈和胎儿的益处大还是风险更大，然后再决定用什么样的药。当

婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。 　　如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。 　　首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。 　　其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。 　　第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。&rd

孕期需要特别注意些什么？特别是生活中的细节问题要特别注意，特别是这些容易导致胎儿畸形，孕妈可不能粗心大意。 小玲怀孕后，身边的人总是会唠叨不让这样，不让那样，小玲感觉非常的烦，而且小玲的性格有点儿不拘一格，所以怀孕后还总是不太顾及，比较随心所欲，在饮食和生活方面都不太注重，结果在孕二月的时候胎儿差点儿流产了，从此之后，小玲变乖了不少，对于饮食和生活中的小细节非常的注重。 其实，生活中的这些小细节最容易导致胎儿畸形，所以在备孕期或者已经怀孕的孕妈一定要特别注意，可不能再粗心大意了，不然胎儿容易有危险。 自来水过滤后饮用 有的地方的水污染很严重，即使是自来水也已经不太干净了，尽管自来水经过高温杀毒了，但是水中仍然沉淀着很多重金属，所以可以安装一个过滤器，把自来水过滤一下，保证水安全，然后烧开供孕妇使用。 避免使用塑料容器装食物

钙是人体不可缺少的矿物质之一。不管男女老少，一旦缺钙都会出现一些症状。怀孕期间，孕妇更是要注意补钙。那么孕期缺钙的症状的有哪些？一起来看看吧。 孕妇缺钙的症状 小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。另外，一旦出现小腿抽筋的情况，如果孕妇边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。 孕妇缺钙怎么补 孕妈妈缺钙的症状有哪些 牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。因此，一旦出现这种情况，

　　世界杯来了，经过四年的漫长等待，相信没有人会愿意放过这次享受足球盛宴的机会。由于时差的缘故，世界杯赛事均在北京时间的半夜举行。这就意味着，熬夜是本届世界杯的主旋律。 　　世界杯“盛宴”熬夜狂欢，孕妇球迷要“淡定” 　　世界杯的盛放期有一个月，足球盛宴谁都不想错过，但健康也是头等大事。尤其是对于孕妇球迷更是要注意，连续通宵看球，对孕妇及胎儿危害很大。专家提醒孕妈妈们，世界杯“盛宴”期间，孕妇球迷要“淡定”。 　　孕妇球迷禁忌：熬夜+情绪激动 　　专家还说，妇女产后或流产后，如长期卧床、久坐不动，可致引流不畅，积液淤积在宫腔，影响子宫复旧，严重的可出现晚期大出血。另外，孕妇怀孕期间本来就很疲劳，情绪再激动，就会引起宫缩，甚至导致流产;怀孕期间，孕妇子宫体积大增，压迫下腔静脉，易致血液

多喝水 多喝水可以清除肠道残余食物，促进肠胃的蠕动，而且白开水对于肠胃刺激小，故而能够减少不适，孕妇本身的新陈代谢速度就要比普通人快，故而多喝水对身体健康也是有好处的。 少吃甜食 甜食大多数都是酸性的食物，吃下去之后就容易造成过多的胃酸，容易加重胃胀气的症状。而且孕期多吃糖还容易引起体重飙升，也是不利于养生之道，所以孕妇应少吃甜食。 适量运动 适量的运动可以促进肠胃蠕动，从而帮助排气，缓解肠胃不适，同时还能锻炼身体，调节心情，建议孕妈妈身体健康时每天可适量散步或做游泳、瑜伽等运动。 腹部按摩 当胃胀气，肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动排气。 按摩方法：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。 注意：孕

干燥 皮肤干燥并不是怀孕时特有的现象，虽然存在这个问题的准妈妈所占比例并不大，但在很多内陆地区或空气寒冷、干燥的冬季，有很多人也会被这个问题所困扰。 严重的还听说有皮肤干燥到裂开，任何护肤品都不起作用的例子。虽然，怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚。不过，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。 解决方案：用可以全身使用的护肤品来保湿。本身肌肤就很干燥的人应该特别注意，可以选择那些能够全身使用的护肤品来保湿。用保湿霜或润体霜在浴后涂抹在肌肤上，是防止和治疗肌肤干燥最合适的方法。保湿霜并不一定要是高价的，只要是无刺激能用于全身的都可以。 疙瘩和湿疹 疙瘩和湿疹是因为激素分泌的平衡被打乱而产生的。因为怀孕后雌激素和孕激素都会增加，而且，因为妊娠反应使正常的饮食规律被打乱，体重的增加和激素的变化还有可能引