原标题：29岁生孩子与39岁生孩子，到底哪个更科学？专家研究结果颠覆认知 文|齐丽娟 都说计划赶不上变化，生宝宝这件事更是如此，夫妻俩本来已经计划好全力发展自己的事业，所以一直选择“佛系生育观”。没想到妻子迈进不惑之年的门槛，却意外有了宝宝。在经济上没有负担的俩人开始纠结了，四十出头的年纪，身体各方面情况都不是最佳状态，会不会影响到宝宝的健康？另外俩人在体能上也和二十几岁比不了，将来会不会在孩子的教育问题上大打折扣？ 在生育孩子最佳年龄的问题上，人们一直倾向于年轻的夫妻更容易生育健康的宝宝。因为受精卵的质量相对更为健康，所以胎儿的患病几率也会更低，同时产妇分娩的风险也会降低。 近些年来，随着人们健康意识和生活水平不断的提高，另外医学水平的逐步完善，有很多高龄产妇又重新回归到生育的行列中。 虽然在概率上，高龄生育

　　怀孕期间，孕妇身体出现的一些异常现象都是胎儿向妈妈发出的信号，如果孕妇及时注意到这些情况，就可以及早处理，确保生育质量，因此，如果想优生，就要学会识别胎儿安危的早期信号。 　　1、乳房胀感消失。 　　绒毛分泌雌激素、孕激素并刺激乳腺组织，使整个孕期乳房总是增大发胀。若乳房胀感消失，胸罩变宽松，揭示绒毛坏死，胚胎将死或已死。 　　2、腰酸腹痛。 　　孕早、中期小腹阵痛伴腰酸，可能为先兆流产。如果还有“见红”，流产可能性更大，胎儿有夭折可能。   　　3、胎动消失。 　　胎动出现于4.5-5个月，若怀孕5个月仍未感到胎动，或曾有过胎动后又消失，提示胎儿夭折。 　　4、体重不增。 　　体重增加主要在妊娠中、晚期，平均每周增加0.5公斤。若连续3周不增，提示胎儿发育障碍。 　　5、阴道流水。 　

　　母亲是世界上最伟大的职业，当每一位孕妈妈知道自己怀孕了，几乎都喜不自禁，可是怀孕过程中，接踵而来妊娠反应却折磨着这些准妈妈们，既要保障胎儿安全，又要减少妊娠反应，面对这些反应，妈妈该怎么做呢？下面我们听育儿专家来支招吧。 　　1、妈妈晚上容易失眠怎么办？ 　　专家支招：妈妈睡眠要定时定量；采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助；心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。 　　2.妈妈晚上睡觉时会抽筋怎么办？ 　　专家支招：晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高；做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等；饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片；抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以

过咸的食物 太咸的食物中含有较多的钠离子，它进入身体后不易排出，且还有吸水作用会让体内的水分滞留在体内，不能排出，从而加重水肿情况。因此要少吃腌制类或加工类过咸食物，同时食盐也应控制摄入量，每天不超过5克。 不易消化的食物 油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等不易消化的食物，水肿期间食用容易引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿情况，要少吃。 甜食 甜食摄入过多会使体内湿气增多从而加重水肿情况，因此水肿的孕妇也要少吃或不吃。 海腥发物 孕妇水肿时吃海腥发物容易诱发一些有水肿症状的疾病，比如鳝鱼、黄鱼、带鱼、黄花鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼、蚌肉、虾、蟹等，所以也应慎吃。

孕期补叶酸多么重要不用说，缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，还可以导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形，以及使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险增高等。如果孕期不注意补充这种营养，再怎么吃补品都白搭。 中国居民膳食指南建议，一般推荐备孕妇女应从孕前 3 个月起，每日额外服用叶酸补充剂补充叶酸 0.4 mg，并持续整个孕周。 有孕妈问： 既然都吃叶酸片，平时饮食就不用注意补充叶酸了？ 不是哦，膳食指南推荐孕妇每天的叶酸推荐摄入量为 0,6mg，最多不超过1mg。所以孕妈们除了每天服用 0.4 毫克叶酸补充剂，还应适当多吃富含叶酸的食物！ 那富含叶酸的食物有哪些呢？ 深绿色叶类蔬菜 叶酸普遍存在于植物的叶绿素内，因此，一般来说，叶片越绿，叶酸含量越丰富。所以孕妈要多吃深绿色蔬菜，菠菜、莴苣、芦笋

为什么孕中晚期体重管理这么重要？ 「BMJ英国医学期刊」研究指出，孕中晚期体重管理可以降低早产、妊娠性高血压、妊娠型糖尿病等的发生概率。「儿童及青春期医学档案」杂志发表研究指出，在孕期健康饮食以及体重管理可以大大减少胎儿多种先天缺陷的发病率。从孕中期开始医生会建议妈妈根据不同阶段的营养需求，有侧重点的进行营养补充，同时也会和妈妈强调需要管理好体重。因为科学的体重管理不仅与宝宝的健康息息相关，也更有助于顺产以及产后恢复。 什么是孕期体重管理？ 孕期体重管理主要包括饮食和运动两部分，其中科学饮食对于体重的影响更为直接。「BMJ英国医学期刊」研究指出，怀孕期间控制饮食可以帮助妈妈体重平均少长四公斤。增加运动量则无此功效。我从孕四月开始从饮食着手进行体重管理的。 如何进行孕期体重管理？ 1.计算出自己孕期合理的体重增长范围，做到心中有数

如果您也是一个有喝茶习惯的孕妈咪，就一定不能错过我们今天的介绍，孕妈咪喝什么茶对胎儿生长好? 孕妈妈爱喝茶，我们首先为您推荐的是绿茶，每天喝3～5g绿茶，可以促进血液循环、加强心肾功能、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。值得注意的是，绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常发育至关重要。 当然，绿茶中还含有一定量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，为避免影响对铁的吸收，孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再饮用。有些孕妈咪对红茶感兴趣，但我们提示您，饮用一些浓红茶，对胎儿的危害十分大。 茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500ml浓红茶水大约含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯浓茶，就相当于服用0.3～0.35mg咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育，给婴儿造成先天性缺铁性贫血的遗

原标题：老婆怀孕五个月了，需要准备些什么呢？ 导读：对于一个新生命的孕育以及即将诞生，是一件非常值得令人开心且期待的事情，因此很多夫妻们在刚开始怀孕的时候就会开始为将要出生的宝宝做各种各样的准备。而随着孕妈们孕期的不断增长，父母们也确实是需要着手准备好各种东西，以免到时候急用。 那么，老婆已经怀孕五个月了，这时候需要着手准备些什么呢？五个月孕期的妈妈们已经走过了整个妊娠期的一半时间，胎儿的发育也进入到了中期稳定的阶段，如无特殊情况，孕妈们是能够将宝宝顺利生下的。 在这个时候，我们需要开始准备以下这些东西： 1、合身的孕妇衣物 孕五月之后妈妈们的肚子会越来越显怀， 随着腰围的变化平时穿的很多衣服都会逐渐开始变得不合身，这时候就需要选择更适合怀孕穿着的孕妇装。而在挑选的时候，除了款式的喜好以外，还需要看其中的面料是否舒适透气，最

　　现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25-30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体机能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福的妈妈。 　　推迟怀孕的女性最担心的是流产。30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产;对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况;而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。 　　对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在医生们已经可以在

孕妇消化不良吃什么药最好 孕妇消化不良首先我们考虑的还是从饮食、日常习惯方面着手，如果说还不能缓解的话再考虑吃药。孕妇除了少食多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可以在医生的指导下服用维生素b1，酵母片。平时要建议清淡饮食且易消化，每天还需喝一杯含有益生菌的酸奶，可改善肠道菌群平衡。 平时注意少食多餐，避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些软的、容易消化的食物，主要以流质、半流质饮食为主，同时应该注意营养均衡。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。 孕妇消化不良对胎儿有没有影响 孕妇消化不良容易影响到胎儿的生长发育情况，如果长时间消化不良容易导致营养不良，就会影响到宝宝身高的增长和体重的增加。主要是饮食上尽量清淡饮食，同时尽量少量多餐，吃一些软的

原标题：宝妈收藏！告别焦虑 产检NT注意事项！ NT是第1次产检中最重要的一个指征之一，但看到好多宝妈都焦虑，特地翻阅了一些知识点，想跟宝妈分享！告别焦虑，科学怀孕。 宝妈牢记： 1、是否空腹。 一般来说NT 有可能和建大卡当天一起做，也可能单独约在一周内。问清楚，如果是建卡当天，涉及第1次产检抽血，记得空腹。随身带吃的，抽完血就吃，避免低血糖。 2、NT 不是什么夸张的检查，不要紧张，不要紧张！ 每个人需要的时间不一样，有时候宝宝位置不好测量，也很正常，也会让你翻翻身啥的。说白了就是拍个b超配合抽血结果共同判断宝宝染色体等各项指标，没必要焦虑，后面的内容更多，要学会调节自己的心情，一关一关过。 3、家属陪同。 这个时候产检不会强求家属陪同，有的医院或者挂vip的孕妈允许一位家属陪同进b超

产检时医生为什么要问流产史 这主要是为了能更好的了解孕妇的身体状况，以便更好的做出更好、更准确的判断，来衡量胎儿的发育状况。 比如有流产史的女性，孕期更易发生胎盘粘连，还会增加产后大出血的风险。而若之前有过胎停、胎儿畸形或是自然流产的女性，这胎时医生会更加注意，预防再次发生意外。 所以，若孕妇有过这样的情况，一定要清楚的告知医生。 产检时医生能看出是否流产过吗 这种情况从外表看不出来，但做妇科检查时，有些能发现。 严格来说，一个外人从表面判断一个女性是否打过胎，是看不出来的，但相对于关系比较亲切的伴侣还是有机会看到，尤其是一些月份较大打胎的，可能留下妊娠纹。 女性有妇科疾病治疗时，医生为了更了解情况，会先问这些问题，建议最好是照实说，如果撒谎通过宫颈等检查也是可以看出来的。

原标题：孕期坚守这三个“底线”, 胎儿才不会受罪, 别不当回事 自从小天使来到妈妈的肚子里安家，准妈妈会全心全意守护宝宝茁壮成长，很多新手父母会买各种育儿书籍以及经常上网学习孕育知识，这些常识对胎儿顺利度过这十个月很重要。事实上，整个孕期都是胎儿发育的黄金期，没有哪个月份可以真正麻痹大意，准妈妈有许多事情需要提防。 在这难熬的十个月里，随着胎儿在腹中越长越大，孕妈的行动也变得笨拙不堪，除了每天需要背负沉重的身子之外，分娩的恐惧以及身体上的痛苦缠绕着无数孕妈，一些孕妈或许会越来越堕落，有时候甚至忘记自己背负的使命，孕期艰辛固然可以理解，但是胎儿健康却不能置之不理。不管是孕期哪个阶段，孕妈都要坚守这3个“底线”，胎儿才不会受罪，别不当回事。 1、孕期可以偷懒却不能太懒 孕妈可以适当偷懒，日常生活应该以修养为主，也需要避免劳累，

羊水深度多少正常 羊水深度正常范围 羊水深度在3-7cm是正常的。 若是超过8cm说明羊水过多，这样容易引发妊娠高血压、胎膜早破、胎位异常等症。低于2cm的说明羊水过少，容易出现胎儿缺氧等问题。 羊水深度是什么意思 羊水深度是指孕期超声检查时，羊膜腔内羊水池的最大垂直深度，这是孕期判断羊水多少的一个重要指标。 孕期羊水的多少对胎儿发育有着重要影响，如果羊水过多，会并发胎儿异产、脐带脱垂、胎儿窘迫及因早产引起的新生儿发育不成熟等不适。而羊水过少容易发生宫内窒息问题。因此孕期定时检测羊水的多少很有必要。 羊水深度的测量方法 羊水深度有两种测量方法，一是通过测量羊水指数计算出羊水深度。具体方法是将羊水池分为4个象限，然后分别测量出它们的深度，相加之和就是羊水深度。 二

鲜桑叶炖猪腱 食材：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。 做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。 注意：3-5月鲜桑叶最多，这时候可取嫩叶煮吃，炖汤的话老叶嫩叶都可以。桑叶炖过以后，鲜嫩颜色还可以保留下来，吃起来鲜甜可口，留在汤里的清香，是春天树木抽芽的新鲜味道。 竹笋西瓜皮鲤鱼汤 食材：:鲤鱼1条约750克，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。 做法：竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;，鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣去核洗净。把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。 功效：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、

   　　孕期也可能出现手脚冰冷的原因 　　孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种： 　　1、母体血液重新分配 　　怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。 　　2、饮食不匀衡 　　在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。 　　3、水肿的间接影响 　　水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。 　　4、某些疾病的症状表现 　　若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。 　　5、器官健全发

孕妇水肿能吃虾吗 能吃。 准妈妈因子宫增大压迫到了静脉回流而引起的水肿现象，饮食上只要主要控制食盐摄入量，少吃或不吃咸味食物、不易消化和易胀气的食物即可，其他没什么禁忌。虾的营养价值很高，且易消化，只要烹饪清淡少盐，水肿的准妈妈也是可以吃的。 孕妇水肿宜吃什么食物 1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。 2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。 3、蔬菜类宜吃萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。 4、水果类宜吃椰子、菠萝、猕猴桃等。 孕妇水肿食谱推荐 番茄汁茭白羹 材料：茭白、番茄、植物油、料酒、盐、白糖各适量。 做法： 1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长

　 入伏后，一年中最难熬的酷暑就开始了，对于正在孕育新生命、大腹便便的准妈妈们来说，酷暑更是漫长。每年的这个时候，是准妈妈最难熬的日子，天气炎热容易引起一系列的疾病。 　　慎食糖分高的蔬果。少食多餐，多吃蔬果可保证母体和胎儿的营养。孕妇夏天最好选择新鲜清淡的食品，如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取，但不要营养过剩，以免造成婴儿过大致生产困难。水果的进食最好在两餐之间，每日最多不能超过200克，在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。西瓜、龙眼等水果尽量少吃。为防止便秘，孕妇平时应该多喝水，不要进食过多冷饮以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。 　　洗澡时间10-20分钟为宜。由于坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好，所以怀孕期间不要坐浴，要避免热水浸没腹部。最好采取立位淋浴，

　　网友：如果太胖，孕妇可以有意识的节食减肥吗？ 　　医生：孕期不主张孕妇减肥，要科学合理的控制营养摄入。 　　针对肥胖的孕妇，可以由医生为自己制订一份饮食和运动计划。一定不要忽视运动。不要完全靠节某一类食物，比如说不吃主食了，就每天吃肉蛋奶，也不合适。 　　我们建议适量控制配合适量运动。我们很多孕妇是想体重不增长过快的时候第一个想到的就是节主食。建议这类孕妇看看营养门诊，做一个个体化的营养处方，避免盲目控制，影响胎儿的发育。

　　夏季天气炎热，家家都会用到空调和电风扇，因此，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在夏天使用空调和电风扇一定要注意一些事项，要预防夏日家电病，请看相关详细内容。 　　研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。 　　由于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。 　　有空调的房间要保持清洁和充足光线;间隔一定时间要关机开窗，通风换气;既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服;如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，以增加凉意。不过孕妇要记住，即使天气再