有些准妈妈在孕期会出现羊水少的问题，是什么原因会导致这种状况的出现呢？羊水多少和妈妈的饮水量有关吗？ 孕妈一旦得知自己的羊水过少，于是就问到是不是可以多喝水。多喝水羊水会多吗？ 答案是不一定的。 羊水并不是真正意义上的水，最初的羊水的就是细胞液的组合体，而且它在羊腔膜之间，一般都是通过母体的血浆渗透形成的，喝下去的水都是由消化系统直接接受，与羊水相隔万里。 等到胎儿长大一些，消化系统在完善的时候，胎儿的尿液也变成羊水的一部分，所以与羊水过少的原因有可能是胎儿消化系统还在完善的缘故。 为什么羊水过少医生却要求孕妇多喝水？ 1、母体的身体健康与宝宝有着密切的联系，当妈妈心情焦急的时候，宝宝也会接受信息传递，虽然喝水不能解决问题，但在一定程度上能安抚妈妈的情绪。人体有着很强的自我调节功能，当你的情绪稳定

减轻孕妇腰背部的疼痛，建议从日常起居开始，你知道怎么睡觉好吗?姿势的选择不能马虎，尤其随着肚子越来越大，仰睡是万万不行的。 你要避免平躺着，尤其在孕中期以后，因为你平躺时宝宝可能会压迫一些血管，使流向胎盘的血液减少，你也会因此感到虚弱。这时候，要尽量侧躺着(最好是向左侧躺着，因为这样能增加流向胎盘的血量)，把一个或两个枕头放在双膝盖之间，再在你的大肚子下面放一个枕头。如果你的腰部陷进软床里，你可以试着在腰下放一个卷起来的小毛巾。或者，你还可以买一个长条状的枕头。通常情况下，这会让你翻身更容易，比只用一个枕头来调整姿势更方便些。 孕期容易腰痛的原因 1、孕期的正常生理反应 随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕

　　剖腹产比例超标两倍 　　世界卫生组织对剖腹产率设置的警戒线是15%。中国在2007年10月至2008年5月间，超过46%的孕妇通过剖腹产诞下宝宝，剖腹产比例比国际标准高出两倍。 　　据介绍，剖腹产的“势头”有增无减。广州2001年至2009年间平均剖腹产率维持在38%到42%之间，其中不少的三甲医院，剖腹产率超过 50%，其中无指征、自己主动要求剖腹产的孕妇有25%。” 　　分析原因，产妇多因“怕痛”、“怕危险”、“为了保证孩子的顺利生下”等原因拒绝正常顺产。 　　剖腹产宝宝体质较差 　　产妇只关心近期的效益，却很少关注剖腹产之后，新生儿成长中将因免疫系统天生不健全而面对过敏类、胃肠道感染类疾病。 　　据介绍，女性生殖道的细菌

   　据台湾高雄医学大学的一项研究显示，目前心理治疗中流行的音乐疗法，可有效减低孕期的心理压力、焦虑以及抑郁情绪。 　　参与此研究的准妈妈们平均年龄为30岁，怀孕期为18到34周，一半的人每天听30分钟音乐，音乐的节拍和心脏跳动的频率差不多，为每分钟60到80拍。而另一半不听音乐。仅仅两周时间，音乐就起到了奇妙的作用：听音乐的准妈妈们负面情绪明显减少。 　　准妈妈们也表示，像勃拉姆斯摇篮曲和“一闪一闪亮晶晶”这样的摇篮曲，或录有自然之声的音乐，比古典音乐更有效。

怀孕期间能量消耗很大，所以很多妈妈经常会感觉到比较疲倦，进而导致平时会反应比较迟钝，有没有什么方法可以缓解孕妈妈的经常性疲劳呢? 下面，我们就来看看对抗怀孕疲劳的小妙招。 1.经常小睡 如果可能的话，每天都要进行适当的小睡，即使是很短的，20分钟的午睡也可以足够让你摆脱一些疲劳，感觉一整天更集中。试着找一个安静的地方，并在手机上设置闹铃，可以让你不睡过头，即便采取小睡，每天仍然可以获得额外几分钟的休息。 2.适当锻炼 健康护理人员建议，每天至少练习30分钟。当你觉得太累了，出去散散步或其他的锻炼也可以真正释放大脑的激素，使你感觉更有活力。即使是一些简单的行走或做30分钟的产前瑜伽也可以帮助你感觉到不疲劳。 在做锻炼前，跟你的护理人员或家庭医生讨论，他/她可以基于你的身体状况提供建议和任何限制，保

为了顺利怀孕，并孕育一个健康的宝宝，相信每对儿夫妻就是尽量规避各种不利的因素，像是戒烟戒酒、劳逸结合、均衡饮食，不碰任何药物等。 药物这个问题，有时候确实难以避免，感冒发烧了，感染炎症了，或者是吃药后意外怀孕了，这都让人烦扰，担心会不会影响怀孕，会不会影响胎儿的发育。 吃药后发现怀孕了，该怎么办呢? 胎盘是保护胎儿免受伤害的一道关卡，但一般药物都可以通过这道关卡影响到胎儿，因此建议备孕期间慎用药物，避免用药还没等调理三个月就怀孕。 没有孕育想法的夫妻，做好避孕措施，避免吃药期间意外怀孕，纠结要还是不要的问题。 一般想要怀孕的夫妻，至少要从怀孕前3个月注意用药问题，除非是某些疾病需要控制，或者妇科疾病药物调理，像是减肥药、感冒药、消炎药等都应尽量避免服用。 如果药物撞上怀孕这件大事，也不

从备孕到十月怀胎，准妈妈有不少睡眠烦恼、睡眠障碍。如何才能重获好睡眠？睡眠频道将和孕妈妈们一起探寻孕期睡眠质量差的原因，以及孕妇在孕期能够通过哪些方法提升睡眠质量。孕妈妈们快跟小编一起来学习下面的方法吧。 一、为什么孕妇孕期睡眠质量差 1、孕期正常生理反应：许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。 孕妇常有频尿的经验，许多人也习以为常，这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。 到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。 另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度

现在很多宝妈都选择剖腹产，因为没有那么痛苦，那么选择剖腹产的宝妈会给宝宝选择一个好日子出生吗？我们来看看2020年4月有哪些适合宝妈生子的吉日？ 在《冰糖炖雪梨》中喻言母亲这一个角色也是很多现实中父母形象的缩影，他们打着为孩子好的旗号，实际上是把自己年轻时未能实现的梦想强加在了孩子身上，不尊重孩子的意见，不关心孩子的内心感受。因此，在后面的剧情中喻言在母亲的严格要求下，心理开始出现问题。现实生活中也是如此，很多孩子在父母的压迫下，选择不喜欢的专业，走上一条父母为孩子制定的人生方向，久而久之孩子便完全活在了父母的阴影下，失去了自我。 父母这样的行为是不可取的，不能把孩子看作是自己的所有物，要尊重孩子的想法和感受。因此，选择剖腹产择日可以帮助父母找到真正适合孩子的发展方向。通过剖腹产择日，可以为孩子择取一个好八字，而从八字中又可以解读出孩子的天赋、爱好、性格等信息

昨天春运已经打响，但是春运对于孕妇来说，整一个是人在“孕囧”啊!不过先别着急，今天咱们就按月份分析看看孕妇到底能不能和大家一样参加春运，到底适不适合长途跋涉。 怀孕前3个月 这里我们说的怀孕时间，一般是从怀孕前的最后一次月经来的第一天算起。当然，有一些月经不准的准妈妈，可以到医院检查一下，判断真正的怀孕时间。民间一直都说怀孕头3个月最容易发生流产，不要劳累有一定的道理但也不完全正确。 自驾车或者坐火车、大巴，如果环境安静，能得到比较好的休息，是不会影响到肚子里的宝宝。如果旅途时间过长，甚至要在火车卧铺上睡上一个晚上，有的要长时间在崎岖颠簸的路面上行驶，那么建议慎重。简单来说，就是不要累着，避免颠簸。 对于有习惯性流产史，这次怀孕出现阴道流血、下腹痛等不适或者是做试管婴儿怀孕的、有子宫畸形等等，建议不要在去挤春运了在现居住的

小韩自诩为女汉子，怀孕之后也没有收敛过自己女汉子的行为，下班回家洗洗拖拖也总停不下来，小韩就权当这是运动了。其实小韩怀孕后，她老公一直再帮他分担家务，做饭、拖地、洗衣服各种家务都包，可是小韩就是比较作，喜欢挑老公的刺，吵完架后自己再将老公做的家务重新做一遍。 这天周末休息小韩在家里就手痒，早起自己去买菜做饭，吃完早饭又开始张罗午饭，然后又给家里来了一个大扫除，洗洗涮涮一天过去了，也没有感觉累，可是第二天醒来小韩就感觉身体不对劲了，整个人都僵硬在床上，动弹不得，浑身都隐隐作痛，整个人都不好了。 然后赶紧喊起老公给她揉揉，就这样在床上折腾了一个多小时才缓过来。小韩担心胎儿有问题就赶紧让老公带着去医院检查，好在胎儿无恙，医生让小韩回家多休息，不要太操劳。走的时候还叮嘱小韩，孕期要注意点，不管你以前是女汉子、女金刚还是女超人，但现在你是

整个孕期增重多少正常？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。 孕妇体重增加是呈进行性的。在妊娠早期，一般体重无明显增加，从妊娠中期开始（怀孕四个月），每周体重增加大约0.35公斤，一般一周体重不超过0.5公斤。如妊娠前体重较轻，妊娠后体重增加较多或双胎体重增加较多仍属正常。若孕妇体重突然增加太快、太多或者停止增加，则应引起重视。但孕妇体重的变化不能准确反应胎儿的发育情况，如果孕产前检查结果正常，则不必担心。

锌是人体必不可少的微量元素，没有锌，就没有生长发育。所以，孕期不止要补钙、铁、叶酸……保证锌的充足也是不能忽视的。 01 锌是干嘛的？ 锌是人体必不可少的微量元素，它是酶的活化剂，参与人体800多种酶的活动和代谢，它与核酸、蛋白质的合成，与糖类、维生素的代谢，与胰腺、性腺、脑垂体的活动等关系十分密切，发挥着非常多、也非常重要的生理功能。锌还能刺激细胞的分裂，是促进组织生长和有利智力发育的重要物质。 02 孕期缺锌危害大！ 缺锌主要会影响胎宝宝在子宫内的生长，会使胎宝宝的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官发育不良，也导致宝宝出生后上述器官功能不全或者患病。对孕妈妈来说，缺锌一方面会降低自身免疫力，容易生病，从而危害胎宝宝；另一方面，缺锌会造成孕妈妈味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，同时还会使子宫收缩无力，

怀孕40天药流安全吗 宫内早孕49天内可以进行药物流产，药物流产的成功几率为85%到90%左右。有部分患者可能会出现阴道流血时间长，孕囊未能及时排出，造成不全流产的可能，就需要再次清宫。而再次清宫有可能发生子宫穿孔、上行感染等风险。所以，无论人流、药流都不是绝对安全的。 建议无生育要求的女性，做好避孕措施。比较常用的、相对安全的避孕方法就是带避孕套。正确使用避孕套，避孕成功几率可以达到95%左右。如果对乳胶过敏的朋友，可以选择口服短效避孕药或皮下埋置避孕器或安放宫内节育器，尽量增加避孕成功的几率，减少流产对女性造成的伤害。 怀孕40天药流好还是无痛人流比较好 怀孕40天在49天之内，是既可以进行药流，也可以进行人工流产的。如果超过49天，那么就已经超出药流的范围，只能选择人工流产了。 相对而言，停经的时间越短，

你了解「抚摸胎教」吗？ 是指有意识、有规律、有计划的抚摸，以刺激胎儿的感官，可以在妊娠20周后进行。有研究表明，这时候胎儿体内绝大部份细胞已具有接受信息的能力，并且通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应也渐渐灵敏。 解释了这么多，那「抚摸胎教」有啥好处呢？ 南京世纪现代妇产医院的产科医生告诉我们：抚触不仅能通过触觉神经让宝宝感受到妈妈的爱抚，还能促进宝宝大脑细胞的发育，加快智力发展。 有相关资料显示，受过抚摸胎教的宝宝比没受过抚摸胎教的宝宝对外界环境的反应更灵敏，出生后运动发育都明显提前，语言能力也不错。 不过呢，在众多抚触胎教中，宝宝最喜欢的方式是以下三种哦—— 1、拍打配合按摩 孕妈妈稍稍倾卧在床上，上半身可以垫一个枕头，用双手轻轻在肚皮上从左至右、从上到下抚摸；然后轻

怀孕初期有很多症状表现，其中就有肚子疼的情况，那么，怀孕两个月肚子疼是怎么回事，是由什么原因引起的呢? 其实，怀孕肚子疼是比较普遍的现象，怀孕初期由于妊娠激素及胎儿成长发育的需求，孕妇的子宫和骨盆会有不同程度的扩张，所以，孕妇时常感觉肚子疼也是正常的生理现象。 但是需要注意的是，如果孕妇经常性感觉肚子疼，并伴有呕吐剧烈，阴道出血，疼痛严重的情况时就需要当心了。 怀孕两个月肚子疼怎么办 怀孕两个月肚子疼情况是孕早期出现的正常反应之一，这是由于孕妇子宫的增大，刺激骨骼引起的，孕妈们通常会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛。如果情况轻微的，休息后就会自行缓解。专业医师表示，怀孕初期小腹痛没有阴道出血、破水的症状，并且宝宝发育正常的话，孕妈们是不需要过于紧张和担心，因为这是正常的子宫收缩。 但是，如果肚子疼痛是一阵阵的，或是持

最近一个宝妈留言：怀个孕我就胖了50多斤，当时婆婆说我肚子那么大，生出来的孩子一定白白胖胖的。可生产那天宝宝才6斤半，剩下的都长我身上了。 而且之前每次去孕检，医生都说肚里的宝宝营养不太够，要我及时补充营养，所以我一直使命的吃，一日三餐不够就经常加餐，结果最后肉一点没长宝宝身上，现在坐完月子减肥可是个困难事。 这位宝妈在刚怀孕两个月就已经长胖十斤，在怀孕期间因为医生说宝宝营养不够，就一直补充营养。所以就经常吃很多，她婆婆也说就算你不吃，肚子里的宝宝也要吃啊，更是丝毫不忌口，经常吃那些高脂肪的食物。 实际上怀孕期间只要营养足够就行，多余的宝宝也吸收不了，最后都被孕妈自己吸收了，然后就会越来越胖，别人一个月长4斤体重，你可能就得长七八斤，还可能生个巨大儿，所以怀孕期间营养进补是必须的，但也要有度。其实有很多食物不会长肉，对胎

剖腹产在很多新手妈妈来说，对它很陌生。因为很多剖腹产一般是没发顺产或者其他意外情况才会选择的，但这其实是迎接宝宝来到光明人间的最好法子。那么头胎剖宫产会影响生二胎吗？ 头胎剖宫产的宝妈，孕育二胎会有一定的风险，有些问题不得不考虑清楚。 独生子女流行的时候，剖宫产成了最常见的分娩方式，然而随着二胎政策的开放，越来越多的家庭选择生二宝，那么第一胎剖宫产和生二胎之间存在的许多问题，就成了很多宝妈的困惑。 本文配图均来源网络，图文无关 如果第一胎是剖宫产，还能不能再生二胎？ 经历过第一胎是剖宫产的宝妈，如果想生第二胎，确实会存在一些危险，可能会由于瘢痕子宫而导致子宫破裂，但如今的医疗技术非常发达，只要产前做好孕检，按照医生的建议来，二胎顺产出生的可能性也很大。 剖宫产后，需要隔多长时间才可以要二胎？

法式芒果薄饼 孕期 ▲补充满满维生素C。 材料： 牛奶100克、芒果条100克、鸡蛋2粒、面粉100克、柠檬皮10克。 做法： 1.先将柠檬皮削成小碎片，并把芒果切成条状，放置一旁待用。 2.将蛋打散，放入100克面粉搅拌，即为面糊。 3.把牛奶及削成碎片的柠檬皮，放入面糊中来回搅拌，薄饼原料即完成。 4.将做法3的面糊倒入锅里，以小火煎成薄饼。 5.把芒果条放入煎熟的薄饼内，慢慢卷成条状，最后在成品上淋上芒果酱、奇异果酱及桑葚酱即可完成。 Point: 1.此道料理不需要像制作蛋糕那样沿着同一方向打发蛋白，所以鸡蛋打散后加入面粉时，可以顺、逆时钟互相轮流搅拌。在煎薄饼时，建议准妈妈使用平底锅，否则容易造成薄饼粘在锅底，且注意要使用小火，

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时间还早，再看会电视剧，再玩会手机……现在的年轻孕妈都有晚睡的习惯，晚上10点夜生活可能才刚刚开始，但是你知道吗，长期晚睡无论对孕妈妈自己还是腹中的宝宝的影响都很大。 我们经常会听到：谁家的儿媳妇昨天晚上生了，不过宝宝太小，只有4斤重，现在还在保温箱里。这是怎么回事呢？ 孕妇熬夜的危害 1、内分泌紊乱影响胎儿发育 怀孕期间过度熬夜、应酬活动容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。特别是在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。另外如果准妈妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。 2、孕妈、胎儿均易血虚 晚上