如何让自己的奶水变多，相信很多宝妈都吃了一些催奶的食物，其实要追奶是有方法的，追奶忽略这4件事，方法再多奶水也难追回来！ 奶水不足的宝妈，总是想方设法的找各种催奶偏方，甚至狂吃不爱吃的食物，忍受失眠的痛苦......最后奶水依然没有变多。 所以，是不是我们追奶追的太急，反而丢掉了一些最基本的常识呢。 1、坚持亲喂 这句话说多少遍都不为过，因为你既然选择了母乳，就应该如此。只有宝宝持续吮吸，妈妈才能分泌更多的催乳素，这也是最健康的催奶方式。 每天8-12次哺乳，但别限制宝宝吃奶时间，只要宝宝想吃，你就可以喂，另外要换边喂，只有这样才能循环刺激两边乳房，分泌更多的奶水，防止大小奶。 2、哺乳姿势 常见的哺乳姿势，不一定适合所有妈妈，只要你和宝宝都很轻松，能享受到喂奶的快乐，这就够了。但如果

适合准爸爸做的胎教有哪些？有些胎教准爸爸来做更加的适合，看看下面这3种胎教，让准爸爸来做更有效，孕妈咪直接享受就好了。 1、对话胎教 声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。 父亲的开场白和结束语 父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白结束语的设计可以如下： 开场白的语言是：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。” 对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就

那天，闺蜜圆圆打电话，慌慌张张的语气着实吓了我一跳。 以前圆圆可是个干脆利落斩钉截铁的女汉子，一副急性子，一挂直肠子，还真有点“花木兰、穆桂英”的巾帼范儿。 可自打怀了娃，这妞儿跟变了个人似的，战战兢兢墨墨迹迹，有个风吹草动就心惊胆战，原来通电话还能聊聊八卦，说说家事，吐槽工作，现在打电话，十句有八句都是“怀孕”的话题。 作为过来人我也理解，女人怀孕，是一件多不容易的事儿，十月怀胎，这感觉有时就像经历了一个世纪，除了孕吐、浮肿、大肚子，还要面临各种各样的问题： 还想穿高跟鞋?呵呵，想穿上平底鞋都费劲! 孕吐尿频便秘，天天恨不得住在厕所边上 所以遇到抢厕所催厕所的一肚子火! 虽然大多数时候无感，偶尔亲热一下，老公愣是无处下手······ 情绪冰火两重天，一句话

晚上和妈妈看电视剧的时候，电视上正上演着这样一幕：女主角怀孕后，特别喜欢吃酸的食物，婆婆大喜认为怀的是男孩，给女主角买了很多酸枣、山楂、梅子等。看到这儿，我问我妈：“妈，你怀我的时候，喜欢吃酸的还是辣的？”结果我妈说了句，“怀你的时候？ 爱吃臭的”臭的！我当时的心理阴影面积。 对于孕期准妈妈口味的改变，我的医生朋友是这么说的： 若发现孕期口味突然发生变化，或者偏爱某种食物，不要紧张，这是由于怀孕后，体内激素分泌增加，引起消化系统发生改变，属于正常现象。 孕妇常常感觉嘴里没味道，喜好重口味食物，实际是胃内的消化酶减少，胃酸不足，所以常吃酸、咸、辣的食物激发食欲，这是一种补偿性的自然反应，和胎儿性别并无关系。 孕期没有什么要特殊忌口的，但是在偏爱某种食物时，一定要采取适量原则，保证摄入均衡、全面的营养。

现在的年轻人都没有早睡的习惯，一般玩一下手机就到了十二点了，那么你知道孕妇晚睡对胎儿有什么影响？孕妇晚睡好吗？ 孕妇晚睡对胎儿影响 孕妇由于工作或习惯，日夜颠倒，喜欢晚睡午起，这样子是对胎儿有不良影响的。 经常夜半才睡觉的孕妇，会打乱人体生理时钟的规律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎儿的生长发育，严重时更会导致胎儿生长发育停滞。孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合症。 短时间未能调节早睡的习惯，孕妇不妨尝试在每晚10时左右，先用温水浸泡双脚20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，这能促进尽快入睡，更可逐渐改掉夜半才入睡的不良习惯。 胎儿出生几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律了。

一年中最能感受到太阳热情的日子来了，慌！这要放在以前，你们怕是早已在空调房里凉快着了，但如今肚子里有个小的，免不了有些小心翼翼，生怕对娃有一点点伤害。尤其是婆婆和老公总在你耳边唠叨：孕妇不能吹空调，会得空调病，会感冒，会头疼，会有辐射，会影响肚子里的宝宝等能吹空调吗？ 咱先来说说“空调病”。 小编科普 空调病 “空调病”主要指的是在空调房内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、皮肤发紧发干、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。但是，这一切症状都是因为室内通风不畅，湿度不够，空调没有及时清洁等不合理使用方法造成的。 所以，得“空调病”，并不是被空调冷风吹着的原因，而是室内不通风，适度不够等问题引起的。 再加上对孕妈来说，高温有可能会让你体温过高，心率加快，从而引起不适。 孕妈在这种不适的

怀孕期间， 不少孕妈为了促进生产和维持身材，会在孕期进行运动。那么问题来了，孕期准妈妈运动要注意什么？一起来看看吧。 怀孕之后你会有非常强的责任感，被称之为母性，随之而来的是无休无止的疑问，尤其是涉及到关于运动锻炼的话题。前几天特别火的是姚晨挺着大肚子在健身房各种举铁，所有粉丝都惊呼逆天，但是事实上有些孕妇可能不太敢锻炼，所以在你决定要做些锻炼之前最好要先征求下专业教练的意见。但锻炼无疑是对你和没出生的宝宝都有益处的 无论你是不是第几次怀孕，我建议你在进行锻炼之前都应该跟专业教练咨询一下这7个问题： 1.现在锻炼对我来说是否安全？ 尽管每个人的情况各不相同，但也有一些你不应该锻炼的潜在原因。 2.如果我以前没做过什么锻炼，现在我如何循序渐进地开始呢？ 他们会告诉你关于每天锻炼计划的一些建议，但你自

复发性流产对女性朋友来说，就像一次一次遭遇抢劫，被抢走了最珍贵的宝贝。但良好的心理状态对怀孕是至关重要的，知己知彼，是攻克复发性流产的第一步！ 什么情况称为复发性流产？ 复发性流产，是指同一性伴侣连续发生3次或3次以上的自然流产，又称反复性流产或习惯性流产。但大多数专家认为连续发生2次流产即应重视并予以评估。 研究表明：育龄人群复发性流产的发生率在1%~3%左右。流产的次数越多，复发性就越高，风险也就越大（3次自然流产后，再次妊娠的自然流产率会高达60%以上）。这已经是一个很可怕的数字了，所以当2次以上自然流产时，夫妻双方就应做全面详细的检查，积极寻找流产原因了。 为什么会发生反复流产？ 复发性流产的病因十分复杂，主要包括以下几个因素。 遗传因素：如染色体异常等 内分泌因素：如多囊卵巢

有些准妈妈发现自己的肚子上有条黑线，这是什么东西呢？对于自己的孕期有什么作用呢？让我们一起来了解一下！ 随着怀孕周期的增加，准妈妈就会发现肚皮中央将会有一条线。这条线的颜色有浅有深，粗细不相同，长短也不一样。一般情况下孕妇都会有这条线，怀孕期间会导致身体内部激素的变化，那么黑色素就会不断增加，让这条白线颜色不断变深，有些准妈妈的线条直接会成为黑色，这也就是我们经常说的妊娠线。要知道这条线也是有作用的。 妊娠中线的作用：判断孕妇的体质 要知道并不是每个孕妇的妊娠线都是一样，从长短和深浅都可能会有很大的差别。其实主要看准妈妈的个人体质，还有年龄和肤色，以及激素水平等等，都是有着特别大的关系。告诉你颜色比较偏黑的黄种人是要比白种人更容易让色素沉淀。 现在你知道这个妊娠线的作用了吧，那么你还处于孕期，希望准妈妈可以多注重饮食习惯。

世间每种事物都有她美好的一面，不同的是我们是否拥有一双发现美的眼睛。孕育是这个世上最为神圣的事情，十月怀胎，当孕妈们肚子越来越大，行动越来越不方便时，也就意味着宝宝离这个世界越来越近了，但是很多宝妈看着自己日益臃肿的身材却是大为苦恼，不知道该怎么面对，感觉美丽和自己绝缘。 其实不妨换个心情，如此神圣的事情怎么可能没有美好的一面呢？ 想要孕期变得更为有意义，不妨去拍一组美美的孕期写真，大胆的把自己的身体变化用写真记录下来，不仅可以缓解孕期的情绪紧张，还可以为以后的生活留下不可多得的美好回忆。 考虑到孕妇孕期的诸多不便，孕期拍摄写真也是有一定的要求的，充分的准备工作可以减少很多不必要的麻烦，那么孕期写真该如何拍摄呢？ 一、拍摄时间要合时宜 孕期写真过早过晚都不是很好的选择，过早可能身体体征变化还不明显，那么孕期写真的意义也就会减少很

35周宫缩频繁会早产吗 35周宫缩频繁，是容易引起早产的，首先应该看看宫缩是不是有规律性，有没有腹痛或阴道少量流血的情况，如果有不规律宫缩，只感觉肚子发紧发硬，没有腹痛，一般经过休息后即可缓解，这属于假性宫缩，不用过于紧张。如果宫缩频繁，肚子发硬，且伴有腹痛或者少量阴道流血等情况，那就有可能发展为早产，应及时去医院就诊，在医生的指导下，给予对症处理，尽量避免早产的发生。 35周宫缩频繁怎么办 35周宫缩频繁，一般诊断先兆早产，如果不处理，一部分患者会形成真正的早产，37周之前分娩。但是，即使真正的早产，一般34周以后分娩就没有太大危险，胎儿基本都可以存活。当然，这时出生的小孩体重偏小，出生以后有可能喂养起来会略微费劲一些。所以，是否给予保胎治疗有争议，一部分医生是不给予保胎治疗的，顺其自然。 个人意见，如果没有胎膜早破等并

年轻人爱熬夜，毕竟年轻嘛，身体也熬的起，熬夜是需要一个好身体来做资本的，如果你没有这个资本，那么就且行且珍惜了。 如果你是孕妇，在睡觉这一方面，更要特别对待了，有人说孕期熬夜，熬的不是夜是生命。 都知道晚睡不好，可是孕期晚睡到底有什么危害？ 影响胎儿发育 怀孕前期，是宝宝器官发育的关键时期，宝宝刚开始发育，对孕妈妈的身体环境要求格外高。 经常熬夜会导致生物钟颠倒，作息不规律，从而造成内分泌失调，体内环境受影响了，胎儿的发育自然不会很好。 宝宝爱哭闹 经调查发现，孕期爱熬夜的宝妈生出来的宝宝，大多爱哭闹，易生气，经常烦躁焦虑。 而且据说熬夜也会遗传，孕期爱熬夜的女性，生出来的宝宝也大多爱熬夜，有人说这是孩子在子宫内养成的习惯。 孕妈身体吃不消 年轻的时候

从开始的尿检呈阳性开始，每一个阶段孕妈咪都是小心翼翼的，特别是孕初期，医生告诫这段时间要特别小心，婆婆妈妈也在一边陪着你提心吊胆，自己每天也是紧张不已。 怀孕初期一般指的是怀孕的前三个月，也是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外容易造成胚胎伤害甚至造成流产。为了避免这些情况，在怀孕初期孕妈需注意以下几点： 孕早期需要注意些什么 1、改掉对胎儿有害的习惯 健康的前三个月非常重要，一个健康的孕期首先应该改变不良的生活习惯。 饮酒，可导致胎儿出生缺陷及流产； 吸烟，可导致流产、死产； 怀孕初期慎用药物，谨遵医嘱 禁止性生活，防止胎儿流产 2、充足饮水很重要

小美怀孕快9个月了，本来还有2个星期才到预产期，可是昨天晚上小美突然觉得肚子像宫缩一样疼痛，还伴有见红的情况，以为快要生了，一家人赶快收拾了一些孕妇用品和婴儿用品就急急忙忙赶到了医院，医生一检查说，这只是假性宫缩，是没有规律的阵痛，疼痛的地方只在身体的前部出现，并不是孩子快要出生的征兆，不用太紧张。 小美的假性宫缩闹了个“小乌龙”，还害得全家人一晚上都紧张兮兮的。其实，小美的情况并不是个例。每天都会有很多孕妇被假性宫缩所迷惑，以为自己快要生产了，而急匆匆赶到医院。所以，到了孕晚期，每一位孕妇及其家人都有必要了解一下真性宫缩，即临产征兆的几个特点，别让“假性宫缩”，搞得全家人都紧张兮兮！ 真性宫缩的疼痛部位 孕妇在快要生产的时候，会因为子宫的剧烈收缩而出现强烈的阵痛感，这种痛感最开始只是出现在身体背部，但是会随着宫口开指的进程逐渐转移到

新生宝宝降临，少不了亲朋好友的祝贺，也少不了对宝宝长得像父亲或者像母亲等进行一番点评。从遗传学的角度来讲，父母会把自己的哪些“优点”传给自己的孩子呢？ 　　一、绝对遗传　　肤色：让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但也有更偏向一方的情况发生。 　　下颚：是不容“商量”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。 　　双眼皮：也属“绝对”性遗传。有趣的是，父亲的双眼皮，大多数会留给子女们，有些儿童出生时是单眼皮，到长大后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征

一文搞懂颈项透明层（NT）的前生今世！大家都知道在确定宫内早孕后，产科大夫会让大家在怀孕11-13周左右再去做一个叫“NT”的超声检查。不过相信大家对该项检查最“简单粗暴”的认识就是排除畸形的一个检查。如果NT有问题，医生会告诉患者后续需要做无创DNA或羊水穿刺等检查。不过，对于NT真正的“来头”以及其与具体的胎儿畸形及母胎结局的影响，估计真正了解的人不是很多。今天，就给大家八卦一下NT的那些事儿。 一、NT的发现者 NT，中文全称“颈项透明层”（Nuchal Translucency），是指胎儿颈背部的皮肤层与筋膜层之间软组织的最大厚度，反映胎儿皮下组织内淋巴液体的积聚情况，在超声上见到的为胎儿颈后皮下组织内的无回声区。1992年，Nicolaides首次发现胎儿颈后皮下组织内的无回声区增厚与胎儿染色体异常有关，并提出用“颈项透明层”这一名称来描述胎儿颈后皮

尚未出生的宝宝同样有情感需求，与父母的感情从这时就开始了。爸爸妈妈怎么和没出生的宝宝交流呢？ 随时沟通 孕期的每一天，当孕妈从一件事转到另一件事时，都可以告诉宝宝，比如你想出去遛弯，可以和宝宝说：“咱们出去散步啦。”就像他在你面前，正拉着你的胳膊、搂着你的脖子一样；“宝宝，我们今天中午做什么饭？你喜欢吃什么？今天心情怎么样？”虽然只是简单的三言两语，但传递出的乐趣和母子情对宝宝来说极为宝贵。 积极回应 当你感觉宝宝在活动时，可能就是他对你的回应。此时可以摸摸肚皮，说说你的感受，比如：“你喜欢这样，对不对？”或者“宝宝，妈妈在这”。这些都是你和宝宝交流、安慰宝宝的方式。 睡前抚摸 晚上睡前，抚摸肚皮并用手指轻轻蹭一蹭，和宝宝说说话。可以讲讲你怀上他之后生活有了哪些改变，你有多爱他，为他的出生做了哪些准

大多数人平常没什么时间天天上班，到了节假日的时候都会选择去旅游放松些心情，那么对于职场的孕妈妈来说节假日出去旅游需要注意什么呢？一起来看看吧！ 孕期准妈妈外出旅游，可以放松身心，愉悦心情，是一个不错的选择。但是，外出旅游时，准妈妈一定要制定合理的旅行计划，切不可盲目行事，以免出现意外。 一、时间选择的问题 怀孕4-6个月之间是准妈妈出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，准妈妈也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。 二、旅行方式的选择 由于准妈妈不能过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加；定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。 三、做好旅行前的准备工作 在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为

到了孕晚期，孕妈妈肚子里面的宝宝也基本上发育完全，即将要出世了，这个时候孕妈妈要为即将到来的宝宝储存能量了，要通过食物获取足够的营养，来保证自己的体力和胎宝宝最后的发育。 但是在孕晚期的饮食上，孕妈妈也要格外注意，要尽量避免对自身和胎宝宝有危害的食物。 孕晚期应避免的3类食物 太甜的食物 孕妈妈在孕期吃过多的甜食易导致肥胖，增加出现“三高”、妊娠毒血症或胎儿过大难产的几率，另外，血糖过高也会加重孕妈妈的肾脏负担，导致肥胖，不利于孕妈妈的孕期保健。 太咸的食物 在孕期食用太咸的食物会影响孕妈妈身体对钙的吸收，因为盐中含有钠，过多的钠也会造成体内水分储留而发生手脚水肿的现象，对于孕晚期的妈妈来说，会增加身体的不适。 热性的香料

　　刚出生的孩子在头几天内，大多数时间都在睡觉，所以你应该在孩子醒来时，多和孩子呆在一起。研究表明，婴儿出生后的头几天内，与你的身体接触、你的体味、你的声音对他都是非常重要的。这时，孩子与你形成了一种依附关系，如果这种依附得以加强，母子之间就建立起了独特的、牢不可破的关系。 　　这个心理依附过程是保证孩子哺育的一部分，保证了整个人类的繁衍与生存。在正常的情况下，无论你采用母乳还是牛奶喂养婴儿，你都能在孩子喂食、换衣服或是抱孩子时，与孩子自动地建立起他所需要的关系。 　　如果由于某种原因，孩子需要上医院观察或需要特殊护理，你应该尽可能与婴儿多接触。即使当婴儿处于保育箱中，你也可以通过小窗孔触摸、爱抚孩子，和孩子讲话。如果可能的话，还要给孩子喂奶。最重要的是要尽量缩短与孩子分开的时间。