孕期贫血很常见，但不能忽视，对孕妇和胎儿影响很大。孕期贫血真的是一个很常见的问题，但是孕妇可不能忽视，这关乎到你和胎儿的健康，早知道早预防。 为何怀孕后会贫血? 孕妇出现的贫血基本上都是缺铁性贫血，大约占妊娠贫血的95%。这是因为随着胎儿的发育和妊娠期血容量的增加，孕妇和胎儿对铁的需求都比较高。特别是到了孕晚期，孕妇会因为摄入的铁含量不足而发生贫血的现象。 孕妇贫血的症状 如果孕妇贫血情况不严重的话，一般是没有明显的症状的，这也是为何很多孕妇一旦被发现贫血就是严重贫血的原因。孕妇贫血严重的话，就会出现头晕、耳鸣、心悸气短、食欲不振、腹胀腹泻等症状。如果你也在孕期出现了类似的症状，那就要考虑是否是贫血了。 孕妇贫血的影响 1. 对孕妇的影响 如果孕妇贫血的话，抵抗力就会下降，这样在分娩或者

哺乳期能吃减肥药吗? 哺乳期不能吃减肥药。 具体分析： 1、哺乳期妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，影响宝宝的健康。几乎所有乳母服用的药物，都会在乳汁中出现。 2、现在市场上的减肥药一般为食欲抑制剂或消化吸收阻滞剂。为避免新生儿接触到不必要的药物，或减至最低量，哺乳期的女性不宜服用减肥药。 建议： 1、哺乳期间，建议均衡饮食，多喝点汤水的食物保证宝宝的奶水充足。产后为了恢复体重和身材，可坚持每天做产后保健操。 2、产后保健操不同于一般体育活动，它可有针对性地使变得松弛的腹壁和盆底肌肉得到锻炼，因此是产后恢复体型的主要方法。 3、一般坚持3-6个月，便可收到较理想的效果。 哺乳期能减肥吗 哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。

孕初3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。所以，孕早期的运动方案，不容忽略哦！ 怀孕以后，每天做一些家务及适当的运动，增加血液循环，加强心肺功能，对孕妈咪的心理和生理都有较大好处。但是孕早期要掌握一定尺度，在不疲劳、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部等安全范围内适当锻炼。 运动准备要认真 活动时衣着要宽松舒适，穿运动鞋、戴胸罩。注意保暖，以免着凉。 运动前先做准备活动，使全身关节和肌肉活动开。 运动环境细挑选 空气清新、绿树成荫的场所，最适宜锻炼。不要在人多、气温较高和潮湿的环境中运动。也不要在海拔高的地方(超过6000英尺)运动，这会让胎宝贝无法获得足够的氧气，必然对胎宝贝的安全有巨大影响。

孕妈不做家务就是矫情吗？孕妈在家可以适当的做一些家务活，但是注意不要太劳累，如果有人说孕妈不做家务就是矫情，该好好的教育一顿。 昨天听一位孕妈说，她的婆婆把她教育了一顿，因为觉得她怀孕期间真的是一点家务活都不干，就连喝水都是她老公给她把水端到嘴边才喝；吃饭是她老公给喂到嘴边；还有的就是想吃水果什么的也是她老公给她洗。 这不她的婆婆看不下去了，就很委婉的教育了她一下，已经考虑到她是孕妇的情况了。没想到这位孕妈还是不高兴，说自己怀孕很辛苦，所有人都应该向着她。后来有人看不下去了，就说，即使不做家务，那也应该运动一下，这样对孩子才是最好的。 其实有一些家务，孕妈们还是可以做的，不能太矫情了。如果都像这位孕妈一样，什么事都是要别人来帮忙，自己却一点家务都不做的话，不仅对胎儿不好，而且还会加重分娩的困难，所以有些家务孕妈们还是要做一些的。

很多妈妈经常分享生宝宝经历都非常痛苦，有的痛了整整一天一夜才生出来，有的还被侧切了一刀。而那些生宝宝很快，又不需要侧切的准妈妈真的是被上天眷顾的天使。有位妈妈就是这样的体质，从开始发动到生只花了三个小时，疼得最厉害的时间也不到一个小时，她还是头胎啊，真的是太幸运了。 这位妈妈把她的经验给分享出来，原来她孕晚期都坚持做这几件事： 一、孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉 这个动作可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。在做的时候，一定要保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。准妈妈如果很难坚持，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。 二、偶尔练习瑜伽球 练习瑜伽球有很多的好处，可以帮助按摩身体，促进血液的循环，可以缓解

各位孕妈妈有没有试过孕期皮肤特别干燥，老是干痒，有一些孕妈妈怀孕就皮肤超好，可能是每个人体质不一样。我记得，我还没有怀孕的时候，因为没护肤品，我就特意跑澳门买护肤品，什么小黑瓶，小棕瓶的。买了一大堆放着备用。花了好几千块呢。结果买回来不久，发现自己怀孕了，我怕用护肤品会对胎儿发育不好，所以就暂停用一切护肤品。结果几天没用，每天早上洗脸，脸皮肤干干。好烦，我又上网查，看能不能用我买的那些护肤品，结果有人说能用，有人说不能用，有人说最好不要用。看到这些回复，我有点犹豫不定，不知该怎么决定。好怕真的因为自己用这些护肤品影响到胎儿的发育。 最后决定不用这些护肤品了，虽然心痛，但是宝宝健康更重要。但是皮肤差，总要得护理吧，要不孕期这么长，这样下去，我不得忧郁症才怪。 现在跟大家说下我的护肤心得吧 1、面部，小编的脸部本身是容易过敏性皮肤，所以在

不少二胎妈妈以为自己是“过来人”，常常凭借一胎的经验，怀二胎时放松警惕，最终因为自己的过失，对胎宝宝造成严重的伤害。 安徽二胎妈妈凭经验仅做三次产检，突发HELLP综合征，与死神擦肩而过 来自界首的李女士今年30岁，怀二胎期间，以“过来人”自居，孕期一共只做过三次产检。日前，她突然出现全身浮肿、呕吐、腹疼等状况，还以为是天气太热导致胎儿烦躁胎动，身体浮肿、怀孕呕吐也是正常反应，没有当一回事。随着浮肿加重，胸闷、呕吐、头痛腹疼加剧以致全身不适，李女士这才到医院就诊。经诊断，李女士是典型的HELLP综合征，好在经过手术母子平安，李女士术后即刻转入重症医学科，经过治疗，现病情平稳。 HELLP综合征 HELLP综合征是妊娠期高血压的严重并发症，以溶血、肝酶升高及血小板减少为主要特点，多数发生在产前。典型的临床表现为乏力、右上腹疼痛及恶心呕吐、

当得知怀孕的时候，很多准爸妈都幻想着孩子出生后要一要遗传双方的优点，最好白皮肤、大眼睛、长睫毛、高鼻梁，真是完美，那以后的颜值绝对差不到哪去。可是，父母不要忘了，孩子除了遗传父母的长相外了，更会遗传父母的性格。尤其是妈妈在孕期的一些习惯很影响孩子以后的性格。如果不想孩子出生后难带，孕期这些不负责任的行为就不要有。 熬夜 有人说孕妈熬的不是夜，是生命，确实如此。熬夜本身就对自身各种脏器官有损耗，在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜，容易让准妈妈的情绪和精神紧张，也很容易让准妈妈的生物钟颠倒，内分泌失调，影响新陈代谢。而且宝宝是不喜欢妈妈熬夜的，经常熬夜的孕妈生出来的孩子会有烦躁焦虑，爱哭闹，难带的性格特点。 易怒 母体情绪是胎儿发育的重要环境之一，若是准妈咪在孕期情绪反复无常，经常生气、乱发脾气，这对胎宝宝来说简直就是大灾

好朋友好不容易怀孕了，聊天时，她抚摸着肚子，对我神秘地说道：一定要让宝宝在肚子里就感受到快乐。“为什么这样说？”我回道。她叹口气说：“其实，当时妈妈已经生下姐姐了。我的到来算是意外，妈妈不打算要我，吃过药，可惜我还是坚持‘活’了下来。” 长大后，她和妈妈的感情一直不太融洽。说不上来，大概就是娘胎里感受到妈妈对自己到来的抗拒。孕期中妈妈的情绪，居然神奇地影响了lily成年后的情感。 其实，这并不是玄妙的事情。母子血脉相连，即便是胎儿时期，也有情绪上的心理体验。而且有研究表明，这种模糊的情绪感受能存在大脑的潜意识中，陪伴婴儿逐渐成长的一生。甚至，这种体验会直接导致胎儿自己的选择。 如果胎儿强烈地感受到母体的抗拒，妈妈不情愿、反感孩子到来的情绪会促使“流产”——胎儿选择“离去”。如果妈妈特别高兴地接纳，并由衷地产生幸福感，会让胎宝宝也感受到温馨和快乐，它

当得知自己怀孕以后会出现一系列的妊娠反应，那么你知道在孕早期需要注意些什么吗？确定怀孕后又来了月经怎么办？ 孕早期的时候，女性朋友可能只是出现了一些嗜睡或者失眠的症状，反应并不明显，也有的妈妈还会有类似月经的少量出血，这些情况都容易让人认为自己并没有怀孕，如果这时候恰巧生病，药物服用不当则会影响胎儿健康。所以宝妈不要太依赖早孕试纸，应早点去医院进行确认，这也能帮助宝妈们及时了解自己的情况，如果出现宫外孕、黄体酮低等状况，及时给予干预。 早孕试纸检测不出宫外孕 用早孕试纸检测是否怀孕，这是自己在家就可以做的测试，但即使早孕试纸测出怀孕，也应该去医院进一步确认。如果是宫外孕，人绒毛膜促性腺激素水平会没有宫内孕那么高，试纸检测可能会出现假阴性结果或者弱阳性结果，导致很多女性认为自己没怀孕或不确定是否怀孕。有可能没有及时确认而因大出血导致休克。

很多准妈妈在日常生活中，经常被告知这也不能做那也不能做，对于这些孕期禁忌，到底哪些是真正要避免的，哪些是没必要的？今天整理了15个孕期问题，看看你都知道吗？ 1 ｜长发会和宝宝争夺营养，必须剪短？ 答案：错！ 真相：头发主要由角质蛋白组成，当营养不足的时候，可能会出现头发稀疏、干枯等问题。但是，头发吸收营养的部位在头皮的下方，一个叫做毛乳头的地方，然后随着头发的不断生长顶出头皮，一旦头发暴露出来，组织实际上就已经死亡了，没有任何的新陈代谢可言，也就不会消耗任何营养，所以，无论头发长短，营养消耗都是一样的，我们根本没有办法通过剪发来保存营养。另外，头发消耗的营养成分很少，不会因此对胎儿的生长发育造成任何影响，所以准妈妈不用担心。如果想改变发型，希望有一个全新的面孔，剪发倒也可以，但真没必要为了宝宝放弃一头秀发，关键是剪了也白剪！ 2｜孕期不能用吹风

怀孕后，为了胎儿健康，孕妈们都会小心起来。无论是衣食住行还是其他方面，都需要注意。那么怀孕期间哪些情况会影响胎儿？一起来看看吧。 1. 外界的噪声大 在怀孕4个月的时候，胎儿的听力系统就开始发育了，到6个月的时候，胎儿的听力已经接近成人的水平了。如果孕妇处在噪声大的环境中，像KTV、电影院，或者是外界有较大的声音，像鞭炮声等，都会让胎儿很不舒服。胎儿可能会受到惊吓，通过频繁的胎动来表示抗议。而且，如果孕妇长期处于这样的环境中，对胎儿的听力也会有损伤。 2. 孕妇心情不好 我们都说“母子连心”，如果孕妇情绪不好，经常生气的话，胎儿也是能感受到的。孕妇长期处于忧郁、悲伤、情绪低落的状态中，会影响体内的内分泌，不利于胎儿的健康发育。特别是在怀孕的前3个月，是胎儿神经器官发育的关键时期，孕妇最好能够保持积极愉悦的情绪，可以通过倾

怀孕期间，孕妈们在日常生活中需要注意的事情有很多，而生活中也时常存在一些危险。那么怀孕后最容易被忽视的生活危险有哪些？一起来看看吧。 怀孕之后，生活中有些事情是需要特别注意的，因为，有不少潜在的危险，可能会对妈咪及胎儿造成健康上的威胁，现在就让我们来了解一下，并防患未然吧。 1.泡温泉 怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。 【影响】1.流产。 2.早产。 3.阴部感染。 【方法】 1.只泡泡双脚。 2.浸泡时间约15分钟。 3.留意行走时的安全。 2.

很多孕妈看着自己的肚子一天天变大，宝宝在肚子里翻江倒海感到非常惊喜，其实怀孕不只是肚子变大，我的老公也发生了天翻地覆的改变！ 我是一对双胞胎的妈妈。刚得知怀孕的时候我也和其它的妈妈们一样异常激动，但之后很多事情接踵而至，这些事情有好有坏。现在我把这些事分享给你们，就是想说，怀孕的好与坏真的不是绝对的。 1.你知道的太多了！ 在看了几篇《孕期指南》后我就放下了，也不再看《育儿大全》了。他们只会让我乱想。后来在有什么问题或担忧的时候，我会和我妈妈、闺蜜或者是医生交流。 2.秘密的孕吐缓解办法 在我孕吐最严重的时候，我会让自己多想一想自己身体里发生的奇妙变化，有个小宝宝在陪着我，这样会有所缓解。 3.皮肤弱爆了 粉刺会伴随着痤疮出现。在我为皮肤有所改善而庆幸时，后背上的粉刺让我很是惊讶。但是不

在怀孕以后有些事情不能做的，那么你知道有哪些事情不能做呢？关于怀孕有很多禁忌，怀孕后的这几个禁忌，你知道吗？ 孕妇在怀孕以后对什么都变得异常敏感，所有对胎儿不利的事情都会谨慎对待，古代的孕妇也是一样的，她们为了让自己肚子里的胎儿健康的活下来更是创造出了好几条怀孕禁忌。 那么在信奉科学的今天，孕妇该如何对待这些禁忌？它们都是封建迷信，歪门邪说吗?其实不然，有很多古代传下来的怀孕禁忌是有科学依据的，现代的孕妇还是不要触犯的好。 怀孕后不能动针线 古代的女子都是大门不出二门不迈的，她们呆在家里常常会做些针线活，在女子怀孕的时候为了打发无聊的时间也可能会绣绣花，给即将出生的孩子做双鞋什么的，有的伤神熬夜很可能会让孕妇感到身体不适甚至流产。 这与古代女子身体纤弱也有很大的关系。这一点其实是要告诉孕妇，在怀孕后不要过度的劳

看着肚皮上日益明显的那条黑线，准妈妈们是否好奇过，它到底是怎么来的，到底有什么用呢？其实，准妈妈怀孕期间出现在腹部中间的那条黑线，就是所谓的妊娠中线。 妊娠中线是怎么形成的？ 每个人的身体结构都是以左右两边对称发育的，而在中间出现形成的纹路就是所谓的中线，也就是说，不论怀孕与否，每个人的身上都可看出隐隐的一条白线，差别只是颜色的深浅。 当没有色素沉淀时，往往在肚皮上看到的只是淡淡的一条白色纹路，一旦遇到荷尔蒙产生变化，使得色素细胞被刺激后，就会发生色素沉淀的现象，这时，就会出现颜色较深的黑褐色纹路，也就是所谓的妊娠中线，最常出现的两个时期即是荷尔蒙变化快速的青春期与怀孕期。 为什么我有她没有？谁容易出现？ 怀孕期间出现的妊娠中线色素沉淀，虽说是因荷尔蒙变化所引起，不过，并不是每个孕妈都会如此明显。

生活中有一个误区，怀孕和生孩子是引起盆底问题的主要原因。尽管对于部分女性来说，妊娠和分娩导致了盆底功能障碍，但许多其他因素也可能引起“下面（盆底）”出状况。 便秘 长期排便费力会影响盆底肌肉神经系统，致使控便及控尿能力下降。慢性便秘削弱盆底肌对膀胱、子宫和直肠的支撑，从而引起脏器脱垂。 腰围 女性腰围越大，盆底功能障碍的风险越高。盆腔内脏的脂肪蓄积增加了盆底肌的负担。内脏脂肪就像一个内分泌腺，其释放的化学物质能够削弱结缔组织损伤后（如分娩或盆腔手术后）的自我修复。 负重 当盆底肌肉缺乏快反应、支撑和托举的协调能力时，负重引起腹腔压力增大就会超出盆底肌肉的极限。如果负重时盆底肌无法支撑和托举，内部支持韧带和结缔组织就存在过度拉伸的风险，从而导致盆腔器官脱垂。 长期腹部锻炼 盆底

“教我教我一个好的方法吧，让我每天晚上都能睡得踏踏实实舒舒服服……” 对于孕晚期的准妈妈来说，最忍受不了的就是晚上睡觉的糟心时光了。翻来覆去，怎么躺都不舒服，要么腰疼，要么呼吸不畅，要么就是肚子里的小家伙来回乱动。总之，最后的结果就是——难以入眠。 所以，问题来了，孕晚期的睡眠问题该怎样缓解呢? 调整睡姿和入睡时间 最简单，也最有效的方法——在床上多放几个枕头，睡觉的时候适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头，哪个部位酸困了，也可以在下面放个枕头垫着。这样有助于缓解腰酸背痛、呼吸不畅等不适。 晚上11点左右是胎动的活跃期，如果这个时间段睡觉确实会难以入眠，毕竟有人在肚子里“走来走去”。所以，为了减少胎动对睡眠产生的影响，建议准妈妈养成提前睡觉的规律，尽量10点就寝，11点肚子里内位活跃的时候你已经睡着，没啥感觉

朋友一怀孕，婆婆就买了一堆燕窝给她进补，还整天煲各种汤汤水水给她喝。身边的人都说她有福，但小编对此难免有些担忧...... 怀孕最重要的不是各种滋补汤，而是营养均衡，只留着胃口吃这些，难免会缺乏某类营养。 有好3类便宜不起眼的食物，看起来一点也不滋补，却对于孕妈身体很重要，养胎千万别忘了吃。 绿叶蔬菜 我国居民膳食指南推荐成人每天吃蔬菜300～500克，绿叶蔬菜应占一半以上。 推荐孕妈们每天摄入绿叶蔬菜300克以上。绿叶蔬菜不仅补铁补钙补钾补镁补维生素，还含有叶酸和纤维素，既帮助你安胎，又帮助你远离孕期便秘。 ★推荐食谱：小炒菜心 食材：菜心1把、大蒜2瓣、调和油半汤匙、盐1/2茶匙。 做法： 步骤1：将菜心去掉头粗硬部分和黄叶子，将菜洗干净之后捞起

在怀孕初期是孕囊孵化成胎儿的关键期，无数孕妈所处这个阶段都表示为胎儿形体担忧。在面临胎儿形体之前，每个孕妈都要面临第一个难关那就是胎心胎芽了，有了胎心胎芽后孕妈们才能够更好的完成形体了。 检查胎心胎芽也是有大讲究的，因为很多孕妈妈去医院检查的时候都出现了复查，重重原因都有可能。做产检的时候这些事情要格外的重视，错一步都可能导致产检复查。 一、选择合适的产检时间 做胎心胎芽产检对于时间也是有很大讲究的，在早孕期间有些孕妈妈好奇心比较强，早早就去了医院做产检，反倒来到医院的时候可能会因为胎心胎芽发育慢，导致产检复查了。正常胎心胎芽出现时间是在孕40-60天出现，也就是说孕八周的时候是检查的黄金期，胎心胎芽出没出现这个阶段就可以断定了，你是否做对了? 二、选择合适的产检模式 除了选择时间以外，产检模式也是非常重要的。