鸭脖子味道独特，十里飘香、辣口不辣心，其肉质香酥有嚼劲。 但那么香鲜美味，回味十足的美食，孕妇可以吃吗？ 孕妇能吃鸭脖子吗？ 从中医的角度看，鸭属凉性，经常食用鸭脖子，可以平肝去火。 鸭脖子的蛋白质含量高、低脂肪，能偶补虚益气、降血脂和美容养颜。 另外鸭脖子味甘，功能温补、益气，配以辣，麻及几十余味中药材，相辅相成。其辣，功能排毒瘦身，健体美颜。其麻，开胃益食，与辣互相作用，能益气养血，开胃健脾。 可是虽然鸭脖子营养丰富，但鸭脖子始终是腌制类的食物，而且调味料较重，孕妇不宜多吃，对胎儿不好。 孕妇吃鸭脖子的注意事项 孕妈在孕期想吃一下重口味的东西来调节食欲是人之常情。 而且孕妈在怀孕期间是可以吃鸭脖的，只是不宜多吃，那么孕妇吃鸭脖子有什么注意事项呢？

孩子除了会遗传父母的长相以外，准妈妈们还能通过食物来改善哦，孕期常吃这2种食物，孩子出生后能拥有迷人的眼睛！ 还记得在怀孕的时候，每天没事的时候就和老公想象孩子以后会长什么样子。我说老公的眼睛比较小，可千万不能像了他的眼睛。老公却说“我的鼻子比你的挺，这一点可一定要随我。”最终孩子确实融合了我们两的优势，长得很好看。其实孩子的长相除了受遗传影响，孕妈在孕期的饮食也具有影响作用。如果在孕期常吃这些东西的话，孩子的颜值一定差不了。 1. 多吃鱼 我们都知道，吃鱼可以补脑，所以在孕期，孕妈们可以多吃点鱼肉、喝点鱼汤，这样有利于胎儿大脑的发育。而且，鱼类中含有丰富的维生素A，而维生素A可以促进睫毛的生长，这样会让孩子的眼睛变得炯炯有神。当然，在挑选鱼的时候，尽量吃活鱼，不要食用死鱼，毕竟安全的食物才有利于胎儿的发育。 2. 补充维

TOP1症状：见肉恶心 解药：鸡蛋 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。 而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点蔬菜，会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那么就煮个鸡蛋吃吧! TOP2症状：见酸难食 解药：马铃薯 怀孕期间有人喜辣，有人爱酸。在孕早期，最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。柠檬的酸能对孕吐有所缓解，可是有的准妈妈闻到觉得胃反酸，那么马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐的作用。如果吃一些马铃薯，可帮助准妈妈缓解厌油腻、呕吐的症状。 TOP3症状：菠菜难吃 解药：葵花子 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜，叶酸含量高达350微克，被誉为保胎蔬菜。除了正常补充叶

　　在节假日，很多准妈妈在面对着丰富诱人的美食的时候总是控制不住自己的食欲，准而孕期合理的营养摄入直接关系到母子的健康。因此，孕期女性在节日里也要“挑食”。 　　准妈妈该怎么吃 　　面对丰富的节日菜单，准妈妈们应该尽量选择清淡适口、易于消化又营养丰富的饭菜。碳水化合物是保证胎儿发育的主要营养物质，我们要保证每日进食一定量的谷物类食物，不能只吃蔬菜、水果、肉类，而不吃粮食。节日期间，家人团聚，孕妇一定要避免饮酒，尽量减少茶水、咖啡等刺激性饮料的饮用。在选择坚果类零食的时候，不要选择经过油炸、盐?h加工过的。节日餐桌上菜品丰富，每盘菜吃几口，热量摄入就超过标准了，因此，我们要少食多餐，不能开怀大吃，既要保证营养的达标，又要合理控制孕期体重，避免过量摄入盐分、糖分和油脂。 　　准爸爸饭菜该怎么做 　　在烹饪食物的时候，要烧熟

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕的忌口食物与怀孕后忌口的食物有哪些”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 怀孕后准妈妈各方面都需要注意，尤其在饮食方面更要小心。为了胎儿的健康，孕妇孕期需要补充营养，所以会吃一些营养丰富的食物。但孕期也有一些饮食禁忌，有些食物孕妇尽量不要吃。那么孕妇到底不能吃什么食物呢？如果大家不了解，那么赶紧阅览下文！ 孕妇哪些食物不能吃？ 含铅的食物 孕妇孕期口味可能会发生变化，比如有些孕妇可能喜欢吃罐头、爆米花、薯片、油条等。这些食物都是含铅量比较高的食物，孕妇如果吃多了，会对胎儿的大脑造成损伤。所以为了胎儿的健康，孕妇要尽量少吃或者不吃含铅量的食物。 脂肪高的食物 孕妇如果经常吃高脂肪的食物不仅会发胖，而且大肠内的中性胆固醇和胆酸会增加，这样容易导致出现结肠癌。同时，高脂肪食物也会导致催乳激素合成物增加，容易导致出现乳腺癌

　　怀孕之后不少准妈妈开始大吃特吃，美名其曰为了胎儿健康发育，殊不知在准妈妈吃的过程中自己却胖了不少，体重猛的飙升，那么孕期如何合理饮食保证胎儿正常发育呢?怎样控制孕期体重呢? 　　怀孕期间究竟要增加多少公斤，才能提供宝宝足够的营养，又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢?答案是：九到十二公斤。不过，这个数字因人而异，原本太瘦弱的妇女，怀孕初期可以先“追加”个几公斤，而原本就体重超重的孕妇，整个妊娠期间，恐怕都得在医生的监控下，只摄取胎儿需要的营养素了。所以，如果你对自己原本的体重不满意，说不定可以趁怀孕期间调整呢!   　　控制体重小提案 　　1.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。 　　2.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。 　　3.不

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕妇没胃口吃什么菜谱与孕妇吃啥都没胃口怎么办”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕之后准妈咪们会发现自己有一段时间不思饮食，看到什么食物都觉得不好吃，吃什么都是一个味道。如果大家遇到这个问题，不妨试试这些改善办法吧。   1.运动带来好心情和好食欲   怀孕之后女性会因为妊娠反应该而出现嗜睡、不思饮食等症状。有些家庭只要女性一怀孕就当熊猫级别一样保护起来，连路都不让多走几步，这样子做其实对孕期没有什么帮助，反而还会有不良影响。怀孕之后适当的运动有助于女性改善心情，并且有助于准妈咪们消化系统循环，从而改善不良食欲。   2.少吃多餐也不失为好办法   怀孕之后实在不想吃东西怎么办？那不妨试试少吃多餐。不想吃就少吃一点，然后增加用餐次数，一样可以满足营养需求。若是三餐频频重复，莫说是准妈咪了，普通人也会食欲下降

　　众所周知，女性有一个共性，那就是爱吃，孕妇也不例外，但孕妇因为怀着宝宝就需要忌口，很多零食都是不能碰的，这让不少孕妇郁闷不已，下面亲亲宝贝网小编与你一起分享适合孕妇的饮食，以此解解孕妈咪的馋病。 　　1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。 　　2、猕猴桃：完美的维生素c来源。 　　3、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c。 　　4、新鲜的樱桃：含维生素c。 　　5、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。 　　6、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。 　　7、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。 　　8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。 　　9、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。 　　10、蔬菜面包片

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“孕期怎么喝水好与孕妇喝什么补羊水”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。 孕妇在怀孕期间，身体容易出现各种不适反应，如果平时缺乏饮水，那么可能会使这些妊娠反应有所加重。适时适量进行补水，对孕妇的健康和胎儿的发育很有必要。下边我们来一起了解孕妇注重补水的好处，并且学习下孕妇喝水的正确方法。 一、孕妇多喝水的好处 1.改善便秘情况 大部分的女性在怀孕后都有不同严重程度的便秘情况出现，平时不爱喝水的女性情况往往更加厉害。建议孕妇平时多喝水，早上起床后可以而空腹喝杯温开水，对于促进肠胃活跃有好处，更有利于孕妇一天的饮食吸收消化。 2.避免膀胱感染 平时很少喝水的孕妇，膀胱则更容易受到感染，反之，只要注意每天适当补充水分，稀释了尿液的浓度，对于避免膀胱感染有很大的帮助。 3.防治痔疮 有部分女性怀孕期间痔疮发作，这对孕妇和胎儿的健

　　怀孕后也叫妊娠期是一个特殊时期，这个时期需要特别小心，否则就会导致流产的危险。在这个特殊时期，有些食品是不宜摄入的。 　　一是山楂。 　　山楂有活血通瘀的作用，同时又有收缩子宫的功效，应忌食。 　　二是黑木耳。 　　黑木耳虽然有滋养益胃的作用而常受欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食。 　　三是杏子及杏仁。 　　杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。而杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿室息而死亡，因此，孕妇应忌食杏仁。 　　四是滑腻之品。 　　米仁又称薏苡仁，是一味药食兼用的植物种仁，其性质滑腻，药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用，促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;马齿苋又名瓜仁菜，既是药物又可作菜食用，但其性寒

黑豆是一种很营养的食物，很多人会选择来熬粥喝，那么你知道孕妇能吃黑豆吗？吃黑豆有哪些好处？ 孕妇可以吃黑豆吗?孕妇能不能吃黑豆?孕妇吃黑豆好不好?孕妇吃黑豆对自身有什么影响? 黑豆是很多美美们喜爱的美容食品之一，有长肌肤、益颜色、健体延年的功效，久食能使肌肤细白，还有很好的乌发效果，被人们称为“乌发娘子”。那孕妇吃黑豆好不好呢? 孕妇能吃黑豆吗之黑豆的好处 黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。 孕妇能吃黑豆吗? 黑豆能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、

　　孕期妈妈能不能吃柚子呢?我想很多孕妇都有这个疑惑，一起来看看孕妇可不可以吃柚子吧。柚子茶大家听得多了，柚子茶的做法和柚子茶的功效大家又了解多少呢? 　　柚子的营养价值 　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7 克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07 毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。 柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。 　　中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻

相信很多人都想知道孕期便秘如何有效的预防，编辑为您搜集整理了“孕期便秘很正常这样吃是预防的关键”信息，供您参考。 中医认为孕妇便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，均能引起肠道气机失调，传导失常而形成便秘。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产。 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。 为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题： 1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。 2、养

准妈妈吃什么零食好？怀孕后怎么健康吃零食？怀孕后吃什么零食好？怀孕了，很多准妈妈胃口都开始变差，但是有时候却想吃些零食来缓解怀孕初期不舒服的症状，但是又担心零食会不会对宝宝不好，那么到底那些零食既能满足准妈妈的胃口，又不会影响宝宝发育呢？一起来看看吧。 1、板栗 孕妇可以吃什么零食 5种零食补充孕妇营养 板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。 2、奶酪 这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不

一、孕妈胃口不好的原因对于怀孕期间所发生的肠胃不适症状，大多不脱离两个因素：激素变化和子宫随周数变大而压迫肠胃道。 1 激素分泌增加怀孕之后，人类绒毛膜促性腺激素量急速上升，产生刺激，进而打乱原有的内分泌系统平衡，因此容易造成身体不适;此外，黄体素具有松弛平滑肌的作用，怀孕初期的大量分泌，使肠胃的平滑肌松弛，使其蠕动变得较慢，并降低胃排空食物的速度。综合两者，孕妈妈特别容易有恶心呕吐、消化不良、食欲不振、胀气、心灼痛等状况。 2 子宫重量的压迫初期内分泌失衡所产生的不舒服，到了怀孕中期慢慢稳定;但随着迈入后期，日益变大而沉重的子宫，往上开始会顶到消化部位(胃、食道)，往下则压迫排泄系统(大肠、膀胱)，于是反胃、饱胀感、便秘等都可能发生。长期的便秘，不但有造成痔疮的疑虑，还会导致肠胃消化的不适。 二、掌握平日饮食原则孕期不适的

孕妇 黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，如果大量食用黄油这样的高热量高脂肪食物，会让自己的体重增长加快，对分娩很不利。所以孕妇最好不要吃黄油。 糖尿病人 黄油是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的。其脂肪含量很高，糖尿病人食用后会使血糖不受控制，所以不宜吃。 肥胖者 黄油营养丰富但含脂量很高，肥胖者本身就存在脂肪过多的问题，所以不宜食用黄油，增肥的同时也不利于身体健康。 男性 男性吃太多黄油可能导致前列腺肥大，所以应少吃或不吃。

孕妇早餐吃什么有营养？预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。 三、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供

寒露后郑州真的变了一个脸，一股突如其来的寒意席卷了中原地。天气是越来越冷，害得我默默穿上了秋裤，不得不说真太冷了，尤其是下班回家路上，俩牙打架。天越来越冷，我越来越有一种想吃火锅的冲动，真是一锅火锅温暖整个冬季，一股股幸福油然而生。 想到火锅，各位孕妞就开始吧唧嘴了吧，是不是胃有开始抽抽了哈。妞们就开始问鸽子，孕期可以吃火锅吗？关于这个问题，鸽子我的回答是最好不要吃哦，不是说吃火锅一定会严重影响胎宝宝，但是为了胎宝宝的健康，我们要尽量避免避免各类有害的食物哦。 今天我们就来说说吃火锅的危害，首先先来介绍一下火锅中会吃到的食物。 1.汤底 如果我们食用的汤底是食用多次的，就有很大的可能会危害身体哦。一方面是反复食用汤底，里面的亚硝酸盐的含量肯定可高，而亚硝酸盐会在我们体内转化为亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致癌物，

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“怀孕初期吃什么饭对胎儿发育好与怀孕期间正常吃饭孩子营养够吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   准妈妈大多非常关注自己饮食和食物的选择，因为孩子的健康成长需要母体的营养支持，为此不少准妈妈们可能想对自己的饮食做些改变。比如吃健康、自然的食物可以增加你的身体状况，同时满足宝宝的营养需求。   1.清理冰箱   某些食物可能包含一些有害的物质，所以要除去可能含有高浓度的汞的鱼类产品，如鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼。在你怀孕期间每星期限制自己的虾的摄入量，罐装的光金枪鱼和鲶鱼的摄入量。保持鱼和海鲜的健康尤为重要，而且要通过烹饪它并妥善储存它。   2.减少咖啡因   这种物质可以穿过胎盘，影响你的宝宝的心率和出生体重。所以建议限制妈妈们的咖啡因摄入量低于200mg／天。除了减少自己的咖啡消费量，阅读标签以确定咖啡因的量，减少

怀孕后，孕妈们的饮食都有着巨大的改变，可是为了宝宝，她们以前喜欢的很多东西都不能吃。可是有时又实在忍得太难受，所以只得偷偷的过一把嘴瘾。据很多宝妈说，怀孕后，以下的这几种食物她们都偷吃过。快看看你有没有中招! 麻辣烫 麻辣烫对女人来说有着神奇的魔力，胃口不佳，心情不好的时候，吃一碗麻辣烫心情立刻爽起来。可是怀孕后，麻辣烫一定被家里人明令禁止，因为麻辣烫真的没什么好处，可是天天只吃一些清淡的食物，嘴里真的很难受啊。这时，来一碗麻辣烫真的是太爽了。孕妈实在忍不住的时候，还会给自己做心理建设，偶尔吃一次没事，不要总是吃就好。说的是不是你? 但是孕妈要知道麻辣烫没营养不说，而且孕期吃这些还触犯了调料禁忌，容易上火。 泡面 泡面就和麻辣烫一样对孕妈有着难以抵抗的诱惑力，而且泡面还比较省事省力，想吃