哪些蔬菜具有催乳效果 　　丝瓜络 　　很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是我告诉大家如果把丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催奶的作用。 　　那么丝瓜络是什么呢?它是一种中药材，平常又有人叫它丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋。其实丝瓜络就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干。丝瓜络大多是长棱形或长圆筒形，味道有点甜，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用。 　　如果产妇有乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，我建议家人可以用丝瓜络放在高汤内炖煮，这样可以起到通调乳房气血，催奶和开胃化痰的功效。 　　花生 　　花生是我们日常生活中比较常见的，富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且很容易被人体消化吸收。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥

　　催乳师不少人都见过，男催乳师却凤毛麟角。实际上，我市就有一位男催乳师，他就是“八零后”阳光大男孩杨军。记者了解到，他是中国第三位男催乳师。 　　7月20日上午，记者在市城区马颊河路一家政公司看到，杨军正在给一位母亲催乳，他熟练地为这位母亲服务，没有丝毫的忸怩。“都习惯了!”杨军说。他大方、帅气、阳光，手法也不错，赢得了不少母亲的青睐。 　　杨军告诉记者，他还是一位理发师。长期开理发店，让他感到生活非常单调，很想换一种生活方式。一个偶然的机会，朋友和他聊起了催乳师，并称这是一个朝阳行业，而且中国还几乎没有男催乳师。他一听就本能地抗拒：“一个大男人，干啥不行，非要干这个呢?”但听了朋友的耐心介绍后他认识到，培训师和按摩师、理发师一样，不过是一个职业而已。同时，让没有奶水的妈妈有奶水，让更多的孩子可以吃到母乳，这也是

　　1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 　　2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。 　　3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 　　4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心

　　产后乳汁分泌甚少或全无，不能满足婴儿需要，称为“缺乳”，亦称“乳少”。本病多见于产时产后出血过多、剖宫产、哺乳方法不正确、产后抑郁及营养缺乏的产妇。随着现代生活节奏的加快和大龄产妇的增多，本病发病率有上升的趋势。 　　中医学认为，缺乳多与气血亏虚或肝气郁结有关。宋代陈无择认为：“产妇有两种乳脉不行，有气血盛而壅闭不行者，有血少气弱涩而不行者，虚当补之，盛当疏之。”以针刺治疗本病，有安全可靠、效果显著的特点。 　　主穴：膻中、乳根、少泽。膻中为气会，有通经催乳之功;乳根既可调理阳明气血，又可疏通局部乳络;少泽为通乳的经验效穴。 　　气血亏虚者加脾俞、胃俞、足三里，肝郁气滞者加太冲、期门。笔者临床发现，以虚实夹杂者即气血亏虚兼肝郁气滞者多见，针刺治疗效果较好。在治疗的同时，产妇要加强营养，保证充足睡眠，调节情绪，

　　废话不多说，引奶阵的方式如下(记得要先清洁双手)： 　　让自己轻松的坐着(不是摊着喔)，并深唿吸、慢慢吐气 　   双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏着两边的乳头 　　温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端(敏感处)，以舒服为主 　　闭上眼睛，想象宝贝正以可爱的模样吸吮着，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想象 　　当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了 　　赶快挤奶吧! 催乳挤奶自学式 　　以上是我研究的心得，并且屡试不爽，现在已经到了不用第四个步骤(想象阶段)就可以自行引发奶阵出来，有时不用等到滴奶，就可以开始挤啰，记得要两边一起刺激，这样一边挤完可以马上挤另一边，等另一边也挤干了通常再继续刺激都还能引发奶阵，像我就曾经引过四次以上，直到挤的手酸且挤到不会喷奶才肯善罢罢休^_^ 　　希望这个刺激奶阵方法可以让妈妈们能够

　　现在生活水平提高了，乳母一般都营养良好，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后第一二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是保证泌乳的关键。根据乳量的分泌情况，一般可于产后3～4天进补为宜。 新妈妈催乳 蔬菜来帮忙 　　产后奶水少的食疗方法： 　　在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。 　　金针菜：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 　　茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。

　　2013年8月11日，催乳师胡敏娟在给一位客人进行乳房按摩催乳。近期，受到毒奶粉事件的影响和奶粉价格昂贵等原因，浙江省临安市一家催乳服务机构生意红火，前来进行按摩催乳的产后妈妈陆续来到这里接受按摩催乳。近年来，一种利用传统中医穴位原理，推拿按摩胸部的催乳手法备受推崇，通过提倡母乳喂养宣传和奶粉问题的频频发生，这也催热了催乳师这一行业。 毒奶粉和高价洋奶粉“捧红”杭州催乳师

　　还在为奶水不足的问题困扰不已吗?还在寻找催乳的办法吗?奶水不够的妈妈，赶快来看看以下4种最实用的催乳方法吧! 　　催奶途径一 　　产后马上让婴儿吸吮乳头 　　很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。专家指出，妈咪要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳，妈咪和宝贝待在一起，随时观察宝贝的需求，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶。 　　1、新手妈咪们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头，应该让TA多接触乳头，有效吸吮能促进乳管畅通，增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气，新妈咪的乳头皮肤又很敏感，可能会很疼，妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳呀。 　　2、宝贝生下来后，妈

　　“如今奶粉问题不断，频频有新闻爆出某品牌奶粉质检不合格。如果母乳不足，那孩子吃什么都不放心。”刚刚生完孩子一个月的产妇王女士痛苦地表示，因为希望给孩子最好的，所以她觉得找个催乳师是必要的。于是，她从住院时收到的卡片广告中找了一位自称是“金牌催乳师”的张女士，得知按摩一次是100元，保证奶水充足。可是这位催乳师来了两次后，也没起到什么效果，自己的奶水还是不足。白花了200元钱不说，王女士的乳腺还很不舒服，她现在非常着急不说，还觉得自己错信了这个催乳师。 　　随后，记者从鞍山市妇儿医院母婴健康促进中心的彭一梅主任处了解到，像王女士这样的产妇不是个例，更为严重的甚至有因接受了不恰当的催乳方式，导致产妇发烧、乳腺发炎化脓的情况。“按摩不当会适得其反。由于产妇的个体情况不同，按摩的手法和流程也不同。如果遇到错误手法的催乳师，不仅解决不

　　自境外一些地方出台了严厉的奶粉限购令后，境外奶粉难买，进而各地妈妈寻求母乳风渐盛，由此也让催乳市场一片火热。昨日记者从福州家政市场了解到，目前福州催乳师催一次奶收300元。不过记者从劳动部门获悉，福州市还未有相关催乳师的培训及相应的职业资格考试。 　　去年催乳一次才收260元 　　最近，在市区各大医院等门口，经常会看到一些催乳师的小广告。除此之外，上58同城网、淘宝等一些论坛、网站一搜，催乳师广告也会跳入眼帘。 　　昨日，记者在福州本地淘宝上联系上店家“求真爱”。对方宣称提供专业催乳服务，还是持证上岗，无痛手工通乳，派送范围为福州五区八县，无痛手工通乳，一次260元。“不过这是去年的价格。”店家告诉记者，目前找催乳师的人多了，价格也涨了，要300元。 　　然而当记者细问，催乳师到底持啥证时，对方告知，专业公司培训的，持有培训中心出

  　　母乳不足，新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中、按摩和催乳汤。 漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。 　　产后催乳注意事项 　　乳房的清洁与按摩 　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。 　　注意哺乳姿势 　　避免乳头发炎，新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。 　　保持妈咪心情愉快 　　充足休息