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  • 白菜苔怎么炒
    白菜苔怎么炒

    白菜苔怎么炒:素炒白菜苔 材料:白菜苔400g、食用油适量、盐少许、鸡精少许 做法: 1、白菜苔洗净,摘成小段,沥干。 2、食用油入锅烧热,放入白菜苔大火爆炒。 3、调入盐和鸡精,继续翻炒均匀,白菜苔入味即可起锅食用。 4、切忌不要炒得太久,破坏蔬菜的维生素。 白菜苔怎么炒:蒜香白菜苔 材料:白菜苔500g、油适量、盐适量、蒜片适量 做法: 1、菜苔摘段,洗净,沥去多余的水。 2、内油烧热,入蒜片,爆香。 3、大火,入白菜苔,迅速翻炒,以免底下烧糊。不宜小火,否则味道不好。 4、放盐,继续翻炒至白菜苔变趴下即可出锅。 白菜苔怎么炒:白菜苔炒腊肉

  • 苦瓜怎么吃下火
    苦瓜怎么吃下火

    苦瓜怎么吃下火:苦瓜煎蛋 材料:苦瓜、鸡蛋。 做法: 1、用筷子将苦瓜瓤掏出,非常简单,在里转几圈就可,切成薄片。 2、放清水加半茶匙盐浸泡10分钟去一些苦味。 3、苦瓜倒掉盐水,清水冲一遍,挤去水分,可入两个鸡蛋,加一茶匙盐。 4、用筷子搅拌均匀。 5、煎锅放油烧热,倒入苦瓜鸡蛋液,晃动锅一圈,摊匀。 6、一面凝固后,翻至另一面煎熟。 小贴士: 1、空腹不宜吃。苦瓜有一定降低体内血糖的作用,人在空腹状态之下血糖水平较低,此时吃苦瓜会使血糖更低,导致低血糖。 2、脾胃虚寒慎食。有些人脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易造成腹泻,平时大便稀溏色淡,这类人不太适合吃苦瓜。即便要吃,也宜在烹饪时搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入

  • 孕妇春季食谱
    孕妇春季食谱

    孕妇春季食谱:紫菜虾皮汤 材料:紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克、植物油5克、料酒5克、醋5克、酱油5克、味精3克、香油5克。 做法: 1、将紫菜洗、撕开备用。 2、鸡蛋打开,在碗里搅匀。 3、虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。 4、旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。 孕妇春季食谱:茭白炒鸡蛋 材料:鸡蛋50克、茭白100克、核桃油10克、精盐、葱花、高汤。 做法: 1、将茭白去皮,洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内,加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热,葱花爆锅,放入茭白丝翻炒几下,加入精盐及高汤,炒干汤汁,待熟后盛入盘内。 2、另

  • 孕妇喝什么汤最补钙
    孕妇喝什么汤最补钙

    孕妇喝什么汤最补钙:山药黄豆肉骨汤 材料:山药少许、黄豆一把、少许大骨。 做法: 1、黄豆洗净,用水泡涨。 2、猪龙骨洗净,锅中水烧开,放入猪龙骨焯水,煮三分钟后捞出洗净沥干。 3、锅中放入焯水过的龙骨,倒入足量冷水,大火煮开后,撇去浮沬。 4、放些料酒,放入葱段和姜片,倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。 5、大火煮开,维持大火煮十分钟,转小火煲一个半小时。时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药,再煮半个小时左右,起锅前10分钟入盐调味。 孕妇喝什么汤最补钙:萝卜排骨汤 材料:萝卜一根、排骨少许、枸杞少许。 做法: 1、首先需要先将萝卜和排骨都清洗干净,之后将萝卜切成块状。 2、用热水先

  • 孕妇香油怎么吃治便秘
    孕妇香油怎么吃治便秘

    孕妇香油怎么吃治便秘:原味香油 材料:香油适量。 做法:每次2~4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油,能润肠通便。 孕妇香油怎么吃治便秘:蜂蜜香油 材料:香油适量、蜂蜜适量。 做法:在麻油中添加蜂蜜,由于蜂蜜也有缓解便秘,润滑肠道的作用,所以在麻油中加上少许蜂蜜也可对孕妇便秘其良效。 孕妇香油怎么吃治便秘:香油紫菜 材料:香油适量、紫菜适量。 做法:在大量紫菜煮熟后放入几勺香油,只要不是顽固性便秘服用后2小时内都有便意。

  • 孕妇猪肝怎么吃补血效果好
    孕妇猪肝怎么吃补血效果好

    孕妇猪肝怎么吃补血效果好:猪肝汤 材料:猪肝200g、菠菜100g、花生油适量、食盐适量、姜30g、料酒适量、生粉适量、芝麻油适量。 做法: 1、准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净,生姜去皮。 2、生姜切末备用。 3、将挑去白筋的猪肝切成片。 4、在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。 5、将4中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟。 6、锅内放适量油。 7、下猪肝片。 8、翻炒猪肝片,至八成熟即可。 9、锅内放入适量的清水。 10、再放入生姜末,烧开。 11、小火捞出适量白沫。再转大火。 12、最后放入洗好的菠菜,再放入适量的食盐即可。 孕妇猪肝怎么吃补血效果好:芹菜

  • 孕中期补钙食谱大全
    孕中期补钙食谱大全

    孕中期补钙食谱:鱼泥豆腐 材料:草鱼60克、内酯豆腐半盒、芹菜叶1把、食盐少许。 做法: 1、内酯豆腐切成方形小块,整齐码入盘中。 2、将清蒸鱼饼步骤中未用完的鱼泥搓成小圆鱼团,稍稍按扁,放在豆腐上。 3、放入已经烧上汽的锅中。 4、大火蒸20分钟即可。 孕中期补钙食谱:芥菜瘦肉粥 材料:大米粥1大碗、瘦猪肉100g、芥菜2棵、油适量、盐适量、玉米淀粉少许、鸡精少许、生抽少许、葱花适量、姜适量。 做法: 1、准备所需材料。 2、将瘦肉洗净切成片,芥菜洗净切小段,姜切丝。 3、将盐、油、玉米淀粉、鸡精、生抽、姜丝加入到肉片里。 4、然后拌匀腌制5分钟。 5、大米粥坐炉子上煮开。

  • 孕妇虾皮怎么吃补钙
    孕妇虾皮怎么吃补钙

    孕妇虾皮怎么吃补钙:虾皮炒菠菜 材料:菠菜400克、虾皮10克、植物油10克、葱适量、姜适量、蒜适量。 做法: 1、将菠菜洗干净,切成3厘米长的段。 2、干虾皮用温水稍泡,洗净,将炒锅置于火上,放入油,待油热后,放入葱花及虾皮炒,将菠菜放入,一同炒几下,再放入食盐等炒即可。 孕妇虾皮怎么吃补钙:虾皮烩萝卜 材料:白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克、鸡汤适量、盐适量、香菜末适量。 做法: 1、锅中热油,放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒。 2、再加入鸡汤和粉丝,汤汁烧开后加盐,撒上香菜末即可。 孕妇虾皮怎么吃补钙:虾皮紫菜豆腐羹 材料:虾皮10g、紫菜10g、嫩豆腐250g、鸡蛋1个、葱

  • 姜茶怎么做治感冒
    姜茶怎么做治感冒

    姜茶怎么做治感冒:红糖姜茶 材料:生姜50克、红糖75克。 做法: 1、生姜剁得碎碎的,加三碗水煲成一碗水。 2、在煲到差不多剩下一碗水的时候,加入红糖。 姜茶怎么做治感冒:开水姜茶 材料:生姜一片、开水一杯。 做法:一杯水用一片姜即可,开水冲泡,热饮。 姜茶怎么做治感冒:红枣姜汤 材料:姜20克、枣(干)15克、赤砂糖50克。 做法:将红糖、煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。 姜茶怎么做治感冒:蜂蜜姜茶 材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。 做法: 1、生姜洗净后去皮,切成大片放入汤锅中,加水没过姜片大约3厘米,

  • 小白菜丸子汤的家常做法
    小白菜丸子汤的家常做法

    小白菜丸子汤的家常做法一 材料:牛肉200g、小白菜200g、油适量、盐适量、清水适量、葱花适量、淀粉适量、料酒适量、蚝油适量、鸡蛋1个、姜末适量。 做法: 1、牛肉馅中加入淀粉、葱花、姜末、料酒、鸡蛋、盐。 2、搅拌均匀备用。 3、小白菜焯水备用。 4、锅烧热放入适量植物油。 5、加入葱花爆出香味。 6、加入适量清水。 7、水沸后将牛肉馅做成的丸子加入水中。 8、撇去浮末。 9、加入焯水后剁成段的小白菜。 10、加入葱花。 11、加入盐。 小白菜丸子汤的家常做法二 材料:猪肉末500g、小白菜250g、油适量、盐适量、味精适量、蛋清适量、玉米淀粉适量、葱花适量、姜片适量。

  • 燕窝治咳嗽怎么吃好
    燕窝治咳嗽怎么吃好

    燕窝治咳嗽怎么吃好:冰糖雪梨炖燕窝 材料:燕窝10g、雪梨1个、冰糖适量。 做法: 1、称出适量燕窝(我使用的是燕条)。如果是燕盏,就直接取一盏即可。 2、燕窝加凉开水或者纯净水,大约泡8个小时泡发。 3、燕窝带有少量杂毛,挑出后,沥出脏水。 4、雪梨去皮去核切块。 5、炖盅里放入燕窝、雪梨块、冰糖。 6、放水刚刚淹没雪梨即可。 7、隔水炖1小时,我使用的是电炖盅,直接放在锅里隔水炖也可以。 8、盛出食用即可。 燕窝治咳嗽怎么吃好:燕窝炖橙子 材料:燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量。 做法: 1、准备材料。 2、燕窝以冷开水浸泡5-6个小时,挑去羽毛及杂质洗净.

  • 枇杷怎么吃止咳化痰
    枇杷怎么吃止咳化痰

    枇杷怎么吃止咳化痰:枇杷川贝汤 材料:枇杷15个、川贝母6克、陈皮6克。 做法: 1、将枇杷洗净去核。 2、将川贝母、陈皮搅碎,与枇杷加水煎服。 小贴士:每日服3-6克,开水送下。 枇杷怎么吃止咳化痰:糖水枇杷 材料:枇杷果300g、冰糖20g、蜂蜜适量。 做法: 1、枇杷果洗净。 2、切开,去掉果核。 3、将枇杷果切成小粒。 4、汤锅加入枇杷果粒,加入清水没过果粒。 5、加入冰糖,大火煮开,转小火煮至30分钟。 6、稍凉后加入蜂蜜即可。 枇杷怎么吃止咳化痰:枇杷雪梨汁 材料:枇杷80g、吉利丁片2片、雪梨汁200ml。

  • 紫甘蓝汁怎么做好吃
    紫甘蓝汁怎么做好吃

    紫甘蓝汁怎么做好吃:紫甘蓝苹果汁 材料:苹果一个、紫甘蓝6片、水适量。 做法: 1、紫甘蓝掰几片放入水里泡。 2、将苹果紫甘蓝切丁。 3、放入搅拌机榨汁。 4、倒入杯里。 紫甘蓝汁怎么做好吃:紫甘蓝汁山药 材料:紫甘蓝400g、山药250g、冰糖适量。 做法: 1、把山药洗净,蒸熟,切成小段装盘备用。 2、把紫甘蓝斯成小块洗净。 3、放到榨汁机里榨成汁。 4、把甘蓝汁倒到锅里,放一小块冰糖,开小火把冰糖化开。 5、等锅里的糖化了,加点洗过的桂花,搅拌均匀。 6、把汁浇在山药上就可以享用了。 紫甘蓝汁怎么做好吃:紫甘蓝葡萄汁 材料:紫甘蓝1

  • 糖醋小排的正宗做法
    糖醋小排的正宗做法

    糖醋小排的正宗做法一 材料:小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋2汤匙(30ml)、酱油2汤匙(30ml)、盐1/2茶匙(3g)、油500ml(实耗20ml)、白芝麻1茶匙(5g)、香葱1棵。 做法: 1、肋排洗去血水,剁成3-4cm长的小段,香葱洗净切碎。 2、锅中放入适量清水、小肋排段、大葱段、姜片,大火烧沸后转小火慢慢煮至肋排软烂(约40分钟),再取出沥干水分待用。 3、中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将小肋排段放入,用中火炸制成金黄色,使其中的水分耗干,再捞出沥干油分。 4、锅中放入少许清水和绵白糖,用小火慢慢将绵白糖熬化,待表面翻起大泡、颜色慢慢变黄时将盐、酱油和香醋放入混合均匀,使其熬成深红的糖色,再将炸好的5、小肋排段放入兜匀。 6、最后在糖醋排

  • 孕妇猪肝汤怎么做
    孕妇猪肝汤怎么做

    孕妇猪肝汤怎么做:番茄玉米猪肝汤 材料:番茄150g、玉米200g、猪肝200g、油适量、盐适量、葱适量、高汤粉适量、生抽适量。 做法: 1、猪肝切片。 2、加入料酒,生粉,腌制15分钟。 3、番茄切小块,备用。 4、姜切丝,备用。 5、锅内热油,倒入姜丝,玉米,翻炒。 6、倒入番茄,翻炒。 7、加入开水,加入浓汤粉。 8、水开后,倒入猪肝。 9、加入美极鲜味汁、盐、等调料。大火煮开后中小火煮10分钟即可出锅。 孕妇猪肝汤怎么做:白萝卜猪肝汤 材料:白萝卜300g、猪肝100g、香油几滴、盐适量、淀粉适量、生抽几滴、白醋几滴、生姜1块、小葱适量。 做法: 1、准备好原材料。

  • 大骨汤怎么熬补钙
    大骨汤怎么熬补钙

    补钙大骨汤的做法一 材料:胡萝卜、玉米、猪骨、食盐。 做法: 1、胡萝卜和玉米洗净去皮切块。 2、猪骨淖水。 3、放到电紫砂煲里自动煲2小时。 4、喝之前调入食盐,一锅清甜的汤就煲好啦。 补钙大骨汤的做法二 材料:冬瓜250g、香菇80g、油适量、盐适量、葱适量、大骨汤适量。 做法: 1、准备熬好的大骨汤。 2、冬瓜和香菇。 3、冬瓜去皮切块.葱切好。 4、煮开后倒入香菇下去煮开。 5、再倒入冬瓜下去一起煮会。 6、加少许的油。 7、加盐。 8、煮开后把葱花放下去即可。 9、盛出食用。 补钙大骨汤的做法三

  • 孕妇牛腩萝卜汤的做法
    孕妇牛腩萝卜汤的做法

    孕妇牛腩萝卜汤的做法一 材料:牛腩、白萝卜、洋葱、番茄酱、生番茄。 做法: 1、牛腩用清水清洗干净后汆汤过凉,将血沫子洗净沥干水分备用。 2、沙锅之内注入冷水,将牛腩放入,依次放入番茄酱、洋葱、生抽大火烧开后小火炖60分钟,然后加入白萝卜,生番茄及盐,继续炖20分钟即可出锅。 孕妇牛腩萝卜汤的做法二 材料:牛腩、白萝卜、海带、葱段、姜片、蒜片、盐、鸡精。 做法: 1、牛肉洗净切大块,飞水后改刀成小块,萝卜洗净切滚刀块,海带切片。 2、将所有原料都放入电压力锅中。 3、放入葱段、姜片、蒜片。 4、加水没过原料,扣上锅盖,旋转按钮加压,45分钟后放气泄压,加入盐和鸡精调味即可。 孕妇牛腩萝卜汤的做法三

  • 白菜炖粉条怎么做好吃
    白菜炖粉条怎么做好吃

    白菜炖粉条的家常做法一 材料:五花肉200g、大白菜350g、油适量、盐适量、大葱1根、姜3片、八角1个。 做法: 1、大白菜洗净,切成段。 2、准备八角,姜,大葱切好。 3、五花肉切适量大小。 4、锅里热油,下五花肉煸炒一下出油变色,加入大料和大葱炒一下出香味。 5、倒入白菜梗也炒一下。 6、再倒入菜叶子。 7、加入如图差不多到面的开水,加入一勺豆瓣酱。 8、加入洗好的粉条。 9、盖上盖子煮约15至20分钟左右,加少许的盐调味。 10、最后加点香菜或者芹菜叶点缀下。 白菜炖粉条的家常做法二 材料:白菜400g、五花肉59g、土豆粉条300g、油适量、盐适量、葱花适量、姜末适量、一品鲜适量

  • 蒸馒头怎么做好吃
    蒸馒头怎么做好吃

    蒸馒头怎么做好吃:黑米馒头 材料:面粉150g、黑米100g。 做法: 1、黑米淘洗干净。 2、放在料理机里,加适量水。 3、打2-3分钟。 4、倒在面碗里。 5、放入面粉充分搅拌。 6、揉成一个光滑面团。 7、盖上保鲜膜放温暖处醒1-2小时. 8、发好的面取出。 9、分成四份,分别揉成小团。 10、锅里放水,放上笼屉,把面团放在笼屉上二次醒发20分钟。开锅后蒸20分钟,关火焖5分钟,出锅。 11、盛盘开吃。 蒸馒头怎么做好吃:烤芝麻鲜奶小馒头 材料:中筋面粉200g、牛奶90g、快发干酵母2g、沙拉油30g、细白砂糖60g、盐2g、黑芝麻酱30g。 做法:

  • 南瓜面包怎么做好吃
    南瓜面包怎么做好吃

    南瓜面包的做法一 材料:高粉200g、肉馅100g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、酵母适量、糖适量。 做法: 1、将蒸好的南瓜,牛奶,鸡蛋,白糖,盐放入面包机中。 2、接着放入高粉和酵母。 3、搅拌好后。 4、发酵至两倍大即可。 5、把面团排气后分成8等份,然后松弛一会。 6、这时将肉馅准备好。 7、取其中一份擀成椭圆的长条。 8、铺上肉馅。 9、自下而上卷起。 10、依次做好全部。 11、二次发酵到两倍大。 12、刷蛋液,再撒上芝麻,最后放入200度预热的烤箱,15--20分钟左右。 13、最后就可以出炉了。 南瓜面包的做法二 材料:小麦面粉290g、南瓜