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  • 拍打胳膊弯真能排毒吗
    拍打胳膊弯真能排毒吗

    拍打胳膊弯真能排毒吗? 拍打胳膊弯排毒并不靠谱。 对于“拍打胳膊弯能排毒”的说法,专业医生表示,这是不靠谱的说法。 医生解释: 这些黑点或者是青紫,其实是毛细血管破裂出血,并不能说明湿气重、寒气重,或排毒。 拍打的确是中医推拿的一种常见手法,但主要作用无非八个字:“行气活血,疏通经络。”这与中医常见的刮痧、拔火罐等手法的道理有些类似。 至于民间所谓的“排毒”说法,医生则表示这更多可能是商家促销的一种“噱头”。至于身体上的淤块颜色越深,说明体内毒素越多的说法,更是“无稽之谈”,即便是刮痧、拔火罐,治疗的效果如何,主要还是看症状改善的情况,并非单纯从皮肤判断,认为“颜色越深效果越好”。 网上流传说法还原: “拍打胳膊内侧、胳膊弯可以排毒。首先拍打手臂内侧,那是十二条经络的源头。胳膊弯是心包经‘

  • 脱发吃什么
    脱发吃什么

    蛋白质类食物 头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。 含蛋白质多的食物有: 动物蛋白: 1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等; 2.畜肉,如牛、羊、猪肉等; 3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等; 4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等; 植物蛋白: 1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。 2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。 3.螺旋藻 补肾类食物 一些掉头发现象

  • 气血两虚
    气血两虚

    气血两虚的症状 常见症状有: 小便淋漓不畅,或尿道口有秽浊之物流出,或带下异常,小腹胀痛,舌暗,苔白,脉弦细。这是由于久病入络,或由于湿热之邪阻滞经脉,气血瘀阻所致。 气血两虚的症状从人的眼睛,皮肤,以及面容、身体上都会有所表现,气血两虚的症状是血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮。 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。 2、看皮肤 皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都

    标签:补血食物
  • 拔罐的坏处
    拔罐的坏处

    导致皮肤感染 很多人认为拔罐最少要半小时,这样才能有效果,但其实拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱,这样不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。 中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火滑完罐到起罐不超过十分钟为宜。 易诱发中风 拔罐就是打开皮肤的毛孔使其处于舒张的状态,这样体内的湿气和淤气就会被吸出来,但是外界的寒气也通过舒张的毛孔进入到体内,从而引发感冒严重的还可能诱发中风。 所以在拔罐过后切忌洗冷水澡,及时去做好身体的保暖工作,以防止寒气的入侵。 容易着凉 有些人洗完拔罐之后就马上洗澡,其实这是不对的,拔火罐后,皮肤是在一种被伤害的状态下,非常的脆弱,这个时候洗澡很容易导致皮肤破损

    标签:拔罐
  • 多喝水有什么好处
    多喝水有什么好处

    大口喝水治疗便秘 便秘的原因简单的可以概括为两点,一个是体内宿便没有水分,另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因,日常多喝水,解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水,注意吞咽的动作要快一些,这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠,刺激肠道的蠕动,促进排便。 想要通过喝水来缓解便秘的话,要记住一定要大口大口的喝水,不要小口小口的喝,否则水流的速度会太慢,水分容易在胃里就被吸收掉,最后形成小便排出体外。 治疗感冒 人在感冒发烧的时候会出现呼吸急促、大量流汗的症状,这是人体出于自我保护而出现的降温动作,这时候就需要大量的补充水分和热量,以缓解身体大量流失的水分。 同时,感冒时候多喝水也有利于体温的调节,加速排出体内的病毒和细菌。 清晨喝凉白开除色斑

    标签:喝水
  • 吃什么补血效果最好
    吃什么补血效果最好

    红枣 红枣对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。 药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。 红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。 红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症。 产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 阿胶 阿胶一向被称为补血专家,平常超市特卖的阿胶枣,也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。 阿胶能刺激骨髓的

  • 大腿怎么瘦下来
    大腿怎么瘦下来

    跑、跳、踢 1、有节奏的原地踏步,双手摆动,抬高膝盖原地踏步,尽量使力量提升至腹腰加速呼吸率,平衡左右跑步力量,连续20——30步; 2、后跟提起,手叉腰保持平衡,双腿向前后拉开成弓箭步伸展腿部,4秒; 3、后跟扣下并使跨步距离加大,分离前后腿,停住8——10秒; 4、后膝下沉跪下,双手手指交叠,手心向前推,身体往下沉,直到前腿呈90,后小腿与地面平行,伸展后跟腿保持身体平衡,停住10——15秒;1—4步骤反复2—4次后换边操作。 局部运动 1、伸展运动 两臀下垂,─腿屈膝下蹲,背部保持挺直,另─腿向后伸直至与地面平行;或者在同─位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)。 这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,─腿站立并保持身体挺直

    标签:瘦腿
  • 香丹清效果怎么样
    香丹清效果怎么样

    香丹清效果怎么样?众说纷纭 关于香丹清的效果,笔者查看了下,消费者众说纷纭,各种说法都有,有的说香丹清的效果非常好,不仅有通便的效果,还能排毒养颜,有的人说香丹清效果不大,感觉没什么用。 关于这样的问题,笔者想用这句话来回答是再合适不过了:“一百个人心中有一百个哈姆雷特”,香丹清好不好,奏不奏效,主要还是看适不适合自己。 香丹清的适用人群: 生活作息不规律的人易感疲劳,乏力人群皮肤粗糙,长痘痘白领,办公族有口臭的人易感冒,营养不吸收容易长胖的人群。 香丹清是通过药效分泌肠液从而达到通便的效果,属于清肝火通便,即在通便的同时对由便秘引起的口臭、色斑、脸色晦暗、痤疮、痘痘、脂肪肝具有一定的保健作用。 香丹清的功效和作用 1、清肠、排毒、通便 芦荟,是一种具有泻火之功效的植物,从其

    标签:养生保健
  • 骨盆前倾
    骨盆前倾

    为什么会骨盆前倾? 主要原因在于站立和走路时重心,没有落在正常旳位置,而是提高到腰椎的位置了。 重心转移后,身体也会转动骨盆的位置来达到平衡,所以会有一个过弯的弧度,然后朐椎和颈椎也跟着改变,紧接着便出现蛇背、颈部前倾的情况。 实际上,骨盆自身并不会歪斜,只有当身体产生不自然的紧张、松弛后,力量传导变差,导致支撑体重的骨盆机能下降。 骨盆前倾分类 骨盆前倾的人,主要可以分为过度前凸后翘(屁股突出,胸部如鸽胸般凸出)体型和产后年龄增长体型两种。 1、过度前凸后翘体型 胸部、屁股位置凸出,刚看到时误以为姿势良好,其实腹肌一直处于较弱的状态,骨盆也会严重前倾,这种类型的人在做往后弯腰的动作时会不舒服,容易有腰痛的问题。 肌肉表现:腹肌、臀肌和腘绳肌肌力不足,髂腰肌和腰部肌肉过于紧

  • 泡脚的最佳时间
    泡脚的最佳时间

    泡脚的最佳时间 最佳时间点:晚上9点 晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。 注意: 有些人没办法做到在晚上9点钟泡脚,那也可以选择在晚上睡觉之前,这样能消除疲惫感,也一样能促进血液循环,利于身体健康。 泡完脚之后不要马上睡觉,可以趁着脚部发热,揉揉脚底,待全身热量缓解之后再入睡。 泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。 最佳时长:20-30分钟 泡脚时间以20-30分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可。 过短的泡脚起不

    标签:养生
  • 维c的功效与作用
    维c的功效与作用

    美容养颜 维生素C具有一定的美容养颜的功效,那是因为维生素C关系着我们皮肤的胶原蛋白的合成。缺乏维生素C,我们的皮肤不仅会变得粗糙,无光泽,还会加速皮肤的衰老。 日常我们摄入维生素C主要是通过新鲜的蔬菜和水果,还可以是将新鲜的蔬菜或水果切成薄皮做成水果面膜,从而达到养肤美肤的目的。 养血 研究表明,维生素C还可以促进胆固醇排泄,防止高血脂,动脉粥样硬化的发生,而且维生素C还能促进肠道对铁元素的吸收,所以还有一定的补血效果。 抗癌强体 维生素C还有很强的抗氧化作用,能及时的移除我们体内的自由基,防止我们细胞的癌化变异。维生素C还能阻止亚硝酸盐的癌化反应,同时能防止癌细胞的扩散。 研究发现,患癌症死亡的患者体内几乎不含维生素C。另外,维生素C还可以促进肾上腺激素的分泌,当我

    标签:维生素C
  • 失眠怎么快速入睡
    失眠怎么快速入睡

    食疗法 睡前这些食物,能有效的帮助睡眠。 1、牛奶助眠 在睡前1小时喝一杯牛奶,有助于帮助睡眠。因为牛奶中有两种催眠物质,一种是色氨酸,另一种就有点类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质,能有效帮助入眠。 2、小米粥安神 睡前半个小时适量吃一些用米熬成稍微浓稠的粥,能帮助安睡。因为米里面含有较高的色氨酸,有催眠作用。 3、莲子镇静安神 睡觉之前吃莲子,可以促进消化液的分泌,同时还帮助消食化滞、镇静安神、促进睡眠。建议每晚睡前服用糖水煮莲子。 运动法 1、日常生活中的适量的运动既能促进睡眠,还能锻炼身体。 2、睡前的舒展运动可助眠。 具体做法: ● 握紧拳头,再松开。 ● 把额头用力往上扬,拉紧此处肌肉,再放松;然后把眉

  • 抽脂的危害亲身经历
    抽脂的危害亲身经历

    抽脂伤口复原期推迟 虽然术后伤口愈合较快,但是万一出现术后损伤、积液和感染等情况,可能造成伤口复原期推后。 抽脂部位出现不平衡情况 这是手术前和手术过程当中出现操作误差引起的,只需要再次抽脂就能够修复了。 术后手术部位出现麻痹情况 抽脂完后皮肤受到轻微的影响,以至于出现麻痹或是感到给蚂蚁咬到一样,一般3个月之内就没事了,有些快的话1个月就没事了。 手术部位出现皮瓣坏死情况 在抽脂手术过程当中抽过多的脂肪,会导致皮肤血液循环不顺畅,从而引起皮肤出现水泡或是坏死。 手术部位出现凹凸情况 因为手术不可能100%保证能够均匀吸脂,所以手术部位看上去有点不平整。 抽脂手术有适应症和禁忌症

  • 阳虚体质如何调理
    阳虚体质如何调理

    忌食寒凉食物 阳虚体质的人饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品。 注重保暖 一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部。 最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。 睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。 夏天不适合长时间吹空调,有人还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯。 建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。 选择合适的运动 阳虚体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。 不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用。 多吃热性食物 可适量多吃一些

    标签:养生保健
  • 不来月经是怎么回事
    不来月经是怎么回事

    怀孕 一般月经不来最先想到的就是怀孕了。 在月经在月经延迟十天后,可用早孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,测纸呈阴性则反之。 但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是做B超检查。  手术导致月经不来 进行手术后会会月经有影响,例如宫腔手术引起宫颈粘连,导致经血瘀留在子宫内,出现不来月经和月经推迟的症状。 (1)人流手术: 在进行人流手术之后,如果有不当的刮宫手术,容易对子宫颈造成损伤,导致一些闭经的现象出现。 (2)卵巢囊肿手术: 卵巢囊肿手术后,子宫和卵巢需要一段时间的恢复,有的女性在术后一个月后恢复月经。 药物的副作用 药物会影响女性的内分泌,例如服用避孕药、减肥

    标签:月经不调
  • 仓鼠有鼠疫吗
    仓鼠有鼠疫吗

    仓鼠有鼠疫吗 一般家养仓鼠是没有鼠疫的 仓鼠不是生来就患病的。也得有病原体感染才行。野外仓鼠或许携带致病基因,但是家养的仓鼠从生到死,都是住在笼子里,无论是饮食,还是饮水,甚至繁殖后代,都是在人工干预的情况下完成的,这样的仓鼠是不可能具有鼠疫病毒的。 仓鼠和老鼠的区别 仓鼠和老鼠有本质的区别,虽然都是鼠,但它并不是老鼠的一种,仓鼠很爱干净,只要主在饲养上注意食物的干净卫生,不喂太多的蔬菜叶子,避免因为拉肚子死掉,仓鼠一般都能活一年半到两年。如果母仓鼠怀孕繁殖的话,可能会影响它的寿命,所以很多卖仓鼠的都建议主人不要繁殖。 仓鼠怎么养 1.避免阳光直射 仓鼠和许多动物不一样,它不能直接被阳光照射,如果长时间被阳光直射,就很容易出现异常。 2.避免被风直接吹

    标签:宠物
  • 气血不足如何调理
    气血不足如何调理

    气血不足的症状表现 主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。 气血不足如何调理:运动疗法 运动是调养气血不足必不可少的一个环节,平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动,调节气血,增强身体抵抗力。如果需要在电脑前久坐的,还应该注意眼睛的休息和保养。另外还可以通过下面的几个小方法来调节气血。 1、拍手 做法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,注意大拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,再逐渐加重。 注意要以自己双手能承受为度,但不能太轻,否则不能起到刺激手掌穴位和反射区的作用,达不到养生保健效果。 2、眨眼

  • 别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!
    别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!

    春天重返户外,提升抵抗力 冬天,父母总怕孩子在户外受凉,于是,购物商场、室内游乐中心、好一些的餐厅甚至超市,成了冬天孩子游乐聚会的目的地。缺乏户外活动,让孩子耐受寒冷的能力降低,抵抗力减弱,春天更容易生病。 春天天气回暖,没理由让孩子宅在家里,去户外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,跑跳,可以增强下降的抵抗力。孩子不是只有玩大型玩具、去新奇场所才有兴致,大自然里很寻常的事情,就会让他们喜欢。和孩子到户外玩起来吧,那是一个充满生机和趣味的地方。不要总是把孩子放到一个游乐场 、一个早教班,然后自己埋头玩手机了。 春季户外,穿合适了最重要 天气暖了出去玩,很现实的问题就是怎么穿才是最合适。 人们对“要想小儿安,需带三分饥与寒”往往随风忘记,对“春捂秋冻”却总是烂熟于心。刚开春,更有理由穿成个球出去了。结果

  • 夏天吃什么糖水好 八款甜蜜糖水润燥又解暑
    夏天吃什么糖水好 八款甜蜜糖水润燥又解暑

    夏天吃什么糖水好—绿豆冬瓜糖水 材料:鲜冬瓜肉250克,绿豆75克,红糖适量。 做法: 1、先洗净冬瓜,并去皮及瓜籽,将瓜肉切成小条状,干绿豆洗净,有条件可去除绿豆皮。 2、然后将准备好的绿豆放入沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮成豆糜状时,加进切好的冬瓜,继续煲20分钟,然后加入适量红糖调味。 健康小贴士:鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴,又清甜可口。 夏天吃什么糖水好—薏米绿豆陈皮糖水 材料:薏米50克、绿豆50克、陈皮1角、冰糖适量。 做法: 1、先将绿豆、薏米放入凉水中浸泡4~5小时。 2、然后将浸泡后的绿豆、薏米捞起放入水中大火烧开,调成文火慢慢

  • 夏天吃什么容易晒黑 这些美食竟成致黑元凶
    夏天吃什么容易晒黑 这些美食竟成致黑元凶

    感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量摄取。如果既想要补充微量元素,还想要皮肤白,可以选择在晚上食用,或者食用之后避免强光照射和日晒。 但感光敏性食物也并非一无是处,有时医生还能利用一些光敏性药物治疗皮肤疾病。因为吃了这类食物会增加皮肤的光敏感性,更容易吸收紫外线。她建议,要避免光敏性皮炎的发生,应了解自身是否对光敏性食物过敏,否则应限制食用这类食物,或者食用后严禁接触紫外线。 常见感光蔬菜: 灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和马齿苋、竹笋,芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、香菜、无

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