益生菌的8大好处，你知多少？

人们常说母乳喂养的婴儿会比吃奶粉长大的婴儿更加健康，其实这是有科学依据的。这是因为初生婴儿肠道处于无菌状态，母乳中含有大量双歧杆菌，还含有活性双歧杆菌。这些都属于益生菌，那么益生菌对人体究竟有哪些作用呢？

那益生菌对人体究竟有哪些作用呢？

1、益生菌可以抑制有害菌的繁殖。益生菌在人体内的繁殖利于维持肠道微生态的平衡，通过抢夺营养抑制有害菌的繁殖。

2、益生菌是天然的抗生素，通过自身代谢可产生大量天然抗生素，杀死致病菌。

3、益生菌利于营养素的合成，可以帮助人体完成自身无法完成的一些生化合成作用，例如硫胺素、核黄素、维生素B12、维生素A、维生素K等的合成。

４、益生菌具有固氮的作用，可以预防蛋白质的不足。

5、益生菌可以增加消化率和生物利用率，利于提高营养物质的吸收，例如有的宝宝是乳糖不耐受体质，益生菌可以可以分解乳糖为葡萄糖和半乳糖，肠道就可以吸收了。

6、益生菌减轻抗生素对身体的副作用。因抗生素的摄入引起的慢性肠炎，服用益生菌效果很好（生病期间服用过抗生素，建议给宝宝补充一些益生菌）。

7、益生菌能预防和治疗便秘，可促进肠道蠕动减少大肠对水分的过渡吸收（双歧杆菌最佳）。

8、益生菌提高免疫调节能力，比如罗伊氏乳杆菌，鼠李糖乳杆菌可以预防宝宝过敏症状反复发生，改变过敏体质。

PS：冲调含有益生菌的配方奶粉时，水温不得超过40℃，尽可能为37℃为好。益生菌均不耐高温，过高会杀死益生菌。