1.影响睡眠
当人体晚上加班或娱乐后,由于消耗能量,会自然的产生饥饿感,消化系统会自动活跃起来,给大脑信号“要求吃饭”,神经就会一直保持兴奋的状态,从而影响睡眠。
2.伤肠胃
晚上加班或娱乐后,饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌都有可能。
3.影响工作效率
上班族们肯定都经历过加班吧,加班到八九点甚至十一二点的很多,午饭过后八九个小时不补充能量,再强的身体也是扛不住。
不吃晚饭减肥会反弹吗这篇文章就为大家介绍到这里,用不吃晚上这种方式来减肥肯定是会反弹的,大家一定不要盲目减肥,要掌握好科学的减肥方法!
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