【寻医问药】生完孩子后如何缩阴？

患者：“生完孩子以后我的阴道就开始变得松弛起来，而且越来越严重，曾经我也考虑过手术缩阴，不过听说风险性有点高，一直没敢做，我想知道到底生完孩子后如何缩阴？有没有简单点的方法？”

医生回复：

医生：陈潇  职称：医师

专长：阴道炎、妇科病

“你好，生完孩子出现阴道松弛情况属于常见现象，建议生完孩子后及早进行缩阴运动练习，比如凯格尔运动、阴道收缩运动等等，有助于缓解阴道松弛程度。

另外每一个产后妈妈生完孩子后阴道松弛程度不同，如果阴道松弛严重建议选择专业的女性缩阴品牌千黛斯，帮助阴道有效恢复紧致，切勿一拖再拖。因为如果生完孩子之后不能够及时缩阴，阴道就会变得越来越松。再想缩阴就需要花费更长的时间和精力。”

通过上述问答，相信可以看出生完孩子后缩阴比较受认可的方法就是缩阴运动以及缩阴产品了，所以下面小编来给大家详细的说说这些方法，到底怎么样？

首先，运动缩阴。比较常用的就是医生所提到的凯格尔运动。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

凯格尔运动步骤：

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

特别提醒：该运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

至于上述提到的千黛斯，则是外用的缩阴产品，该产品是根据女性生殖特点而生产的，具备科学的缩阴原理——养护结合，同时作为正规缩阴品牌的它一直遵循绿色缩阴理念，药性温和易吸收，安全副作用。

根据使用过该产品的女人反映，使用千黛斯过程中可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，另外修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，等到彻底恢复之后不会出现反弹。现在这一作用已经得到了成千上万消费者的认可和好评。

现在大家对于生完孩子后如何缩阴？是否清楚了呢？其实产后阴道松弛问题很容易解决，方法找对了，把握住时间，及时缩阴，自然就可以安全快速的缩阴成功了，产后妈妈不必过于担心。