失眠怎么办？失眠最好的治疗方法——百乐眠胶囊到底咋样？

不仅睡不着觉是失眠，晚上多梦易醒，白天乏力没精神，严重影响工作和生活，也是失眠。失眠怎么办？失眠最好的治疗方法是什么？百乐眠胶囊治疗什么类型的失眠，好用吗？这是不少网友提问的问题，今天我就把自己的治疗经历分享出来，希望能给大家一些帮助。

       方法太多，我走了这些弯路

我以前只是偶尔的多梦易醒，并没有当回事儿。但自从换了工作，白天忙工作，晚上经常陪客户吃饭喝酒应酬，压力特别大。回到家后刷会儿手机看新闻，再看看电视剧娱乐下自己。时间一长，不知怎么就睡不好了，经常一夜醒来3、4次，而且噩梦连连，似睡非睡。

我便在网络上求助失眠怎么办？失眠最好的治疗方法是什么？网友们给出了不少方法，有人说吃点镇静安眠的药物，有人说服用汤药，也有网友提出改善睡眠环境，在床前摆放有助于睡眠的花草，甚至有网友提出用意念法，联想自己在海边看潮起潮落……众说纷纭，失眠怎么办？失眠最好的治疗方法到底是什么？

尝试了不少非药物治疗方法，效果不佳，算一算，多梦易醒已经有3个月了，真的熬不住了。我去市里最好的医院看了西医，开始服用镇静安眠药佐匹克隆片。效果的确不错，晚上的睡眠时间保证了，但是白天却非常困倦，还头晕、头痛，特别影响工作。没办法，我吃了一个星期就放弃了。

表姐给我支了一招，她说自己有个同事睡眠多梦易醒吃百乐眠胶囊效果不错，并说这是她用过的失眠最好的治疗方法了。一想到吃佐匹克隆片后的困倦、头痛、头晕，我就不敢再贸然尝试，于是去咨询了中医。这才豁然开朗。原来自己的多梦易醒更适合用中医解决。

       想不到，这3件事竟是多梦易醒的原因

老中医告诉我治病找病因，多梦易醒等失眠人士有因慢性疾病导致的，有因变换睡眠环境导致的，有因压力导致的……等等。而我发生多梦易醒的原因有3个：

 长期的压力：压力最大的恐怖之处就是击垮人心，心主神明，主管睡眠，心静则神安，则能正常入睡。而长期的压力恰能损耗阴血，造成肝郁、心火旺而发生多梦易醒等失眠问题。所以与其问别人失眠怎么办，先要靠自己把压力卸掉。

睡前看手机：睡前看手机多会让你越看越兴奋，哪里还能躺下就睡。有人还习惯边听声音边睡，这也不可取。因为手机的光亮会提示你的身体现在是白天，阳气增加，阴气衰弱，睡眠自然就不好。所以，在寻找失眠最好的治疗方法前，先自查有没有做了影响睡眠的事。

 喝酒：原来陪客户喝酒也是失眠的罪魁祸首。有人认为酒是助眠的，其实它是让你失眠的，酒精的作用会让你快速入睡，但是酒精代谢出去后，人会变得清醒，即便睡了也容易做梦。而且小酌怡情，大饮伤身。经常饮酒也会损伤身体的气血，导致阴阳失衡，发生多梦易醒等。

老中医还告诉我，想要治好多梦易醒，以上3个习惯要改掉。辨明病因，我问医生，百乐眠胶囊适合自己吗？

中医分析：无论是长期的压力、睡前看手机，还是喝酒，都能使体内的阴阳失调，一旦阴阳的平衡被打破，阴血亏虚，阳自然旺盛，过盛的阳在体内以火的形式扰动脏腑，影响到心神才出现多梦易醒、醒后疲劳，也就是说阴虚火旺才是造成多梦易醒的原因。

百乐眠胶囊有滋阴降火，养心安神的作用。主治多梦、易醒，于我正对症。而且，这药也有平衡阴阳的作用，能使我本就阴虚火旺的身体重新获得阴阳平衡，免疫力和精力也会有相应的提高和改善。

失眠怎么办？失眠最好的治疗方法是什么？发生多梦易醒，很大责任在于自己。喝酒伤身、气大伤身、熬夜伤身，多梦易醒才会找上来。如果是不良习惯导致的阴虚火旺，除了服用百乐眠胶囊，也要同时纠正原因，睡眠才会好起来。