私处松弛用什么方法变紧，两种缩阴方法解私处困惑

女人只有爱自己，别人才会更爱你。随女人健康意识增加，当私处松弛出现在自身上时势必要除掉。然而解决私处松弛并没相信中容易，很多女人尝试了多种方法依然不见什么缩阴效果，那私处松弛用什么方法变紧？今天揭晓让私处再次紧实的好方法。

私处松弛用什么方法变紧？由于现代生活节奏不断加快，很多女人缺乏足够的时间和精力花费在缩阴这件事情上，那该怎么办呢？怎样才能短时间变紧呢？小编在此分享两种实用的缩阴方法。

一种是练习做针对盆底肌的锻炼

缩阴运动方法比较多，虽然有牵一发而动全身的说法但有针对性锻炼缩阴效果会更加明显（相对而言）。那针对盆底肌的锻炼该怎么做呢？

床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。

私处上提运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使私处向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

特别提醒，锻炼不限时间、地点，可以悄无声息地进行，比如在等红灯、乘电梯、排队、坐地铁、开会的时候，都和做上数组锻炼。

一种是外用专业产品缩阴

市场的上的缩阴产品种类有很多种，并不是所有产品都是有效的。小编在选择缩阴产品注重的是口碑，私处松弛用什么方法变紧？对一些使用过缩阴产品的女人进行了调查，结果证实绿色缩阴品牌舒美茵（官方微：1830018262）口碑好，效果有保证。

舒美茵已经12年的销售史，一直遵循以天然植物为材料、以科学缩阴原理精制而成的外用凝胶，讲究标本之间，能起到缩阴、养阴、护阴和润阴的效果。而且舒美茵是外用缩阴凝胶，可直接推挤私处内部，360°清洁私处内部、修复受损弹性纤维，哺乳期的产后妈妈都可放心使用。

另外，对舒美茵进行调查发现，多数女人使用舒美茵一两个月均有明显的缩阴效果。舒美茵无论是效果、安全都无可挑剔，已经被很多女人推荐给身边朋友、闺蜜使用。

每个女人都想一直紧实下去，如此才能牢牢抓住男人的心。那私处松弛用什么方法变紧呢？上述所提到的两种方法可解决女人的疑问。想快速缩阴，外用舒美茵才是好选择。