生完孩子后多久可以缩阴？不可错过最佳时间！

女性生完孩子阴道都会出现不同程度的阴道松弛，出现阴道松弛以后严重影响夫妻房事，进而影响夫妻感情。为了避免出现出现这种情况，今天就给大家介绍生完孩子后多久可以缩阴？大家要认真看。

天时地利人和，如果每一个产后妈妈都可以把握住缩阴的最佳时间，及时缩阴或者预防，一般不会松弛的过于严重，即便是真松弛了也会恢复的比较快。

生完孩子后多久可以缩阴？

1、如果分娩后产道没有什么大问题，生产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动。

2、产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。

3、恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。

4、生完孩子一两个月之后可以使用缩阴产品(前提是像国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）这样的外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。

产后怎样可以缩阴？

一、如果有足够的时间和精力，小编建议大家可以练习缩阴运动。可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

特别推荐——凯格尔运动，它主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

凯格尔运动具体操作如下：

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

二、如果是阴道松弛严重的产后妈妈建议可以结合自身阴道松弛程度选择适合的露卡菲娅缩阴周期，安全有效。

露卡菲娅是众多缩阴产品中的一种，之所以提到露卡菲娅，原因是因为它是目前用户评价最好的缩阴品牌，从该产品销售至今，帮助不少的女人解决了阴道松弛问题，并且效果比较持久，所以一般生完孩子的产后妈妈也可以放心使用它。

另外，露卡菲娅（官方V/QQ:87246393）使用简单，每天使用一支即可，坚持使用数月就可以紧致如初，等到彻底恢复之后不会出现反弹。

现在的你清楚了生完孩子后多久可以缩阴？那么接下来小编希望每一个妈妈都可以结合自身的身体情况，记住缩阴的时间，选择效果好的露卡菲娅，正确使用，如此很快就可以恢复阴道紧致的。