少量食用能降血糖。
原因分析:
1、葡萄干是一种高纤维食物,食用后糖分在胃内停留的时间就会比较长,血糖就不会快速升高了,有帮助调节血糖水平的作用。
2、葡萄干有很强的饱腹感,孕妇食用后可以减少其他食物的摄入,这也是有利于控制血糖的,还能有效帮助控制卡路里的摄入量。
3、不经特殊加工的葡萄干,晒制而成,无任何添加剂,不含脂肪和胆固醇,其中的糖是一种天然糖,这不同于人工糖,而且作为替代品能够有效减少人工糖的摄入。
所以,孕妇少量吃葡萄干能降血糖,但食用过多则会使血糖升高了,所以平时一定要控制葡萄干的食用量。
每天不宜超过10粒。
糖尿病人并不是完全不能碰含有糖的食材,他们每天也是需要摄入糖分的,所以吃葡萄干的话,每天吃10粒以内都是可以的,既不伤害身体也满足了食欲。
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