开心果的食用禁忌
2019年07月22日 17:03阅读次数：1209
开心果果仁是高营养的食品，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。但也不是什么时候都可以吃开心果的哦，那么开心果的食用禁忌有哪些？
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吃肉后不要吃开心果
为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量高，肉的热量更高，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。
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睡前不要吃开心果
坚果是比较油腻的，开心果也是一样，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。
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腹泻的人不要吃开心果
开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了，所以腹泻症状和消化道急性感染症状的人一定要慎用。
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