吃南瓜有什么好处
2019年08月05日 17:12阅读次数：205
南瓜含有丰富的维生素，对改善秋燥症状大有裨益，同时，还含有丰富的糖类和淀粉，老南瓜吃起来又香又甜，那么吃南瓜有什么好处呢？
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保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
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预防中风高血压
俗话说“药补不如食补”。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20~30克为宜。
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