下面松弛如何变紧 锻炼真的可以吗

我们都知道女性私处如果不注重保养的话肯定会出现各种各样的问题，不仅影响夫妻关系，更是对于女性身心健康造成不小的影响，因此下面松弛的话要尽快缩阴。

尤其是针对30岁以上的女性来说，产后松弛更如同是家常便饭一样普遍，不少人为了提升夫妻生活质量而不得不选择各种各样的缩阴方法，其中最为常见的方法就是锻炼的方法。可锻炼的方法真的可以吗?

首先我们要明确一点：女人下面松弛的原因是什么?

据研究表明，女人松弛的根源在于阴道内壁弹性纤维组织因受到生育、流产等外力因素而发生断裂或者损伤，造成局部组织肌肉弹性下降，因此想要缩阴的话首先就要借助专业的缩阴产品来修复断裂的弹性纤维组织。

雀仕瑾专注女性紧致20年，能够从女性松弛的根源出发，通过渗、排、修、紧四步，修复女性阴道内壁断裂的弹性纤维组织，从而让女性达到紧致缩阴的目的。

下面松弛如何变紧? 锻炼真的可以吗

1、模仿憋尿

对于想要缩阴的女性朋友来说，生活中不妨模拟憋尿的动作，这样可以在憋尿的过程中有效锻炼私密处肌肉弹性，长期坚持的话可能会有一定的效果。

需要注意的是，憋尿的过程中一定要适可而止，不可过分憋尿，以防引起泌尿系统疾病。

2、睡前锻炼

仰卧在床边，臀部靠在床边，双腿伸直，但不要躺在地上。双手握住床沿，以免滑倒。然后合上双腿，抬起双腿，靠近上身，伸直膝盖。当双腿靠在身体上部时，双手握住双腿，使双腿向腹部倾斜。如此反复去做可以有很好的效果。

3、收缩肛门

肛门收缩的动作还可以锻炼阴道口肌肉，帮助阴道口肌肉恢复弹性，达到收紧阴道口的目的。建议每次收缩肛门时保持这个动作20到30秒，然后放松。每天重复这个动作几十次就可以了。

锻炼的方法并不能修复断裂的弹性纤维组织，只能维持目前现有的弹性，而且也是需要长期坚持的过程，绝大多数人是无法长期坚持的，效果也并不是很明显，因此下面松弛如何变紧?还是建议使用雀仕瑾来解决。

关于私处护理除了使用雀仕瑾以外，以后您可以这样做

温暖潮湿的环境是细菌的温床，所以女性必须保持隐私的干燥和通风。穿棉质内衣，棉质内衣最适合阴道。呆在家里的时候，不妨穿裤子而不是内裤，这样有利于个人通风。另外，不要穿太紧的裤子，这样不利于私密区域的通风，也容易使私密区域的局部温度过高。