产后妈咪大腿粗，臀部大，可能是假胯宽！

不少产后妈妈经常会抱怨：

“为什么我产后出现胯宽屁股大？”

“明明看起不胖，为什么感觉自己的大腿根部有明显的突起？”

“为什么我的屁股越来越大？以前不是这样啊...”

符合上面任何一种情形，你就该认真看看是否是“假胯宽”惹的祸！

这期，小Mu就给大家讲讲假胯宽到底是怎么回事！

No.1 真胯宽和假胯宽的区别

真胯宽：真胯宽的位置在腰际，一般是天生的，天生宽，后天是无法改变的。

假胯宽：假跨宽的位置则是在大腿根部，股骨头位置突出，一般是后天因素造成的，比如产后妈咪，看上去比较突兀，同时臀部肌肉松弛。

真胯宽其实是很美的，很多欧美的姑娘就是天生胯宽，形成天然的“S”形，身材好得让人流口水的维密天使，也大都是这种身材。

No.2假胯宽的形成原因

产后妈妈，为什么很容易出现假胯宽？

女性的骨盆下口横截面更大、更宽，股骨相对于男性更加内收，也就更容易出现假胯宽。因为十月怀胎，宝妈们的骨盆就会发生位移，使得臀大肌无力，髋关节过度内旋。双腿内旋，就会进一步加重臀部肌肉无力，就会发展成为臀大腿粗了。

还有很多女性，在孕前长期走路姿势不对，呈内八字或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成。

再一个就是脂肪堆积，很多女性在孕期，不注意控制饮食，喜欢吃零食又不喜欢运动，再加上长期的久坐，使得脂肪堆积。

No.3如何改善假胯宽

产后宝妈对于美的追求，会高于普通女性。然而，当出现假胯宽之后，身材就会走样，自信心丢失，气质也会大打折扣。如果你认为是正常的，那就没有认识到假胯宽的危害。

产后女性的骨盆变化，如果不及时矫正，就会成为多种疾病的诱因。

假胯宽的改善有很多方法，主要矫正骨盆的位移，使其复位，对胯骨进行手法复位。

genteel JAMU特有bengkung绑腹带，通过马来古法扎肚，让妈妈们的骨盆复位，改善假胯宽的问题。

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