产后一般一个月就可以开始吃鱼肝油了。如果是顺产的妈妈可以两个月再吃鱼肝油，但剖腹产的妈妈应该一个月补充鱼肝油。
产后吃鱼肝油对妈妈的身体有好处的。产后妈妈通过母乳，把一大部分营养传递给了宝宝，钙质也会慢慢的漏失了，而鱼肝油结合钙片一起吃可以补充钙质。宝宝也是可以吸收到钙质的。
用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
涂在睫毛根部有刺激眼睫毛的生长的功效。
足不出户少晒太阳者。
过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
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