次数不宜过多

艾草泡脚虽然有很多的好处，但是经常性地泡脚容易导致虚火和寒火下引，导致上身供血不足，容易造成头痛、情绪暴躁等情况。因此建议一周用艾叶泡一次脚就可以了。

泡脚时间不宜过长

艾草泡脚时一般控制在15-30分钟即可，因为泡脚的时候血液会流向下肢，如果泡的时间过长，容易出现脑部供血不足。

饭后不可马上泡脚

吃完饭后血液会集中在胃部，这时候泡脚会使血回流到双脚和脚部，影响肠胃的消化吸收所以最好还是在饭后两小时后再进行泡脚

这些人群应慎用艾草泡脚

1、阴虚血热者不宜泡

在《本草备要》、《本经逢原》都有提到，阴虚血热者不宜使用艾叶。此类人群用艾草泡脚不仅不能达到保健身体的效果，还会令生日出现亏损，影响健康。

阴虚血热者症状表现：

1、全身证候：颧红潮热，五心烦热，夜寐不安，咽干口燥，唇红。

2、舌象：舌质红，少苔或苔花剥。

3、脉象：细数。女性表现为月经周期提前，经量或中等或减少，色鲜红。

2、有脚气或是脚部受损不宜泡

脚气较为严重时或者是脚部有炎症和皮肤病患者，用热水泡脚会加重病情，因为这样很容易造成伤口感染，反到会对身体产生不利的影响。

3、特殊人群不宜泡

儿童、孕妇、处于经期的女性以及老年人，低血压、贫血症状、糖尿病等人都应慎用艾草泡脚，以免对健康造成伤害。