孕妇偶尔喝一次奶茶可以吗

孕妈妈在怀孕期间偶尔喝一点奶茶，一般对宝宝的影响不大的，但是一定要避免长期大量的喝，因为奶茶里面往往加有红茶粉，红茶粉它具有兴奋神经系统的作用，可能会导致宝宝神经系统兴奋。还有影响宝宝的正常的生长发育，可能会出现低体重儿，可能会影响宝宝的智力。所以孕妈妈在选择奶茶的时候，一定要尽量的不喝或者是偶尔喝。

同时，奶茶里面含有大量的植物油，添加剂，高糖，能量非常的高，如果经常大量的喝，可能会导致孕妈妈体重增长过快而导致糖耐量异常或者对宝宝造成一定的影响。可能会出现巨大儿，也有可能导致宝宝出现畸形的可能。所以在饮食的选择上，一定要慎重，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物是最佳的选择。

奶茶怎么做

1、准备好英红九号红茶

2、先将红茶叶冲洗一下，水滚后加入红茶，关火焖一分钟

3、然后加入纯牛奶，我用了全脂的欧德宝纯牛奶，感觉不错，再加糖，煮开后，小火煮3分钟左右，煮到显茶色比较深时隔茶渣，奶茶就煮好了，非常简单。

一杯清清爽爽的奶茶就这样做好了，如果想要更凉快一些，加入适量冰块也是极好的。大伙学会了吗?赶紧get起来!让这个夏天更冰爽!

孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。